Панические атаки при климаксе симптомы


Панические атаки при климаксе: симптомы и лечение тревожности

Появление страха – вполне нормальная реакция организма для защиты, которая уберегает человека от опасности. Если у женщин возникают панические атаки при климаксе, симптомы которых возникли безосновательно, то такие состояния требуют лечения. Это значит, что страх переходит естественные границы и приобретает характер фобии. Справиться с фобиями самостоятельно женщины не могут, поэтому здесь понадобится помощь психолога.

Что такое панические атаки?

Приступы атак скорее являются особенностями нервной системы, нежели патологией. Во время панической атаки женщины переживают стрессовый фактор, только ощущения от него усиливаются в разы. Приступ провоцирует запуск в организме ряда реакций, в ходе которых пациент ощущает симптомы атаки.

  1. Как известно, под действием стресса в усиленном режиме вырабатываются адреналин и кортизол, способные вызывать сужение сосудов и учащать биение сердца. Подобные изменения провоцирует резкий подъем артериального давления.
  2. При учащении дыхания у человека из организма эвакуируется значительное количество углекислоты, на фоне чего кровь изменяет свои кислотные характеристики. Это еще больше усиливает тревожность, провоцирует головокружения, чувство онемения в конечностях.
  3. Более всего сосудистый спазм влияет на периферические ткани. Страдают от недостатка питания мышцы, кожа, подкожно-жировая клетчатка – в стрессовой ситуации они начинают продуцирование молочных кислот. При их попадании в кровь внешние проявления атаки усиливаются, из-за чего организм должен мобилизировать кровообращение, обеспечивая в нужном объеме головной мозг и сердце.
  4. Длительность панических атак – от нескольких минут до половины часа. Такие приступы не бывает единичными – обычно панические атаки повторяются снова.

Проявления панических атак при климаксе

Механизм возникновения, описанный выше, не отличается у женщин при климаксе, однако в процесс включается еще и фактор дефицита женских половых гормонов, способных стабилизировать психику. И если ранее панические атаки не случались, то с приходом климакса их симптомы начинают возникать.

У женщин во время климакса наблюдаются следующие признаки панических атак:

  • чувство страха;
  • необоснованная тревожность на фоне внешнего благополучия;
  • приступ жара, ощущаемый более всего в верхней половине тела: на лице, шее, груди;
  • внезапная потливость, озноб;
  • боль в голове;
  • частое сердцебиение;
  • проблемы со сном;
  • нервозность.

Если возникла паническая атака при климаксе симптомы можно время от времени путать с другими заболеваниями, но самый главный маркер панической атаки – наличие беспричинного страха и всеохватывающего чувства тревоги.

Лечение таких состояний необходимо проводить совместно с двумя врачами – гинекологом и психологом. Именно на фоне эффективного лечения гинекологических проблем психолог сможет помочь пациентке избавиться от панических атак в период менопаузы.

Факторы риска

Отметим, что панические атаки преследуют не всех женщин в климактерический период. Как показывает статистика, страдают ими около пятнадцати процентов представительниц прекрасного пола, перешагнувших пятидесятилетний рубеж и вступивших в период менопаузы. Почему же остальных женщинам удается избежать проблемы, и что такое может ее провоцировать?

Стоит упомянуть такие заболевания, которые напрямую связаны с механизмом развития таких состояний. Именно при наличии ниже следующих заболеваний приступы панической атаки протекают тяжелее:

  1. мигрени;
  2. патологий надпочечников;
  3. заболеваний щитовидной железы;
  4. эмфиземы легких;
  5. патологий сердечно-сосудистой системы;
  6. предрасположенности к аллергическим реакциям.

Конечно, наиболее отягчающим обстоятельством становятся панические атаки, присутствовавшие в жизни женщины до климакса. Это значит, что в климактерическом возрасте панические атаки будут протекать сложнее у того, у кого они были диагностированы ранее.

Приступ панической атаки, перенесенный хотя бы единожды, создает неблагоприятное состояние для женщины, которое проявляется в следующем:

  • пациентка пребывает в постоянном напряжении от нагрузок и стресса;
  • возможно злоупотребление алкоголем и табакокурением;
  • несдержанность эмоций, частые срывы;
  • отсутствие нормального сна и отдыха.

