Панические атаки симптомы и лечение в домашних


Панические атаки: причины, симптомы, лечение в домашних условиях

Нервные болезни

08.03.2018

173

116

5 мин.

Паническая атака – это внезапный беспричинный приступ паники, который сопровождается когнитивными и неврологическими расстройствами. Паника противоречит трезвому уму и в момент проявления может представлять прямую угрозу для жизни человека. Возникший приступ не дает возможности адекватно ценить происходящее вокруг и провоцирует немотивированные поступки. Первые признаки проявляются в детском или юношеском возрасте, хотя могут возникать и в старшем возрасте. Наиболее подвержены паническим страхам женщины.

Специалисты в области терапии и психологии выделяют такие причины приступов:

  • влияние погоды и окружающей среды;
  • наследственная предрасположенность;
  • заболевания нервной системы;
  • депрессивное состояние;
  • непрекращающийся стресс;
  • последствия тяжелых заболеваний;
  • алкоголизм;
  • инфекционные болезни;
  • хронические болезни внутренних органов.

Панические приступы могут возникать под влиянием какого-либо негативного фактора. Это может быть чрезмерная физическая нагрузка, эмоциональное перенапряжение или пребывание в толпе. Подобное состояние возникает вследствие инсульта, ишемической болезни мозга или после гормональной терапии.

Приступы чаще всего проявляются у эмоционально нестабильных людей. Такое явление характерно для больных, злоупотребляющих алкоголем, наркоманам. В роли триггера выступает эмоциональное перенапряжение или какая-либо фобия.

Приступ охватывает пациента среди ночи, в дневное время, иногда в толпе людей. Признаки атак одинаковы во всех ситуациях и для всех. Среди основных симптомов панической атаки выделяют:

  • учащение пульса;
  • возникновение одышки;
  • чрезмерное холодное потоотделение;
  • гипервентиляция легких (возникает поверхностное дыхание, которое тяжело контролировать);
  • в крови уменьшается количество кислорода;
  • озноб;
  • боль в области груди;
  • тремор;
  • головокружение, возможен обморок;
  • отсутствие ощущения реальности;
  • утрата контроля над своим поведением;
  • страх смерти;
  • бледность кожи;
  • тошнота, неприятные ощущения в животе.

Приступы возникают мгновенно и достигают своего пика всего за несколько минут. Приступ страха может длиться около получаса. После него пациент некоторое время ощущает тревогу, в результате чего человеку становится страшно выходить из помещения, или возникает страх повторного приступа.

Пациентам, подверженным паническим атакам, необходимо избегать всего, что может неблагоприятно сказаться на нервной системе:

  • Употреблять наркотики и алкоголь. Дурманящие средства – это не выход, так как опьянение пройдет, а приступ может возникнуть с удвоенной силой.
  • Нервничать. Необходимо изменить отношение к жизни на более позитивное, избегать стрессовых ситуаций.
  • Заниматься экстремальным спортом. Адреналин может спровоцировать приступ.

Избавиться от панической атаки можно при помощи упражнений, которые можно осуществлять в различных местах:

  1. 1. Растяжка поможет устранить мышечное напряжение, избавить от стрессового состояния, улучшить ток крови. Достаточно нагибать туловище вниз, не сгибая в коленях ноги.
  2. 2. Упражнение «Дерево». Необходимо поставить ноги на ширине плеч, руки поднять вверх и выполнять ими движения, похожие на колыхающиеся деревья. Выполнять упражнение до тех пор, пока не исчезнет напряжение в мышцах.
  3. 3. Упражнения из йоги. Сесть на пол таким образом, чтобы пятки оказались под ягодицами, наклонять тело, вытянув руки вперед, чтобы снять напряжение в мышцах спины.
  4. 4. Упражнение «Кошечка». Необходимо встать на колени, руки расположить под плечами. Выполнить глубокий вдох через нос. При выдыхании прогнуть спину, как кошка, нагнув голову. В такой позе задержаться на три минуты. Действия выполнять 10 раз.
  5. 5. Упражнение «Орел». В сидячем положении скрестить ноги и на вдохе поднимать руки, как крылья птицы. Упражнение выполнять медленно, без резких движений, не менее 15 раз.

