Всд лечение и панические атаки


Лечение ВСД и панических атак

Лечение всд

Вегето-сосудистая дистония — это заболевание, связанное в первую очередь с нарушением регуляции сосудистого тонуса организма, а также лабильностью нервной системы пациента.

Заболевание характеризуется наличием самых разнообразных клинических симптомов, которые не несут под собой органической патологии внутренних органов: одышка, ощущение нехватки воздуха, симптомы нарушения работы желудочно-кишечного тракта, чрезмерная раздражительность, обидчивость, лабильность настроения, тенденция к депрессии, неврозам.

Пиком симптоматики ВСД являются панические атаки — состояние, при котором внезапно, мгновенно развивается необъяснимая тревога, паника, может повышаться давление, учащаться пульс, появляться чувство жара, тремор, либо, напротив, урежаться ЧСС, возникать обморочное состояние, ощущение «провалов», обморочные состояния. Но со временем симптомы ВСД могут соматизироваться и, действительно, привести к патологическим изменениям организма, а также нарушениям психики. Важно вовремя начать лечение вегето-сосудистой дистонии и панических атак.

1Аутотренинг и психотерапия

Прием психотерапевта

Пациенту, страдающему вегето-сосудистой дистонией и паническими атаками, очень важно уметь самому справляться со стрессом, владеть методикой самовнушения, позволяющей уменьшить симптомы ВСД. Психотерапия является очень важным методом лечения ВСД. Прежде чем начать принимать антидепрессанты, пациент должен обратиться в грамотному психотерапевту, который объяснит пациенту суть его заболевания, обязательно подчеркнёт его доброкачественность, благоприятный прогноз, научит методике борьбы со стрессом, релаксации.

И, возможно, пациент обойдётся без необходимости принимать лекарства. Умение правильно расслабляться, владение позитивным мышлением, методами дыхательной терапии может оказать куда больший эффект в лечении ВСД, чем просто прием медикаментов.

2То, что доктор прописал

Назначение лечения врачом

Если симптомы вегето-сосудистой дистонии и панических атак тревожат пациента не на шутку, панические атаки повторяются, и методы психотерапии не дают нужных результатов, время «подключать» к лечению медикаментозную терапию. Новопассит, Тенотен, Афобазол, Персен… Аптечные киоски, телевизионная реклама предлагают широкий выбор препаратов, приводящих «нервы» в порядок и улучшающих самочувствие. Но как не ошибиться с выбором препарата? Или вовсе отдать предпочтение лечению народными средствами?

Пациентам с вегето-сосудистой дистонией, прежде чем медикаментозно начать лечить свою проблему, нужно неукоснительно соблюдать следующие правила:

  1. Принимать препараты исключительно по рекомендации лечащего врача в назначенной дозировке;
  2. Не отменять, а тем более не менять одно лекарство на другое, в процессе лечения;
  3. Если после приёма препарата, самочувствие ухудшилось, незамедлительно сообщить об этом доктору.

3Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение

В лечении ВСД и панических атак применяются следующие группы препаратов:

  1. Растительные седативные препараты: валериана, новопассит, персен, трава пустырника. Обладают успокоительным действием, нормализуют функцию структур головного мозга.
  2. Транквилизаторы: элениум, сибазон, феназепам, грандаксин. Группа препаратов уменьшает чувство страха, напряжения, тревоги. Могут назначаться перед ожидаемыми стрессовыми ситуациями для предотвращения развития панических атак, рекомендованная длительность приема препаратов — 2-3 недели.
  3. Антидепрессанты: амитриптилин, имипрамин, терален. Препараты показаны при депрессивных расстройствах, маскированных депрессиях. Дозы препаратов должны быть индивидуально подобраны путём «титрования»: начиная с малых, постепенно повышая до оптимальных. По мере стабилизации эмоционального фона пациента, доза препарата может уменьшаться.
  4. Ноотропы: пирацетам, актовегин, церебролизин. Данная группа препаратов улучшает энергетические процессы и кровоснабжение головного мозга при лечении ВСД, также они улучшают память, умственную работоспособность, на фоне их приема урежается количество панических атак, если таковые имелись до лечения у пациента.

Как правило, в лечении ВСД и панических атак применяют не один, а комплекс препаратов разных фармакологических групп. Показания к приему, дозировку и длительность лечения рекомендует врач, индивидуально для каждого пациента.

