Лечение панических атак народными средствами


Лечение панических атак народными средствами

Панические атаки или вегетативный криз – заболевание, которое вызывает у человека состояние страха и тревоги. Этот термин является признаком многих заболеваний, в основном связанных с вегетативной нервной системой, депрессии, фобий, побочные эффекты от принимаемых препаратов.

Для точного определения диагноза, и получения помощи, следует обращаться к врачу-психотерапевту, либо к психологу. Помимо приема лекарств, назначенных врачом, можно использовать лечение панических атак народными средствами. Настойки и отвары, изготовленные по народным рецептам, помогут облегчить состояние человека во время приступов.

Откуда берутся панические атаки?

Причин проблем с психическим здоровьем у человека может быть очень много. Это генетическая предрасположенность, неправильное питание, пережитые стрессовые ситуации, нездоровый образ жизни, отрицательное влияние людей или окружающей обстановки на него, др.

Но также медики выделяют отдельные категории людей, в большей степени подверженных заболеванию данного рода, в связи с формами характера. В основном это люди сами по себе тревожные и мнительные, не умеющие управлять своими эмоциями, поддающиеся истерикам.

Проявления панической атаки может быть связанно с неправильной интерпретацией окружающих явлений больным человеком, причем они вполне обыденны для здоровых людей. Например: это поездка в транспорте или нахождение в кругу других людей.

Страдающие паническими атаками люди, сами того не осознавая, часто накручивают себя плохими мыслями по отношению к любым ситуациям, и как правило вызывают соответствующие реакции в организме.

Симптомы при панических атаках

  1. ощущение сердцебиения;
  2. учащается пульс;
  3. приходит чувство страха, бросает в дрожь, озноб;
  4. кажется, что не хватает воздуха, появляется отдышка;
  5. тяжело дышать, либо удушье;
  6. боль в груди слева, тошнота;
  7. потемнело в глазах либо звенит в ушах;
  8. кружится голова, комок в горле;
  9. страх совершения безумного поступка или смерти;
  10. бессонница;
  11. снижение мышления, ощущения спутанности мыслей и др.

Как себя контролировать в случае приступа?

1. Возьмите под контроль дыхание, делая глубокий вдох и медленный выдох. Задержите дыхание на 3-4 секунды при вдохе. Если не получается – подышите в бумажный пакет. Можно попить воды, делая большие глотки.

2. Попытайтесь расслабиться в домашних условиях. Присядьте на стул или скамейку, Если вы дома – лягте на кровать. Начните напрягать и расслаблять мышцы ног, затем перейдите к туловищу и рукам, к лицу. Поработайте подольше с мышцами лица, так как его мышцы связаны с проявлением наших эмоций.

3. Отвлеките себя от дурных мыслей, или раздражителей из окружающей обстановки. Посмотрите в окно, послушайте музыку, понаблюдайте за природой.

Попытавшись проделать эти приёмы – вы сможете бороться с паническими атаками. В дальнейшем это вызовет у вас чувство уверенности в себе, в своих силах, в том, что вы сможете справиться с паникой.

Лечение панических атак в домашних условиях

Помимо перечисленных методов релаксации и самоконтроля, также не лишним будет и лечение панических атак народными средствами. Пускай этот процесс станет для вас заботой о себе. Просто выберите рецепты, которые вам понравились и лечитесь на здоровье.

Понадобится по 20 грамм корня левзеи, мордовника, одуванчика обычного, цикория, володушки простой, травы льнянки, а также по 30 грамм корня солодки, валерианы, зверобоя и 10 грамм можжевельника.

Все предварительно подсушенные и мелко измельченные ингредиенты необходимо тщательно перемешать. Затем 1/3 стакана приготовленного сбора залейте 1 литром холодной воды и кипятите на маленьком огне примерно 10 минут. После наполните термос настоям и оставьте настаиваться 8 часов. Принимать весь объем настойки необходимо на протяжении всего дня по 100 мл. Курс лечений таким интересным народным средством длится 4 месяца.

