Как пережить измену мужа совет психолога


Как пережить измену мужа - совет психолога

Измена мужа для каждой женщины – это удар и стресс, вызывающий сначала возмущение и боль, а потом попытку осмысления, поиск причин и решения проблемы. Далеко не всегда удается справиться с навалившимися переживаниями и негативными эмоциями самостоятельно. И если женщина не может сама разобраться с тем, что муж ей изменил и не представляет, как пережить измену, значит ей необходимо обратиться к психологу.

Справиться со стрессом и помочь пережить измену мужа многим женщинам помогает общение с близкими людьми, даже если они не могут предложить решение проблемы, сочувствие, утешение и понимание являются хорошей эмоциональной поддержкой. На вопрос как пережить измену мужа, советы психологов сводятся к таким рекомендациям:

  1. Справившись с первым стрессом, нужно понять тот факт, что мужская измена – это далеко не всегда выбор в пользу другой женщины, иногда это просто побег от проблем и обыденности, нередко нелепая ошибка, из которой мужчина зачастую сам не знает, как выпутаться.
  2. С фактом мужской измены сталкивается более половины женщин, которые смогли это пережить и даже вынести из этой печальной ситуации полезные уроки. Для начала принять, что такая ситуация далеко не единична и не исключительно. Ведь даже подруги обиженной женщины наверняка сталкивались с изменой.
  3. Не стоит сразу собирать чемоданы, сначала нужно определить для себя – если муж по-прежнему любим и желанен, наверное, стоит разобраться в причинах и обстоятельствах его измены. Случайная единичная связь и постоянный роман стороне – это две совсем разных ситуации.
  4. Причины измены могут крыться в семейных и сексуальных отношениях, которые нужно обдумать и проанализировать, а для этого нужен диалог с супругом. В разговоре с мужем не стоит опускаться до скандалов, спокойная, уравновешенная и гордая женщина гораздо больше может доказать мужчине. Когда он понимает, что может ее потерять, появляется реальный шанс восстановить отношения.
  5. Если примирение невозможно, или муж не идет на контакт, стоит показать ему собственную уверенность, силу, самодостаточность и независимость. Как правило, мужчины, привыкая к зависимости жены, позволяют себе некорректное поведение. Как часто можно услышать фразу: «Никуда она не денется!» Но стоит только проявить самостоятельность и силу характера, ка весь апломб слетает, как пыль.

Реальные и более четкие советы, как легче пережить измену мужа, должны исходить из конкретной ситуации, индивидуальных особенностей каждого из супругов, характера отношений в семейной паре. В любом случае и при всех положениях помогает тайм-аут.

Если есть возможность куда-то уехать или на время уйти из общей квартиры, при этом, не обрывая всех связей и ставя последней точки, то это зачастую помогает обоим супругам собраться с мыслями, всесторонне обдумать и проанализировать все вопросы, касающиеся прошлой и будущей жизни.

Вместо того чтобы лить слезы и искать в себе недостатки, лучше потратить это время на преображение себя любимой. Новая прическа, смена имиджа, новый стиль в одежде всегда помогает женщине почувствовать уверенность в себе. А заблудший муж, увидев обновленную, отдохнувшую и посвежевшую жену, вполне возможно начнет ее вновь завоёвывать.

Как пережить измену мужа и развод?

Если примирения не получилось и развод неизбежен, то очень важно каждой женщине понять и принять несколько фактов:

  • развод – это не конец жизни, а всего лишь окончание отношений с мужчиной;
  • развод – это шанс полностью изменить свой имидж и образ жизни;
  • для многих женщин развод стал толчком и стимулом добиваться новых достижений в карьере, самосовершенствовании;
  • преодолеть эмоциональный и психологический стресс от развода помогут новые увлечения и общение с новыми людьми – можно заняться спортом, записаться в клуб, на кружок рукоделия или изучения иностранного языка.

Главное помнить о том, что у вас много возможностей доказать заблудшему супругу, как сильно он ошибся, потеряв такую прекрасную жену.

