Панические атаки при климаксе симптомы и лечение


Панические атаки при климаксе: сердечный приступ или паника?

Паническое расстройство, широко известное как «панические атаки», относится к тревожным расстройствам и при климаксе встречается у каждой пятой женщины.

Это расстройство было описано Фрейдом ещё в 1895 году, и последние исследования предоставили новую информацию. Паническое расстройство происходит у 4 — 12 человек на тысячу населения в целом, и происходит у женщин в три раза чаще, чем у мужчин.

Больные описывают панику как внезапное и непредсказуемое чувство страха или ужаса, сопровождаемое вегетативными симптомами. Часто сообщается о мыслях о смерти или о сумасшедшем состоянии. Хотя нередко панические атаки могут быть вызваны определёнными раздражителями (триггерами). Паника обычно разрешается спонтанно в течение нескольких минут, но, как известно, иногда длится часами. Общие физические симптомы во время атаки включают одышку, боль в груди, сердцебиение, покалывание в конечностях, головокружение или слабость, потливость, горячие или холодные приливы и дрожь. Панические атаки легко можно спутать с сердечным приступом или эпизодом бронхиальной астмы.

Предполагается, что панические атаки передаются по наследству.

Панические атаки при климаксе

Распространённость

По данным «Инициативы по охране здоровья женщин» (WHI) среди женщин климактерического возраста примерно пятая часть опрошенных признаётся в том, что за последние 6 месяцев у них наблюдался один из двух типов панических атак. Полномасштабные приступы паники отмечались у 9,8 % женщин, и ещё у 8,1 % были так называемые неполные панические атаки. По сравнению с женщинами в группе от 50 до 59 лет, более пожилые женщины значительно реже сообщали о внезапных панических атаках.

Женщины с более низким доходом в 2,7 раза чаще сообщают о полномасштабных панических атаках, чем те, у которых более высокие доходы. Между семейным положением и 6-месячной распространённостью панических атак не было существенной связи.

Кому грозит паника?

Риск панических расстройств связан с некоторыми особенностями в жизни женщины.

  • Курение (в отличие от алкоголя и кофе) тесно связано с полномасштабной паникой.
  • Неблагоприятные жизненные события могут спровоцировать панические атаки. Те, у кого случилось 5 или более травмирующих событий в ближайшие полгода, в 6,9 раз чаще были подвержены приступам паники.
  • Заболевания лёгких могут быть фактором риска. Женщины с историей астмы чаще испытывают панику.
  • Также обнаружена связь между полномасштабной паникой и историей сердечно-сосудистых заболеваний, стенокардией, болью в грудной клетке.  А также лишним весом.
  • Самая сильная связь с паническими атаками существует у женщин, страдающих мигренью с аурой. Они в 6 раз чаще сообщали о полной панике, чем женщины без головных болей.

Треть женщин с паническими приступами испытывают также депрессию.

Исследование свидетельствует о том, что появление панических атак у пожилых женщин относительно распространено. Среди женщин с высокой тревожностью такие состояния, связанные с климаксом (или менопаузой) (тахикардия, удушье, приливы, проливной пот) или хроническим заболеванием, могут усилить панические атаки.

Другие предрасполагающие факторы климактерического периода могут включать в себя жизненные стрессы (например, выход на пенсию и вдовство).

Распространённость панических атак выше в ​​младшей возрастной группе женщин в менопаузе.

Даже одной панической атаки достаточно, чтобы нарушить повседневную жизнь женщины и вызвать страх и ожидание последующих атак. К счастью, можно лечить как психологические, так и физические причины панического расстройства. В целом рекомендуется, чтобы любой метод лечения сопровождался консультированием или «терапией разговоров». Продолжайте читать, чтобы узнать больше о подходах к лечению панического расстройства.

Три подхода к лечению панического расстройства

Во время поиска лечения при панических атаках необходимо принимать во внимание три подхода. Они определяются как:

  • изменение образа жизни;
  • альтернативная медицина;
  • лекарственная терапия.

Женщинам предлагается начать с изменения их образа жизни — наименее рискованной формы лечения. Из-за риска потенциальных побочных эффектов лекарства следует использовать только в качестве крайней меры.

Изменение образа жизни

Первый подход влечёт за собой самый низкий риск, но он также требует самого пристального внимания. Даже небольшие изменения образа жизни могут помочь при управлении паническим расстройством, и они также могут принести пользу общему здоровью.

Психотерапия

При управлении ощущениями паники важно уменьшить триггеры и стресс. Снижение уровня стресса также снижает беспокойство, что является основным фактором, влияющим на панические атаки. Глубокие дыхательные упражнения, медитация и управляемые образы могут помочь рассеять стресс и отвлечь внимание от панических триггеров. Кроме того, изучение новых способов управления и борьбы с личными стрессорами также может снизить частоту панических атак. Аналогичным образом, получение достаточного количества сна каждую ночь имеет большое значение для снижения стресса, беспокойства и паники.

Диета

Питание при сбалансированной диете может также помочь нервной системе повысить уровень гормонов и улучшить общее состояние здоровья. Листовая зелень, цельные зёрна и тёмный шоколад — это продукты, которые могут стимулировать производство серотонина, регулирующего настроение нейротрансмиттера. Кроме того, продукты, содержащие растительные эстрогены (горох, тофу, яблоки и вишня), могут повышать их уровень в организме, в свою очередь уменьшая эмоциональные симптомы.     Некоторые практики касаются как психологических, так и физических причин панических атак. Например, регулярные занятия аэробикой запускают выброс эндорфинов, «чувствующих» нейротрансмиттеров. В частности, йога и пилатес способствуют снятию стресса и правильному дыханию.

Продукты для облегчения паники и тревоги: миндаль, водоросли, бананы, тёмный шоколад.

Прекрасное средство от тревоги и паники —  иранский шафран

Шафран — saffron, crocus sativus, издревна применяется для хорошего настроения, как средство от тревоги, паники и депрессии.

Шафран — самая дорогая в мире специя. Высокие затраты на рабочую силу, связанные с пряностями, привели к ограниченному запасу.

Шафран традиционно используется для ароматизации пищевых продуктов, хотя иногда его используют и в медицине. Недавние исследования подтвердили свойства шафрана как антидепрессанта.

Исследования шафрана для лечения депрессии, тревоги и панических расстройств включали испытания шафрана, плацебо и эталонных лекарственных препаратов, таких как флуоксетин. Эти исследования показывают, что шафран в рекомендуемой дозе обладает антидепрессивными свойствами, сравнимыми с эталонными лекарственными средствами. Шафран доказанно повышает настроение.