Эффективные средства можно приготовить из травы душицы: 2чайные ложки сухой и измельченной душицы залить 300мл. кипятка. Настоять 10 минут, после процедить. Прием осуществлять за 30 минут до еды, 4 раза по 150г за день.

Спиртовая настойка из душицы: 10 г свежей душицы измельчить и залить 150 мл. этилового спирта 70%. Настойку держать около 10 дней в темноте. Прием осуществлять по 30 капель около 4 раз в течении дня.

Холодная настойка донника лекарственного: берем 2 ч.л. свежего измельченного донника, 500 мл. холодной прокипячённой воды, заливаем и хорошо перемешиваем. Держать 4 часа в банке с закрытой крышкой. Принимать 3 раза по 150 мл за день.

  • Успокоительный сок пустырника.

Измельчаем свежий пустырник, стараясь собрать его сок. Затем отожмем траву через марлевую салфетку. Собираем сок. Оставшийся пустырник залить 50-100 гр. воды, затем опять отжать через марлю. Собрать весь сок. Принимать по 30 капель сока 4 раза в день перед приемом пищи.

Народное средство лечение панических атак – березовый настой: измельчить 100 гр. молодых березовых листочков, залить 500 мл. теплой прокипяченной воды. Настаивать около 5 часов, после настой процедить. Принимать 3 раза в день по 100 мл. настойки перед едой.

Успокоительный отвар из мелисы и мяты: 10гр. сухих листьев мелисы заливаем 500 гр. кипятка. Даем настояться 2 ч. Перед употреблением необходимо процедить отвар. Достаточно 2-3 глотков 3 раза в день. Можно пить с добавлением меда или сахара, как чай.

Аналогично готовим и мятный отвар. Понадобится перечная мята 2 ст. л. На один стакан кипятка. Даем настояться отвару около 2х часов. После процеживаем. Мятный отвар принимаем по 1 ст. 3 раза в день.

От бессонницы в домашних условиях поможет липа: берем 2 ст. л. цветков липы на 1 стакан закипевшей воды. Настоять полчаса, принимать такой чай следует медом.

Народных методов и способов лечения панических атак огромное множество, к которым уносится и такой рецепт. Отвар при удушье и головокружении: берем по 2ч.л. цветков боярышника, пустырника и сушеницы. Смешиваем травы с 1 ч. л. ромашки из аптеки и заливаем 1 ст. закипевшей воды. Даем настояться около 8 часов. Принимаем, когда чувствуются признаки удушья, панических атак или при головокружении.

Ромашка также отличное средство в исцелении панических атак. Возьмите две-три ложки сухих цветков ромашки, залейте одним стаканом крутого кипятка и оставьте настаиваться 2-3 часа. После чего процеживаем, доводим до первоначальной нормы стакана кипяченой водой. Лечится таким методом, нужно принимая по одному стакану трижды в день.

Отвар и настойка корня валерианы очень часто используется народной медициной в домашних условиях для исцеления многих недугов, а также панических атак. Выложите 20 грамм нарубленного корня валерианы в эмалированную посуду и залейте состав 500 миллилитрами холодной воды.

После помещаем емкость на небольшой огонь и варим примерно 15 минут. Затем необходимо набрать в ванну теплой воды, и в нее добавить пол-литра приготовленного отвара. В такой ванне нужно купаться, а желательно полежать полчаса.

Лечение данного недуга проводят медовой смесью. Понадобится семена укропа около одного стакана, а также две полные с горкой столовые ложки мелко нарубленного валерианового корня. Все тщательно перемешиваем, высыпаем в термос и заливаем крутым кипятком. Плотно закрытый термос оставить настаиваться на протяжении суток.

Затем смесь процеживаем через марлю, добавляем натуральный мед около двух стаканов и опять все смешиваем. Такое народное средство нужно съедать по 1 столовой ложке за полчаса до приема пищи.