Иногда панические атаки усугубляются из-за влияния внешнего фактора на жизнь женщины: они могут произойти из-за травм, аварий, попадания в нестандартную ситуацию. На фоне факторов, предрасполагающих к паническим атакам, эти особенности жизни женщины в период климакса только ухудшают ее состояние.

Поэтому задача врача, осуществляющего лечение пациентки, не только устранить сами акты панических атак, но и провести профилактику их возникновения снова. В противном случае без лечения женщина становится мишенью таких заболеваний, как депрессия, фобия, шизофренические расстройства.

Если до климакса женщина имела обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР), то климакс усугубляет течение этих процессов. Паники при ОКР, усилившиеся климактерическими изменениями в организме, могут привести к серьезным нарушениям психики. Поэтому за такой категорией пациенток необходимо особенное наблюдение и контроль их поведения. В данном случае гормональная терапия, назначенная врачом-гинекологом, не сможет дать нужного эффекта, поэтому обязательна консультация психиатра и необходимое лечение.

Типы приступов паники

Панические атаки могут проходить и в физиологической плоскости, и в психологической. Чаще всего разделить эти проявления панической атаки бывает сложно, поскольку в каждой индивидуальной ситуации присутствует различный процент сочетания физического и психического.

Психические проявления атаки

Паническая атака происходит, в первую очередь, в сознании женщины. Эти проявления могут преобладать над физическими, и иметь более выраженный характер: женщина ощущает чувство надвигающейся опасности, которой на самом деле нет. Однако, в ее сознании есть только ожидание чего-то негативного, которое вот-вот должно произойти с ней. Женщина не может объяснить, кого или чего она боится. Притом отговорить ее или пытаться объяснить, что негатива рядом нет, невозможно. Эта идея, возникшая в ее сознании, полностью доминирует над женщиной и является всепоглощающей в определенный момент.

Еще одна разновидность нарушения сознания – страх смерти. В отличие от чувства опасности, страх смерти не обладает такой стремительностью, он не присутствует здесь и сейчас, а овладевает над женщиной в течение определенного времени (неделя, месяц, последние несколько дней). Страх смерти в ряде случаев может ослабляться, однако неприятный осадок того, что женщина может заболеть и умереть, остается. Таким образом, сама проблема не снимается, немного лишь понижается градус ее накала.

При психологических проблемах женщины ощущают следующие расстройства:

  1. ощущение комка в горле, подступившего в момент страха;
  2. страх лишиться рассудка;
  3. затруднения с ощущением реальности – искажение зрительных образов, звукового восприятия;
  4. деперсонализация – чувство того, что женщина смотрит на себя со стороны, не имея возможности контролировать свои действия;
  5. состояние, как перед обмороками, возникновение дурноты, потеря реальности.

При панических атаках страхи настолько сильны, что женщина может чувствовать либо полный паралич, либо наоборот, желание куда-либо сбежать.

Физические проявления нервной нестабильности

Второй тип панических атак – физические. Обычно по времени проявления они совпадают с психическим дискомфортом и сопровождаются следующими ощущениями:

  • учащение сердцебиения, связанное с выбросом в кровь дофамина и адреналина;
  • приливы жара или резкий озноб, связанные с изменениями тонуса сосудов;
  • учащение дыхания с целью компенсировать потерю кислорода;
  • усиленное потоотделение, связанное с необходимостью терморегуляции и сбоями в работе вегетативной нервной системы;
  • также при панических атаках женщины могут ощущать сухость во рту, страдать запорами, изжогой, рвотой.

Признаки приступа могут быть схожи с проявлениями инсульта, приступа бронхиальной астмы или внутреннего кровотечения, поэтому при появлении панических атак нужно исключить эти диагнозы. Обычно после приступа атаки при климаксе характеризуются исчезновением неприятных симптомов, а при других заболеваниях неприятные симптомы продолжают действовать.

Терапия патологии

Лечение панической атаки должно быть комплексным. Для нормализации гормонального фона женщине назначают заместительную гормонотерапию. Препараты должны приниматься строго в назначенных дозах, чтобы не спровоцировать ухудшения состояния здоровья.