Справиться с приступом в домашних условиях можно при помощи медитации. Ее необходимо выполнять в спокойной обстановке, отключив все мешающие приборы, особенно мобильный телефон.

Необходимо лечь на спину, разместить руки вдоль тела и закрыть глаза. Изначально следует представить себе все тело, после чего поочередно сосредотачиваться на отдельных частях. Изначально проработать плечи – мысленно представить их расслабление. Далее перейти к другим частям тела: спина, грудь, живот, верхняя часть ног.

Чтобы облегчить процедуру, нужно произносить про себя: «плечи становятся тяжелыми и расслабляются». Представить, как тело потяжелело и спустилось вниз. В этот момент возникает озноб или ощущение пульсирования в теле. После каждого упражнения необходимо посчитать до 10.

Помимо упражнений, необходимо контролировать свое дыхание, которое должно быть глубоким и ровным. Фокусировка даст возможность сосредоточиться на потребностях тела. При возникновении напряжения нужно сразу попытаться сделать дыхание ровным.

Вдыхать воздух нужно через нос, а выдыхать через рот. В процессе дыхания должна двигаться только диафрагма, не затрагивая живот. Не стоит сразу выдыхать воздух из легких, между вдохами делать короткие паузы.

Не менее эффективным является дыхание в пакет. Лучше использовать бумажный, но можно взять и целлофановый. Его необходимо сложить и поднести ко рту, выполнить глубокий вдох, захватив воздух из пакета, задержать дыхание на 10 секунд и медленно выдохнуть в пакет.

Помимо релаксации и самоконтроля избавиться от панической атаки можно при помощи народных средств.

Средство Рецепт Как принимать
Настой душицы

В 1 ч. л. мелко нарезанной сухой душицы добавить 300 мл кипятка, настоять в течение 10 минут, после чего процедить

4 раза в день до приема пищи по 150 г
Настойка душицы на спирту 10 г мелко нарезанной свежей душицы залить 150 мл спирта, оставить настаиваться 10 дней 4 раза в день по 30 капель
Донник

В 2 ч. л. мелко нарезанной травы добавить 500 мл кипяченой воды, настаивать 4 часа под крышкой

3 раза в день по 150 мл
Пустырник Пустырник мелко нарубить, выдавить сок, добавить немного воды и процедить 4 раза в день до приема пищи по 30 капель
Настой из березы 100 г листьев залить 500 мл кипяченой воды и оставить на 5 часов, после чего процедить 3 раза в день по 100 мл
Мелисса 10 г сухой травы залить 500 мл горячей воды, оставить настаиваться 2 часа, после чего процедить По несколько глотков 3 раза в день
Настой из липы

2 ст. л. сухих соцветий залить стаканом кипятка, настаивать полчаса

Употреблять как чай
Настой из ромашки

2 ст. л. сухой травы залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить и влить воды до полного стакана

3 раза в день по 1 стакану

Лечение в домашних условиях с использованием в ванной лекарственных трав приносит положительный эффект при правильном соблюдении правил и систематичности. Ванны необходимо делать не менее 10 дней подряд, непосредственно перед сном. Температура воды должна быть не больше 37 градусов, а продолжительность процедуры составлять 15 минут. В ванной комнате не должно быть яркого света, так как он агрессивно воздействует на нервную систему и мешает расслаблению.

Для приготовления лечебного сбора необходимо 250 г чабреца, 110 г мелиссы, по 50 г мальвы и дымянки залить 2 л кипятка, оставить на 10 минут и влить в ванну.