Статьи по теме:
Как пережить измену мужа и сохранить брак?

Для того чтобы оправиться от измены мужа, пережить ее и сохранить после всего случившегося брак, нужно приложить достаточно много усилий и собрать волю в кулак. Эта статья расскажет о том, какие стадии нужно пройти, чтобы добиться примирения и сохранения брака.

Как завести любовника, если ты замужем?

Конечно, завести любовника для замужней женщины - далеко не самый лучший выход, но если женщина недополучает многого в семейных отношениях, то именно такое решения она часто и принимает.

Как вернуть мужа от любовницы - советы психолога

К сожалению, некоторые семьи рушатся и мужья уходят к любовницам, оставляя некогда любимую женщину наедине со своими мыслями и болью. Эта статья расскажет, что следует предпринять, чтобы вернуть мужа в семью, избавиться от страданий и вернуть улыбку в свою жизнь.

Измена мужа, как себя вести - советы психолога

Многим женщинам, пережившим измену мужа, могут пригодиться советы психолога, которые могут помочь справиться с данной проблемой и найти выход из сложившейся ситуации.

womanadvice.ru

Как пережить измену мужа

«Почему?» — задается таким вопросом практически каждая женщина. А ответа нет. И все чушь, типа «растолстела», «недостаточно привлекательная», «Недостаточно хороша в постели» — это лишь внешние отговорки мужчин. Двое любящих друг друга создают союз. Но любовь — есть чувство. Такое же, как чувство голода, радости, тревоги, нежности, ненависти и прочее. Чувство может ослабнуть или вовсе сойти на нет. На этом месте завтра может вспыхнуть новое чувство. И, на самом деле, виновных тут нет. Нет и быть их не может. А если виновных нет, то уже не так страшно.

Почему же так больно?

Какие бы ни были отношения в семье, сколько бы лет не было прожито вместе, супружеская измена всегда воспринимается как гром среди ясного неба. К ней невозможно морально подготовиться, она всегда неожиданна и причиняет немало боли. Измена мужа воспринимается женщиной очень трагично, как предательство. Смириться и пережить бывает очень сложно и порой женщина не знает, как ей жить дальше, что предпринять, и возникает чувство, что жизнь кончилась. В этот момент главное успокоиться и стараться рассуждать логически, отбросив эмоции.

Что же причиняет такую боль? Сам факт измены мужа или именно ваше отношение к ней? Скорее всего, второе. Если принять во внимание тот факт, что нас огорчают не сами проблемы, а именно наше отношение к ним, то не все так страшно, как кажется. Главное рассмотреть проблему со всех сторон.

«Он мне изменил! Он был с другой! Он ее обнимал, целовал, говорил, что любит (не факт еще)! Он променял меня на нее!» — именно эти и им подобные мысли кружатся в голове и упорно стучат в сердце. Повторите эти слова 100 раз и вслух. После сотого раза они не кажутся такими уж трагичными.

Да, был с другой женщиной. Но от этого мир не изменился, не рухнул, ваше здоровье не пострадало, все живы и все здоровы, не началась война. Отчего же жить не хочется? А тут уже эгоизм наш человеческий говорит: «Как же так? Моё, и кто-то тронуть посмел!». Уязвленное самолюбие, страх перед неизвестным — вот что приводит женщину в состояние стресса. Так как же пережить измену и сохранить собственное достоинство?

Что делать, если муж изменил?