Свойства шафрана связаны с метаболизмом серотонина. Побочный эффект шафрана — повышенный аппетит, может быть результатом действия серотонина в организме. Дальнейшие исследования необходимы для определения точного функционирования этого механизма.

Принимать шафран можно не более 25 недель.

Отказ от вредных привычек

Также необходимо устранить вредные привычки, которые негативно влияют на нервную и эндокринную системы. Курение табака и употребление слишком большого количества кофеина часто усиливают стресс. Как депрессант, алкоголь может усиливать беспокойство и действовать как потенциальный триггер для панической атаки.

Изменение образа жизни может быть здоровым способом борьбы с паническим расстройством, но это довольно трудно реализовать и поддерживать. Кроме того, не все изменения касаются первичной физиологической причины панических атак во время менопаузы и гормонального дисбаланса. К счастью, в то время, когда панические атаки всё ещё надвигаются, а корректировки образа жизни трудно реализовать на практике, альтернативные лекарства могут обеспечить облегчение путём балансирования уровней гормонов. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о естественных методах лечения панического расстройства.

Альтернативная медицина

Этот подход включает в себя несколько способов по уменьшению уровня стресса и баланса гормонов. Лечение может затрагивать одну из двух причин паники: психологическую или физическую.

Несколько методов особенно полезны для снижения стресса и успокоения ума. Например, массаж может уменьшить стресс и беспокойство. Его обычно проводит специалист. Кроме того, препараты травяного чая валерианы, пассифлоры или ромашки, как известно, успокаивают нервы и способствуют расслабленному состоянию души.

Однако, чтобы установить эмоциональную стабильность, предпочтительными являются биодобавки. Для лечения гормонального дисбаланса используются два типа:  фитоэстрогенные и  гормонорегулирующие добавки.

Фитоэстрогенные добавки богаты эстрогенами, добытыми из растений. При введении в организм эти соединения функционируют как естественный эстроген, облегчая гормональный дисбаланс. Однако, они могут в конечном итоге снизить способность организма вырабатывать гормоны самому.

Гормонорегулирующие добавки — например, мака перуанская. Мака перуанская —крестоцветное растение, растёт только в высокогорье, в пищу употребляются корни.  Мака перуанская поддерживает половые железы своим богатым питательным составом, насыщает организм биоактивными макамидами. Мака известна как адаптоген, нейропротектор и стимулятор эндокринных желез.  Употребление маки способствует производству естественных гормонов, что приводит к балансу не только эстрогена, но также прогестерона и тестостерона. Маку перуанскую можно принимать длительно.

Наиболее эффективная форма лечения обычно не является одним из подходов, а представляет собой комбинацию подходов — особенно изменение образа жизни,  консультирование и травяные добавки. Однако, для интенсивных, повторяющихся панических атак может потребоваться медицинское лечение.

Лекарственная терапия

Иногда медикаментозное вмешательство необходимо, но оно влечёт за собой наибольший риск и часто является самым дорогостоящим. Некоторые формы лечения затрагивают психологические причины паники, другие — физиологические.

Рекомендуется психотерапевтическое консультирование женщин, страдающих от повторных приступов паники и постоянного страха перед следующим. Разговор с терапевтом может помочь женщинам справиться с опасениями, определить триггеры и покорить беспокойство. Психотерапевт объясняет, как пройти через атаку, и тогда пациент будет достаточно эмоционально стабилен, и атаки полностью прекратятся.

Кроме того, могут быть назначены некоторые регулирующие настроение лекарства, такие как антитревожные препараты или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (антидепрессанты). Это может быть краткосрочная терапия, обеспечивающая некоторую стабильность в то время, когда женщина проходит курс психотерапии и меняет образ жизни. Но следует проявлять осторожность, поскольку лекарства несут риск неблагоприятных побочных эффектов.

Патофизиологический подход

Во время менопаузы паническое расстройство может быть вызвано или усугублено несбалансированным уровнем эстрогена. В западном мире наиболее распространённым способом лечения менопаузального гормонального дисбаланса является заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Это может быть быстрый и эффективный способ борьбы с паникой и беспокойством, но это может увеличить риск некоторых видов рака, как подробно описано в следующем исследовании.

В 1991 году Национальные институты здравоохранения начали новое исследование под названием «Инициатива по охране здоровья женщин» (WHI), крупнейшее клиническое испытание, когда-либо проводившееся в США. Оно предназначалось для определения преимуществ и рисков ЗГТ, но оно прекратилось 11 лет спустя, когда было установлено, что использование синтетических гормонов включает риск побочных эффектов, таких как тромбоз и инсульт, и повышает риск развития рака яичников и молочных желез.

Лучше сначала поговорить с врачом для получения рекомендаций относительно лекарств и обращения к психиатру или психотерапевту.

Лечение панического расстройства не должно быть стрессовым. Всё больше и больше женщин в менопаузе обнаруживают, что сочетание изменения образа жизни с психотерапией и средствами альтернативной медицины является наиболее эффективным способом уменьшения случаев панических атак.

В итоге мы выяснили, что безопасные способы лечения панического расстройства это:

  • изменение образа жизни;
  • присоединение к группе поддержки;
  • снижение беспокойства и стресса;
  • полноценный ночной сон;
  • диета, включающая продукты для стимуляции эстрогенов и серотонина;
  • травяные добавки для баланса гормонов.

А также: исключение (или уменьшение) курения, употребления алкоголя и кофе; исключение из пищи жареных или обработанных продуктов; контроль за триггерами тревоги и отрицательными мыслями.

Автор врач А.Чиркова

43simptomaklimaksa.ru

Как связаны между собой климакс и панические атаки?

Оглавление: [скрыть]

  • Паническая атака: сведения, причины и симптомы
  • Паническая атака - предвестник менструальной паузы
  • Психические расстройства в период климакса

Климакс и паническая атака — это 2 взаимосвязанных состояния. Во время возрастных сбоев в организме женщины происходят изменения, сопровождающиеся рядом симптомов. Одним из них является паническая атака, представлена она мучительными и необъяснимыми приступами плохого самочувствия. Женщина постоянно ощущает страх и сильную тревогу. Для менопаузы это состояние является нормальным, однако для самой представительницы прекрасного пола выдержать такие мучения не просто.

Паническая атака: сведения, причины и симптомы

Данное состояние хотя бы раз в жизни встречалось у каждого человека. Необъяснимое чувство страха, ужас, учащенное сердцебиение и дрожь в коленях — основные признаки панической атаки. Такой симптоматикой организм пытается отгородиться от нависшей опасности.

Панические атаки способны возникнуть без видимой причины. Чаще обостряются в период вынашивания ребенка и при возрастных изменениях в организме женщины. Для этих состояний характерно наличие серьезного гормонального сдвига. Избежать панической атаки практически невозможно.

