Опросник для выявления панических атак


Панические атаки симптомы - тест онлайн

У некоторых людей, особенно с тревожно-мнительным типом личности, могут наблюдаться психосоматические симптомы панических атак (тревожное расстройство), мешающие адаптации в социуме и качественной, полноценной жизни. Чтобы узнать есть ли у Вас паническое расстройство, пройдите тест на панические атаки по симптомам онлайн.

Тест на панические атаки по симптомам

Ответьте на вопросы теста панических атак, насколько Вас, за последние семь дней, беспокоили симптомы панической атаки: Помощь психотерапевта при панических атаках

Психотерапия панических расстройств

Недорогая помощь психолога при панических атаках

Бесплатная консультация психотерапевта, перед психотерапией панических расстройств личности

Закажите индивидуальные психологические тренинги

Похожие материалы по паническим атакам (расстройствам):

Приступы паники

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) — симптомы тест

Симптомы депрессии — тест

Диагностика депрессии онлайн

Депрессия у беременных — тест

Тест на тревогу

Тест на тревожность у детей

Тест на стрессовое расстройство

Уровень тревожности — тест

Тест на навязчивость

Тест на нервное расстройство

Тест на психическое расстройство

Тест на психическую устойчивость

Психодиагностика онлайн: Все психологические тесты

Психологические материалы: статьи по паническим атакам, тревожности, страхам и другим нервно-психическим расстройствам

Как успокоить нервы

Постоянная усталость

Лечение бессонницы

Лечение психических расстройств

xn----7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai

Тест на панические атаки, выявление патологии и опросник

Патологическое состояние связанное с паническими расстройствами провоцирует развитие проблем с общим самочувствием, нарушениями в сердечной деятельности и даже желудочно-кишечного тракта. Зачастую постановка правильного диагноза затягивается на длительное время. Тест на панические атаки помогает не только правильно диагностировать, но и начать адекватное лечение.

Проявления патологии

Зачастую панические атаки ошибочно лечатся, как заболевания «вегетативного криза«, «нейроциркулярной дистонии» или «вегетососудистой дистонии». Причиной всему неправильный диагноз и игнорирование консультации у психиатра. В психологии такие проявления связывают с периодическим появлением острого чувства страха, на осознанном или подсознательном уровне.

Атака по клинической картине развития схожа с расстройством панического характера. Однако последнее является сложным заболеванием, при котором панические атаки происходят постоянно. Больной понимает что происходит и сам предполагает когда ожидать нового приступа. Данная реакция возникает у здоровых людей в связи с серьезной эмоциональной травмой или острым раздражителем. Паника может проявляться, как следствие следующих патологий:

  • заболеваний эндокринной системы;
  • органических нарушений сердца и сосудов;
  • депрессий;
  • фобий.

Больного посещает ощущение страха, нарастает тревожность и желание поддаться панике. Эти эмоции одни из ведущих при данной реакции. Для данного состояния характерны ярко выраженные вегетативные симптомы:

  • холодный пот, повышенная потливость;
  • нехватка воздуха, одышка, иногда граничащая с удушьем;
  • болевой синдром в загрудиной области;
  • неприятные ощущения в кишечнике, позывы к рвоте;
  • головокружения, обморочные состояния;
  • страх смерти;
  • скачки давления, нарушения органов слуха и зрения;
  • нарушение сердцебиения;
  • непроизвольное мочеиспускание.

Данному психическому состоянию, могут сопутствовать некоторые или все из выше упомянутых признаков. Душевные переживания сопровождающиеся наличием постоянного нервного напряжения могут не иметь симптомов о которых упоминалось ранее. Такой вид патологии психологи называют «паникой без паники».

Факторы провоцирующие возникновение панических атак:

  • наследственная предрасположенность;
  • стрессовые ситуации;
  • сильные психологические переживания;
  • депрессии;
  • неврозы;
  • гормональные нарушения;
  • физическая или психологическая перегруженность организма;
  • соматические и нервные расстройства.

Психологи утверждают, что данная реакция может проявляться один раз в течение месяца — двух. Может и несколько раз за один час.

Приступ длиться около 15 — 20 минут. Спонтанный характер рецидивов встречается чаще, чем зависящий от каких-либо ситуаций.

Тестирование на предрасположенность

Рефлекторные реакции нервной системы требуют совсем иной коррекции, чем сложные психологические отклонения. Тестирование на паническую атаку — это лечебная необходимость. Элементарные тесты, которые проводятся с пациентами, позволяют установить точный диагноз уже при первых подозрениях на патологию. Именно их результаты помогают психотерапевту установить причину возникновения нарушений и определиться с методами последующей коррекции.