Устранение причин

В основе любого заболевания лежит причина, фактор, который послужил «триггером», спровоцировал начало болезни. ВСД также имеет такие факторы или «спусковые крючки»: стресс, инфекции носоглотки, перенапряжение, гормональные отклонения. Если воздействовать на устранение этих факторов, возможно добиться облегчения симптомов болезни или вовсе избавления от неё. К примеру, при ВСД и панических атаках, спровоцированных стрессом, необходимо разрешить все конфликтные ситуации, нормализовать отношения с друзями, родственниками.

Если в основе развития ВСД имеет место инфекционное начало, необходимо тщательно санировать полость рта, носоглотку, провести тонзиллэктомию, если есть показания. При ВСД связанной с переутомлением, необходимо исключить чрезмерные нагрузки. Если в возникновении вегето-сосудистой дистонии подозревают гормональный дисбаланс, то женщине рекомендуют проводить лечение совместно с гинекологом-эндокринологом.

5Лечение симпатоадреналового варианта панической атаки

Дыхательная терапия

Для панической атаки с преобладанием активности симпатоадреналовой системы будут характерны следующие симптомы: сердцебиение, выраженная головная боль, ознобы, общее возбуждение, беспокойство, тревога, паника, тахикардия, повышение температуры тела. В лечении симпатоадреналового варианта панической атаки используют следующие методы:

  1. Рациональная психотерапия;
  2. Дыхательная терапия. Пациента необходимо убедить «правильно» дышать: перейти на нормальный ритм и диафрагмальный тип дыхания. Дышать необходимо глубоко, выдох должен быть длиннее вдоха;
  3. Медикаментозное лечение. Внутривенное или внутримышечное введение седуксена — 2 мл 0,5 %, либо дроперидол 0,25 % 1-2 мл. Эти препараты снимают чувство тревоги, страха. Анаприлин 0,25 % 1-2 мл, введённый внутривенно, убирает тахикардию, понижает АД. Если пациента беспокоит сильная головная боль, эффективен баралгин 5 мл внутримышечно.

6Лечение вагоинсулярного криза

Вагоинсулярный криз

Вагоинсулярный вариант панической атаки характеризуется патологическим возбуждением парасимпатического отдела ВНС. Замирание, перебои в сердце, потливость, головокружение, ощущение «проваливания в никуда», понижением давления, покраснение кожи, усиление кишечной перистальтики — это всё симптомы вагоинсулярного криза. В его лечении также применяют психотерапию и коррекцию дыхания.

А из медикаментозных препаратов следующие: атропин 0,1 % 1 мл подкожно или платифиллин 0,2 % 2-3 раза в день подкожно, при низком АД — кордиамин 1 % 2-3 мл, кофеин 10 % 1 мл. Если имеют место признаки низкого уровня сахара в крови — потливость, головокружение, чувство голода, внутривенно вводят 40 % раствор глюкозы 20 мл, рекомендуют пить сладкий чай. Если у пациента выраженное головокружение, рвота — 0,5 % галоперидол 2 мл внутримышечно облегчает эти симптомы.

При смешанном варианте панической атаки врач оценивает по клинической картине, какая активность — симпатическая или парасимпатическая преобладает, и исходя из этого, формирует лечение. Следует отметить, что купирование панических атак проводят под ЭКГ-контролем, контролем АД, также необходимо сделать анализ крови на уровень глюкозы, содержание инсулина, а также анализ мочи на уровень катехоламинов. Пациент, даже после возникновения одного эпизода панической атаки, должен быть обязательно проконсультирован неврологом и психотерапевтом.

7Народные методы лечения ВСД и панических атак

Народные методы

Несмотря на то, что медицина не стоит на месте, появляются новые препараты для лечения различных недугов, еще остаются приверженцы лечения народными средствами. Доверять или нет этим методам лечение — дело сугубо личное. Врач не будет стремиться переубеждать или отговаривать Вас от лечения народными средствами, но только в том случае, если они не вредят Вашему здоровью.

Поэтому, прежде чем начать лечить ВСД и панические атаки народными средствами, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Ведь даже самое безопасное на первый взгляд народное средство, травяной сбор или настой, может иметь противопоказания к приему.