Существует ряд основных причин, по которым развивается данное состояние. Естественно, главный фактор — это гормональный сбой. В большинстве случаев его не достаточно для развития приступа. Ему поспособствовать должны дополнительные причины. Чаще панические атаки встречаются у женщин с неустойчивой психикой, подверженных неконтролируемому наплыву эмоций. В этом случае даже обыкновенные семейные неурядицы способны спровоцировать такое состояние. Возникает оно в виде ответа на поступивший в организм стресс. Причем развиться все может и в ночное время суток. Эти приступы связаны не только с гормональными изменениями в организме женщины, но и жизненными проблемами.

Тяжелее всего переносится первый приступ паники. Для него характерно появление выраженной симптоматики и повышение артериального давления. Последующие приступы переносятся гораздо легче.

Основные признаки панической атаки:

  • резкое появление головной боли;
  • учащенное сердцебиение;
  • прилив;
  • ощущение кома в горле;
  • дрожь в коленях;
  • онемение конечностей.

Приступ развивается в течение 15 минут, после него появляется чувство усталости и разбитости. Связано это с чрезмерной выработкой адреналина. В результате чего происходит передозировка этим гормоном и появление слабости.

Панические атаки способны дополняться следующей симптоматикой:

  • чрезмерной потливостью;
  • одышкой;
  • затрудненным дыханием;
  • тошнотой;
  • страхом смерти;
  • бессонницей;
  • ознобом.

Есть и другие признаки, характеризующиеся расстройством стула. Человек начинает постоянно ходить в туалет, у него наблюдается повышенное мочеиспускание. В тяжелых случаях фиксируется нарушение зрения и слуха.

Вернуться к оглавлению

Паническая атака является характерным симптом приближающегося климакса. Это состояние доставляет женщине массу неудобств. Проявиться паника способна в любое время, и для этого не нужны определенные причины. В большинстве случаев процесс характеризуется своей спонтанностью.

Паника сопровождается внезапным страхом, тревогой и дискомфортом. Это состояние оказывает негативное влияние на качество жизни женщины. В большинстве случаев представительницы прекрасного пола отмечают у себя панические атаки. У некоторых женщин они встречаются часто, у других — реже.

В основном паническая атака фиксируется в возрасте 50-79 лет.

Ее выраженность может быть как слабой, так и сильной. Однако этому состоянию в большей степени подвержены женщины, постоянно переживающие стрессовые ситуации, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и мигренью.

Взаимосвязи между атаками и приемом гормональных препаратов выявлено не было. Данные расстройства могут встречаться как в период климакса, так и после него. Специалисты рекомендуют бороться с приступами с помощью лекарственных препаратов. При появлении основных симптомов необходимо обращаться в больницу. Это позволит облегчить состояние женщины, и устранить дискомфорт.

Вернуться к оглавлению

Панические атаки возникают на фоне расстройств, происходящих в организме женщины. К их числу относят:

  • психоэмоциональные;
  • вегетативные;
  • психовегетативные;
  • диссомнические.

Психоэмоциональные расстройства. Психика и изменения в репродуктивной системе взаимосвязаны между собой. Однако психоэмоциональные расстройства могут возникать не только в период климакса. Панические атаки способны сопровождаться выраженными эмоционально-аффективными синдромами. Это может быть: смена настроения, потеря интереса к любимым занятиям, быстрая утомляемость, мнительность и постоянное беспокойство. Женщины в период климакса отличаются повышенной ранимостью, обидчивостью и чувствительностью. Нередко проявляются обратные симптомы, такие как: агрессивность и раздражительность.

Вегетативные расстройства имеют тонкую взаимосвязь с эмоциональными нарушениями. Женщина жалуется на учащенное сердцебиение, нехватку воздуха, колебания артериального давления и дрожь. Нередко проявляется страх, тревога и агрессия. В совокупности данное состояние можно охарактеризовать паническими атаками.

Психовегетативные расстройства. Помимо всей вышеописанной симптоматики к ним добавляются и болевые синдромы. Иногда они преобладают в хронической форме, в частности: головная боль и напряжение в спине.

Диссомнические расстройства. Для приступа паники это самое характерное климактерическое проявление. Данное расстройство встречается в 60% случаев. Характеризуется нарушениями сна и увеличением время засыпания.

Все эти состояния донимают женщину в период климакса. Самостоятельно бороться с ними сложно. Здесь необходима четкая оценка специалиста и качественные препараты.

Оцените статью:

3 голосов, в среднем: 3,00 из 5 Загрузка...

1popsihiatrii.ru

При климаксе панические атаки

Главная » Климакс » При климаксе панические атаки

Оглавление: [скрыть]

  • Паническая атака: сведения, причины и симптомы
  • Паническая атака - предвестник менструальной паузы
  • Психические расстройства в период климакса

Климакс и паническая атака — это 2 взаимосвязанных состояния. Во время возрастных сбоев в организме женщины происходят изменения, сопровождающиеся рядом симптомов. Одним из них является паническая атака, представлена она мучительными и необъяснимыми приступами плохого самочувствия. Женщина постоянно ощущает страх и сильную тревогу. Для менопаузы это состояние является нормальным, однако для самой представительницы прекрасного пола выдержать такие мучения не просто.

Паническая атака: сведения, причины и симптомы

Данное состояние хотя бы раз в жизни встречалось у каждого человека. Необъяснимое чувство страха, ужас, учащенное сердцебиение и дрожь в коленях — основные признаки панической атаки. Такой симптоматикой организм пытается отгородиться от нависшей опасности.

Панические атаки способны возникнуть без видимой причины. Чаще обостряются в период вынашивания ребенка и при возрастных изменениях в организме женщины. Для этих состояний характерно наличие серьезного гормонального сдвига. Избежать панической атаки практически невозможно.

Существует ряд основных причин, по которым развивается данное состояние. Естественно, главный фактор — это гормональный сбой. В большинстве случаев его не достаточно для развития приступа. Ему поспособствовать должны дополнительные причины. Чаще панические атаки встречаются у женщин с неустойчивой психикой, подверженных неконтролируемому наплыву эмоций. В этом случае даже обыкновенные семейные неурядицы способны спровоцировать такое состояние. Возникает оно в виде ответа на поступивший в организм стресс. Причем развиться все может и в ночное время суток. Эти приступы связаны не только с гормональными изменениями в организме женщины, но и жизненными проблемами.

Тяжелее всего переносится первый приступ паники. Для него характерно появление выраженной симптоматики и повышение артериального давления. Последующие приступы переносятся гораздо легче.