При появлении серьезных проблем с психикой рекомендовано обращение к психотерапевту. Однако, такая помощь требуется лишь тем, кто имел панические атаки до климакса. Большая часть женщин способна устранить приступ панических атак самостоятельно при помощи простых советов:

  • при сбоях дыхания нужно научиться дышать в ладоши: во-первых, это отвлекает от основной проблемы, а во-вторых – помогает нормализовать дыхание;
  • дыхательные акты лучше выполнять на счет;
  • для отвлечения от состояния паники тревогу прогоняют переключением на другие идеи: можно считать деревья, проезжающие мимо машины только определенного цвета и т.д.;
  • для некоторых пациенток спасением может оказаться резинка, которой можно слегка ударить себя по запястью, чтобы снять приступ и отвлечься от негативных мыслей;
  • при возникновении боли за грудиной, спровоцированной сердечными сбоями, можно немного покашлять;
  • при возникновении приступа паники у женщин, страдающих астмой или эпилепсией, может понадобиться квалифицированная помощь, нужно предупредить об этом кого-то из знакомых.

Панические атаки – неприятное явление, которое обязательно нужно лечить. Сами по себе такие приступы не проходят, об их возникновении должен обязательно знать лечащий врач, чтобы при необходимости назначить консультацию другого специалиста и скорректировать лечение пациентки.

Интересное и познавательное видео по этой теме:

vklimakse.ru

Предотвращение панических атак во время климакса

Страх – естественная защитная реакция организма. Такое ощущение помогает избежать многих негативных последствий некоторых событий или действий. Но нормальным оно считается, пока не переходит границу, за которой появляются фобии или панические атаки. До 15% женщин знакомо ощущение паники, которое происходит при климаксе. Как проводить лечение, чтобы избежать таких ситуаций, и какие симптомы сообщат об их приближении, придется разбираться как с гинекологом, так и с психологом.

Сильный стресс организма в период климакса может вызвать появление панических атак

Общая характеристика панических атак

Панические атаки являются особым состоянием нервной системы, при котором ощущения тревожности, страха увеличиваются в разы. Во время приступа организм испытывает стресс, что сопровождается цепочкой определенных реакций. Именно такие изменения провоцируют симптомы, характерные для паники.

Под воздействием стресса начинается усиленное продуцирование кортизола и адреналина. Их действие способствует суживанию сосудов, учащению сердцебиения и дыхания. На фоне сужения сосудов наблюдается скачек артериального давления.

Вследствие учащения дыхания из организма стремительно выводится углекислый газ, что усиливает тревожность в разы. На фоне дефицита углекислоты изменяется кислотный баланс крови. Это сопровождается головокружением и чувством онемения конечностей.

Сосудистый спазм затрагивает только периферические ткани. Кожа, жировая клетчатка и мышечные ткани, недополучая питания, начинают синтез молочных кислот. Вследствие их попадания в кровяное русло, симптомы атаки усиливаются. Чтобы выжить, организм вынужден мобилизовать кровоток к сердцу и мозгу, что может проявляться как учащенное сердцебиение, повышенное давления.

Панические атаки провоцируют усиление кровообращения и сердцебиения

Обычно панические состояния длятся от пары минут до получаса. Их проявление редко бывает единичным. Если пациент столкнулся с такой проблемой, следует ждать повторения атаки.

Особенности панической атаки при климаксе

При климаксе женщины сталкиваются с характерными признаками недостатка половых гормонов. Нередко такие симптомы напоминают панические атаки. Их проявление может быть выражено:

  • приступами жара, охватывающего верх тела, при котором наблюдается покраснение кожных покровов;
  • потливостью, накатывающей после приливов;
  • ознобом;
  • учащенным сердцебиением;
  • головной болью;
  • раздражительностью;
  • бессонницей и сонливостью днем.
При наступлении панической атаки женщина ощущает приступ жара в верхней части тела

Но если такие симптомы при климаксе не сопровождаются ощущением беспричинной тревоги или неимоверного страха, затмевающего все другие мысли, предполагать приступ панической атаки будет неверным.

Такие признаки явно свидетельствуют о проблемах на гормональном фоне, и лечение проводится гинекологом по схемам, применяемым при климаксе. Обычно гормональное лечение помогает ослабить подобные симптомы.