К способам лечения народными средствами относят следующие:

  1. Лечение глиной. Глина — это природный сорбент. 1 столовую ложку глину разводят на 1 стакан тёплой воды и принимают внутрь. Такое снадобье употребляют в течение 1 недели. Глину лучше покупать в аптечной сети.
  2. Смесь из прополиса, мёда и сливочное масло. Это народное средство противопоказано людям с аллергией на мёд и продукты пчеловодства. Вышеуказанная смесь втирается в кожу головы и кожу на икрах. Считается, что таким образом местно можно улучшить кровоток.
  3. Ванна с горчицей. 4-5 столовых ложек горчицы необходимо растворить в теплой воде, а затем добавить в ванну. После водных процедур рекомендуется растереть тело махровым полотенцем и лечь в постель. Можно принимать ванну с добавлением эфирных масел розмарина, ели, лаванды.

zabserdce.ru

Симптомы и лечение ВСД и панических атак

В отечественной медицине плотно укоренилось представление о том, что паническая атака и ВСД (вегето-сосудистая дистония) — почти синонимы. Вернее, панические атаки возникают на базе ВСД, как крайние проявления дисбаланса организма на фоне сбоя в работе вегетативной нервной системы.

Вегето-сосудистая дистония — диагноз, существующий только в России. В МКБ (международной классификации болезней) его нет. Однако ключевое слово диагноза — дистония — встречается в других сочетаниях и означает нарушение баланса, снижение общего тонуса, слабость организма.

Человеческий организм — это сложная, способная к самообеспечению и саморегуляции система, защищен со всех сторон. При разладе, сбое защита ослабевает, и проявляются нарушения со стороны работы сердца и других жизненно важных органов: аритмия, головокружение, тремор конечностей, тошнота и рвота, озноб.

Паническая атака возникает как ответ организма на какой-либо функциональный сбой. Ее предвестниками вступают экстрасистолия, повышение артериального давления, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Затем появляется и, усиливаясь, нарастает тревога, возникает безотчетный страх. Этому сопутствуют боли в области грудины, слабость, чувство нереальности происходящего и другие симптомы ВСД. Пик тяжелого, неприятного состояния — собственно приступ паники — продолжается от десяти минут до получаса.

Вегетативное напряжение в нормативном варианте — это ответ вегетативной нервной системы на изменение условий среды. Вегетативное напряжение, возникающее у студента на экзамене, или у спортсмена на беговой дорожке, или у солдата перед боем — это нормальное явление, оно необходимо для того, чтобы победа была достигнута. Чем более экстремальна ситуация, тем выше напряжение, потому что тем больше усилий требуется для победы.

В ситуации критической вегетативная нервная система работает на пределе своих возможностей. Важнейшая и единственная задача индивида в таких условиях — уцелеть, сохранить себя как особь. И система прилагает для этого все усилия. Она чутко улавливает и распознает сигналы опасности и трудится «на износ».

В случае с панической атакой налицо разлад в системе: опасности нет, а аварийная система работает, идут сигналы, требующие от организма новых и новых рывков. И вегетативная нервная система выдает: усиленный сердечный ритм, учащенное дыхание, повышенную температуру тела, пульс и давление…

Невротический вариант деятельности вегетативной нервной системы предполагает постоянную работу системы в «усиленном режиме», даже когда нет никакой опасности. У пациентов формируется невротический тип характера, характеризующийся чрезмерной чувствительностью, восприимчивостью, сверхвниманием к своему физическому состоянию. А разнообразные симптомы, сопутствующие ВСД и панической атаке, предоставляют невротикам-ипохондрикам почву для фантазий, позволяют находить у себя самые тяжелые заболевания.

Как оказать первую помощь человеку, переживающему приступ ВСД с панической атакой?

В первую очередь, нужно позаботиться о том, чтобы он перестал метаться, немного успокоился и начал правильно дышать. Попросить его подышать диафрагмой: животом, глубоко и размеренно, стараясь в этот момент не думать ни о чем тревожащем. Вскоре после восстановления сердечного ритма и исчезновения одышки пройдет и чувство страха.

