Может ли повышаться давление при панической атаке


Панические атаки и давление: порочный круг

Однако не стоит преуменьшать влияние скачков давления на частоту и силу панических атак. Действительно доказано, что склонность к частым переменам давления, особенно при наличии ВСД, сильно сказываются как на общем самочувствии, так и на течении панических атак.

Соматические причины

Почему повышается давление при панических атаках? Соматическими причинами называют особенности процессов, которые протекают в организме и являются причиной либо следствием развития панической атаки.

К заболеваниям, которые могут провоцировать и усложнять течение приступов при панических атаках относятся следующие:

  1. Болезни сердечно-сосудистой системы, в частности стенокардия, высокое давление — гипертония, низкое давление — гипотония, нестабильное артериальное давление — ВСД.
  2. Нормальные физиологические состояния организма – гормональные скачки в подростковом возрасте, беременность, послеродовой период, периоды менструального цикла.
  3. Заболевания эндокринной системы, сахарный диабет, гипотиреоз, гипертиреоз, панкреатит.
  4. Особенности действия определённых медикаментов.
  5. Наследственность и генетические аномалии.

Эти состояния и заболевания приводят к тому, что внутреннее эмоциональное состояние тревоги (страх, гнев) ощущаются на физическом уровне — замирание, сердцебиение, онемение конечностей, иголки по коже. Происходят мощные изменения на уровне гормонов и биологически активных веществ. Да, состояние ощущается в теле, но причины лежат глубоко внутри.

Если лет десять назад причиной паники, как болезненного хронического состояния, считали нарушения работы сердца, то сегодня пришли к заключению, что эти нарушения являются следствием длительного пребывания в условиях стресса, эмоциональных перегрузок и постоянной перестройки организма под меняющиеся условия. К таким условиям можно отнести частые переезды в раннем возрасте, смена садиков и школ, эмоционально нестабильные родители, конфликты в семье и длительные заболевания.

В целом, любые невротические расстройтва несут в себе отпечаток психологических перегрузок в детском и подрастковом возрасте.

Эти перегрузки могут иметь следующий вид:

  • чрезмерная ответственность (как реальный факт и как внутреннее ощущение);
  • постоянное пребывание в условиях стресса;
  • отсутствие места и времени для отдыха;
  • запрет на социально осуждаемые эмоции (страх, гнев) и следующие за этим «эмоциональные маски» — стыд, вина, обида;
  • психотравматизация в раннем возрасте, которая тогда была воспринята как угроза для жизни;
  • ситуации и состояния, реально угрожающие жизни человека;
  • социальное подкрепеление тревоги и страха в детком возрасте (тревожные родители, запугивания, угрозы, обесценивание, маскирование гнева);
  • перфекционизм, как ощущение недостижимости идеала.

Такие состояния обычно являются не родными, а воспитываются в человеке с самого детства. Они несут тревогу, ожидание наказания и сильный стресс. Эта тревога при появлении усиливающего фактора (предмет страха, например — темнота, высота, одиночество, беспомощность в толпе) провоцирует сильный кризис на уровне физиологии, который воспринимается как страх смерти, паника. Это и есть паническая атака.

Физиологическая связь

В корне любой психосоматики лежит запрет на проявление одной или нескольких эмоций. Обычно это социально осуждаемые эмоции вроде страха и гнева. Страх и гнев являются нормальными состояниями, которые в свое время помогли человечеству выжить и развиваться.

К сожалению, иногда даже самые безобидные проявление страха и гнева осуждаются. Тогда у человека развивается внутренний запрет на проявления этих эмоций, и он их подавляет. Сначала сознательно, а потом в качестве автоматической реакции.

Однако сама эмоция сохраняется и сохраняются все изменения на уровне организма, благодаря которым она возникает. Когда организм сталкивается с ситуацией, которая является небезопасной — нормальной реакцией является либо активация внутреннего ресурса на борьбу, либо избегание стрессовой ситуации. Конечно, при этом повышается давление при панических атаках.