Факторы риска

Реальные панические приступы фиксируются у каждой шестой пациентки при климаксе. Вероятность их появления увеличивается в разы при наличии у женщины:

  • мигреней;
  • эмфиземы;
  • сердечных или сосудистых патологий;
  • заболеваний щитовидки;
  • патологий надпочечников;
  • предрасположенности к аллергиям.
Наличие патологий надпочечников увеличивает риск появления панических атак

Особенно критически стоит вопрос при климаксе, если женщина и раньше испытывала панические приступы.

При климаксе спровоцировать панические атаки могут негативно влияющие на состояние нервной системы факторы в виде:

  • постоянных стрессов и эмоциональных перегрузок;
  • злоупотребления никотином и спиртосодержащими напитками;
  • удержания эмоций;
  • отсутствия полноценного сна;
  • непосильных физических нагрузок.

На фоне недостатка половых гормонов при климаксе провоцирующие факторы вызывают панические атаки намного легче и чаще. Но следует учитывать, что панические состояния могут свидетельствовать о наличии некоторых психических заболеваний. Такие симптомы характерны для фобий и депрессий, шизофренических расстройств.

Избыточное употребление алкоголя увеличивает риск появления панических атак

Нередко панические атаки появляются на фоне посттравматических расстройств после перенесения тяжелых травм, пребывания в аварийных, опасных ситуациях, при природных катаклизмах.

Паника характерна и для людей с обсессивно-компульсивными расстройствами. Люди с таким диагнозом постоянно боятся заболеть, травмироваться. Такие фобии отражаются и на их поведении. Их действия зачастую навязчивы и проявляются постоянным мытьем рук, проверкой электроприборов.

У женщин с такими отклонениями климакс только усугубляет все процессы. Поэтому их состояние с наступлением менопаузы только ухудшается. В этом случае требуется специфическое лечение и консультация психолога, а порой и психиатра. Гормональное лечение не способно решить их проблем.

Как проявляется психическая атака

Симптоматика паники условно делится на физическую, которая проявляется ощущениями тела, и психическую, которая фиксируется «в голове».

Психическая симптоматика

Такие признаки являются преобладающими, так как имеют выраженный характер. Могут наблюдаться ощущения:

  1. Надвигающейся опасности.
  2. Страха смерти, который после 2–3 кризисов переходит в боязнь заболеть и другие фобии, связанные со здоровьем.

    Психические нарушения вызывают ощущение дискомфорта при глотании

  3. Присутствия кома в горле.
  4. Страха потерять разум.
  5. Дереализации, при которой могут искажаться звуки, предметы, а события отражаются, как в замедленной съемке.
  6. Деперсонализации – женщина не способна управлять собственными действиями и наблюдает за ними как бы «со стороны».
  7. Предобморочного состояния или дурноты в голове.

Действия человека могут быть, как бы парализованы, или он может, наоборот, пытаться куда-то бежать или прятаться. При приступах психологическая симптоматика не бывает всегда одинаковой. У женщины может проявиться криз с яркой выраженной эмоциональной окраской, доходящей до фобий, а в следующий раз атака не спровоцирует абсолютно никаких эмоциональных взрывов. Если присутствуют развернутые психологические признаки, атаки повторяются не так часто. А вот при наличии бедной симптоматики приступы могут повторяться и по нескольку раз на протяжении дня.

Панические атаки проявляются каждый раз с различной интенсивностью и окраской

Физическая симптоматика панической атаки

Все изменения на физиологическом уровне во время атаки происходят под воздействием выброса в кровь адреналина. Обычно такие признаки не разделены во времени, а начинают проявляться практически одновременно. Женщина может столкнуться с:

  1. Учащенным сердцебиением. Сердце буквально впрыгивает из груди, что объясняется повышенной силой сокращений. Такой процесс связан с наличием в крови повышенного объема предшественника адреналина – дофамина и самого адреналина. Эти гормоны подталкивают организм к бегству от мнимой опасности.
  2. Приливами жара, иногда холода, что связано с изменившимся тонусом сосудов в подкожной клетчатке и кожных покровах.
  3. Учащённым дыханием. Таким способом организм пытается компенсировать дефицит кислорода в области суженных сосудов.
  4. Повышенным потоотделением – процесс связан с декомпенсацией энергии, требующейся для обогрева. Вегетативная система дает сигнал на экстренное охлаждение тела.
  5. Сухостью во рту, что связано со сбоями в работе вегетативной системы.
  6. Диареей или запорами. На фоне панического криза кровоснабжение кишечника ухудшается за счет сужения сосудов, так как этот орган не является важным для выживания. Желудочно-кишечная симптоматика может дополниться тошнотой, отрыжкой, рвотой. Женщина может почувствовать неприятные ощущения в животе.