Можно приготовить превосходный настой из ноготков и ежевики. Для этого нужно сухие цветки ноготков и измельченные листья ежевики в пропорциях 1:1. Все хорошо смешиваем, и в 800 миллилитров кипятка выкладываем одну столовую ложку сухого сбора. Дать настоятся 60 минут и через носовой платок тщательно процеживаем. Готовый настой выпиваем после трапезы, 4 раза ежедневно, не более 150мл.

Профилактика панических атак

Необходимо больше отдыхать (желательно на свежем воздухе) и научится снимать с себя ненужный груз ответственности. В большинстве случаях, не все, за, что мы приучились так часто отвечать, на самом деле входит в наши естественные обязанности. Не пренебрегайте помощью.

Обязательно максимально сократите традиционную дозу кофе, крепкого чая, даже в том случае если она не отступает от рамки нормальной нормы, так как физиологические нужды практически у всех совершено разные. Соблюдайте грамотный режим дня, в него должно входить достаточно времени для полноценного сна, физических укрепляющих упражнений, а также ежедневных прогулок. Рекомендуется проводить минимальное время возле телевизора в особенности долго сидеть у компьютера.

sovetcik.ru

Лечение панических атак народными средствами

Синдром панической атаки, которую еще называют паническим расстройством – это не что иное, как внезапный приступ мучительной тревоги или страха, вызванный резким выбросом в кровь адреналина при полном отсутствии внешней объективной угрозы. Прежде чем разобраться, как лечить панические атаки, необходимо выяснить природу их возникновения и симптоматику.

Приступы паники, причины их возникновения.

Панические атаки причины имеют самые разнообразные. Они обычно случаются на фоне полного благополучия и чаще всего спровоцированы эмоциональными потрясениями. Приступы панической атаки, как правило, возникают у женщин определенного возраста, а именно - от 20 до 35 лет. При этом мужчины также страдают от этого заболевания. Панические атаки, как бороться с которыми знают далеко не все, могут возникнуть абсолютно неожиданно и любой человек должен быть к этому готов.

В настоящее время специалистами выделен ряд факторов, которые могут спровоцировать приступы панической атаки. В первую очередь, это – всевозможные стрессовые ситуации, раздражающий яркий свет, громкий звук или сильное эмоциональное потрясение. Вызывают также панические атаки причины, которые можно отнести к разряду вредных привычек, то есть курение, употребление алкоголя. Часто пусковым рычагом к их появлению являются и беременность, аборт, повышенные физические нагрузки и прием каких-либо гормональных средств. Итак, синдром панической атаки может быть спровоцирован самыми разными причинами.

Симптомы проявления панических атак.

Панические атаки симптомы имеют разные и индивидуальные для каждого отдельного человека. Ведь необъяснимый страх, которым, по сути, и является приступ панической атаки, вызывает неодинаковую реакцию у конкретного организма. Специалистами выделен круг наиболее распространенных проявлений данного заболевания. Итак, отличаются панические атаки симптомами вот какими: головокружение, тошнота и рвота, нервная дрожь, чрезмерная потливость, чувство приближения неизбежной смерти, страх за свое душевное равновесие, удушье и прочие. Знание этих симптомов может подсказать, что такое панические атаки, как бороться с ними и научиться помогать себе в момент обострения.

Лечение панических атак народными средствами.

Панические атаки, лечение которых происходит самыми различными способами, не всегда можно контролировать. Традиционная медицина предлагает свои методы борьбы с этим недугом. Панические атаки народными средствами тоже возможно контролировать. Кроме того, эффективно и лечение панических атак гипнозом. Многие средства только купируют приступ, но не устраняют причину его возникновения. А лечение панических атак гипнозом позволяет снять страх перед следующими приступами, который неизбежно возникает у людей, лишь единожды столкнувшихся с таким заболеванием.