Для этого надпочечники, выделяют ряд гормонов (стероидные гормоны), которые вызывают целый ряд психофизиологических реакций:

  • сокращение стенок сосудов;
  • учащается сердцебиение и пульс;
  • подъем артериального давления;
  • учащение дыхания;
  • прилив крови ко всем мышцам;
  • уменьшение кровоснабжения головного мозга (животная реакция для того, чтобы перенаправить силу на физические действия).

Всё тоже самое происходит при панической атаке, но с более высокой интенсивностью. С чем это связано? Прежде всего с тем, что уровень гормонов тем выше, чем меньше возможности отреагировать стрессовую ситацию на физическом уровне. Иными словами, если есть ситуация, в которой нормально испугаться, и существует внутренний запрет на страх, он остается закапсулированным в теле в единственной форме, доступной в этом случае. В форме телесной реакции. Раз нельзя проявить свой страх и взаимодействовать телом с окружающим миром, остается только испытывать его внутри.

Это может ощущаться как чрезвычайно сильный страх, чувство неспособности совладать со своими эмоциями и телом, но это всего лишь следствие того, что возрастает концентрация гормонов из-за невозможности трансляции гнева или страха во внешний мир.

Повышается ли давление у каждого человека, страдающего паническими атаками

Разумеется. Скачки давления при панических атаках это нормально и физиологично. Однако, у человека склонного к  гипертонии чувство страха будет усиливаться тем, что у него поднимается давление сильнее, чем у человека без такого заболевания. Людям, страдающим гипертонией и паническими атаками одновременно, необходимо сопровождать лечение панических атак приемом средств, нормализующих повышение давления. То же касается и людей, которым знакомы скачки давления.

Видео: Панические атаки, методы самопомощи

psyhodisease.ru

Причины повышения давления при панической атаке

Оглавление: [скрыть]

  • Приступ паники: истоки и причины
  • Почему повышается давление
  • Настигла паника - что делать
  • Как предупредить приступ

Состояние тревоги, предшествующее повышению давления при панической атаке, повергает в страх многих людей. Как правило, такие пациенты имеют диагноз ВСД по гипертоническому типу. Вызывать панические состояния могут и другие заболевания. Главное, о чем нужно помнить, — паника и сопутствующие ей симптомы не являются смертельными.

Необходимо пытаться побороть страх, контролировать эмоции и периодически обследоваться у врача. Своевременный курс лечения для поддержания нервной системы поможет дольше оставаться в строю, а получение информации о механизме возникновения панической атаки скоординирует внутренние усилия для успешной борьбы с этим неприятным состоянием.

Приступ паники: истоки и причины

Развитие панических атак берет свое начало в стрессовой ситуации, будь то заболевание или операция, в любом случае присутствует страх. Иногда внезапную панику вызывают патологии сердца, нарушение работы органов дыхания, отклонения в эндокринной системе. Но чаще всего почвой для развития симптомов являются патологии психики.

Многие пациенты тяжело переживают течение того или иного заболевания, постоянно возвращаются к проблеме и в итоге повергают сами себя в состояние паники. В самом начале развития недуга у многих наблюдаются неполадки в эмоциональной сфере: взвинченность, подавленность, раздражительность, снижение работоспособности. А впоследствии к эмоциональным расстройствам присоединяются симптомы физического характера. Зачастую панические состояния сопровождаются дискомфортом в груди, одышкой, болью в сердце. И чем ярче признаки, тем больше оборотов набирает болезнь.

Для соматических заболеваний характерны расстройства вегетативной системы при атаке паники. Например, повышенное отделение пота или учащенное сердцебиение. Состояние тревоги также присутствует, однако она значительно слабее физических проявлений.

Виновниками панических атак могут быть:

  • сердечные заболевания — приступы стенокардии, развитие инфаркта;
  • отдельные естественные физиологические состояния, например, период вынашивания ребенка, деторождение, начало менструации, половой жизни — любое фактически новое состояние, с которым человек ранее не сталкивался;
  • заболевания эндокринной системы;
  • прием некоторых видов лекарственных препаратов.

Те пациенты, которые перенесли инфаркт или периодически ощущают симптомы болезней сердца, часто испытывают страх смерти. В паническом приступе многие стремятся выйти на свежий воздух, снять одежду или употребляют много лекарств.