  1. Определить масштабы трагедии. Измена измене рознь, и важно понять мотивы и намерения вашего неверного супруга. Была ли это случайная измена или у мужа серьезный роман с другой женщиной. Бывает так, что к моменту открытия тайны муж живет на две семьи. В зависимости от ситуации и нужно планировать свои действия.
  2. Определить, что же вы действительно хотите. Готовы ли вы простить супруга и сохранить семью или не можете его больше видеть, и развод неизбежен? Каковы на самом деле ваши отношения с мужем? Быть может, брак давно исчерпал себя, и измена мужа лишь последняя капля. «А чего я действительно хочу?» Задайте себе этот вопрос и как можно искреннее на него ответьте. Часто бывает, что брак уже фактически распался, и жена сама не знает, как бы ей избавиться от гнетущих семейных уз. Но женщинам всегда тяжелее дается решение о разводе, нежели мужчинам. И тут муж сам делает первый шаг. Женщине порадоваться бы, вот он, развод, и вина не ее, как говорится, «без греха и досыта». Но… тут в игру вступает уязвленное женское самолюбие. Он, мужчина, вроде и не нужен уже, но «как он посмел?». И женщина начинает борьбу не за любимого мужчину, а за собственное превосходство. И, к сожалению, таких случаев достаточно много. Поэтому, милые дамы, подумайте, действительно ли вам так плохо? Стоит ли держать изменившего мужа, или лучше пожелать ему счастья и строить свою собственную жизнь?
  3. Поговорить с мужем, выяснить его намерения. Раскаивается ли он и хочет остаться или же намерен покинуть семью и быть с другой женщиной? Поговорить спокойно, без истерик и угроз. Истерики ничем вам не помогут, а только уронят вас в глазах мужчины и подтолкнут его в спину к двери.

Итак, вы прояснили ситуацию. Вам ясны ваши желания и желания вашего супруга. Исходя из фактов, отбросив все лишние эмоции, можно рассуждать о том, что же делать дальше. Как поступить и как справиться?

Простить нельзя расстаться, или можно ли простить измену мужа?

Итак, случилось. Муж вам изменил. Исходя из вышесказанного, делаем выводы что «никто не козел» и никто не виноват. То есть случилось что случилось, и стоит принять сей факт, как есть. Если ваш муж говорит вам, что измена была лишь случайностью, и хочет остаться в семье — возможно, так оно и есть. И тут ваш ход — простить измену мужа  и сохранить семью, или не простить и расстаться.

«Простить» — это вообще слишком громкое слово. Никто никому не принадлежит, и брак не дает вам право на пользование человеком. Брак не дает вам гарантии на верность. И человек по-прежнему принадлежит лишь самому себе. Измена может причинить вам моральную боль, но вы не в праве «казнить или миловать». Так что речь идет не о прощении, а о принятии или непринятии факта, что ваш муж был с другой женщиной.

Если вы готовы принять этот факт и продолжать жить с мужем дальше, вы должны понять, что «принять» — значит пережить и не возвращаться к этой теме вновь и вновь. Ни в диалоге с мужем, ни в диалоге с самой собой (иначе мужчина сто раз пожалеет, что остался).

Как жить с мужем после его измены

  1. Перестать заниматься самоедством. Помните, никто не виноват. Незачем истязать себя мыслями «я слишком толстая», «я плохо готовлю», «я слишком то… и слишком это…». Эти мысли не должны вас посещать даже не миг. Это не значит, что не стоит следить за внешностью и развивать кулинарные таланты. Вы делаете это для себя, а не для того, чтобы удержать мужчину.
  2. Не стараться и не пытаться даже сравнивать себя с соперницей. Она не хуже и не лучше, она просто другая женщина.
  3. Ни в коем случае не стараться представить себе мужа в объятьях другой женщины. Наше воображение – наш враг.
  4. Ни спрашивать мужа о любовнице. Не выпытывать, в какой позе они занимались любовью, как он ее называл, и что в ней ему нравилось. Вы и ему сделаете больно и получите ответ, который вам не понравится. Сравнение бессмысленно и причиняет только боль.
  5. Не спрашивайте ни у кого совета. И дело не в том, что кто-то может дать вам негативный ответ. Дело в том, что у каждого есть свое видение ситуации, каждый из нас может дать совет, глядя на ситуацию через призму своего жизненного опыта. Разведенная одинокая подруга скажет «разводись, нечего терпеть». Замужняя жена «погуливающего» мужа вздохнет и скажет «ну что поделать, все они гуляют». Помните, что ваш случай индивидуален. Ваша жизнь принадлежит только вам, и только вы должны решить что делать.
  6. Поговорить со специалистом. Если вы верующий человек — сходите к церковнослужителю (в зависимости от вашей веры). Если вы не особо доверяете церкви — обратитесь к хорошему профессиональному психологу. И тот и другой помогут вам обратиться к собственному «я», найти силы внутри самой себя. Советы священника, как и психолога, беспристрастны, в его мотивах вы не найдете ничего, кроме желания помочь вам. А точнее помочь вам помочь самой себе.
  7. Отвлекитесь на приятные моменты. Представьте, что вы с мужем заново начинаете отношения. А на заре отношений человек не думает о прошлых увлечениях партнера.