В большинстве случаев единственный путь избавления от  панических атак – лечение их медикаментозно и с использованием психотерапии.

А вот лечение панических атак народными способами эффективно, но может использоваться только, как дополнительное средство при посещении психотерапевта и приеме медицинских препаратов.

Панические атаки народными средствами излечиваются при помощи различных рецептов. В частности это всевозможные чаи, настои и отвары. Поэтому те, кто не знает, как лечить панические атаки народными средствами, могут попробовать некоторые из этих рецептов.

Рецепт. Настой из мелиссы. Необходимо взять 10 грамм сухих листьев данной травы, заварить их с помощью пол литра кипятка и настаивать примерно 2 часа. После настой нужно процедить и потом принимать трижды в день по две трети стакана. Этот рецепт отлично успокаивает нервную систему, хорошо способствует расслаблению перед сном.

Рецепт. Липовый настой. Необходимо одну столовую ложку цветков липы залить одним стаканом кипятка. Полученный настой принимается три раза в сутки вместо чая с добавлением меда (1 чайная ложка). Рецепт хорошо помогает справиться с паническими атаками и нарушениями сна.

Рецепт. Корень валерианы. Народная медицина предлагает людям, страдающим от синдрома панических атак купаться  в ванне, в которую необходимо добавлять пол литра отвара корня валерианы. Чтобы его приготовить, необходимо в полу литре воды проварить 20 грамм корня в течение 15 минут на небольшом огне.

Рецепт. Мята перечная. Данный настой легко приготовить, взяв 2 столовые ложки мяты, залив их стаканом кипятка. После чего настаивать в течение двух часов и принимать внутрь по одному стакану трижды в день.

Медики утверждают, что панические атаки – не что иное, как проявление вегето-сосудистой дистонии. Именно поэтому лечение панических атак народными средствами предлагает методы, которые значительно увеличивают промежутки между приступами и даже способствуют их полному исчезновению.

Рецепт. Травяной настой. Для того чтобы улучшить кровоснабжение головного мозга, необходимо приготовить смесь из зверобоя, ромашки, березовых почек и бессмертника взять всего нужно по 100 грамм. Потом столовая ложка данной смеси заливается кипятком (2 стакана), настаивается в термосе в течение трех часов, пропускается через сито и отжимается. Данный настой рекомендуется принимать перед сном по одному стакану вместе с медом.

Рецепт. Медовая смесь. Необходимо взять стакан семян укропа, перемешать его с нарезанным валериановым корнем (2 ст.л), все это заварить в термосе и дать настояться там сутки. Потом полученную смесь нужно процедить, добавить к ней два стакана пчелиного меда, перемешать и принимать три раза в день приблизительно по 1 столовой ложке за полчаса до приема пищи. Смесь необходимо хранить в холодном месте.

Как помочь себе в момент панической атаки.

Многие считают, что справиться с паническим расстройством можно, не прибегая к помощи специалистов. Это ошибочное мнение, ведь, чем раньше начать лечить данное заболевание, тем благоприятнее прогнозы. Но, тем не менее, самостоятельная помощь при панической атаке возможна. Прежде всего, нужно постараться переключить внимание, чтобы не фокусироваться на негативных ощущениях. Есть некоторые приемы, которые помогут справиться с этой проблемой. Во-первых, можно считать проходящих мимо людей, столбы у дороги, вспомнить детскую песенку или стих. Во-вторых, люди, которые не первый раз сталкиваются с паническими атаками, могут надевать на запястье резинку и щелкать ею по коже в момент, когда почувствуют приближение симптомов приступа. В-третьих, важно научиться расслабляться. Необходимы предварительные тренировки, чтобы уметь снимать напряжение мышц. В-четвертых, можно освоить технику правильного дыхания. Таким образом, помощь при панической атаке по силам каждому, кто знает, что это такое.