При эндокринных заболеваниях панику часто вызывает избыточная выработка организмом адреналина и норадреналина. Резкое выбрасывание их в кровь провоцирует повышение кровяного давления до больших значений. Иногда это приводит к гипертоническому кризу. Одновременно учащается пульс, возникает нехватка воздуха, а вместе с ними приходят тревога и страх.

Вернуться к оглавлению

Сердце реагирует на любой раздражитель. Будь то внешний фактор или надуманные страхи, сердечная мышца начинает быстрее сокращаться, тем самым увеличивая нагрузку на сосуды. Поскольку вся нервная система направлена на борьбу со стрессовой ситуацией, часто происходит повышение артериального давления. Основными симптомами, сопровождающими такое состояние при ВСД, являются:

  • наличие тахикардии;
  • значительное потоотделение, состояние озноба;
  • боли в голове;
  • потемнение в глазах, часто летающие точки.

Если обратить внимание на показания тонометра в этот период, на циферблате можно увидеть значения 150/100, а порой и выше.

Расстройство и нервное состояние создают дополнительные условия для развития стресса и приводят к усугублению атаки, а затем и к худшим последствиям. Симпато-адреналовому кризу присущ резкий скачок давления до отметки 200 мм рт. ст. и выше. Все это сопровождается ужасом, сильным сердцебиением, страхом приближающейся смерти, похолоданием конечностей, нехваткой воздуха. Длиться такие симптомы могут порой до нескольких часов.

Не следует путать понятия симпато-адреналового и гипертонического криза. Последний несет вполне реальную угрозу для жизни и подлежит немедленному лечению специальными медикаментами. Для терапии панических приступов иногда бывает достаточно психотерапевтического воздействия.

Вернуться к оглавлению

Прежде всего необходимо успокоиться. Как правило, вегетативные расстройства в виде атаки панического состояния настигают ближе к вечеру. Помимо сердцебиения, повышения давления, могут неметь конечности, повыситься температура, проявиться сильный страх без видимых причин.

В таком случае лучше не бежать за помощью и не способствовать развитию симптомов, а обеспечить приток свежего воздуха, освободиться от стесняющих элементов одежды, сесть или лечь поудобнее. Унять сердцебиение поможет своеобразный массаж: средними пальцами нужно нажать на глазные яблоки и задержаться в таком положении на 10 секунд. Повторить трижды в течение 1 минуты.

Успокоиться поможет следующий способ: платок или полотенце необходимо намочить в холодной воде и положить на шею, лоб, запястья, а также неторопливо выпить около стакана кипяченой жидкости.

Из медикаментов лучше принять корвалол. Обычная доза составляет 30 капель, при необходимости можно увеличить до 40-45. Обязательно нужно полежать какое-то время. Если же улучшение состояния не наступает, следует вызвать врача.

Оказавшись рядом с человеком, ощущающим приступ, не стоит паниковать самому. Важно вовремя принять несложные меры, и недомогание может отступить само по себе, без применения каких-либо лекарственных средств.

Прежде всего нужно постараться убедить человека в том, что его состояние не причинит ему серьезного вреда. Делать это надо спокойно, уравновешенно, не повышая голоса. Лучше всего встать напротив больного, постараться заглянуть в глаза или взять за руку. Хорошо выполнять глубокие вдохи, попросив пациента действовать синхронно.

Людям в паническом состоянии кажется, что их ощущения никто не понимает, поэтому, разговаривая с больным, целесообразно не прибегать к общепринятым фразам, а проявить максимум теплоты и сочувствия. Спокойный, тихий голос, неспешные движения помогут справиться со страхом, что позволит снизить артериальное давление и стабилизировать нервную систему.

Медикаментозной помощи для снижения давления при панических атаках отводится второстепенная роль, когда успокаивающие и расслабляющие меры не оказывают нужного эффекта. Как правило, давление стабилизируется с исчезновением симптомов.

Чтобы купировать панику, больному можно дать смесь настоек лекарственных трав, обладающих успокоительным действием. Взять по 10 капель следующих настоек:

  • валерианы;
  • пустырника;
  • пиона;
  • валокордина;
  • элеутерококка.