Если же все не просто так, и у мужа на стороне любовь-морковь, а не просто увлечение? Если муж не просто изменил, а принял решение уйти из семьи, чтобы быть с другой женщиной? Читайте продолжение статьи Марии Кураевой: «Муж ушел из семьи. Как себя вести».

www.silavolya.ru

Как пережить измену мужа: советы психолога

измена

Как пережить измену мужа – советы психолога помогут справиться с непростой ситуацией, случившейся в вашей жизни. Измена любимого человека – это невероятно сложно с моральной точки зрения, однако из любой передряги следует выходить с высоко поднятой головой, в том числе и если вы столкнулись с супружеской неверностью.

Психологи выделяют три основных варианта поведения женщины, чей муж имел отношения на стороне:

1. Незамедлительный развод из-за неумения и нежелания прощать измену. Еще бы, многие воспринимают измену в качестве предательства, а предательство – это последнее, с чем можно мириться.

2. Попытка начать все заново с рядом условий, выдвинутых неверному мужу.

3. Желание отравить жизнь супругу и его любовнице, при этом оставаясь рядом с неблаговерным. Попытки отомстить и как итог – боль, которую неизменно испытывают все «углы» любовного треугольника.

Как пережить измену – советы психолога согласно каждому из вышеприведенных исходов.

измена

Разрыв отношения

Конечно, можно советовать не рубить с плеча, приглядеться к любимому и отыскать в нем пылинку прежних чувств по отношению к законной жене. Но если такая пылинка попросту не находится либо вам, как женщине, пережившей измену, недостаточно тех остатков чувств, которые к вам испытывает муж, разумнее всего будет подать на развод и постараться жить заново. 1. Приняв такое решение, действуйте максимально сдержанно и спокойно. Объясните изменщику свою строгую позицию относительно измены и начните делать все, чтобы брак был расторгнут. 2. Ни в коем случае не используйте методы шантажа. Это выставит вас не в лучшем свете и, вероятно, принесет ненужные плоды. Говорить о разводе следует только в случае стопроцентной уверенности, что для вас так будет лучше. Если же решение дозрело не до конца – оставьте временно мысли о нем при себе. 3. Хотелось бы посоветовать во что бы то ни стало стоять на своем, не внемля обещаниям супруга, что он одумается, однако если муж и вправду слезно просит вас повременить со своим решением и обещает исправиться, то есть смысл дать ему шанс. У каждого человека должен быть второй шанс в жизни. Но прощать измену следует только единожды. Нарушенное обещание и повторный прецедент не должны больше оставлять мужу шанс на прощение. 4. Когда решение о разрыве принято, не нужно сразу же искать замену супругу. Лучшей рекомендацией будет посвятить внезапно появившееся свободное время в первую очередь себе и детям. Воплотите в жизнь свои мечты и хобби, попутешествуйте, в общем, отвлекитесь от неприятной ситуации.