Паническое расстройство успешно лечится, необходимо только не заниматься самолечением и во время обратиться к врачу. Средства народной медицины будут эффективны только в случае комплексного лечения. Оно должно быть направлено не только на ликвидацию самого приступа, но и на предупреждение его рецидивов, а также стабилизацию состояния больного. Важно устранить причину панических атак, поэтому лечение данного синдрома всегда длительное.

folk-medicine.propto.ru

Лечение панических атак народными средствами

Борьба с таким недугом, как ВСД с приступами панической атаки, включает в себя и лечение медикаментами, и использование психотерапевтических методик, в том числе гипноза. Однако не стоит списывать со счетов лечение панических атак народными средствами. На сегодняшний день народная медицина накопила огромный опыт, доказала свою эффективность, и некоторые рецепты вполне могут использоваться как дополнительное средство борьбы с этим заболеванием.

Правильное дыхание

Если паническая атака застала вас неожиданно, например, на улице или в транспорте, и у вас нет с собой нужных препаратов, которые могли бы купировать приступ, помогите себе правильным дыханием. Важно научиться дышать животом. Тренироваться нужно только при хорошем самочувствии, а при начинающемся приступе использовать этот способ. Отличная методика дыхания во время панической атаки: вдох, затем выдох в 2 раза длиннее, чем вдох. Хорошо дышать в бумажный пакет: это способствует возникновению легкого кислородного голодания в головном мозге, что дает успокоительный эффект. Правильное дыхание – это первое нетрадиционное народное средство для борьбы с паническими атаками.

Лечение травами

Лечение панических атак народными средствами подразумевает приготовление различных чаев, отваров и травяных настоев. При этом важно найти именно «свой» рецепт, что, конечно нелегко. О применении народных средств в борьбе с паническими атаками необходимо в обязательном порядке информировать лечащего врача, поскольку некоторые травы имеют те или иные индивидуальные свойства и противопоказания. Кому-то лучше от употребления одного средства, а другому его вообще нельзя принимать в силу наличия того или иного сопутствующего заболевания (аллергия, сахарный диабет и др.).

Выберите из предложенных рецептов те, которые подходят именно вам и в плане состояния здоровья, и в вопросе сложности приготовления.

1. Настойка из калины. 10 г коры дерева калины измельчить в блендере, залить 280 мл кипятка. Вскипятив, томить на слабом огне полчаса. Процедить, долив кипяченой воды так, чтобы у вас вышел объем 1 стакана (250 мл), и пить внутрь по 1 ложке, желательно до еды, в день по 3 раза.

2. Отвар душицы. Траву душицы можно приобрести в аптеке. 2 ч. л. залить 280 г крутого кипятка и дать отвару настояться, процедить. По 100-150 г настоя употреблять в теплом виде, желательно за 30 мин до очередного приема пищи, четырежды в день.

3. Сок пустырника. Необходимо измельчить свежий пустырник так, чтобы появилась возможность выжать сок с помощью марли. Затем в полученный жмых налить столько же воды и вновь отжать в уже имеющийся сок. Принимать четырежды в день по 30 капель до еды.

4. Медовая смесь. Известно, что мед обладает успокоительным действием. Заварите в термосе такую смесь: стакан семян укропа и 2 ст. л. валерианового корня (измельченного). Пусть настоится в течение суток. Далее, процедив смесь, добавьте 2 ст меда пчелиного, тщательно перемешайте. Пить нужно трижды в сутки по 1 ст. л., предпочтительно за несколько минут до еды. Храните смесь в холодильнике.

5. Настой из мелиссы. 10 г листьев этой травки заварите 500 граммами кипятка, пару часов отвар должен настаиваться. Процедив, пейте по 2/3 ст трижды в день.

Народная медицина – не основное, но важное средство лечения

Существующие варианты лечения панических атак народными средствами помогают стабилизировать общее состояние больного  и максимально увеличить временные промежутки между приступами, а в сочетании с основным лечением и вовсе избавиться от них навсегда. Поэтому не пренебрегайте народными рецептами, ищите «свое» средство, и оно обязательно поможет преодолеть недуг!

