Жить здорово панические атаки


Выпуск от 17 ноября 2015г.

Паническая атака бывает у женщин в 2-3 раза чаще, чем у мужчин.

При панической атаке у человека могут появиться следующие симптомы:

1. Дрожь

2. Частое сердцебиение

3. На грани обморока

4. Страх смерти

5. Удушье

6. Шатающаяся походка.

Паническая атака длится от несколько минут до нескольких часов.

При панической атаке активируется симпатическая система и выбрасывается в кровь огромное количество гормонов, что и приводит к появлению этих симптомов.

Как бороться с паническими атаками?

1. Если у вас нет специальных таблеток, то во время панической атаки нужно попытаться активировать другую часть вегетативной системы – парасимпатическую систему.

Чтобы активировать эту систему нужно попытаться медленно и ритмично дышать, а еще лучше задерживать дыхание при вдохе, а затем медленно выдыхать.

Также можно надавливать на закрытые глазные яблоки.

Почти 90% людей избавляются от панических атак с помощью этих приемов.

2. Можно принимать антидепрессанты и противотревожные препараты (бензодиазепины) по назначению врача.

Ссылки по теме:

Оставить комментарий:

  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Форма сайта

jitzdorovo.ru

Выпуск от 27 мая 2016 г.

Массивное потоотделение – один из первых симптомов панической атаки, а кофе является одним из распространенных триггеров.

В норме в головном мозге присутствует тормозная система, которая не дает панике чересчур развиться. Однако при паническом расстройстве функционирование этой системы нарушено – отсюда возникают все проблемы.

Паническая атака – это состояние, при котором человек перестает себя контролировать после воздействия определенного стимула. Панические атаки могут случаться раз в год, а могут по 2-3 раза в день.

В основе возникновения панической атаки лежит нарушение образования ГАМК (гамма аминомасляной кислоты) – тормозного медиатора в головном мозге. Также повышается образование кортизола. Поэтому при возникновении стрессовой ситуации организм гиперреагирует на стимул и симпатическая нервная система чрезмерно активируется, а из-за недостатка тормозного медиатора симпатическая нервная система остается активна гораздо дольше, чем в нормальной ситуации .

Симптомы:

  • тошнота
  • страх смерти
  • головокружение
  • дрожание

Стимулы, вызывающие панические атаки:

  • болезнь
  • потеря близкого человека
  • кофеин (активирует симпатическую нервную систему)
  • различные фобии

Одним из предвестников панической атаки является повышенная потливость из-за активации симпатической нервной системы.

Сердцебиение также учащается из-за активации симпатической нервной системы.

Паническое расстройство – это замкнутый круг. Страх вызывает паническую атаку, после панической атаки человек начинает бояться развития следующей панической атаки. Чем больше человек боится развития следующей панической атаки, тем выше вероятность возникновения следующей панической атаки!

Лечение

1. Психотерапия. Психиатр помогает найти причину и избавиться от страхов. 2. Бенздиазепины. Пациенты с паническим расстройством всегда носят с собой упаковку с лекарством, что придает им уверенности и снижает страх  перед следующей панической атакой. Также бенздиазепины тормозят процессы в головном мозге и помогают предотвратить или сократить проявления панической атаки. 3. Дневник панических симптомов. Врач просит записывать каждую паническую атаку, что ее вызвало, какие симптомы и длительность.

4. Антидепрессанты – это первая линия терапии при долговременном лечении панической атаки. Антидепрессанты помогают контролировать уровень медиаторов в головном мозге и поддерживать его на стабильном уровне.

Ссылки по теме:

{jcomments on}

Оставить комментарий:

  • ВКонтакте
  • Facebook
  • Форма сайта

jitzdorovo.ru

Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Выпуск от 27-го мая 2016 Поговорят о панических атаках

Поговорить решили о панических атаках, которые часто связаны со страхами и тревогами. Сердце начинает колотиться, сжиматься, с этим сложно справиться. Панические атаки – это вегетососудистые реакции, с которыми сложно справиться.