Примирение

Каким бы ни было ваше решение, соблюдайте последовательность действий. Так, если вы готовы начать все заново и простить измену, делайте все для того, чтобы сгладить острые углы. 1. Как пережить измену мужа: советы психолога. Не стоит наказывать мужа своим презрением и язвительными комментариями о его недавних провинностях. Вы ведь решили все забыть, значит, так тому и быть. 2. Последним делом станет вымогательство. Мол, купи мне вон те дорогущие туфли, и я забуду, какую непостижимую обиду ты мне нанес. 3. Старайтесь вернуть все на свои места в доме, распределяйте семейные обязанности, воспитывайте вместе детей, гуляйте и путешествуйте, тем самым стараясь восполнить недостаток общения и вернуть былое взаимопонимание. 4. Ни в коем случае не мстите. Даже из любопытства. Безусловно, вам захочется, чтобы муж почувствовал себя в вашей шкуре, но постарайтесь быть выше этого. 5. Не отказывайтесь от секса. Примирение после измены – это новый виток ваших отношений, именно поэтому интимную жизнь с супругом рекомендуется разнообразить.

Брак без примирения

Вы узнали об измене, вас колотит от злости, но вы ни в коем случае не намерены отдавать мужа любовнице. Каков выход – закрывать глаза на происходящее, одновременно медленно, но верно просачиваясь горьким ядом в жизнь прелюбодеев: законного мужа и его новой избранницы. Как пережить измену мужа – советы психолога в данном случае бессильны. Вам нужно понять одно: при такой модели поведения легче не станет никому. Потому в данном случае разумнее посоветовать, чего делать не следует: 1. Возможно, вам понадобится 1,2,3 или больше месяцев, чтобы признаться, жить с изменщиком вам не под силу, а значит, пришло время решаться на определенные действия. 2. Завести любовника параллельно мужу – тоже, пожалуй, не выход. Однако если вам комфортно, можно попробовать жить в атмосфере тотального обмана. 3. Звонить, писать и угрожать любовнице мужа – дело последнее, надеемся, вы до этого никогда не упадете. 4. Манипулировать и мстить мужу, вовлекать в ваши личные проблемы детей, родственников и друзей – дело последнее, такое поведение означает ваше желание выставить себя жертвой, а его – негодяем. Если вы не готовы развестись официально по каким-то причинам, чтобы пережить измену мужа, советуем попросту начать жить отдельно. Вероятно, в вашей жизни появятся новые увлечения, и вы ощутите вкус жизни.

Как пережить измену мужа: советы психолога: видео

xvatit.com

| Как пережить измену мужа – совет психологаПсихология хитроумных отношений - блог по психологии Sumasoyti.com

Муж изменил. Это случилось. Теперь вас повсюду преследуют одни и те же мысли: «Как же так?! Почему это случилось со мной?! Как жить дальше?!» Здесь вы получите ответы на все эти вопросы, сбросите груз с души и вздохнете с облегчением.

Как пережить измену мужа – совет психолога здесь должен быть конкретным, а не расплывчатым, как например «выбросите его из головы», «отвлекайтесь работой» или «смените прическу».

Женщину точит изнутри жуткая душевная боль и отчаяние! От которых ее необходимо избавить и чем быстрее, или хотя бы облегчить ее состояние.

Вдобавок измена мужа может повлечь за собой необдуманные поступки, желание мести, суицид, депрессию. В моей практике были случаи, когда женщина задумала отыграться на собственных детях – синдром Медеи.

Психология женщины – очень тонкая субстанция, неустойчивая. Любой стресс, даже небольшой, способен моментально вывести ее из равновесия. Психология женщины – это непредсказуемая стихия, которая не поддается логике! Поэтому ответы в этой статье тоже будут нелогичными – но эффективными!

Как пережить измену мужа – советы психолога и способы

  • Принять измену. Как свершившийся факт. Не отвергать ее, не убегать от нее и не закрываться напускным безразличием или «весельем». Сказать себе: «Мне изменил муж». Дать этому событию место – в своей жизни, в своей душе. Заметьте! – это не означает смириться. Принять измену как есть. Повернуться к ней не спиной, а лицом. Зачем? – чтобы рассмотреть как следует.