+8 0

xn-----7kcbahoka2abeuf0b4a5ahy6g.xn--p1ai

Панические атаки

Панической атакой считается необъяснимый для больного приступ страха, ощущение тревоги. Она чаще возникает у молодых людей от 20 до 40  лет. Паника, как правило, у женской половины человечества бывает чаще, чем у представителей мужского пола. Панические атаки бывают развернутой и стертой формы. Стертые панические атаки наблюдаются почти у 10% взрослых людей, развернутые – у 2-х%.

Паническая атака бывает разной частоты и тяжести. Некоторые люди  подвержены им ежедневно, другие – раз в два месяца. В особенности это опасно, когда болезнь приобретает хронический характер.

Возникновение панических атак — первопричина

Панические атаки могут появляться из-за того, что человек постоянно находится в стрессовой ситуации, состоянии депрессии, сильной тревожности. Кроме того причиной подобного отклонения может быть нарушение гормонального фона, отдельные соматические болезни либо поражение нервной системы.

Доказано, что близко 60% людей, которым поставили диагноз «панические атаки», были подвержены депрессии. Депрессия обычно начиналась перед первым приступом.

Помимо всего существенно усугубляет панические атаки чрезмерное употребление спиртного. Алкоголь может перевести заболевание в хроническую стадию.

Проявление панической атаки

Атака паники сопровождается учащенным пульсом, потливостью, дрожью. У человека начинает все чаще работать сердце, наблюдается нехватка воздуха, чувствуется боль в области груди, может появиться тошнота и рвота. Основным и главенствующим симптомом является чувство тревоги и неконтролируемый страх, который беспричинно мучает больного.

Часто панические атаки совместимы с разными фобиями: боязнь толпы, страх общественного транспорта, шумной улицы, открытого пространства, прогулок пешком, путешествий, закрытого пространства. Подобные страхи оказывают негативное влияние на активный образ жизни человека и зачастую мешают жить нормальной, полноценной жизнью. Больной все время ждет и боится нового панического приступа, что может сильно изменить его личность.

Наступление приступов панической атаки свидетельствует о вегетативном синдроме, человек не может умереть из-за остановки дыхания либо инфаркта. Опасным является только глубокое и учащенное дыхание при приступе: может возникнуть состояние обморока. Панические атаки влияют на адаптацию человека в обществе: больной стремится не находиться в местах, где у него наблюдались панические атаки, неважно себя чувствует в многолюдных местах либо на открытых пространствах.

Подчас атаки паники могут сопровождаться проявлением симптомов заболеваний сердца, гормональными нарушениями, сахарным диабетом. Для того чтобы выявить действительные панические атаки от косвенных проявлений заболевания, больному нужно лабораторно и физикально обследоваться.

Как лечить панические атаки?

Процесс лечения панических атак с успехом осуществляется при помощи фармакотерапии. Лечение проводится в два этапа. Сначала для больного подбирают медицинские препараты, которые способны снять симптомы уже существующей панической атаки. Затем необходимо предотвратить появление очередных приступов паники. Как правило, процесс лечения длится полтора — три месяца. Далее больному рекомендуется восстановление и поддержка, которая направлена на адаптацию в обществе. При лечении панических атак очень важна психотерапия, поскольку она способна помочь человеку выяснить, что происходит с ним, что делать, как вести себя во время паники.

Паническую атаку можно вылечить народными методами. Давайте их рассмотрим подробнее.

ВИДЕО

Народные методы лечения панических атак

Лечим паническую атаку при помощи мелиссы и мяты

Мелисса и мята в качестве успокоительных средств уже давно используются народными целителями. Понятно, почему эти растения активно применяются при лечении атак паники.

Чтобы заварить мелиссу, нужно взять десять граммов сушеных листьев, залить 0,5 литрами кипятка. Затем настаивают в течение двух часов, потом процеживают и пьют по два глотка три раза в течение дня. Это снадобье можно употреблять как чай, добавляя сахар или мед.