Для того чтобы самостоятельно нормализовать дыхание, можно использовать бумажный пакет. Это эффективная техника, позволяющая отвлечься и опять-таки восстановить пульс и дыхание. Прижимая пакет ко рту, нужно размеренно дышать в него: вдох-выдох, при этом выдохи должны быть глубже, чем вдохи.

Действенны также отвлекающие и расслабляющие техники саморегуляции:

  • концентрация глаз на движущемся предмете с последующим перемещением глазных яблок вверх, вниз, влево и вправо;
  • попеременное напряжение и расслабление каждого сустава каждой конечности;
  • дыхание «через расческу»;
  • аутогенная тренировка с позитивными формулировками, текст которой (из нескольких предложений) необходимо выучить наизусть.

Из числа необходимых предметов на случай приступа паники (если подобные приступы уже были) следует иметь при себе успокаивающий препарат, например, глицин, или барбитурат. Впрочем, далеко не все врачи солидарны в вопросах эффективности лекарственных средств; возможно, большую пользу принесет бутылочка воды, лежащая в сумке. Подышать в пакет, попить воды и подумать о чем-то приятном — эти простые методы снимут остроту панического состояния и дадут возможность двигаться дальше.

Полностью расслабиться, отвлечься от неприятных ощущений и получить положительную подпитку поможет заранее приготовленный маленький плейер с наушниками с закачанной в него мелодичной музыкой, возможно, медитативного характера (например, Mehdi).

Чтобы приступы не повторялись, необходимо заняться укреплением нервной системы. Медикаментозное лечение панических атак многие современные врачи отметают как малоэффективное и даже вредное. На первые позиции уже давно выдвинулись психотерапия (директивная и недирективная), саморегуляция, аутотренинг, техники йоги, физиотерапия, массаж, спорт.

Очень полезны для профилактики и лечения панических атак физиотерапевтические процедуры — такие, как дарсонваль. Этот прибор, известный в индустрии красоты как средство профилактики выпадения волос, служит также для массажа волосистой части головы, стимуляции кровообращения и активизации процессов обмена в организме. Его широко используют в лечении невротических расстройств.

Профилактика панических атак и ВСД

В кругу врачей бытует поговорка: лучшее лечение — это профилактика. Самыми эффективными средствами профилактики паники выступают любовь и внимание к себе, самоуважение, самопринятие и осознание, что вы заслуживаете всего самого лучшего: хороших условий работы, заботы со стороны домочадцев, качественного питания, приятного отдыха, комфортных условий жизни.

Человек, который проводит дни на ненавистной работе, а вечера и выходные — в неуютном жилище с крикливыми домочадцами, который годами отказывает себе в отпуске, питается и спит кое-как, да ещё, как часто встречается в нашем обществе, гордится этим — это типичная невротическая личность XXI века. Не случайно доктор Курпатов говорит о том, что ВСД есть наша плата за нелюбовь и невнимание к самим себе.

Пересмотрев условия жизни, а также свои ценности, установки, ориентиры, можно избавиться от неприятных симптомов ВСД и стать человеком здоровым не только физически, но и нравственно, духовно.

Забота о своем теле и своей душе, понимание своих истинных потребностей и уважение к ним — вот лучшая профилактика панических атак. Ежедневные прогулки, бассейн, отказ от гневливости и раздражительности, употребление не менее двух литров чистой воды в день, трезвость и отсутствие аддиктивных зависимостей тоже являются проявлениями любви и уважения к самому себе.

Термин вегето-сосудистая дистония, знакомый многим с подросткового возраста, звучит для пациента-россиянина более оптимистично и безобидно, чем пугающая паническая атака. Если это всего лишь ВСД, думает пациент, — значит, ничего страшного у меня нет…

И это правда: ничего страшного нет! Нужно только укрепить организм, мобилизовать его защитные силы, в чем-то изменить образ жизни, отказавшись от вредных привычек. И тогда панические и тревожные состояния навсегда уйдут и забудутся.

panicheskie-ataki.com

Лечение панических атак при ВСД

Практически каждый третий житель города, сталкивается с головной болью и наплывами непредсказуемого страха. Многие считают, что это просто издержки шума и суеты мегаполиса. Но действительно ли это так?

Под такими приступами скрывается масса заболеваний. Распространенным является вегето-сосудистая дистония (ВСД). Для устранения этой проблемы, необходимо знать симптомы и лечение ВСД, панических атак.