    Женщина страдает от приливов жара и холода, которые попеременно появляются

  7. Похолоданием конечностей.
  8. Болью в грудине с левой стороны.
  9. Ознобом, к которому присоединяется выраженная дрожь.
  10. Слабостью и головокружением.
  11. Ощущением нереальности или размытости.

Подобные состояния длятся от 10 минут до 30. В конце приступа может возникнуть рвота или обильное мочеиспускание. Женщина невольно испытывает слабость, подавленность и даже неприятный осадок.

Подобная симптоматика встречается и при некоторых патологиях в виде инсульта, обильных кровотечений, во время приступов бронхиальной астмы. Но в этих случаях криз длится намного дольше, и по его окончанию все признаки не исчезают.

Признаки атипичных атак

Иногда встречается нестандартное проявление панических атак, при которых страх практически отсутствует. Женщину беспокоит лишь эмоциональное напряжение. Характерные физические признаки могут вообще отсутствовать. Но фиксируется патологическая потеря функциональности любого органа чувств.

При атипичном развитии панической атаки появляются нарушения зрения

Женщина в такие моменты может ощутить:

  • потерю голоса;
  • проблемы со зрением до полной краткосрочной слепоты;
  • отклонения с речевым аппаратом, при которых она не может говорить;
  • скручивание рук;
  • неестественность походки.

Такое проявление паники практически никогда не наблюдается, когда женщина находится дома. Обычно подобные кризы происходят в людных местах. Медики квалифицируют такую нестандартную атаку как истерический невроз.

Лечение панических атак

Однозначно, если приступы паники возникли на фоне менопаузы, проводится гормональное лечение. Общая коррекция симптоматики климакса облегчает состояние пациентки и не допускает повторений кризов.

Важно! Подбирать дозировку и продолжительность приема гормональных лекарств может только доктор.

Лечение дает положительный результат при условии следования советам психолога

Опасна не только передозировка, но и резкая отмена препаратов. Такие действия могут спровоцировать новые приступы. Замена гормональных препаратов на средства с фитоэстрогенами при тяжелом течении климакса не всегда приносит ощутимые результаты. Но терапия в комплексе с рекомендациями психолога способна откорректировать состояние. Если состояние пациентки осложнено психологическими проблемами, потребуется лечение у психотерапевта. Не исключен прием седативных препаратов и транквилизаторов.

Первая помощь при панике

Самостоятельно справиться с такими состояниями практически нереально, но необходимо знать, что можно сделать во время самого приступа.

  • Прежде всего, необходимо взять под контроль дыхание. Для этого медики советуют дышать в «пакет». Берется обычный, лучше бумажный, пакет, и вдохи-выдохи делаются, чтобы воздух извне в него не попадал. Если женщина находится в общественном месте, можно дышать в ладошки. Таким способом можно изменить концентрацию углекислоты, и неприятные ощущения, сопровождаемые панику, отступят.
  • Выполняют дыхательные упражнения на счет. При этом дыхание выполняется не грудью, а животом. На три счета делается вдох. Пауза на 2 счета. На пять – протяжный выдох. Снова пауза. Нужно сделать до 15 повторов.
  • Во время паники необходимо отвлечься. Для этого можно считать предметы или пуговицы, окна, читать слова на оборот или составлять короткие слова из длинных, вычитать или прибавлять по 7, по 15, по 110.
Пациентам рекомендуют одевать на руку специальную резинку, которой можно воспользоваться для купирования приступа панической атаки
  • Помогает отвлечь внимание обычная резинка, которую женщине рекомендуют носить на запястье и щелкать ею в начале криза. Самый простой способ – это щипок. Он дает время затормозить приступ, чтобы предпринять более радикальные меры.
  • Если чувствуется озноб или похолодание конечностей, можно согреться в ванной или сделать теплые ванночки для рук или ног. Но такие действия противопоказаны при приливах, чувстве жара, повышенном давлении.
  • Унять сердцебиение поможет кашель. Старайтесь насильно кашлять, и боль за грудиной пройдет.
  • При сильной загрудинной боли медики рекомендуют выпить аспирин и не рисковать, а вызывать скорую. Помощь скорой необходима также, если паника началась у женщины-астматика.