Начинает колотиться сердце, может не хватать воздуха, бывает понос, может темнеть в глазах, повышается или снижается давление. Такие состояния не так редки. Часто они бывают у женщин, у мужчин бывает такое реже. Подобное состояние может испытать любая женщина.

Внутри начинается внутренняя дрожь, сердце бьется очень быстро, кажется, что оно выскочит из груди. Состояние на грани обморока. Появляется сильный страх смерти. Могут холодеть конечности.

Страх смерти отличает панические атаки от других состояний. Иногда у человека бывает удушье. Бывает ком в горле. Походка становится шатающейся. Зачастую длится такое состояние от нескольких минут до нескольких часов.

Мозг запускает целую систему реакций. Выбрасываются резко гормоны стресса, возникает сердцебиение. Состояние нельзя проконтролировать. Как же бороться с такими атаками? Если это случилось впервые, то есть действия, которые помогут активировать другую часть вегетативной системы.

Нужно попытаться медленно и ритмично дышать. На несколько секунд на вдохе дыхание задерживается. Надавите немного на глазные яблоки. Если вы так будете делать несколько минут, паническая атака пройдет.

Иногда психиатры помогают навсегда избавиться от панических атак. В сложных случаях назначают антидепрессанты и противотревожные препараты. Принимаются бензодиазепины.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть в следующей ссылке Жить здорово: Выпуск от 27-го мая 2016

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Оцените пост: (1 голосов: 5,00 из 5)  Loading ... Внимание! Мы не являемся официальным сайтом программ.По всем вопросам связананным с передачами пишите на сайт Елены Малышевой www.zdorovieinfo.ru или на первый канал www.1tv.ru.Если вы встретили этот текст не на сайте www.zdorovtv.ru значит он был украден.

zdorovtv.ru

Программа «Жить Здорово» от 01.10.2015: Паническая атака. Как преодолеть страх

Каковы симптомы панической атаки, что делать при появлении этой проблемы?

Начало сюжета: 34:25

Длительность сюжета: 15:35

Рубрика: Про медицину

Сюжет: Паническая атака. Как преодолеть страх

Дата эфира: 17 ноября 2015

Участники:

Елена Малышева

Дмитрий Шубин

Такая проблема бывает у женщин в 2-3 раза чаще, чем у мужчин.

Женщины чаще подвержены паническим атакам, чем мужчины

При панической атаке у человека могут появиться следующие симптомы:

1. Дрожь.

Ощущение внутренней дрожи

2. Частое сердцебиение.

Учащенное сердцебиение

3. На грани обморока.

Предобморочное состояние

4. Страх смерти.

Неконтролируемый страх смерти

5. Удушье

Удушье, ощущение кома в горле

6. Шатающаяся походка.

Холод в конечностях и шатающаяся походка

Паническая атака длится от несколько минут до нескольких часов.

При панической атаке активируется симпатическая система и выбрасывается в кровь огромное количество гормонов, что и приводит к появлению этих симптомов.

Как бороться с паническими атаками?

1. Если у вас нет специальных таблеток, то во время панической атаки нужно попытаться активировать другую часть вегетативной системы – парасимпатическую

систему.

Чтобы активировать эту систему нужно попытаться медленно и ритмично дышать, а еще лучше задерживать дыхание при вдохе, а затем медленно выдыхать.

Медленно и ритмично подышать, задерживая дыхание на вдохе

Также можно надавливать на закрытые глазные яблоки.

Закрыть глаза и надавить пальцами на глазные яблоки

Почти 90% людей избавляются от панических атак с помощью этих приемов.

2. Можно принимать антидепрессанты и противотревожные препараты (бензодиазепины) по назначению врача.

Обратиться за помощью к психиатру

www.zdorovieinfo.ru


Смотрите также