Характерные особенности ВСД

На сегодняшний момент ВСД не классифицируется, как медицинское заболевание. Профильные врачи относят дисфункцию, больше к синдрому, вызывающему определенную симптоматику и приступы. Страдает этим расстройством около 70–80% человек, преимущественно женщины.

Появление ВСД зачастую сопровождается приступами внезапных атак паники. Поэтому важно понимать, что нарушение со стороны вегетативной нервной системы, указывает в первую очередь на проблемы в психоэмоциональном состоянии. Если в анамнезе, доминирует беспричинный страх, то лечение стоит доверить больше психологу и неврологу, чем терапевту или кардиологу.

Паническая атака – это нарушение со стороны нервной системы. Его вызывает неожиданный, беспричинный страх и тревога, состояние длится от нескольких минут до двух часов. В этот момент у больного в основном страдает сердечная деятельность, что провоцирует онемение конечностей, сбои в дыхании и повышенную потливость.

Проявления при ВСД симптомов панической атаки

К сожалению, при ВСД приступы паники практически неизбежны.

Сложность в том, что их невозможно предугадать и заранее к ним подготовиться. Это происходит на психологическом уровне.

Провокатором ВСД, может выступить сильное физическое, умственное или эмоциональное перенапряжение. Небольшое волнение постепенно перерастает в настоящую панику.

Часто приступ сопровождают, такие симптомы:

  • головокружение;
  • сильная головная боль;
  • обморок.

Интересно, что зачастую у больных ВСД повышенное внимание к своему здоровью. Эти пациенты, готовы годами проводить всевозможные клинические обследования для диагностирования предполагаемых заболеваний.

Из-за нестабильного психоэмоционального состояния, таким людям тяжело осознать, что их диагноз всего лишь ВСД. Причиной этому служат симптомы панической атаки.

  • Со стороны сердца – болезненные ощущения. Их вызывают не нарушения в работе сердечной мышцы, а чрезмерные переживания больного за свою жизнь. Сердечная боль при ВСД, заставляет человека все больше волноваться, что впоследствии перерастает в настоящие атаки страха. Они со временем будут только усиливаться и становиться все чаще. Приступ снимают любым седативным средством.
  • Пульс и дыхание часто сильно нарушаются, даже без физических нагрузок. Пациенты отмечают, что во время приступа им часто не хватает воздуха. Иногда, кажется, что вот-вот наступит удушье. Из-за этого сильно учащается пульс и, кажется, что сердце выпрыгнет наружу. Это проявляется ВСД в состоянии страха.
  • Телесные ощущения – это частый тремор, резкие изменения температуры тела и давления, онемения конечностей и повышенная потливость, сильные нетипичные головные боли.

Зная основные характеристики панической атаки при ВСД, человек сможет вовремя взять себя в руки, не давая приступу развиться до критического уровня. В таких ситуациях важно избегать лишних действий, стараться не принимать никаких поспешных решений, пока не наступит ощущение спокойствия.

Провокаторы панических атак

Подготовиться к очередному рецидиву ВСД со стороны нервной системы, к сожалению, невозможно. Но понять, что может спровоцировать новую паническую атаку при вегето-сосудистой дистонии человеку вполне под силу.

К таким провокаторам медики относят следующие ситуации:

  • Стресс – это самый злой враг. Он плохо сказывается на вегетативной нервной системе, а она усугубляет синдром ВСД и делает приступы страха все более частыми и затяжными. Нужно помнить, что любая жизненная трагедия, да и банальные ежедневные трудности, помогают развиваться дистонии. В этом случае, должное внимание нужно уделить работе с психоэмоциональным состоянием.
  • Характер – именно внутренний настрой человека, очень сильно влияет на появление, течение и развитие ВСД. Слабые по природе люди более склонны к неуверенности, пугливости, навязчивым мыслям, депрессиям. Им сложно не усугублять проблемы. Они имеют намного больше возможностей столкнуться с паническими приступами, чем люди с сильным характером, умеющие абстрагироваться от проблемы.
  • Беременность – влияет на гормональные изменения в организме женщины. Она часто озадачена течением беременности, предстоящими родами, будущим ребенка. Это все сказывается на психоэмоциональном состоянии. На фоне этого, у беременной может развиться не только синдром ВСД, но и появляться приступы панической атаки.