Седативным эффектом обладают хвойные ванны. Для приготовления средства следует 1 кг хвойных иголок и 1 кг шишек залить 7 литрами воды, проварить полчаса на небольшом огне. Средство процедить и добавить в ванну.

celebnic.net

Что такое паническая атака: симптомы приступов и методы лечения

Фото с сайта: nevrozov.ru

Кровь начинает бешено стучать в виски, давление поднимается, дыхание становится затрудненным и тяжелым, а пот буквально заливает глаза. Одновременно хочется убежать и сесть на землю, закрыв голову руками, подавить этот ужасный ком в горле, скрыться от всего мира и упасть в обморок. Если вы хоть единожды ощущали симптомы панических атак, то точно понимаете, о чем речь. Многие люди страдают от подобных явлений, но годами не обращаются к врачу, считая, что общение с психиатром ни к чему хорошему не приведет. Между тем, панические атаки, симптомы и лечение которых мы обсудим сегодня, действительно поддаются лечению, если вовремя задуматься о возможных последствиях.

Что такое панические атаки: симптомы и признаки заболевания

Фото с сайта: israclinic.com

Современная медицина в целом, и психиатрия в частности, далеко шагнула за последние пятьдесят лет, потому не стоит опасаться обращаться к доктору, если вы встревожены собственным психическим состоянием. Для начала стоит досконально выяснить, что такое паническая атака, а симптомы и лечение можно узнать у специалиста. Это заболевание стоит особняк в ряду разнообразных невротических расстройств, так как его распространение приобретает буквально массовые масштабы. Более шести и даже восьми процентов населения планеты Земля страдают от панических атак регулярно, а около двадцати процентов испытывали нечто подобное хотя бы один или несколько раз в жизни.

Определение

Давайте разбираться, что такое паническая атака, симптомы которой легко выявит не только опытный психиатр, но даже и сам пациент. По сути, это иррациональный страх, паническая тревога, совершенно неуправляемая и неконтролируемая, испепеляющая и чрезвычайно интенсивная. Приступы крайней тревожности сопровождаются психическими и соматическими реакциями, имеющими когнитивные поведенческие последствия и эффекты.

В нынешней медицинской терминологии есть несколько названий такого явления, как панические атаки: это может быть вегетативный криз или вегетососудистая дистония с кризовым течением, а также кардионевроз, есть еще одно название — нейроциркуляторная дистония, а еще симпатоадреналовый криз. Из этого можно сделать вывод, что речь идет о разнообразных нарушениях правильного функционирования вегетативной нервной системы человека.

Фото с сайта: vseostresse.ru

Медики оценивают степень развития заболевания по специальной шкале Занга. Причем следует понимать, что причины панической атаки и ее симптомы могут быть вызваны вполне реальной, действительно небезопасной для здоровья или жизни ситуацией, а могут быть выдуманными, притянутыми за уши, такими, что сформировались, вследствие работы подсознания.

Частые неконтролируемые приступы панической атаки, симптомы которых не выявлены и не купированы вовремя, могут привести гораздо к более тяжелым последствиям, в отсутствии правильного и адекватного, своевременного и качественно проведенного оздоровления. Может развиться хроническое паническое расстройство, а порой, даже намного более внушительные проблемы с психикой, перед которыми обычная депрессия покажется сущими цветочками. При этом, комплексное лечение может оказать весомое воздействие, избавить от болезненных симптомов, помочь пациенту полностью восстановить контроль над собственными состояниями, то есть вернуться к обычной, полноценной жизни.

Соматические симптомы и признаки панических атак

В преимущественном количестве случаев, симптоматика, а также признаки панических атак во многом схожи с сердечным приступом, то есть носят действительно довольно яркий физический характер. Именно потому многие люди по незнанию полагают, что страдают от заболеваний сердца, когда проблема лежит в совершенно иной плоскости – психической. Причина кроется в расстройствах нервной системы, а также проблемах с головным мозгом, с чем и приходится столкнуться. Для любого проявления данной проблемы характерен фобический ужас, приступ панической тревоги, что может сопровождаться целым рядом симптомов физического (соматического) свойства.