Если в одной из комнат вашей квартиры горит костер, вы броситесь туда и начнете тушить – или закроете дверь, зная, что огонь продолжает гореть? А ведь вскоре пламя перекинется на все жилье и сожжет его дотла!

  • Вместо вопроса «как пережить измену мужа?» предлагаю задать себе другой – «как ПРОЖИТЬ измену мужа?» Это полностью противоположные подходы. Пережить – означает «поскорее забыть, убежать, убедить себя будто ничего не случилось». Прожить – еще раз прочувствовать измену, нырнуть в нее, ощутить до самой глубины. У многих из женщин тут же возникнет запрет «ни за что!» Ведь это больно и ужасно! Соглашусь. А как по-другому вы выпустите накопившиеся слезы и обиду?

Нужно выплеснуть наружу эмоции, жалость к себе, страхи, гнев, ненависть. Опустошить чашу, понимаете? Иначе придется пить ее еще долго…

  • Какую пользу мне принесла измена мужа? Можете считать меня сумасшедшим, но это главный вопрос, чтобы разобраться как пережить измену мужа – советы вменяемого психолога всегда подведут вас к тому, какую выгоду вы получили от предательства мужа? Выпишите на бумагу все, что придет в голову, не раздумывая.

Думаете, мое предложение – абсурд. А зря. Был случай, когда клиентка хотела, чтобы супруг бегал за ней, во всех смыслах. После его измены так и произошло – ходил за ней, выпрашивая прощение, задабривая подарками и словами преданности и любви. Еще какая польза от измены? – пожалеть себя, привлечь к себе внимание. А что в вашем случае?

  • Что я сделала или не сделала, чтобы мне изменил муж? Еще один дурацкий вопрос, не правда ли? Дело в том, что в жизни человека ничего – подчеркиваю, ничего – не происходит без его согласия.

В любой ситуации всегда есть вклад обеих сторон. А перекладывание вины – это просто не желание признать свою долю ответственности.

  • Зачем вам понадобился мужчина, который предал? Почему его не встретила ваша подруга, сотрудница, родственница, соседка – а именно вы? Подумайте… Чувствовать себя несчастной, страдать, делать из себя жертву? Ваш ответ…
  • А теперь самое интересное. Психология женщины, да и человека вообще, такова, что есть склонность видеть ситуацию однобоко. В случае с изменой наверняка вы абсолютно уверены, что изменили только вам. Хотя есть и другая сторона… —

на самом деле, муж изменил себе!

Да-да. Предал свои клятвы, согласие быть рядом с вами в горе и в радости, пренебрег доверием, показал свою настоящую подноготную. Так у кого проблемы на самом деле: у него или у вас?

  • Как себя чувствуете? Предлагаю маленькую передышку в нашем марафоне «советы психолога – как пережить измену мужа?» Прислушайтесь к себе: опишите настроение, ощущения в теле, мысли… Стало легче? Прояснилось?
  • А сейчас тест на искренность. От которого зависит будущее… Как вы относитесь к себе? – произнесите вслух сразу ту мысль, которая пришла.

И вот как раз с этим и нужно работать. Менять свое отношение к себе!

Окружение – это зеркало, которое отражает ровно того, кто в него смотрит…

Надеюсь, вы поняли суть, и измените направление вопроса. Не «от себя», а «к себе». Есть хорошее упражнение: представьте обидчика перед собой, ясно, во всей красе. Вытяните руку вперед – покажите на него пальцем – и произнесите «ты виноват!» А теперь посмотрите, на кого указывают остальные три пальца вашей руки?.. Что скажете?)

Любить по-настоящему непросто. Далеко не все справляются с любовью, многие срываются…

Как пережить измену мужа – совет психолога: разложить случившееся по полочкам, при этом быть честной с собой – полюбить себя – и подарить любовь еще одному человеку.

Любовь, пожалуй, единственное, ради чего стоит жить дальше. Вы обязательно встретите ее! Чего искренне вам желаю.

Али Баба

www.sumasoyti.com


Смотрите также