Очень важно определить характер проявления ВСД и причины возникновения страха. Благодаря этому медики могут назначить правильное лечение, которое устранит симптомы дисфункции вегетативной нервной системы.

Методы лечения ВСД и панических атак

Стоит отметить, что перед тем, как определить методы лечения ВСД, необходимо знать правила оказания первой помощи во время приступа. Важно, что такую помощь человек должен оказать себе сам.

Несмотря на то, насколько сильный приступ страха, нужно постараться отвлечься и внушать себе, что от этого еще никто не умирал. Параллельно должны следовать такие действия:

  • занять удобное положение (лежа, сидя) – суть, максимально расслабить тело и перевести мысли в позитивное русло. Этому приему очень важно научиться;
  • восстановление сердечного ритма – при наступлении тревоги, в кровь выделяется адреналин, который нарушает сердцебиение и дыхание. Это только усиливает панику. Необходимо делать глубокий вдох через нос и полный выдох через рот. Рекомендуют задействовать пакет из бумаги. Он не только помогает восстановить дыхание, но и отвлекает внимание своими колебательными движениями;
  • употребление воды – мелкими глотками необходимо выпить стакан жидкости. При этом желательно чтобы она была теплой и сладкой.

Каждый эпизод панической атаки – это временное явление. Во время ремиссии ВСД нужно работать над тем, чтобы правильно научиться относиться к приступам. Это поможет стать хозяином ситуации, а не ее рабом.

Медикаментозное лечение

Основное направление на лечение и поддержание состояния человека будет определяться при комплексном обследовании. Это поможет исключить реальное присутствие патологий и установить природу возникновения симптомов.

К сожалению, стоит отметить, что ни один препарат не может снять полностью симптомы ВСД и устранить приступы нарастающей тревоги. В основном необходимо заниматься психотерапевтическими мероприятиями.

При правильном подборе медикаментов, индивидуальной дозировке и схеме приема, медики могут облегчить состояние человека и улучшить качество его жизни. Лечение необходимо начинать сразу, как появляются первые симптомы ВСД. Основными лекарственными препаратами при дисфункции, назначаются следующие препараты:

  • седативные препараты – Валидол, Корвалол, Глицисед (замедляют активность нервной системы, что приводит у ее успокоению и снижению панического приступа);
  • антидепрессанты – Золофт, Анафранил (способствуют снижению подавленности, угнетения и помогают улучшить настроение). Основной эффект – это уменьшение признаков депрессии. Но важно, что они не устраняют проблему, а лишь ее симптомы. Принимать важно строго по схеме и прекращать прием, уменьшая дозу. Такие препараты могут вызывать зависимость и давать побочные действия. Поэтому их назначают только в тех случаях, когда ожидание полученного результата превышает риск привыкания;
  • транквилизаторы – Феназепам, Клоназепам (пресекает приступ за короткое время, дает возможность избавиться от атак). Имеет широчайший спектр побочных действий и наступление зависимости в кратчайшее время. Применение препарата ограничено.

Лечение ВСД и панических атак без психотерапевтической работы, может привести к быстрому появлению новых приступов. Поэтому невролог зачастую тесно сотрудничает с психологом.

Психологическое лечение

Для улучшения качества жизни человека, страдающего ВСД, ему предлагают два метода терапии. Их преимуществом является отсутствие привыкания и побочных действий. А результат – полное избавление от проблемы ВСД. Суть методов заключается в следующем:

  • психоаналитическая терапия – убирает или смягчает воздействие внешних раздражающих факторов. Доктор помогает найти причину стресса и устранить ее. После этого учит пациента проводить самоанализ своих страхов и волнений, и решать их;
  • поведенческая психотерапия – более узконаправленный метод. На сеансах непосредственно лечатся психические нарушения, которые вызывают беспричинный страх.

Важно осознать, что основная причина вегетососудистой дистонии, кроется в голове. Именно оттуда рождаются устрашающие мысли, влекущие за собой панические приступы и другие неприятные симптомы. Поэтому важно вести здоровый, активный образ жизни и стараться держать мысли в положительном ключе. И тогда не нужно будет лечить ВСД, панические атаки.

serdechka.ru

Способы лечения вегето сосудистой дистонии при панических атаках

Когда речь заходит о синдромах, не удостоенных традиционной медициной звания настоящей болезни, разговоры об их лечении обычно сводятся к набору очевидных рекомендаций, мало помогающих реально избавиться от проблемы. Неужели и в случае с вегето-сосудистой дистонией и паническими атаками не стоит рассчитывать на действительно работающие советы? Да и нужно ли лечить то, что в полной степени болезнью не является?