Получившуюся смесь растворить в 250 мл кипяченой (не горячей!) воды и дать больному.

Вернуться к оглавлению

Чтобы избежать внезапных приступов панической атаки или иметь возможность быстро справиться с ними, нелишним будет попрактиковаться в методах релаксации. Можно выполнять различные упражнения, сочетающие полное расслабление со спокойным ровным дыханием и чередованием глубоких вдохов и выдохов (поза Шавасана, метод Бенсона и т.д.).

Снижению давления в таком состоянии, как паника, также могут помочь мероприятия, направленные на отвлечение внимания: прослушивание аудиокниг с позитивным содержанием, просмотр красочных журналов, чтение стихов, разгадывание кроссвордов.Людям, подверженным панике, стоит постоянно держать в непосредственной близости заряженный телефон, номера докторов или родственников, денежные средства и успокоительные лекарства — это поможет обрести уверенность в оказании помощи и уменьшить проявления страха.

Оцените статью:

2 голосов, в среднем: 5,00 из 5 Загрузка...

1popsihiatrii.ru

Как контролировать давление при панических атаках

Явление быстрой реакции организма на приступ внезапного страха наблюдаются почти у каждого человека. Однако есть люди, которые регулярно впадают в панику. Это состояние характеризуется учащенным сердцебиением, прерывистым дыханием, чувством необъяснимого страха – все эти признаки говорят о том, что произошла паническая атака. «Паническая атака» - термин мировой медицины, в отечественной науке его принято заменять на понятие «вегетативный криз», хотя при диагностике употребляют и термин «атака».Признаки панической атаки выражаются у каждого пациента очень индивидуально, и каждый раз могут проявляться по-разному. Самое опасное для человека, находящегося в этом состоянии, - резкое повышение артериального давления, которое наблюдается отнюдь не только у хронических гипертоников. Атака обычно проходит на волне повышенной возбудимости и эмоционального стресса, что и приводит к внезапному повышению давления. Пациенту необходимо в первые минуты приступа измерить артериальное давление, уложить его в постель, приподняв изголовье, обеспечить доступ свежего воздуха, дать выпить капель успокоительного воздействия, например, валериановых.

При этом, если показатели артериального давления превышают значения 160\90, нужно незамедлительно вызывать бригаду «неотложки», которая купирует давление, что снизит риск возникновения гипертонического криза. Во время панической атаки пациенту нужно запретить делать резкие движения. Все попытки встать и куда-то бежать, что свойственно при панике, должны пресекаться.

В дальнейшем пациент должен регулярно контролировать свое давление, чтобы выяснить, было ли повышение следствием панической атаки или же это предпосылки к возникновению гипертонии.

Если криз стал последствием паники, врачи рекомендуют в течение 30 дней принимать легкое успокоительное, вполне подойдут травяные настои, которые не вызывают привыкания.

Повторные атаки, как правило, человек чувствует, а значит, может к ним подготовиться. Для уменьшения риска повышения давления нужно открыть окно (даже если на улице зима), лечь, расслабиться и медленно на троичный счет дышать. Активный кислород – оксидант. Он вступает в реакцию с клетками крови и насыщает организм, купируя приступ паники и не давая сузиться сосудам.Минимум на 6 месяцев придется отказаться от кофе и зеленого чая, острого и перченого, ограничить употребление жаренного. Естественно, никакого алкоголя.Панические атаки никогда не приводят к смертельному исходу и не переходят в хроническое психическое заболевание. Человек, впервые столкнувшийся с проявлениями паники, испытывает чувство страха, он не может объяснить своего состояния, часто не может понять и источник страха, его причину.

Волнение паническая атака должна вызывать у людей эмоциональных, неуравновешенных и тех, кто перенес тяжелое эмоциональное потрясение. Если обычно атака проходит, а вместе с ней стабилизируется и давление в течение 20-30 минут после принятых мер, у легковозбудимых личностей зарождается страх повторения. Атака может вернуться в тот же день.

Диагностируя у пациента состояние рецедивной панической атаки, лечащий врач предлагает пациенту пройти курс лечения у психотерапевта. Возможно также медикаментозное лечение.