Тесты на паническую атаку представлены в двух блоках. В первом, размещены вопросы короткого содержания, требующие аналогичных коротких ответов. Они выполняют решающую роль в необходимости или отсутствии таковой, для проведения тестирования второй части. Во втором блоке, вопросы более подробные и развернутые. Однако на них тоже нужно отвечать кратко, односложно и быстро.

Суть вопросов основана на оценке клинических проявлений симптомов негативной реакции. Вариантов ответа два, они достаточно односложны, но позволяют специалисту поставить адекватный диагноз. Психолог должен изучить ответы, соотнести их с проявлением возможных симптомов. Тогда можно вести речь о том, как исправлять проявления данной реакции.

Паническая атака, не осложненная психосоматическими патологиями, лечения медикаментозными препаратами не требует. Она не опасна для жизни больного, не способствует осложнениям. Наиболее популярные средства — это антидепрессанты, с седативным эффектом. Транквилизаторы разрешено принимать не более 14 дней подряд. Весь процесс лечения происходит со строгим учетом индивидуального течения патологии.

Суть опросника

Для людей, страдающих паническими расстройствами, характерна кратковременная выраженность неприятных ощущений страха. Им кажется, что заболеванию больше никто не подвержен. Однако медицинские данные таковы, что расстройствами страдает около 5% населения. Почти 10% взрослых страдают атаками в скрытой форме.

Опросник для выявления панических атак представляет собой методику основанную на изучении наличия или отсутствия таковых у личности. В момент приступа справиться с негативной реакцией организма больному вполне можно самостоятельно. Однако впоследствии нужно обязательно обратиться к врачу. Приступы могут повторяться все чаще и простое навязчивое состояние может превратиться в трудно излечимое расстройство психики.

Вопросы заключаются в выявлении наличия тревожного состояния. Ведь мучительный страх смерти, например, может спровоцировать патологическую боязнь выходить на улицу или переходить дорогу. В ответах пациент должен придерживаться однозначных «да» или «нет». Психотерапевту важно получить ответы в тесте на проявление симптомов, характеризующих панические атаки.

Достоверность данного метода составляет около 81%. Как утверждают специалисты, в 99% его результативности, можно диагностировать панические атаки, как реакции организма, а не как сложные психические расстройства.

nashinervy.ru

Тест на панические атаки онлайн

(Katon W. J. Patient Health Questionnaire (PHQ) Panic Screening Questions)

А. Приступы тревоги.

  1. У Вас были приступы внезапной тревоги, страха или ужаса в течение последних 4-х месяцев?
  2. Подобные приступы были у Вас когда-нибудь прежде?
  3. Возникают ли некоторые из этих приступов неожиданно, вне связи с определенной ситуацией, где бы Вы ощущали беспокойство или дискомфорт?
  4. Есть ли у Вас боязнь приступа или его последствий?

Б. Во время Вашего последнего приступа (атаки) Вы испытывали:

  • поверхностное, учащенное дыхание
  • сердцебиение, пульсацию, перебои в работе сердца или ощущение его остановки
  • боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
  • потливость
  • ощущение нехватки воздуха, одышку
  • волны жара или холода
  • тошноту, дискомфорт в желудке, понос или позывы к нему
  • головокружение, неустойчивость, туман в голове или предобморочное состояние
  • ощущения покалывания или онемения в теле или конечностях
  • дрожь в теле, конечностях, подергивания или стягивание тела (конечностей)
  • страх смерти или необратимых последствий приступа

Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос раздела, А и на четыре любых вопроса раздела Б, у вас панические атаки и вам необходимо обратиться к врачу психотерапевту или психиатру.

Поскольку «запускающим» фактором панической атаки чаще всего является тревога, очень важно своевременное выявление и лечение тревожного расстройства.

Тест для оценки уровня тревоги

Инструкция. Читайте внимательно каждое утверждение и выбирайте вариант ответа в соответствии с тем, как Вы себя чувствуете в течение последнего месяца.

1) Я испытываю напряженность, мне не по себе:

а) все время;

б) часто;

в) время от времени, иногда;

г) совсем не испытываю.

2) Я испытываю страх, кажется, будто вот-вот может случиться что-то ужасное:

а) да, это так, и страх очень сильный;

б) да, это так, но страх не очень сильный;

в) иногда испытываю, но это меня не беспокоит;

г) совсем не испытываю.