Природа ВСД

Вегетативная дисфункция и её симптомы не являются следствием проблемы, возникшей с вашими внутренними органами, даже если вы отчётливо ощущаете боль в сердце, животе или голове. Люди, прибегающие к медицинскому обследованию в таких случаях, покидают медцентры с результатами, не вносящими ясности в их положение: отклонений в работе органов не выявлено. И вот вы полностью здоровы, но при этом чувствуете себя отвратительно, испытывая боли, проблемы с дыханием, упадок сил или даже панические атаки. Что же делать в такой ситуации? В сочетании вегето-сосудистая дистония слово «сосуды» знакомо всем, и именно поэтому мы интуитивно склонны связывать синдром ВСД с неполадками в этой системе. Но в нашей ситуации, хоть сосуды и играют свою роль, намного большее значение имеет часть «вегето», указывающая на связь синдрома и атак с вегетативной нервной системой, отвечающей за состояние внутренних органов. Выходит, что все проявления ВСД, которые касаются внутренних органов, ‒ чистая психосоматика, и на самом деле никаких проблем с сердцем или головой у вас нет. А это значит, что корень проблемы кроется именно в «психической» составляющей синдрома, что отчётливо дают понять панические атаки, а его развитие напрямую связано с вашим психологическим и эмоциональным состоянием.Неудивительно, что стандартноетерапевтическое обследование при вегето-сосудистой дистонии может и помогает исключить вариант с дисфункцией других систем, но реально помочь человеку с ВСД, к сожалению, не в состоянии.

Медикаментозные средства

В зависимости от того, с каким симптомом довелось столкнуться в первую очередь, человек зачастую начинает заниматься самолечением, не отдавая себе отчёта в том, что природа его самочувствия не может быть укрощена кардиологическими препаратами или таблетками от головы. И тем не менее, это не значит, что медикаментозное лечение при вегето-сосудистой дистонии и панических атаках совсем бесполезно.

Учитывая, что синдром ВСД и атаки стали следствием неполадок в нервной системе, к неврологу обратиться всё-таки стоит. Обычно в такой ситуации варианты препаратов совпадают с теми, что принимаются при депрессии: седативные, транквилизаторы и препараты, усиливающие кровоснабжение мозга. И даже если вам кажется, что перепадам давления, сердечным болям или упадку сил такими средствами не поможешь, да и до депрессии вам ещё далеко, доверьтесь профессионалам и пройдите курс.

Возможно единственный выход — медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение такого типа сможет свести на нет соматические симптомы, а также ослабить или сделать более редкими панические атаки. Но есть и вещи, исправить которые данным препаратам не под силу: такие таблетки отлично справляются с симптомами вегето-сосудистой дистонии, но до её сути, а именно состояния вашего психического и психологического здоровья, им никак не докопаться. Именно поэтому медикаментозное лечение назначается исключительно в паре с немедикаментозным, а иногда и вовсе откладывается при достижении последним положительной динамики.

Немедикаментозный путь

Успокоительные средства хороши в борьбе с отравляющими жизнь симптомами, но лечить ВСД только ими и принимать их постоянно не самая лучшая идея. Более того, если вы уже знаете, что столкнулись с синдромом вегето-сосудистой дистонии, а симптомы ещё не развились до пугающих сердечных болей и панических атак, то с лечением ВСД при помощи таблеток можно повременить: дайте шанс психотерапии разобраться в истоке проблемы, избавив вас таким образом и от неприятных соматических проявлений.

Сеансы психотерапии помогут вам осознать своё психологическое и эмоционально состояние и приобрести больший контроль над тем, что вы чувствуете, а это, в свою очередь, снимет излишнее напряжение с вашей нервной системы, постепенно сводя на нет остроту физических проявлений и панических атак.