Фото с сайта: vseostresse.ru

  • Значительные проявления тахикардии, сердце начинает биться неравномерно и с перерывами, при значительном увеличении числа сокращений.
  • Развивается гипергидроз, то есть серьезно завышенный уровень выделения пота.
  • Приливы, как у женщин, во время климакса. Пациентам резко становится жарко.
  • Ощущение жары перемежается приступами озноба и мышечной дрожи.
  • Дистонический, а порой физиологический тремор, то есть дрожание.
  • Ощущение сильной нехватки воздуха, вплоть до асфиксии, затрудненное дыхание, а также одышка.
  • Болезненные ощущения в левой части груди.
  • Боль в животе и проблемы с кишечником, вроде запоров, диареи и прочего.
  • Значительно учащенное мочеиспускание, сильные позывы к рвоте и тошнота.
  • Покалывание и онемение конечностей.
  • Ощущения наличия инородного тела в дыхательных путях, а также кома в горле.

Может наблюдаться головокружение, потеря сознания, резкое ухудшение слуха и зрения, значительные скачки артериального давления.

Психические и когнитивные симптомы панических атак

Соматические, то есть телесные проявления панических атак, это не самое страшное. Существуют еще и когнитивные реакции, поведенческие нарушения, и прочие «прелести», запущенного процесса.

Фото с сайта: orthospine.ru

  • Бессонница, называемая специалистами инсомния, может проявляться в виде кошмаров, частого просыпания, прерывистого и отрывочного сна.
  • Ощущение нереальности происходящего вокруг, а также неадекватное восприятие окружающего мира, называемое дереализация.
  • Деперсонализация, то есть полное или же частичное отчуждение от собственных психических процессов.
  • Опасный и навязчивый, липкий страх сойти с ума, получить шизофрению, не иметь возможности контролировать собственные поступки, слова и побуждения.

Зачастую наблюдается устойчивая танатофобия, то есть навязчивый страх смерти. Причем тут все настолько тонко, что самому разобраться будет довольно сложно. Если у вас преобладает симптоматика соматического плана, то с проблемой легко справится невропатолог, при помощи рядового психолога, а вот если эмоциональные проявления в приоритете, тогда без вмешательства психотерапевта или психиатра едва ли получится обойтись.

Паническая атака: симптомы и причины

Стоит знать, что возникать приступы панических атак могут буквально на ровном месте, а длятся они обычно от пятнадцати минут, до получаса. Однако бывает и так, что пациента не получается успокоить на протяжении нескольких часов. Причем такие атаки, как правило, не ограничиваются единичными проявлениями, тут работает принцип повторения. Испытанный первый кризис надежно откладывается в мозгу человека, заставляя его бояться и ожидать повторения, что обязательно его и спровоцирует.

Фото с сайта: gipnoterapiya.com

Так по каким же причинам возникают подобные расстройства первый раз? Современная психиатрия пока не может вразумительно и точно ответить на данный вопрос, однако выявить и оценить те факторы, которые могут располагать к возникновению приступа, узнать не помешает.

  • Главной причиной можно считать генетическую предрасположенность пациента к подобным явлениям, то есть корни заболевания следует искать в психике близких родственников.
  • Неверное, травмирующее воспитание в семье, детские нереализованные страхи, запугивание, чрезмерная критичность и тотальная требовательность родителей.
  • Подходящий уровень и тип темперамента, психическая предрасположенность, особенности нервной системы.
  • Склонность к самоистязаниям, ранимость и мнительность, импульсивность и сильная впечатлительность.
  • Неконтролируемое и длительное воздействие стресса.
  • Неврастения, истерия, психоз и иные пограничные состояния.

Для постановки правильного диагноза специалисты проводят исследования во всевозможных соматических областях, исключая проблемы кардиологического, онкологического, эндокринного, и любого иного характера. Не помешает полностью исключить также влияние психотропных препаратов, которые вполне могут стать причиной панической атаки, симптомы и причины которой мы и обсуждаем, таких, как кофеин, амфетамин, кокаин и прочее.