Как контролировать давление при панических атаках

www.kakprosto.ru

Паническая атака при повышенном давлении

Пережил я первый свой приступ панической атаки полтора месяца назад, симпато-адреналовый криз. Обследовал сердце – здоровое, сдал анализы щитовидки, сахар – все в норме. Практически сразу допустил, что у меня ВСД. Что и подтвердил врач-невролог.

Назначены для лечения антидепрессанты. Параллельно, работаю над собой, проблему понимаю. Уже нет того страха смерти. Многим приступам уже просто не даю развиться, но иногда они все же пробивают .

И уже не страшен сам приступ панической атаки, но после него у меня несколько дней не в порядке организм. Нет аппетита, голова болит слабо, но постоянно, будто я в каске, расстройство кишечника и сна. И это проблема! Так как с ожиданием последствий приступа ПА, приходит постоянная тревога ожидания приступа. А за ней приходит иногда и сам приступ.

Есть ли способ восстановиться быстро после приступа ПА, и является ли это нормальным при ВСД, что мне несколько дней плохо? Как стабилизировать вегетативную систему, если допустил приступ ПА?

Боязнь панических атак.

Приступ панической атаки, наступает в результате резкого выделения в кровь гормонов страха (адреналин и др.). Такое выделение вызывает надуманный страх.

Выделяемые при приступе ПА гормоны, предназначены для того, чтобы приготовить организм к активной борьбе за свою жизнь. Подчеркиваю, именно активной. Все системы организма получают приказ срочно приготовиться к сражению или трусливому бегству. Усиливается работа сердца, сосудов, мышц, печени, почек. Кишечник усиливает сокращения и пытается сбросить лишний груз, чтобы он не мешал предстоящим великим событиям.

Но надежды мозга на сражение или бегство не оправдались, человек, с округленными от страха глазами, испытывая холодную дрожь где-то внутри, ожидает спасительную скорую помощь. Скорая, как всегда, опаздывает и волны страха накатывают с новой силой.

С каждой такой волной в кровь выделяется новая порция гормонов страха. Организм начинает работать на пределе своих возможностей, подстегиваемый этими гормонами. Пульс достигает неимоверных показателей, которые не поддаются измерению. Артериальное давление бьет все рекорды, а ВСДшник покрывается холодным потом и кричит о помощи.

Такое состояние может продолжаться от 10 минут до 2-3 часов. Чем дольше продолжается приступ панической атаки, тем тяжелее будут последствия после него.

Гормоны страха, которые попали в кровь, оказывают свое действие на организм в течение нескольких часов до полного своего распада. Нейтрализовать их действие на системы организма нет возможности. Если эти гормоны выделились, они окажут предусмотренное природой для них действие и через 3-4 часа покинут организм.

Чтобы эти гормоны быстрее распались и прекратили свое действие, нужно выполнить то, для чего они выделялись в кровь – участвовать в великой битве или убегать. Ни то, ни другое умирающий в постели (уже в который раз. ) ВСДшник делать не будет. В сражении мнимого врага он не победил, и от такой же надуманной угрозы он не убежал. Поэтому гормоны страха остались в крови.

После того, как гормоны страха распадаются, все системы организма обессилены. Они в течение нескольких часов были напряжены и стояли на страже жизни ВСДшника. Поэтому им обязательно нужен отдых, длительность которого зависит от длительности приступа ПА.

Полноценному отдыху систем организма существенно мешает постоянная тревога ожидания очередного приступа панической атаки, которая способствует постоянному выделению в кровь небольших доз гормонов страха. Такое количество не может вызвать приступ ПА, но обеспечивает постоянную головную боль, слабость, потливость, понос и другие прелести синдрома ВСД.

Надеюсь, что понятно объяснил от чего зависят последствия приступа панической атаки.

Постоянные симптомы ВСД.

А теперь несколько выводов из сказанного выше.

1. Чем больше страха испытывает человек, тем больше гормонов страха выделится в кровь и тем тяжелее, страшнее и длительнее будет сам приступ панической атаки.

2. Чем длительнее приступ панической атаки, тем тяжелее и дольше человек будет ощущать все его последствия.