Паническая атака – тревожный симптом. И надеяться, что с переходом на другой этап климакса, такая симптоматика отступит, не имеет смысла. Своевременно начатая терапия не позволит перейти процессу в более сложную стадию или осложниться другими психологическими проблемами.

Какие причины вызывают появление панических атак при климаксе, ознакомит следующее видео:

urogenital.ru

Климакс и панические атаки: почему возникают и как с ними бороться

05.12.2017

Примерно шестой части всех женщин знакомо такое состояние, как панические атаки при климаксе. Ярким симптомом этого состояния является внезапный приступ тревоги и страха. Эмоциональный дискомфорт сопровождается физическим, что проявляется в головных и желудочных болях, жжении в груди и пр. Если обнаружены  очевидные симптомы паники, необходимо обратиться к специалисту, чтобы он назначил эффективное лечение.

Симптомы панической атаки при климаксе

Панические атаки при климаксе похожи на психические проявления характерной для многих женщин мнительности. Набор эмоций при этом такой:

  • страх и дискомфорт. Вспоминаются неприятные события своего и чужого прошлого, одолевает необоснованная боязнь за жизнь и здоровье – свое и близких;
  • тревожность и опасения, каждый человек кажется подозрительным и способным навредить;
  • ощущения, что происходящее вокруг не является реальностью.

Подобные эмоции могут возникать и в другие периоды жизни, сопровождающиеся гормональной перестройкой, такие, как беременность и лактация.

На то,  что это проявления панических атак при менопаузе, указывают дополнительные соматические признаки, характерные для климактерического периода:

  • выброс  большого количества адреналина провоцирует учащенное сердцебиение и головокружение, иногда приводящее к потере сознания;
  • тремор рук и дрожь во всем теле;
  • ощущение жара, которое приводит к повышенному потоотделению;
  • жжение в области грудной клетки;
  • дыхательная недостаточность;
  • тошнота, спазмы в желудке;
  • общая слабость.

Во время приступа женщине может стать настолько плохо, что возникнет необходимость вызывать скорую помощь. Выраженность симптомов становится ярче при наличии проблем со здоровьем, особенно при невротических, сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваниях. Продолжительность атаки может колебаться от нескольких   минут до пары часов.

Почему возникает паника

Причины возникновения панических атак во время климакса связаны с двумя взаимосвязанными факторами:

  1. Состояние здоровья женщины на текущий период.
  2. Изменения в организме из-за гормональной перестройки.

Главные из них:

  • генетическая предрасположенность к вегетативным расстройствам;
  • тревога при менопаузе вероятнее всего будет сопровождать женщин, у которых ранее наблюдались расстройства личности;
  • пережитые в недавнем времени стрессы в результате жизненных обстоятельств;
  • чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки;
  • употребление алкоголя на протяжении длительного времени, курение и наркотическая зависимость;
  • хроническая усталость и систематическое недосыпание;
  • заболевания щитовидной железы, надпочечников, сердца, аллергия.

Связь эмоций с физиологией доказана многими исследованиями. Тревожность и другие проявления страха сопровождаются выбросом гормона стресса (адреналина) в кровь. Из-за этого сужаются сосуды, тем самым затрудняя ток крови и снабжение организма кислородом. Кровь давит на стенки сосудов, в результате чего поднимается артериальное давление. Особенно это чувствуют женщины, у которых ранее была гипертония. Головные боли возникают именно из-за недостатка кислорода.

Чем хуже состояние здоровья женщины, тем сильнее панические атаки влияют на работу разных систем организма.