Синдром панической атаки: лечение различными методами

Фото с сайта: o-vsd.ru

Несмотря на то, что причины расстройства остаются довольно туманными и не досконально изученными, современная медицина может предоставить пациентам довольно эффективные средства, чтобы избавиться от панических атак раз и навсегда. То есть, вылечить синдром панических атак можно и нужно, причем существует несколько методов и способов, на которые стоит обратить внимание.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Именно когнитивно-поведенческая терапия признана лидером по эффективности и проценту выздоровевших, относительно к общему числу пациентов, страдающих от подобных расстройств. Суть этой методики лежит в том, что пациент должен осознать проблему в реалистичном свете. Проводится подсознательная коррекция поведенческих привычек, принципов и моделей мышления, которые запускают процесс нарастания приступа.

Фото сайта: MedWeb.ru

Во время сеансов у психиатра пациенты формируют иную модель поведения в стрессовых ситуациях, когда обычно наступал приступ паники. То есть, человек должен увериться на подсознательном уровне, что ничего с ним не случится, даже во время криза. Таким образом, купируется основа проблемы – страх, к примеру, умереть или сойти с ума, отчего симптоматика панических атак постепенно исчезает.

Гипносуггестивная психотерапия

Второй по эффективности метод, называемый гипносуггестивной психотерапией, является совмещением внушения и гипнотического влияния. Причем тут уже дело в мастерстве специалиста, который должен сформировать у пациента правильные установки, что и позволят взглянуть на проблему с иной стороны.

Фото с сайта: Noalone.ru

Пациент должен будет понимать и предугадывать приближение криза и спокойно к этому относиться. Во время гипнотического транса и вербального внушения отсутствует созданная искусственно защита, потому врач может влиять на психику напрямую.

Традиционное медикаментозное лечение

По большому счету, лечением медикаментозные методы называть в полном смысле сложно. На самом деле препараты фармакологической группы применяются для купирования, то есть мгновенного, экстренного снятия симптоматики панической атаки, не более. Их применяют только в самых тяжелых случаях, однако считать их действенным методом лечения нельзя. Да и панацеей они не являются, так как избавиться от заболевания они точно не помогут. Стоит разобраться, какие группы препаратов используют медики для быстрого снятия приступа.

Фото с сайта: Tiensmed.ru

  • Витамины, принадлежащие к группе В. Они значительно укрепляют нервную систему, придают пациентам новых сил и энергии бороться с симптомами панической атаки.
  • В короткие сроки отличным результатом воздействия характеризуются разнообразные транквилизаторы, принадлежащие к бензодиазепиновому ряду. Они быстро снимают все симптомы, убирают вегетативные проявления паники, работают быстро. Однако использовать их можно в небольших дозах и очень недолго, так как они могут вызывать привыкание. Впоследствии, после отказа от такого рода препаратов у пациентов может наблюдаться даже абстинентный синдром.
  • Зачастую больным предлагается и рекомендуется прием антидепрессантов, не оказывающих ни подавляющего, ни стимулирующего действия на нервную систему. Они принимаются в течении определенного времени, по специально разработанному индивидуально курсу, а вот использовать их для купирования приступа не получится.

Стоит понимать, что никакое лечение панических атак в домашних условиях, без обращения к опытному специалисту, невозможно и не даст никакого проку. Ни одно народное средство, вроде мяты, мелиссы, пустырника, валерианы и прочих растений, не сможет помочь с проблемой, так как достаточно седативной базой не обладает. В комплексе с психотропными препаратами, выписанными доктором, мятный чай окажется как раз кстати, а вот сам он точно ничем не поможет.