Также обычно заваривают и перечную мяту. На одну кружку кипятка берут две ложки мяты, затем настаивают отвар на протяжении пары часов, потом его следует процедить и принимать по 200 грамм. Для эффективного лечения в течение дня нужно выпить три стакана отвара.

В исцелении от панических атак применяют также липу, особенно при нарушении сна. Соцветия липы заваривают, пьют как чай. На 200 грамм кипятка берут две ложки липы, затем нужно дать настояться этому отвару в течение тридцати минут. Употреблять такой чай рекомендовано с чайной ложкой меда.

Лечим панические атаки травяными сборами

При лечении атак паники используют сборы трав, которые оказывают успокаивающие воздействие.

Состав сбора 1. Нужно смешать в пропорции два к одному листья перечной мяты и трехлистной вахты с корнями валерианы и шишками хмеля. Полученный сбор следует измельчить и старательно перемешать. Затем 2 ложки травяного сбора заливают 500 граммами кипятка, накрывают крышкой, оставляют настояться на тридцать минут. Употреблять снадобье нужно два раза в течение дня по 100 грамм.

Состав сбора 2. Соединить пять частей тмина (плодов) с тремя частями цветков аптечной ромашки и двумя частями валерианы (корни). Такого сбора нужно взять 2 ложки, залить кружкой кипятка, настоять тридцать минут, употреблять дважды в течение дня утром и перед сном по половинке стакана.

Состав сбора 3. Чтобы приготовить третий сбор, возьмите две чайные ложки цветов боярышника, траву пустырника и сушеницы. Всё это нужно смешать с чайной ложкой аптечной ромашки и залить 200 граммами кипятка. Настаивать снадобье необходимо на протяжении восьми часов, затем его процеживают. Принимать такой отвар рекомендуют по 100 грамм три раза в течение дня. Употреблять этот настой следует после приема еды. Такое средство избавит от приступов головокружения и удушья  при панической атаке.

Состав сбора 4. Оказывает благотворное влияние на нервную систему также настой из двух частей листа мяты, пяти частей стебля душицы и донника, трех частей корня валерианы. Травы следует старательно перемешивать. Две столовые ложки этого сбора залить 0,5 литра кипятка, настаивать на протяжении двух часов, употреблять целительный чай трижды в день перед приемом еды.

Состав сбора 5. Соединяют равные части листьев мяты, цветов зверобоя, корней валерианы, травы шалфея, листьев крапивы, пустырника и плодов шиповника. Лучше брать по чайной ложке каждой травы, залить сбор литром кипятка, оставить, чтобы настоялся. Затем процеживают через несколько марлевых слоев. Принимают настой трижды в течение дня по 100 грамм.

Состав сбора 6. Возьмите по чайной ложке пижмы, душицы и календулы, залейте кипятком. Если будете принимать по полстакана этого отвара трижды в день, панические атаки прекратятся.

Лечим панические атаки с помощью ванн

Всем известно, что ванны с лекарственными травами, обладающими успокаивающими характеристиками, весьма благотворно влияют на человеческую психику, прекрасно снимают усталость, а также отлично расслабляют. Для лечения панических атак следует принимать ванны с розмарином, полынью, и липой. Чтобы приготовить отвар для ванны, нужно один кг сбора залить 3 литрами воды, отварить пять минут, далее процеживают и добавляют в ванну. Рекомендуется принимать ванны перед сном. Находиться в ванной следует на протяжении 30 минут.

Также очень полезны для успокаивания нервной системы и хвойные ванны. Для этого нужно на водяной бане заварить маленькую еловую или сосновую веточку. Три литра такого отвара выливают в ванну, которую принимают перед сном. Экстракт хвои можно приобрести также в аптеке, который приготовлен в порошкообразном виде.

nmedicine.net


Смотрите также