Как бороться с панической атакой

Если симптомы панических атак налицо, необходимо обратиться к врачам для обследования и подтверждения диагноза. Специалисты, которых нужно посетить: психотерапевт, невропатолог, эндокринолог и гинеколог. Только на основании их заключений женщине назначается терапия.

Способы лечения приступов панической атаки:

  1. С помощью лекарственных препаратов. Наиболее эффективные средства: транквилизаторы, антидепрессанты и успокоительные. Применяются строго по назначению узкопрофильного специалиста на основании результатов обследования.
  2. Вербальное лечение – индивидуальная, групповая и семейная психотерапия. Важно найти компетентного психотерапевта, которому женщина сможет довериться. Только при этом условии психотерапия принесет положительные результаты.
  3. Фитотерапия – прием аптечных или приготовленных самостоятельно препаратов на основе лекарственных растений. Назначает дозировку врач, он же контролирует состояние женщины в процессе лечения. К фитотерапии относят ванны с отварами растений и использование травяных подушек в интерьере.
  4. Вспомогательные методы: физио-, арт- и ароматерапия, массажи, умеренная физическая нагрузка, дыхательные техники, медитации.

Наиболее эффективным будет комплексный подход в борьбе с паническими атаками – использование всех перечисленных способов. Кроме этого, хорошо помогает любая деятельность, благодаря которой возникают положительные эмоции: путешествия,  шоппинг, общение, новые увлечения и другие.

Климакс и панические атаки: почему возникают и как с ними бороться Ссылка на основную публикацию

topginekolog.ru

Панические атаки при климаксе: причины, симптомы, лечение

Панические атаки у женщин – довольно частое явление, которое может свидетельствовать о наступлении менопаузы. Изменениям в теле женщин подвергается репродуктивная система и весь организм в целом. Приступы тревоги проявляются с разным уровнем тяжести, однако всегда требуют немедленного лечения. Следует как можно скорее обратиться за помощью к гинекологу и психологу.

Общие сведения о панических атаках

Панические атаки – это приступы внезапной тревоги, которые, казалось бы, возникают без причины и не поддаются объяснению. Этим они и отличаются от других видов фобий. Припадок начинается сразу и резко. Появляется учащенное сердцебиение, затрудняется дыхание. Иногда накрывает волной сильной паники. Это состояние продолжается обычно несколько минут, после чего женщина чувствует себя разбитой и опустошенной. Частота приступов колеблется от 2 до 6 раз в неделю. К подобным приступам предрасположены молодые женщины от 20 до 35 лет. Однако и в детском возрасте, и у людей старше 60 лет такие припадки тоже случаются.

Данное явление признано серьезным психическим отклонением. Порой его путают с симптомами других болезней, но если внезапная тревога сопровождается паникой, необходимо проконсультироваться у невролога или психолога.

Причины

Все люди индивидуальны, со своим характером и фобиями. Одинаковая обстановка у одного человека вызовет лишь дискомфорт, а у другого способна спровоцировать истерику. Сильные панические атаки у женщин возникают по многим причинам. Вот некоторые из них:

1. Стресс: кратковременный психологический удар или систематическое напряжение.

2. Наличие других болезней, проявляющихся подобным образом.

3. Воспитание: тотальный контроль или полная бесконтрольность.

4. Генетическая предрасположенность к паническим атакам.

5. Употребление наркотических веществ и алкоголя.

6. Психические расстройства.

7. Изменения гормонального фона: сбой менструального цикла, начало половой жизни, беременность, климакс.

Это наиболее часто встречающиеся, но далеко не все источники появления приступов у женщин.

Симптомы

Можно самостоятельно выявить наличие панических атак. Существует тест на панические атаки, созданный американским психологом Уэйном Катонном. Есть так же ряд симптомов, позволяющих определить присутствие данного заболевания, без специалиста и без использования этого вопросника.

Выясним, как же проявляются панические атаки? Приступы тревоги появляются независимо от времени суток. Вот их наиболее распространенные признаки у женщин:

• учащенное сердцебиение;

• тремор конечностей;

• боль в грудине;

• приступы удушья;

• тошнота;

• повышенное образование пота;

• сухость во рту;

• чувство приближающейся опасности;

• онемение конечностей;

• внезапная деперсонализация.