3. Чем сильнее постоянная тревожность и тревога ожидания следующего приступа, тем дольше и сильнее проявляются симптомы ВСД после приступа панической атаки.

Как же ВСДшник может уменьшить последствия приступа ПА?

1. Не допускать приступов панической атаки! Смешно? На первый взгляд да. Но вполне возможно! Как справиться с паническими атаками самостоятельно ?

Для этого нужно примириться со страхом смерти, не раскручивать себя и приступы постепенно уйдут. Этому так же способствует постоянный прием успокаивающих лекарств. Но они действуют только во время приема. После их отмены приступы ПА могут появиться с новой силой.

2. Если приступ панической атаки начался, нужно сделать все, чтобы он был как можно короче. Для этого нужно принять 1-3 таблетки достаточно сильного для тебя (у каждого он свой) транквилизатора (гидазепам, феназепам и др.), который начинает действовать через несколько минут после приема. Все остальные любимые лекарства ВСДшника (корвалол, анаприлин, валидол, настойка боярышника и валерианы) действуют намного слабее, и начинают действовать тогда, когда приступ ПА уже в разгаре или, еще хуже, уже давно закончился. Особенно это относится к настойкам различных успокаивающих трав .

3. Ощущая постоянную тревогу ожидания приступа панической атаки, в период между приступами, нужно выполнять посильные физические упражнения. ходьба, бег трусцой, различные движения тела и конечностей. Это поможет сжигать лишнее количество гормонов страха, которые выделяются под воздействием тревоги и держат в напряжении весь организм. Никакого спорта и любых физических упражнений на результат!

Выполняя такие простые советы, ты сможешь уменьшить последствия приступа панической атаки.

Пусть Господь Бог услышит ваши молитвы и поможет справиться со страхами, тревогой и паническими атаками

Нравится наш сайт? Расскажи друзьям!

паническая атака, всд, интернет-психолог

Search

Login

Панические атаки и давление

Иногда страдающие паническими атаками и ВСД, очень рьяно обращают внимание на своё давление.

Замеры давления могут происходить в течение дня, после панической атаки и даже во время нее. Поэтому я считаю важным, немного рассказать об измерении давления, и, в частности, о замерах во время панической атаки и приступов ВСД.

Начнем с правил измерения давления, которые едины для всех. Конечно, они часто присутствуют в инструкции, но кто эти инструкции читает… в итоге, получаются серьезные погрешности (чаще в сторону увеличения), которые приводят к

новым приступам паники.

1. Измеряем давление сидя, а лучше лежа.

2. Важно перед измерением расслабить мышцы тела (если сидите, то откинуться на спинку кресла).

3. Руки и ноги не свешиваются, а находятся на твердой опоре. И не закидывайте ногу на ногу, чтобы не пережимать крупные артерии.

4. Измерение давление начинается только через 8-10 минут после принятия правильного сидячего или лежачего положения тела.

5. Не разговаривайте во время замера давления.

6. За час до измерения не занимайтесь зарядкой или физическими нагрузками, не принимайте пищу, алкоголь, горячие напитки, кофеиносодержащие напитки (в том числе и чай). Также могут повлиять на результаты и различные сосудосуживающие капли в нос или в глаза.

Учитывая данные факты также НЕТ смысла измерять давление при панической атаке и в течение часа после ее полного прохождения. Оно будет закономерно изменено под действием адреналина.

7. Для подтверждения результатов измеряйте 3 раза, делая интервал в пару минут. В интервалах, полностью высвобождайте воздух из манжеты. Электронные аппараты могут давать погрешность в первом измерении, поэтому используйте 2, 3 и 4-й результаты, чтобы выявить среднее. Если повторные измерения показали расхождение в 5 и более единиц, значит, что-то из вышеперечисленного было сделано неверно.

8. Как правило, у правшей давление измеряется на левой руке, а у левшей – на правой.

Технические рекомендации есть в инструкции к аппарату, с ними следует также внимательно ознакомиться перед его использованием. Самый простой путь нормализовать повышенное давление – употреблять меньше соли (просто есть все немного недосоленным). В обратную сторону, то есть для повышения давления, рекомендация неприемлема.

Какое давление считать нормальным

Оптимальное давление: до 120 (систолическое) / до 80 (диастолическое).