Конечно, такая терапия требует большого количества времени, какой бы интенсивной она ни была, и у большинства людей просто не хватает терпения приближать себя к нормальной жизни без мучительных симптомов ВСД довольно медленно шаг за шагом, каждый из которых даётся не так легко, как может показаться. Вот почему чистая психотерапия применяется либо на начальных стадиях вегето-сосудистой дистонии, либо когда симптомы ослабли под воздействием медикаментозного лечения. Если вы испытываете такие сильные проявления, как сердечные боли или панические атаки, то от курса, прописанного неврологом лучше не отказываться.

Общие рекомендации

Помимо помощи невролога и психиатра, вам может понадобиться сила воли для того, чтобы привести свой образ жизни и режим в порядок: то, что вы едите, то, как вы спите и даже уж тем более то, в какой психологической обстановке вы находитесь, будет влиять на скорость и эффективность борьбы с вегето-сосудистой дистонией и её проявлениями:

  • 8-ми часовой сон на действительно удобной кровати поможет снять напряжение и риск атаки. Если вы столкнулись с таким симптомом ВСД, как расстройство сна, то в первое время состояние крепкого сна вам помогут обеспечить седативные препараты, а со временем ситуация нормализируется.

    Сон важен в лечении любой болезни

  • Избегание умственного или физического переутомления путём чередования деятельности не даст вам испытать стресс, провоцирующий панические атаки и обострения.
  • Отдых – неотъемлемая часть программы, если вы действительно хотите вылечить ВСД. На протяжении какого-то времени ваше здоровье должно быть на первом месте, а дедлайны и срочные проекты на втором.
  • Не рекомендуется сидеть на диете, лишая себя массы нутриентов, так как ослабленность организма в целом непременно скажется и на состоянии нервной системы и может спровоцировать новую атаку. Делайте выбор в пользу еды, полезной для нервов и сосудов, такой как сухофрукты, орехи, зелень и бобовые, и старайтесь избегать вредной пищи. В то же время не стоит сдерживать себя, если вам очень хочется съесть кусочек торта: такие жесткие ограничения ведут к подавленному эмоциональному состоянию.
  • Спорт и физическая активность без фанатизма сможет укрепить сосуды и улучшить эмоциональное состояние, а это поможет избежать новых атак. Рекомендуется лёгкие кардио тренировки вроде бега, плавания, аэробики или танцы, но при этом нежелательна нагрузка, предполагающая резкие движения или напряжение в статическом положении. Конечно, этим рекомендациям стоит следовать, даже если вы не страдаете от ВСД и атак, но для людей, подверженных данному синдрому, контроль образа жизни должен стать основополагающим.

Травы и физиотерапия

Дополнить психотерапию, медикаментозное лечение и правильный образ жизни помогут методы физиотерапии и некоторые народные средства на остове трав. Конечно, их применение нельзя назвать полноценным лечением от панических атак, а, используя их вне комбинации с основными способами, рассчитывать на положительную динамику было бы наивно. И тем не менее, эти процедуры отлично работают в качестве дополнительных мер, и ими не стоит пренебрегать.

  • Контрастные ванны, циркулярный душ или водный массаж помогут вылечить ВСД и снизить напряжение, а как следствие, и риск панической атаки.

    Возможно в вашем случае помогут физиопроцедуры

  • Электрофорез, травяные аппликации и магнитотерапия могут помочь в укреплении сосудов и восстановлении нормальной работы нервной системы.
  • Иглоукалывание также способствует релаксации, снижению уровня стресса и ускорению лечения.
  • Расслабиться и избежать новую атаку вам поможет массаж воротниковой зоны или всей спины.
  • Настойки валерианы и пустырника или радиолы розовой и элеутерококка в зависимости от того, в какую сторону колеблется давление также помогут лечить проявления вегето-сосудистой дистонии.

Также полезными окажутся любые другие релаксационные процедуры, способные снизить уровень стресса, так как положительная динамика сильно зависит от вашего психологического и эмоционального самочувствия.

Бороться с синдромом вегето-сосудистой дистонии и паническими атаками возможно, если не лечить их при помощи терапевтических и кардиологических препаратов, а сделать выбор в пользу неврологии и психотерапии с дополнением в виде физиотерапевтических методов, правильного образа жизни и спокойной, расслабленной психологической атмосферы.

lechenievsd.ru


Смотрите также