Эти ощущения появляются лишь с началом приступа и прекращаются вместе с ним.

Лечение

Лечение приступов паники необходимо начинать как можно раньше, на ранних стадиях появления болезни. Современная фармакология способна предложить различные препараты для избавления от приступов. Однако каждое лекарство имеет свои противопоказания, поэтому принимать его рекомендуется только под наблюдением врача.

Паническая атака иногда встречается и на фоне других болезней, например сосудистой дистонии, поскольку оба состояния – следствия расстройства работы вегетативной нервной системы. В таком случае для избавления от приступов тревоги, в первую очередь, следует заняться лечением всд.

Методы борьбы

Люди задаются вопросом, что же делать в момент припадка и как самостоятельно справиться с внезапно нахлынувшим чувством тревоги? Многие используют для лечения недуга таблетки. Это самый быстрый, но не лучший способ. Существуют другие методы борьбы с паническими атаками.

Рассмотрим некоторые из них:

• концентрация внимания на происходящем в реальном времени;

• использование отвлекающих средств. Например, наденьте на руку резинку и щелкните по коже при приближении первых симптомов;

• сосредоточение своего внимания на прохожих;

• применение специальных дыхательных тренировок;

• систематическое употребление успокаивающих травяных сборов;

• принципиальное изменение мировоззрения и отношения к стрессам;

• прослушивание классической музыки или звуков природы;

• использование специальных техник для самоконтроля: йоги, буддизма и т.п.

Систематическое использование предложенных методик поможет избавиться от приступов навсегда. При выборе средства необходимо ориентироваться на индивидуальные особенности каждого больного.

Считается, что именно люди с сильной волей подвергаются паническим атакам во время сна, т.к днем они могут контролировать свои фобии. Страх появляется перед сном или в течение ночи. В таком случае человек долго не может уснуть. Вероятность развития бессонницы пропорциональна частоте возникновения подобных состояний. Это объясняется систематическим ощущением тревоги и боязнью умереть во сне. Для улучшения качества сновидений можно попробовать следующие методы:

• переключение внимания своего организма, путём влияния на основные инстинкты: питание и продолжение рода. Вкусная еда днем и качественный секс перед сном — отличный способ профилактики ночных приступов у взрослых;

• применение народных средств, помогающих заснуть, таких, как молоко с медом, сладкий чай с успокаивающими травами, ванна с эфирными маслами;

• сон под спокойную мелодию. Непосредственно в момент ночного приступа, обязательно нужно создать чувство безопасности, спокойствия и умиротворения.

Добиться этого помогут простейшие психологические способы — сжатие руки супруга, объятия, укутывание теплым пледом.

Панические атаки — нежеланные спутники климакса

Климакс — это процесс развития изменений в репродуктивной системе прекрасной половины человечества. Проявления приступов панических атак при климаксе тревожат не ежедневно и чаще всего утром. Подобное физиологическое состояние зачастую сопровождается следующими симптомами:

• резким пробуждением;

• приливом жара к лицу;

• учащенным сердцебиением;

• дрожью во всем теле;

• ощущением беспричинного беспокойства;

• тошнотой и рвотой.

Принимая во внимание то, что приступы тревоги при менопаузе зачастую ярковыражены и определенно усложняют жизнь женщин, следует немедленно прибегнуть к терапии. Лечение панических атак при климаксе может быть медикаментозным или с использованием средств народной медицины. Женщинам в этом возрасте вполне подойдут рекомендации по борьбе с паническими атаками, рассмотренные в статье выше. Положительные отзывы прекрасной половины человечества на форумах, посвященных теме климакса, получили такие гомеопатические препараты, как Сигетин и Ременс – стабилизирующие микроциркуляцию сосудов головного мозга и регулирующие гормональный дисбаланс при менопаузе.

Панические атаки – довольно неприятное явление, которое обязательно нужно лечить. Мы рассмотрели основные причины их появления у женщин, одной из которых является изменение гормонального фона организма. Используя простые рекомендации специалистов по предотвращению приступов внезапного беспокойства, женщинам проще будет пережить климакс, продолжая жить полной жизнью и радоваться окружающему миру, несмотря ни на что.

psyhodisease.ru


Смотрите также