Нормальное давление: до 129 / до 84.

Высоконормальное давление (еще пока норма): до 139 / до 89.

1 степень гипертензии: до 159 / до 99.

2 степень гипертензии: до 179 / до 109.

3 степень гипертензии: 180 и выше / 110 и выше.

Поймите, что люди ЖИВУТ ГОДАМИ! с таким давлением. И ничего нигде не лопается.

Также учтите, что только врач Вам сможет поставить диагноз гипертензии. Для этого диагноза такое давление должны быть достаточно длительное время в течение суток. А не только во время приступа паники.

Поэтому увидев на тонометре цифры, например, 160/95 можно судить лишь о временном повышении давления, например, в связи с тревогой. Если же в минуты спокойствия давление приходит в норму, то переживать и вызывать панические атаки и скорую совсем необязательно.

Ну, разве что, Вы ловите от всего этого процесса кайф :)

Как контролировать давление при панических атаках

«Паническая атака» - термин мировой медицины, в отечественной науке его принято заменять на понятие «вегетативный криз», хотя при диагностике употребляют и термин «атака».

Признаки панической атаки выражаются у каждого пациента очень индивидуально, и каждый раз могут проявляться по-разному. Самое опасное для человека, находящегося в этом состоянии, - резкое повышение артериального давления, которое наблюдается отнюдь не только у хронических гипертоников.

Атака обычно проходит на волне повышенной возбудимости и эмоционального стресса, что и приводит к внезапному повышению давления.

Первая помощь

Пациенту необходимо в первые минуты приступа измерить артериальное давление, уложить его в постель, приподняв изголовье, обеспечить доступ свежего воздуха, дать выпить капель успокоительного воздействия, например, валериановых.

При этом, если показатели артериального давления превышают значения 160\90, нужно незамедлительно вызывать бригаду «неотложки», которая купирует давление, что снизит риск возникновения гипертонического криза. Во время панической атаки пациенту нужно запретить делать резкие движения. Все попытки встать и куда-то бежать, что свойственно при панике, должны пресекаться.

В дальнейшем пациент должен регулярно контролировать свое давление, чтобы выяснить, было ли повышение следствием панической атаки или же это предпосылки к возникновению гипертонии.

Последствия

Если криз стал последствием паники, врачи рекомендуют в течение 30 дней принимать легкое успокоительное, вполне подойдут травяные настои, которые не вызывают привыкания.

Повторные атаки, как правило, человек чувствует, а значит, может к ним подготовиться. Для уменьшения риска повышения давления нужно открыть окно (даже если на улице зима), лечь, расслабиться и медленно на троичный счет дышать. Активный кислород – оксидант. Он вступает в реакцию с клетками крови и насыщает организм, купируя приступ паники и не давая сузиться сосудам.

Минимум на 6 месяцев придется отказаться от кофе и зеленого чая, острого и перченого, ограничить употребление жаренного. Естественно, никакого алкоголя.

Панические атаки никогда не приводят к смертельному исходу и не переходят в хроническое психическое заболевание. Человек, впервые столкнувшийся с проявлениями паники, испытывает чувство страха, он не может объяснить своего состояния, часто не может понять и источник страха, его причину.

Волнение паническая атака должна вызывать у людей эмоциональных, неуравновешенных и тех, кто перенес тяжелое эмоциональное потрясение. Если обычно атака проходит, а вместе с ней стабилизируется и давление в течение 20-30 минут после принятых мер, у легковозбудимых личностей зарождается страх повторения. Атака может вернуться в тот же день.

Диагностируя у пациента состояние рецедивной панической атаки, лечащий врач предлагает пациенту пройти курс лечения у психотерапевта. Возможно также медикаментозное лечение.

Источники: http://vsd-lechenie.com/lechenie_panicheskoj_ataki/502-posle-pristupa-panicheskoj-ataki.html, http://vatolin.info/texts/panic-attack/290-panic-attack-arterial-pressure, http://www.kakprosto.ru/kak-887499-kak-kontrolirovat-davlenie-pri-panicheskih-atakah-

Комментариев пока нет!

www.vzdorovomtele.ru


Смотрите также