Основные признаки панической атаки:

  • резкое появление головной боли;
  • учащенное сердцебиение;
  • прилив;
  • ощущение кома в горле;
  • дрожь в коленях;
  • онемение конечностей.

Приступ развивается в течение 15 минут, после него появляется чувство усталости и разбитости. Связано это с чрезмерной выработкой адреналина. В результате чего происходит передозировка этим гормоном и появление слабости.

Панические атаки способны дополняться следующей симптоматикой:

  • чрезмерной потливостью;
  • одышкой;
  • затрудненным дыханием;
  • тошнотой;
  • страхом смерти;
  • бессонницей;
  • ознобом.

Есть и другие признаки, характеризующиеся расстройством стула. Человек начинает постоянно ходить в туалет, у него наблюдается повышенное мочеиспускание. В тяжелых случаях фиксируется нарушение зрения и слуха.

Вернуться к оглавлению

Паническая атака является характерным симптом приближающегося климакса. Это состояние доставляет женщине массу неудобств. Проявиться паника способна в любое время, и для этого не нужны определенные причины. В большинстве случаев процесс характеризуется своей спонтанностью.

Паника сопровождается внезапным страхом, тревогой и дискомфортом. Это состояние оказывает негативное влияние на качество жизни женщины. В большинстве случаев представительницы прекрасного пола отмечают у себя панические атаки. У некоторых женщин они встречаются часто, у других — реже.

В основном паническая атака фиксируется в возрасте 50-79 лет.

Ее выраженность может быть как слабой, так и сильной. Однако этому состоянию в большей степени подвержены женщины, постоянно переживающие стрессовые ситуации, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и мигренью.

Взаимосвязи между атаками и приемом гормональных препаратов выявлено не было. Данные расстройства могут встречаться как в период климакса, так и после него. Специалисты рекомендуют бороться с приступами с помощью лекарственных препаратов. При появлении основных симптомов необходимо обращаться в больницу. Это позволит облегчить состояние женщины, и устранить дискомфорт.

Вернуться к оглавлению

Панические атаки возникают на фоне расстройств, происходящих в организме женщины. К их числу относят:

  • психоэмоциональные;
  • вегетативные;
  • психовегетативные;
  • диссомнические.

Психоэмоциональные расстройства. Психика и изменения в репродуктивной системе взаимосвязаны между собой. Однако психоэмоциональные расстройства могут возникать не только в период климакса. Панические атаки способны сопровождаться выраженными эмоционально-аффективными синдромами. Это может быть: смена настроения, потеря интереса к любимым занятиям, быстрая утомляемость, мнительность и постоянное беспокойство. Женщины в период климакса отличаются повышенной ранимостью, обидчивостью и чувствительностью. Нередко проявляются обратные симптомы, такие как: агрессивность и раздражительность.

Вегетативные расстройства имеют тонкую взаимосвязь с эмоциональными нарушениями. Женщина жалуется на учащенное сердцебиение, нехватку воздуха, колебания артериального давления и дрожь. Нередко проявляется страх, тревога и агрессия. В совокупности данное состояние можно охарактеризовать паническими атаками.

Психовегетативные расстройства. Помимо всей вышеописанной симптоматики к ним добавляются и болевые синдромы. Иногда они преобладают в хронической форме, в частности: головная боль и напряжение в спине.

Диссомнические расстройства. Для приступа паники это самое характерное климактерическое проявление. Данное расстройство встречается в 60% случаев. Характеризуется нарушениями сна и увеличением время засыпания.

Все эти состояния донимают женщину в период климакса. Самостоятельно бороться с ними сложно. Здесь необходима четкая оценка специалиста и качественные препараты.

Оцените статью:

2 голосов, в среднем: 3,50 из 5 Загрузка...

1popsihiatrii.ru

Панические атаки перед месячными: симптомы при климаксе, лечение и причины

«Я могу умереть, мое здоровье в критическом состоянии» — постоянные навязчивые мысли не дают покоя. Сердце бешено колотится, перед глазами появляются темные круги, грудь сдавливает, усложняется дыхание. Как цунами накрывает с головой неимоверный ужас – вокруг опасность, ходят чужие люди, все словно в фильме ужасов. Появляется непреодолимое желание убежать «куда глаза глядят», немедленно спрятаться от всего мира. Только спустя некоторое время приступ начинает уходить, возвращая миру былые краски, оставляя «жертву» изнеможенной и опустошенной.

У некоторых представительниц прекрасного пола незадолго до месячных могут случиться панические атаки

Основная симптоматика

Подобные симптомы могут ощущать на себе приблизительно 2% людей по всему земному шару. Женская часть населения страдает от панических атак почти в 3 раза чаще, нежели мужская. Причина заключается в биологических и психических особенностях женского организма. ПА, как лавина, накрывает внезапно и где угодно. Зачастую это многолюдные места: вокзалы, рестораны и кафе, торговые центры. Но случаются проявления болезни и в закрытом пространстве, к примеру:

  • в зале ожидания;
  • лифте;
  • общественном транспорте и так далее.

Что касается симптоматики, то больной страдает приступами тревожности, которая может перерастать в панический страх, проходить только спустя определенное время. При этом у человека повышается сердечный ритм, появляется слабость, озноб, начинается усиленное потоотделение, пересыхают слизистые. Дыхание затрудняется, могут начинаться приступы удушья. Некоторые пациенты испытывают дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, появляется тошнота. Кружится голова, теряется ощущение реальности. Возникает страх смерти, потери сознания или контроля.

Находясь в состоянии панической атаки человек, нередко думает, что это его последние мгновения. В голове крутятся странные мысли, что сейчас будет обморок, а все будут смеяться, он думает, что сходит с ума, умирает.

Расстройства панического характера не несут угрозы жизни, более того ПА не нужно путать с потерей рассудка или какой-либо психической болезнью. Они не приводят к летальному исходу, но частые их проявления могут давать сигнал, о развитии невроза, изменяющего обычный стиль жизни человека.

Панические атаки могут привести к развитию невроза

Человек, ощущающий на себе симптомы панических атак, зачастую замыкается в себе, старается свести к минимуму посещение людных мест. Он не пользуется общественным транспортом, отказывается от лифта, старается избегать тех мест, где его обычно настигает паника. Жизнь стает серой и безрадостной, а дом – «укрытием» от проблемы. Такого рода расстройство может привести к развитию различных страхов и фобий, к примеру, появляется боязнь закрытого пространства, докторов или насекомых.

Стоит увидеть:  Панические атаки при беременности

Панические атаки при месячных

Так как женщины наиболее склонны к развитию различных психологических проблем, то у них случаются проявления панических атак перед месячными или во время них. Почему так бывает, что провоцирует подобные состояния?