Фото с сайта: Psycholekar.ru

data-block2= data-block3= data-block4=>

vdvoem-s-toboi.ru

Панические атаки: симптомы, лечение

Запись к лучшим врачам-специалистам: 8 (499) 519-35-82

О существовании такого явления, как панические атаки, стало известно не так давно. Еще несколько десятилетий назад не знали о том, какими бывают симптомы и лечение панических атак в домашних условиях. А многие люди и сейчас не подозревают о возможности возникновения такой проблемы. Паническая атака – это внезапный приступ тяжелой тревоги, сопровождающийся сильным страхом, а также рядом крайне неприятных симптомов. Другие названия заболевания – вегетативный криз, кардионевроз, нейроциркуляторная дистония.

Панические атаки пугают человека и мешают ему заниматься повседневной деятельностью. Панические атаки являются не таким уж редким заболеванием, как многие думают, и встречается у каждого десятого человека на планете. Причем, многие люди даже не догадываются, что у них периодически возникают панические атаки, поскольку психологическое расстройство может маскироваться под другие патологии. Поэтому нужно знать какими симптомами проявляются панические атаки, а также можно ли избавиться от него в домашних условиях.

Причины панических атак

Синдром панических атак явление не такое и редкое, как многие думают. В среднем от него страдает 5% населения. С паническими атаками могут сталкиваться как мужчины, так и женщины в возрасте 20-30 лет, хотя чаще всего такой симптомокомплекс диагностируется именно у представительниц прекрасного пола. Причины панических атак у женщин и мужчин одинаковые. Многие люди начинают паниковать в стрессовых ситуациях, но что если приступ паники возникает без видимой на то причины? Паника провоцирует выброс адреналина, который подготавливает организм к быстрому реагированию на потенциальную опасность.

Все это сопровождается рядом симптомов, которые являются нормальной реакцией на происходящее. То есть, паническая атака является сбоем в организме, из-за которого защитная реакция срабатывает без необходимости. Панические атаки могут возникнуть в различных ситуациях, но чаще всего такое явление наблюдается, когда пациент находится в местах большого скопления людей, в общественном транспорте или замкнутом пространстве. Причем, предпосылок к возникновению паники на самом деле не существует.

Какие признаки и причины панических атак? Однозначного ответа на этот вопрос не существует и по сей день. Но большинство специалистов уверены в том, что такой симптомокомплекс обычно возникает у людей, которые ранее пребывали в продолжительной психотравмирующей ситуации или же перенесли тяжелый стресс. Но приступы панических атак возникают далеко не у всех людей, переживших тяжелое потрясение. Имеется ряд предрасполагающих факторов панических атак, к которым можно отнести:

  • наследственность;
  • низкий уровень переносимости физических нагрузок;
  • особенности темперамента, гормонального фона;
  • прием некоторых медикаментозных препаратов;
  • соматические патологии;
  • неблагополучные климатические условия;
  • высокую сексуальную активность;
  • неправильное воспитание;
  • длительное проживание в неблагоприятных условиях у детей;
  • хирургическое вмешательство, инвалидность.

У женщин панические атаки могут возникнуть при климаксе, во время беременности или сразу после нее. Приступ панической атаки может проявиться и вследствие некоторых заболеваний:

  • гипертония;
  • инфаркт миокарда;
  • гипертиреоз;
  • ВСД;
  • психологическое расстройство;
  • травмы головы;
  • хронические инфекционные болезни;
  • различные заболевания внутренних органов.

Паническая атака также может появиться вследствие невроза, психических расстройств и фобий. Предрасположенность к нейроциркуляторной дистонии имеется у лиц, зависимых от алкоголя или наркотических средств. Частое употребление кофеина, а также депрессивное состояние также может привести к синдрому панических атак.

Симптомы панических атак

Панические атаки возникают часто без наличия предрасполагающего фактора. Приступ может случиться в результате сильного шума, звенящей тишины или даже ночью, во время сна. Большинство пациентов уверены, что симптомы проявляются спонтанно, хотя, как показали опросы этих людей, приступы панических атак начинаются в ситуациях, отдаленно представляющих угрозу для здоровья или жизни человека. Кардионевроз может быть одиночным явлением, которому обычно не придается особого значения. Но такое случается редко, и обычно приступ повторяется через некоторое время. Чаще всего рецидивы возникают в ситуациях, представляющих некую опасность или в случае, когда человек не в силе что-нибудь изменить.

