Беременность и панические атаки


Почему возникают панические атаки во время беременности и как с ними справиться?

Оглавление: [скрыть]

  • Причины и симптомы возникновения панической атаки во время беременности
  • Как бороться с паническими атаками во время беременности
  • Дыхательная гимнастика при панических атаках
  • Способы избежать панической атаки во время беременности

Панические атаки и беременность — довольно частые явления. Паническая атака — это нестабильное эмоциональное состояние, при котором человек находится в состоянии страха и не может объяснить свои действия.

Беременная женщина подвержена большему нервному воздействию, чем обычный человек. Гормональная перестройка организма дает о себе знать. У женщины постоянно меняется настроение, эмоции могут зашкаливать и меняться без причины.

Приступы паники у беременных возникают без видимых причин и могут длиться от нескольких минут до часа. При легких панических атаках никакой угрозы для жизни и здоровья женщины и ребенка не наблюдается. Желательно, чтобы в это время около женщины находился кто-нибудь близкий, чтобы помочь ей успокоиться.

Риск возникновения панической атаки у беременной повышается в большой толпе, в поликлинике, общественных местах: транспорте и магазине, при необходимости быстрого изменения местоположения или переезда.

Частые и сильные панические атаки при беременности могут быть опасными. При их возникновении в крови женщины зашкаливают гормон стресса и адреналин, которые негативно влияют на состояние и развитие плода. Постоянное состояние стресса может привести впоследствии к возникновению послеродовой депрессии, заболеваниям желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистым заболеваниям.

Причины и симптомы возникновения панической атаки во время беременности

Паническим атакам больше подвержены жительницы больших городов с плохой экологией. Большая загруженность на работе, частые стрессы приводят к возникновению повышенной тревожности, неврозам, необоснованным страхам, которые потом могут вызвать панические атаки во время беременности.

Беременность — самый сложный период в жизни женщины, как физически, так и психологически. Причина нервной нестабильности может быть связана с неожиданным наступлением беременности, сильным токсикозом, страхом перед изменением тела и образом жизни в первый период беременности.

Причины, которые повышают риск возникновения панических атак:

  • психологические расстройства до беременности;
  • наличие опухолевых заболеваний головного мозга;
  • травмы головы и шеи;
  • сильный стресс;
  • переутомление;
  • утеря веры в себя;
  • заниженная самооценка.

Паническая атака у беременной женщины может возникнуть в любой момент. К этому может привести стрессовое состояние, ссора с мужем или близкими, нахождение среди большой толпы людей, приступ клаустрофобии. В период беременности обычные страхи женщины значительно обостряются. Причина этому переживания не только за себя, но и за будущего ребенка. Паническая атака в этом случае может возникнуть при боязни собак, при испуге, при просмотре фильма или прочтении книги.

Симптомы возникновения панической атаки у беременных:

  1. Со стороны вегетососудистой системы: резкое увеличение пульса, возможная тахикардия, повышение потоотделения, спонтанное дыхание, возникновение чувства нехватки воздуха, головокружение, тошнота, возникновение дрожи и покалывания в руках и ногах.
  2. Возникновение разных страхов: одиночества, смерти, страха потеряться в толпе.
  3. Женщина не может точно описать свои ощущения, путается в словах и мыслях, резко появляется желание сесть или, наоборот, бежать.
  4. Редкие симптомы: очень сильное повышение или понижение давления, боль в животе, нарушение стула и мочеиспускания, частичное и временное снижение слуха и зрения, судороги, рвота.
  5. В некоторых случаях могут случаться обмороки и временное помутнение сознания.

Проявление симптомов связано со многими факторами. Среди которых общее состояние психологического и физического здоровья, течение беременности, стрессы и депрессия до беременности, наличие необходимой поддержки отца ребенка, близких и друзей.

Вернуться к оглавлению

Единичные случаи панических атак не являются поводом для беспокойства и необходимости похода к врачу. При сильных и постоянных приступах, особенно если они сопровождаются болью в животе, обмороками, скачками давления, головокружениями, необходимо обратится к психотерапевту. При возникновении судорог, носовых кровотечений, утере слуха или зрения, при продолжительной панической атаке (не проходит около часа), причиной которой стал испуг или сильное нервное потрясение, необходимо вызвать скорую помощь (подобные приступы могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды).