Медики считают, что главной причиной появления панических атак перед месячными являются:

  • повышенная эмоциональность;
  • чрезмерные стрессы, к которым представительницы прекрасной половины человечества склонны больше, нежели мужчины;
  • индивидуальные особенности психики.

«Критические дни» — особый период в жизни каждой женщины. В организме начинаются изменения гормональном фоне. Именно «игра» гормонов зачастую является причиной появления предменструального синдрома. Верные спутники последнего – сосудистые, соматические и психоэмоциональные расстройства. Самочувствие может ухудшаться. Прежде всего, «скачет» артериальное давление, кружится голова, появляются проблемы с желудком и кишечником, часто болит голова. У женщины могут резко меняться настроения, она стает агрессивна, теряет работоспособность. Могут проявляться при месячных панические атаки, депрессия, тревожные состояния. Нередко женщина знает обо всех возможных последствиях ПМС, которые у нее есть, живет в ожидании их проявления. В таком случае большую роль играет самовнушение, что усугубляет состояние психического и физического здоровья.

Нередко панические атаки сопровождают месячные

Как избавиться от такого рода проблем? Победить панические атаки во время месячных? Полностью оградить себя от их проявления невозможно. Но положительный психологический настрой зачастую помогает успешно ликвидировать ПМС. Необходимо осознавать, что симптомы временные, они имеют свойство заканчиваться. Помнить, что ПА, перепады настроения, тревоги все это в скором времени пройдет.

Женщина может помочь себе самостоятельно. Следует чаще улыбаться, хорошо выглядеть, держать свои эмоции под контролем и не давать депрессивным расстройствам над собой главенствовать. На все невзгоды пробуйте смотреть немного по-философски, особенно если ПМС обостряется. Если же справиться с проблемой самой не удается, доктор поможет всегда, подскажет что нужно делать, как устранить проблему.

Панические атаки при климаксе. Симптомы и лечение

Проявление панических атак при климаксе может быть сигналом о начале менопаузы. Изменения, которые испытывает организм женщины в период климакса, касаются не только внутренних органов и систем. Они меняют весь организм полностью. Симптомы панических атак при климаксе разные, но любые проявления данного нарушения должны быть устранены. ПА, в тандеме с измененными внутренними органами женщины, могут провоцировать много различных проблем, устранить которые может только гормональное лечение.

Иногда менопауза тоже приводит к развитию панических атак у женщины

Климакс – это процесс физиологического изменения репродуктивных органов женщины. Известно, что женские гормоны способны влиять не только на функционирование половых органов, но также на обмен веществ, состояние мышц и сосудов, давление и состояние нервной системы. Следовательно, в этот период нарушается не только менструация, но может меняться психическое восприятие окружающего мира. Еще одной из причин появления панических состояний – старение. Женщина понимает, что годы идут и ее организм уже совсем не такой молодой, как ей бы того хотелось.

Стоит увидеть:  Как заснуть при панических атаках на новом месте

Лечить подобные приступы следует без промедлений, так как симптомы болезни ярко выражаются, сильно влияют на обычный режим жизни женщины. Устранять проблему можно как при помощи медикаментов, так и без них. Что касается лекарств, то назначать их должен исключительно доктор. Он определит тяжесть состояния больной, назначит необходимые препараты. Врач может назначать не только гормональные лекарства, но и психотропные, все зависит от общего состояния пациентки. Лечение без медикаментов включает в себя гомеопатию, использование народных средств, рецептов. Кроме того широко применяются препараты растительного происхождения.

Профилактика проявления панических атак достаточно неспецифична. Она заключается в правильной организации режима дня. Рациональное питание, здоровый сон помогут избежать ярких проявлений недуга. Кроме того, утро должно начинаться с улыбки и позитива, занятия спортом и ограждение от стресса – превосходное профилактическое средство.

Каждое утро начинайте с улыбки и хорошего настроения

Что касается прогноза по выздоровлению, он положительный. Но обязательным условием благоприятного лечения является своевременное диагностирование и устранение проблемы. Вовремя откорректированный гормональный фон, правильно подобранные успокоительные лекарства – залог успеха.

psycholekar.ru

Климакс и панические атаки: почему возникают и как с ними бороться

05.12.2017

Примерно шестой части всех женщин знакомо такое состояние, как панические атаки при климаксе. Ярким симптомом этого состояния является внезапный приступ тревоги и страха. Эмоциональный дискомфорт сопровождается физическим, что проявляется в головных и желудочных болях, жжении в груди и пр. Если обнаружены  очевидные симптомы паники, необходимо обратиться к специалисту, чтобы он назначил эффективное лечение.

Климакс - сложный период для многих женщин. Чтобы избавиться от дискомфорта, восстановить процессы в организме, стабилизировать гормональный баланс и устранить неприятные симптомы, нужно... Читать далее

Симптомы панической атаки при климаксе

Панические атаки при климаксе похожи на психические проявления характерной для многих женщин мнительности. Набор эмоций при этом такой:

  • страх и дискомфорт. Вспоминаются неприятные события своего и чужого прошлого, одолевает необоснованная боязнь за жизнь и здоровье – свое и близких;
  • тревожность и опасения, каждый человек кажется подозрительным и способным навредить;
  • ощущения, что происходящее вокруг не является реальностью.

Подобные эмоции могут возникать и в другие периоды жизни, сопровождающиеся гормональной перестройкой, такие, как беременность и лактация.

На то,  что это проявления панических атак при менопаузе, указывают дополнительные соматические признаки, характерные для климактерического периода:

  • выброс  большого количества адреналина провоцирует учащенное сердцебиение и головокружение, иногда приводящее к потере сознания;
  • тремор рук и дрожь во всем теле;
  • ощущение жара, которое приводит к повышенному потоотделению;
  • жжение в области грудной клетки;
  • дыхательная недостаточность;
  • тошнота, спазмы в желудке;
  • общая слабость.

Во время приступа женщине может стать настолько плохо, что возникнет необходимость вызывать скорую помощь. Выраженность симптомов становится ярче при наличии проблем со здоровьем, особенно при невротических, сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваниях. Продолжительность атаки может колебаться от нескольких   минут до пары часов.

Почему возникает паника

Причины возникновения панических атак во время климакса связаны с двумя взаимосвязанными факторами:

  1. Состояние здоровья женщины на текущий период.
  2. Изменения в организме из-за гормональной перестройки.

Главные из них:

  • генетическая предрасположенность к вегетативным расстройствам;
  • тревога при менопаузе вероятнее всего будет сопровождать женщин, у которых ранее наблюдались расстройства личности;
  • пережитые в недавнем времени стрессы в результате жизненных обстоятельств;
  • чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки;
  • употребление алкоголя на протяжении длительного времени, курение и наркотическая зависимость;
  • хроническая усталость и систематическое недосыпание;
  • заболевания щитовидной железы, надпочечников, сердца, аллергия.