Симптоматика нейроциркуляторной дистонии носит выраженный характер и во многом похожа на признаки сердечного приступа, из-за чего многие люди думают, что у них проблемы с сердцем. Вегетативный криз начинает быстро, а первыми симптомами, которые ощущает человек, обычно является сильный страх, тревога или паника, сопровождающаяся учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха и болью в груди. Часто эти признаки панических атак пытаются купировать при помощи корвалола или валерианы, что не дает никакого эффекта, поскольку сердце здесь не при чем. Практически сразу возникают другие симптомы панической атаки:

  • скачок АД;
  • резкий прилив жара или холода;
  • дрожь, покалывание в конечностях;
  • потеря в пространстве и времени;
  • потливость;
  • головокружение, обморок;
  • затрудненное дыхание, удушье;
  • боли в животе;
  • тошнота, рвота;
  • неконтролируемое мочеиспускание, опорожнение;
  • ком в горле;
  • отсутствие сна в ночное время;
  • нарушение походки, речи, зрения или слуха;
  • ночные кошмары;
  • шум в ушах.

Паническая атака сопровождается нарушениями поведения, а также когнитивными или психологическими расстройствами. Многие люди, побывавшие в этом состоянии, говорят о том, что у них спутывались мысли, сознание затуманивалось, оставалась лишь концентрация на своих ощущениях страха и тревоги. При этом возникает ощущение пустоты в голове, как будто отхождения от своего тела. В эти моменты нередко охватывает страх смерти, боязнь сойти с ума, стать шизофреником, появляется желание спрятаться, забиться в угол. Вместо паники и страха, человек может ощущать сильную подавленность, тоску. Приступ может длиться 5-20 минут, хотя иногда паническая атака способна не отступать в течение часа. А частота приступов может варьироваться от одного раза за год, до нескольких раз за день.

После того, как состояние стабилизируется, еще некоторое время наблюдаются боли в сердце и мышцах, остается нервозность, возникают проблемы со сном. Приступы панической атаки не представляют опасность, но совершенно меняют жизнь человека, делая ее невыносимой. После первого приступа человек начинает бояться его повторения, боится за то, чтобы окружающие люди не заметили симптомов вдруг нахлынувшего приступа паники. То есть, пациент попадает в замкнутый круг, начиная испытывать страх по поводу возникновения страха. Он переживает насчет своего здоровья и жизни, старается избегать мест или ситуаций, в которых возник приступ, становится мнительным, нервозным, дерганным. Часто это состояние сопровождается развитием депрессии и невроза.

Лечение

Обнаружив у себя или кого-нибудь из своих близких симптомы нейроциркуляторной дистонии, необходимо обратиться за помощью к врачу, чтобы узнать о том, что такое и как лечить представляет из себя паническая атака. Специалист проведет тщательны опрос и осмотр пациента, после чего назначит ряд необходимых обследований и анализов, на основании которых поставит точный диагноз. Многие люди, столкнувшиеся с данной проблемой, пытаются провести лечение в домашних условиях, и симптомы устраняют при помощи народных средств или самостоятельно подобранных лекарств. Они не считают панические атаки серьезными, что очень зря, ведь приступы будут только учащаться и усиливаться.

Некоторые же, напротив, принимают панические атаки за неизлечимое психическое расстройство и боятся лечиться у психиатра, думая, что это скажется на их социальном статусе. Но помощь специалиста все же необходима, так как справиться с этой проблемой в домашних условиях у вас не получится. Только врач может подобрать эффективную схему лечения. Грамотный комплексный подход и соблюдение всех рекомендаций специалиста поможет быстро избавиться от приступов вегетативного криза. В основном, для излечения панических атак достаточно медикаментозной терапии и сеансов психотерапии. Но иногда может дополнительно рекомендоваться физиотерапия, ЛФК и народные средства.