3) Беспокойные мысли крутятся у меня в голове:

а) постоянно;

б) большую часть времени;

в) время от времени;

г) только иногда.

4) Я легко могу сесть и расслабиться:

а) это совсем не так;

б) лишь изредка это так;

в) пожалуй, это так;

г) да, это так.

5) Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь:

а) очень часто;

б) часто;

в) иногда;

г) совсем не испытываю.

6) Мне трудно усидеть на месте, словно мне постоянно нужно двигаться:

а) да, это так;

б) пожалуй, это так;

в) лишь в некоторой степени это так;

г) это совсем не так.

7) У меня бывает чувство паники:

а) очень часто;

б) довольно часто;

в) иногда;

г) не бывает.

Теперь посчитайте результат:

вариант ответа «а» соответствует 3 баллам, «б» — 2, «в» — 1, «г» — 0 баллов. Суммируйте баллы.

Если сумма баллов от 0 до 3 — уровень тревоги в пределах нормы;

от 4 до 7 — некоторое повышение уровня тревоги, советуем обратиться к психологу;

от 8 до 10 — умеренная тревожность, лучше всего обратиться к психотерапевту для коррекции состояния;

от 11 до 15 — выраженная тревожность, рекомендуем обратиться к психотерапевту и пройти курс лечения;

16 баллов и больше — резко выраженное повышение уровня тревоги, необходимо квалифицированное лечение у психиатра или психотерапевта.

panicheskie-ataki.com

Опросник. Обычная тревога или паническая атака?

Предлагаю опросник, помогающий определить что у Вас: обычная тревога или все-таки паническая атака? Паническая атака характеризуется большим числом признаков, чем обычная тревога.

Обычная тревога или паника?

Тревога как эмоция — это нормальное срабатывание внутренней сигнальной системы человека, как реакция на опасность, как правило, реальную.

Например, студент всю сессию гулял и веселился, а за 3 дня до экзамена начинает испытывать тревогу. В данном случае, тревога — это способ мобилизоваться, отложить все дела в сторону и сконцентрироваться на подготовке к проверке знаний.

Другое дело — паника

Состояние во время панических атак более сложное и характеризуется множеством сипмтомов и признаков.

Паническая атака — это вышедшее из под контроля срабатывание сигнальной защитной системы человека. Либо тревожность в отсутствие реальной угрозы. Либо страх,  не соответствущий степени опасности.

Например, студент возвращался с каникул и стал свидетелем автокатастрофы. Через 2 недели на фоне пред экзаменационного стресса у него начались панические приступы, внезапно, на ровном месте.

Поэтому важно различать панику и нормальную тревогу.

Опросник для выявления признаков устойчивой паники.

1) Вопрос о наличии приступов тревоги (отвечайте Да, Нет).

a) испытывали Вы приступы (атаки) внезапной тревоги, страха или ужаса в течение последних 4 месяцев?

 (при ответе «ДА» продолжайте отвечать на вопросы).

b) были у Вас подобные приступы когда-нибудь прежде? c) возникают ли некоторые из этих приступов неожиданно, вне связи с определенной ситуацией, где бы Вы ощущали беспокойство или дискомфорт?

d) есть ли у Вас боязнь приступа или его последствий?

 2)  Во время Вашего последнего приступа (атаки) Вы испытывали (отвечайте Да, Нет):

a) поверхностное, учащенное дыхание b) сердцебиение, пульсацию, перебои в работе сердца или ощущение его остановки c) боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки d) потливость e) ощущение нехватки воздуха, одышку f) волны жара или холода g) тошнота, дискомфорт в желудке, понос или позывы к нему h) головокружение, неустойчивость, туман в голове или предобморочное состояние i) ощущения покалывания или онемения в теле или конечностях j) дрожание в теле, конечностях, подергивания или стягивание тела (конечностей)

k) страх смерти или необратимых последствий приступа?

Результаты опроса. 

При ответе на вопросы пункта 1 a-d «Да» и на 4 любых вопроса пункта 2 a-k «Да» можно считать, что вы испытываете панические атаки.

Достоверность опросника.

Достоверность результатов опросника составляет до 89%.

Как освободиться от панических атак?

Прямо сейчас я готовлю для Вас серию видео-советов под названием  Свобода от паники!.

Чтобы получить эти уроки, нажмите на картинку внизу.

Свобода от паники! Жмите на свободу от паники!

Поделитесь опросником паники с друзьями!

Напишите в комментариях, какой уровень тревоги Вы у себя обнаружили, благодаря опроснику?

psymanblog.ru


Смотрите также