Связь эмоций с физиологией доказана многими исследованиями. Тревожность и другие проявления страха сопровождаются выбросом гормона стресса (адреналина) в кровь. Из-за этого сужаются сосуды, тем самым затрудняя ток крови и снабжение организма кислородом. Кровь давит на стенки сосудов, в результате чего поднимается артериальное давление. Особенно это чувствуют женщины, у которых ранее была гипертония. Головные боли возникают именно из-за недостатка кислорода.

Чем хуже состояние здоровья женщины, тем сильнее панические атаки влияют на работу разных систем организма.

Как бороться с панической атакой

Если симптомы панических атак налицо, необходимо обратиться к врачам для обследования и подтверждения диагноза. Специалисты, которых нужно посетить: психотерапевт, невропатолог, эндокринолог и гинеколог. Только на основании их заключений женщине назначается терапия.

Способы лечения приступов панической атаки:

  1. С помощью лекарственных препаратов. Наиболее эффективные средства: транквилизаторы, антидепрессанты и успокоительные. Применяются строго по назначению узкопрофильного специалиста на основании результатов обследования.
  2. Вербальное лечение – индивидуальная, групповая и семейная психотерапия. Важно найти компетентного психотерапевта, которому женщина сможет довериться. Только при этом условии психотерапия принесет положительные результаты.
  3. Фитотерапия – прием аптечных или приготовленных самостоятельно препаратов на основе лекарственных растений. Назначает дозировку врач, он же контролирует состояние женщины в процессе лечения. К фитотерапии относят ванны с отварами растений и использование травяных подушек в интерьере.
  4. Вспомогательные методы: физио-, арт- и ароматерапия, массажи, умеренная физическая нагрузка, дыхательные техники, медитации.

Наиболее эффективным будет комплексный подход в борьбе с паническими атаками – использование всех перечисленных способов. Кроме этого, хорошо помогает любая деятельность, благодаря которой возникают положительные эмоции: путешествия,  шоппинг, общение, новые увлечения и другие.

Климакс и панические атаки: почему возникают и как с ними бороться Ссылка на основную публикацию

topginekolog.ru

Панические атаки: симптомы климакса или тревожный звонок? – 45плюс

Гормональная перестройка в период менопаузы влияет на все системы нашего организма. Женские половые гормоны участвуют в большинстве жизнеобеспечивающих процессов, а их выработка при климаксе сокращается. Если климакс протекает плавно, без эмоциональных и физиологических потрясений, нервная система способна приспособиться к новым обстоятельствам. Однако идеальные условия бывают нечасто. Вот почему на фоне гормонального дисбаланса возникают нарушения нервных систем. И, как следствие – панические атаки.

По мнению специалистов, панические атаки, как симптомы менопаузы, могут возникнуть на любом этапе и даже стать предвестниками надвигающегося климакса. Вот, например, как объясняет причины этого явления доктор наук, член президиума Санкт-Петербургской ассоциации перинатальной психологии и медицины, гинеколог-эндокринолог Марина Комова: таким образом мозг реагирует на изменения состава крови и гормонального фона, как на проявление нестабильности. Врач уточняет, что важную роль здесь играет индивидуальная тревожность женщины. Чем она выше, тем скорее панические атаки могут заявить о себе. Депрессивные настроения и беспокойства о здоровье, свойственные женщине после 45-50 лет, только усугубляют положение1.

Учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, холодный липкий пот и необъяснимый страх... Это паническая атака. В период климакса подобные состояния часто возникают по утрам и становятся причиной не самого жизнерадостного пробуждения

Проблемы при климаксе: приливы или «вегетативный криз»

Паническая атака или «вегетативный криз» – это неожиданный приступ страха, беспричинной тревоги, который может настигнуть человека в самых различных жизненных  обстоятельствах. Но чаще всего в период климакса подобные состояния возникают по утрам и становятся причиной не самого жизнерадостного пробуждения. Панические атаки могут сопровождать:

  • озноб или, наоборот, ощущение, что бросает в жар;
  • тахикардия – учащенное сердцебиение;
  • сложности с дыханием;
  • тремор конечностей или всего тела;
  • повышенное потоотделение;
  • головные боли;
  • боль в груди;
  • нарушения сна;
  • снижение либидо;
  • в тяжелых случаях тошнота, рвота, диарея.

Важную роль играет индивидуальная тревожность. Чем она выше, тем скорее панические атаки могут заявить о себе. Депрессивные настроения и беспокойства о здоровье, свойственные женщине после 45-50 лет, только усугубляют положение

Согласитесь, панические атаки и приливы при климаксе схожи по симптоматике. Это не удивительно, ведь они имеют общее вегетативное происхождение. Однако очень важно вовремя заметить у себя признаки «вегетативного криза». Ведь таким образом организм «сообщает» о серьезных сбоях в своей работе, а именно, – о заболеваниях нервной и сосудистой систем.

Паническая атака или «вегетативный криз» – это неожиданный приступ страха, беспричинной тревоги, который может настигнуть человека в самых различных жизненных  обстоятельствах

Атаки при первых признаках менопаузы? Расскажите о них врачу

Если подобное состояние беспокоит женщину еще до наступления климакса, то для опытного врача это станет «тревожным звоночком»: прогноз на период гормонального угасания не самый оптимистичный. В будущем у пациентки может развиться климактерический синдром и чтобы купировать его тяжелые симптомы необходима своевременно назначенная гормонозаместительная терапия.

К сожалению, многие специалисты недостаточно серьезно относятся к жалобам на появление панических атак. Например, по мнению кандидата медицинских наук, психотерапевта Александра  Галущака, сегодня врачи почти не обращают внимания на подобные состояния при климаксе у женщин и не объясняют пациенткам их происхождение. В результате женщина еще больше пугается, начинает искать за паническими атаками страшное, неизлечимое заболевание и ситуация только усугубляется2.

Если панические атаки беспокоят женщину еще до наступления климакса, то для опытного врача это станет «тревожным звоночком»: прогноз на период гормонального угасания не самый оптимистичный

ЗГТ при климаксе: «за» спокойствие и «против» паники

Гинекологи и психотерапевты отмечают: когда наступает климакс панические атаки встречаются значительно реже, чем депрессии, а грамотная психокоррекция в сочетании с изменением образа жизни и седативными препаратами могут значительно уменьшить  панические проявления у представительниц прекрасного пола. Однако это удается не далеко не всегда. И в таких случаях возникает риск более серьезных осложнений:

  • снижение иммунитета на фоне общей потери тонуса организма;
  • риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • усугубление депрессии;
  • гипертония.
Негормональные препараты при климаксе мало эффективны

Ведущие гинекологи Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова подчеркивают, что сегодня заместительная гормонотерапия (ЗГТ) при климаксе препаратами нового поколения – это один из основных методов лечения климакса у женщин3.