Психотерапия при панических атаках

Психотерапевтическое лечение направлено на устранение симптомов недуга, а также на выявление и устранение причины возникновения кардионевроза. Методика психотерапии подбирается индивидуально. Часто используется лечение гипнозом и внушением, благодаря которым врач сформировывает в сознании пациента новые установки, позволяющие человеку по-другому реагировать на проявления панических атак.

Эффективным методом терапии вегетативного криза является поведенческо-когнитивная психотерапия. Ее суть заключается в корректировке поведения и мышления клиента, напутствие его на осознание реальности. Сеансы позволяют сформировать у клиента новые убеждения, благодаря которым он поймет, что приступ паники не несет в себе опасности и не представляет угрозы для жизни. На протяжении терапии пациент постепенно избавляется от страха, боязни за свою жизнь, в результате чего постепенно исчезают симптомы нейроциркуляторной дистонии.

Препараты от панических атак

Медикаментозное лечение является важным этапом терапии панических атак. Препараты обычно назначаются в тяжелых случаях. С их помощью можно быстро устранить симптомы, но не избавиться от первопричины, поэтому без психотерапии не обойтись. Для лечения вегетативного криза могут назначаться следующие препараты:

  • бензодиазепиновые транквилизаторы: Мадазепам. Терапевтический эффект наступает через полчаса. Симптоматика быстро снимается, страх отступает. Но длительное применение не рекомендуется, поскольку они вызывают сильное привыкание;
  • антидепрессанты: Грандаксин, Имизин, Азафен. Эффект наступает только через несколько недель, поэтому нужно принимать их регулярно, а не только во время приступов;
  • легкие снотворные средства: Сонекс, Соннат. Таблетки обладают хорошим эффектом, благодаря чему спокойный здоровый сон вам будет обеспечен на 7-8 часов. Но они имеют свойство вызывать привыкание, поэтому долго их принимать нельзя;
  • нейролептики;
  • витамины В.

Большой популярностью при панических атаках пользуются такие препараты, как Сибазон, Афобазол, Анаприлин. Медикаменты снимают чувство тревожности, страха, избавляют от повышенной эмоциональной возбудимости. Подбором медикаментозных препаратов при вегетативном кризе должен заниматься только психотерапевт, а принимать лекарства нужно только по схеме, определенной врачом. Применять сильнодействующие антидепрессанты от панических атак самостоятельно запрещено, так как они имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. На сколько хватает одной пачки препарата, можно узнать только у врача.

Народные средства от панических атак

Сильные психотропные препараты назначаются только в запущенных случаях. Обычно врач старается обойтись без таблеток сильного действия и назначить травяные препараты, схожие по действию, оказываемого сильными транквилизаторами. К таким препаратам относится Персен, Ново-пассит и другие. Также в сочетании с аптечными препаратами рекомендуется принимать народные средства, усиливающие действие медикаментов. К таким народным средствам относятся:

  • мята. Две большие ложки сушеной мяты залить стаканом кипятка, настоять несколько часов, после че процедить и пить настой 3 раза в день по 1 стакану;
  • мелиса. Для этого эффективного средства нужно залить 10 грамм мелисы 0,5 литрами кипятка, дать настояться, процедить и пить настой 3 раза в день по 80 мл.

Нередко для лечения панических атак применяется фитотерапия. Но все это даст положительный результат лишь в сочетании с психотерапией и медикаментозными препаратами. Быстрее излечить пациент может, если освоит основы медитации, будет заниматься аутотренингами, исключит потребление алкоголя, кофеина, табака. Также скорейшему достижению результата поспособствует нормализация распорядка дня и стабильность в текущей жизни.

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

Ваш комментарий:

Синдром хронической усталости: симптомы и лечениеЕсли чувство разбитости, постоянного напряжения, головной боли, усталости не проходит даже после полноценного длительного отдыха, возможно, причиной такого состояния является СХУ (синдром хронической ...

medportal.net


Смотрите также