Заслуженный деятель науки РФ, президент Междисциплинарной ассоциации специалистов репродуктивной медицины профессор Виктор Радзинский уверен, что ЗГТ при менопаузе  – единственный метод, обладающий доказательной базой, а его эффективность составляет 95%. По мнению ученого, «фитоэстрогены, как и другие «негормональные средства» лечения, не оправдали надежд, а селективные ингибиторы захвата серотонина, имеющие доказанную, но низкую эффективность, могут рассматриваться как альтернатива ЗГТ только в случае абсолютных противопоказаний к последней»4.

Если бы климакс протекал плавно, без эмоциональных и физиологических потрясений, то нервная система могла бы неспеша приспособиться к новым обстоятельствам. Однако жизнь не балует нас идеальными условиями. Вот почему на фоне гормонального дисбаланса возникают панические атаки

Период менопаузы требует индивидуального подхода

Новейшие препараты ЗГТ купируют большинство симптомов климакса. Но как бы соблазнительно не представлялись перспективы их приема, в этом вопросе не стоит торопиться и тем более нельзя заниматься самолечением. Читательницы нашего сайта могут пройти бесплатную консультацию у опытного гинеколога-эндокринолога и узнать более подробную информацию на эту тему.

При выборе терапии врач должен досконально изучить состояние здоровья своей пациентки, соотнести пользу и риски, уведомить о них женщину, а потом (с учетом ее мнения) составить индивидуальную программу лечения. Кроме того, гормонозаместительная терапия при менопаузе требует проведения планового ежегодного обследования.

1 Д.м.н. М. Е. Комова. Мифы о климаксе: есть ли жизнь после 45

Клинический психолог, к.п.н., член Российской психотерапевтической ассоциации В. Ю. Степанова о панических атаках.

2223 0

xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai

healthierworld.ru

Панические атаки при климаксе: симптомы, лечение

Содержание

Панические атаки при климаксе – частый симптом, сопровождающий данный этап жизни женщины. Гормональный дисбаланс, происходящий в организме, вызывает не только соматические проблемы, но также и психологические. Чрезмерный страх, переходящий в фобию, доставляет массу беспокойств и затрудняет нормальную жизнедеятельность женщины. Он практически не поддаётся контролю, и справиться с ним достаточно трудно.

Что такое панические атаки?

Чувство страха – это естественная реакция организма человека на угрозу, выполняющая защитную функцию.

Когда страх возникает беспричинно, проявляется сильнее обычного – это свидетельствует о патологическом его проявлении.

Паническим атакам сопутствует ощущение сильнейшей тревоги, они возникают внезапно и сопровождаются неприятными соматическими проявлениями, такими как:
  • учащение дыхания;
  • ощущение жара или озноба;
  • учащение сердцебиения, неприятные ощущения в области сердца, перепады артериального давления;
  • головокружение, сильная слабость, вплоть до ощущения возможной потери сознания.

Для панических атак специфично невозможность сосредоточиться на чём-либо, кроме как на своих переживаниях. Продолжительность такого состояния составляет от нескольких минут до получаса.Панически атаки редко возникают единожды. Если человек столкнулся с ними – есть вероятность повторения в ближайшем будущем.

В чём особенности панических атак при менопаузе?

Механизм развития панических атак во время менопаузы соответствует таковому в обычном состоянии, только дополняется дефицитом гормонов. Они также начинаются беспричинно и не поддаются контролю. Женщина ощущает жар, который может сменяться ознобом, наблюдаются перепады артериального давления, учащается сердцебиение, появляется головокружение, вплоть до обморочных состояний. После приступа возникает беспокойство за своё здоровье, которое может провоцировать возникновение новых панических атак.

Особенность панических атак при климаксе заключается в том, что они зачастую маскируются под различные заболевания. Соматические проявления паники заставляют женщину обращаться за помощью к различным специалистам, предъявляя множество жалоб, в поиске имеющейся болезни. Это заставляет её проходить большое количество обследований. Женщина порой, пройдя всех специалистов, так и не находит соматического происхождения имеющихся проявлений. При этом не осознаётся действительная проблема, вызвавшая данный недуг.

Причины панических атак при климаксе

Гормональный фон женщины осуществляет регуляцию работы не только органов женской репродуктивной системы, но и нервной. В климактерический период происходит дисбаланс гормонов, который и становится первопричиной панических приступов. С течением времени организм приспосабливается к новым условиям функционирования, нормализуются все процессы, исчезают психологические симптомы.

Чем резче происходит изменения в гормональном фоне женщины, тем более ярко проявляются психологические симптомы климактерического периода.

Соматические симптомы объясняются скачком кортизола и адреналина, вырабатываемых при страхе. Эти гормоны оказывают суживающее действие на сосуды, тем самым учащая сердцебиение и дыхание. Из-за сужения сосудов отмечаются перепады в артериальном давлении.

Учащённое дыхание приводит к дефициту углекислоты, вызывая симптомы головокружения и повышенной слабости.

Причины панических атак при климаксе

Симптомы, сопровождающие панические атаки при климаксе, бываю как психологическими, так и соматическими.

Они могут возникать неожиданно или развиваться постепенно.

К психологическим симптомам относят:
  1. Ощущение надвигающейся опасности, боязнь смерти.
  2. Дереализация – происходит искажение реальности, окружающий мир воспринимается нереальным или отдалённым.
  3. Деперсонализация – собственные действия воспринимаются как бы со стороны, ощущение невозможности управлять ими.
  4. Чувство комка в горле.

Приступ необоснованного страха может проявляться каждый раз по-разному, с преобладание тем или иных психологических симптомов.

К соматическим симптомам, возникающим при панических атаках относят:
  1. Учащённое сердцебиение, боль в области сердца.
  2. Повышенная потливость, ощущение жара, сменяющееся ознобом с выраженной дрожью.
  3. Учащённое дыхание.
  4. Слабость и головокружение.

Соматические симптомы обуславливаются выбросом в кровь гормонов стресса. После окончания приступа женщина ощущает подавленность, слабость.

В случае появления перечисленных симптомов следует обратиться к специалисту для диагностики заболевания и исключения возможной патологии со стороны других органов.

Диагностика панических атак при климаксе

Диагностика заболевания начинается с детального сбора сведений о возникшем заболевании. В ходе расспроса врач узнаёт особенности проявления панических приступов, что позволяет в последующем правильно подойти к лечению болезни.

Также проводится осмотр пациентки, и назначаются лабораторные анализы с целью установления уровня гормонов.

С целью исключения отклонений соматической природы назначаются следующие диагностические обследования:
  • общий анализ крови, мочи, биохимический анализ крови;
  • электрокардиограмма, позволяющая исключить заболевания сердца;
  • эхонцефалограмма, которая проводится с целью исключения органической патологии головного мозга;
  • ультразвуковое обследование внутренних органов по показаниям.

Перечисленные методы диагностики позволяют дифференцировать панические атаки с психическими заболеваниями, вызванными другими причинами, также позволяют исключить соматическую патологию.

Симптомы панических атак могут проявляться у каждого по-разному, поэтому только врач после проведения необходимых диагностических мероприятий может поставить диагноз. Правильно и своевременно выставленный диагноз – залог успешного лечения.

Способы лечения

Панические атаки при климаксе достаточно выражены и значительно осложняют жизнь.

Самостоятельно справиться с заболеванием практически невозможно. В терапии панических приступов важен комплексный подход.

Первую помощь во время приступа женщина может оказать себе сама.

С этой целью необходимо знать следующие принципы:
  1. Прежде всего, следует постараться нормализовать дыхание. С этим поможет справиться пакет или, в случае нахождения в общественном месте, можно осуществлять дыхание в ладони. Такой метод способствует нормализации концентрации углекислоты, тем самым облегчая приступ и ускоряя отступление неприятных ощущений.

Также поможет дыхание на счёт. Для этого на три счёта производиться вдох, на два – пауза, затем на пять счётов продолжительный выдох и снова пауза. Повторять до нормализации дыхания. Вдохи при этом осуществляются животом.

  1. Важно вовремя паники отвлечься. Для этого может подойти обыкновенная резинка в области запястья. Её необходимо щёлкнуть в начале приступа, что помогает затормозить его проявления. Также можно отвлечь внимание, читая слова наоборот, что-нибудь подсчитывать, считать предметы и т.п.
  2. При ощущении озноба поможет горячая ванна или тёплая ванночка для ног и рук.
  3. Унять ускоренное сердцебиение может кашель. В случае возникновения очень выраженной боли за грудиной рекомендуется принять обезболивающее и позвонить в скорую.

Приступы паники требуют медицинской помощи, не стоит ожидать, что с течением времени они пройдут. Заболевание может перейти в более тяжёлую стадию и вызвать различные осложнения.

Основными причинами возникновения панических атак являются изменения в гормональном фоне, поэтому в первую очередь для их лечения применяется медикаментозная гормональная терапия. Они улучшают гормональный фон, снижают проявления нежелательных симптомов климактерического периода, значительно улучшают общее состояние. Для терапии используются гормональные препараты, содержащие эстроген.

Немаловажное значение в медикаментозной терапии имеет назначение антидепрессантов, седативных средств и транквилизаторов.

Ввиду имеющихся противопоказаний к гормональной терапии, эффективно используются гомеопатические средства на основе фитоэстрогенов. Такая терапия имеет много положительных отзывов у использующих её женщин.

Использование фитотерапии является альтернативой в лечении панических приступов во время климакса. В основе метода лежит использование растительных средств, имеющих гормоноподобное действие. Лечение таким способом требует регулярного посещения врача и прохождения обследований, чтобы убедиться в том, что терапия приносит результаты и не вызывает нежелательных реакций.

Комплексный подход при лечении приступов паники во время климакса основывается на использовании психологических методов коррекции, лекарственных препаратов и немедикаментозных методов (гимнастика, массаж, физиотерапевтические процедуры, терапия средствами растительного происхождения и т.п.).

Также широко применяется лечение народными методами.

  • Применение трав с успокаивающим и седативным действием (мята, мелисса, ромашка) помогает нормализовать сон, успокаивает нервную систему, сокращает эпизоды приступов;
  • отвары на основе пустырника и боярышника снимают нервное возбуждение;
  • настойка из скорлупы грецкого ореха нормализует гормональный фон.

Важное значение в терапии имеет работа с психотерапевтом. Врач поможет осознать, что происходит с организмом женщины в период климакса, научит справляться с паническими атаками, при необходимости назначит медикаментозное лечение.

Общение с женщинами на форумах, столкнувшимися с аналогичной проблемой, поможет справиться со своими переживаниями.

Факторы риска

Панические атаки – частый симптом, наблюдающийся у женщин климактерического периода.

Вероятность их возникновения возрастает при следующих факторах:
  • ежедневные стрессы и эмоциональные перегруженность;
  • чрезмерное употребление алкоголя и никотина;
  • отсутствие полноценного сна;
  • чрезмерные физические нагрузки.

Перечисленные симптомы оказывают отрицательное влияние на нервную регуляцию, что и способствует появлению неприятных симптомов климактерического периода.

Немаловажное значение, увеличивающее возможность появления панического расстройства, имеет наследственность. Если в семье имелись такие случаи, то риск его возникновения повышается.

Также увеличить вероятность возникновения необоснованного страха могут сопутствующие соматические заболевания: эмфизема лёгких, мигрени, заболевания сердечно-сосудистой системы, щитовидки, надпочечников, аллергические реакции.

Зачастую паническое расстройство возникает после переживания сильного стресса, психотравмирующей ситуации в виде аварии, природного катаклизма, насилия.

Вероятность возникновения панических атак увеличивается, если они наблюдались ранее до периода наступления менопаузы.

Профилактика

Возникновение панических атак можно предупредить, приняв соответствующие меры для их профилактики.

Для этого необходимо:
  1. Правильно организовать режим дня. Сон по продолжительности должен быть не менее 8-9 часов в стуки, следует ложиться спать ежедневно в одно время. Проветренная комната будет способствовать крепкому сну. После продолжительного труда обязательно необходим полноценный отдых с целью восстановления сил.
  2. Важно отказаться от пагубных привычек, избегать стрессов, эмоциональных перегрузок, которые отрицательно воздействуют на нервную систему.
  3. Организовать правильный рацион питания. Употреблять больше фруктов и овощей, отказаться от жирной пищи, перегружающей организм. Тонизирует соблюдение питьевого режима – ежедневно следует выпивать, по меньшей мере, около 2-х литров воды.
  4. Включить посильные физические нагрузки.

Соблюдение вышеперичисленных принципов поможет избежать повторения приступов паники.

Панические атаки – неприятный симптом, зачастую сопровождающий климактерический период. Справиться с этим недугом самостоятельно практически невозможно, поэтому необходима помощь специалистов. Только комплексный подход поможет забыть о приступах паники.

Рекомендуем прочитать:

matka03.ru


Смотрите также