Обычно с сильными паническими атаками помогают справиться медикаменты: крепкие седативные средства, транквилизаторы и антидепрессанты. Но большинство из них имеют противопоказание — беременность. Поэтому во время вынашивания ребенка женщина должна стараться справиться с паническими атаками самостоятельно или с помощью психотерапии. Например, бесед с психологом, йоги, физических нагрузок, фито- и ароматерапии, а также с помощью лечения светом, вибрацией и массажем.

Каждая беременная женщина должна уметь держать себя в руках и успокаиваться при возникновении паники. Это можно сделать с помощью легких успокоительных средств, самовнушения, дыхательных упражнений.

Вернуться к оглавлению

Не секрет, что самый большой риск возникновения панической атаки наступает не в период беременности, а непосредственно во время родов. Женщина ощущает сильные боли, неудобство, страх за свою жизнь и жизнь ребенка. Врачи, как акушеры-гинекологи, так и психиатры, советуют научиться специальным дыхательным упражнениям, которые помогут справиться с паникой, как при беременности, так и в момент наступления схваток.

При первых симптомах панической атаки необходимо сесть и желательно схватиться за что-нибудь руками. На поздних сроках беременности лучше лечь и поднять ноги как можно выше. Во время панической атаки с шеи необходимо снять цепочки, бусы, расстегнуть блузку, снять кофту с высоким воротом для облегчения дыхания. Вдох и выдох должны быть очень глубокими и медленными. Затем необходимо очень часто и быстро подышать.

При дыхании необходимо использовать не грудь, а живот, максимально набирать в него воздух и максимально его выталкивать на выдохе. Постепенно дыхание необходимо самостоятельно приводить в норму.

Если возникает желание плакать, нельзя себя сдерживать, но ни в коем случае нельзя плакать навзрыд, с «захлипанием», когда из-за обилия мокроты и судорожных движений глотки, человек начинает захлебываться собственной мокротой.

После того, как паническая атака начинает проходить, необходимо восстановить дыхание с помощью медленной ходьбы. Для этого лучше выйти на свежий воздух.

Вернуться к оглавлению

Существует много способов того, как бороться с панической атакой во время беременности. Данные способы помогут и предупредить ее возникновение.

Если панические атаки возникают чаще всего в общественных местах, необходимо посещать их с близкими и друзьями. Во время покупок в магазине, посещения женской консультации, прогулки желательно, чтобы беременную сопровождал муж, мама или подруга. В интернете существует множество социальных сетей для беременных.

Лучший способ избежать панической атаки — остерегаться стрессов.

Если беременную женщину пугают какие-либо факторы: встречи с врачом, стрессы на работе и т.д., необходимо свести к минимуму подобное пагубное воздействие. Например, взять отпуск или поговорить с врачом.

Во время беременности нежелательно вызывать у себя так называемые «скрытые стрессы». Они могут возникать во время переживаний при просмотре фильма, чтения книги, прослушивания песни, просмотра программ и даже выпусков новостей.

Кофе и крепкий чай лучше заменить зеленым или травяным чаем. В аптеках продаются специальные успокаивающие сборы для беременных женщин. При себе необходимо всегда иметь экстракт валерианы или пустырника в таблетках. Данные препараты абсолютно безопасны для беременных и помогают быстро справиться с беспокойством и тревожностью.

Лучший способ борьбы со стрессом и паническими атаками — физические нагрузки. Повысить сопротивляемость организма стрессу поможет медитация, йога, гимнастика для беременных и плаванье. Каждой беременной рекомендуется минимум час ежедневно проводить на свежем воздухе.

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...

1popsihiatrii.ru

Панические атаки при беременности

Влияние панических атак на психику и общее состояние здоровья довольно ощутимо, и доставляет человеку немало проблем.  Но когда речь идет о беременности, возникает огромное количество вопросов. Допустима ли беременность, если у женщины время от времени случаются  явные панические атаки, и каким образом данное нарушение может повлиять на беременность, а главное, на развитие плода? Следует подчеркнуть, что практика доказывает, что многие женщины, подверженные паническим атакам, беременеют, и у них рождаются здоровые младенцы. Более того, немало случаев, когда благодаря беременности и последующим родам пациентка избавляется от панических атак, хотя, так происходит не всегда, и беременность не является панацеей против панических неврозов.

В то же время, специалисты уверяют, что в основном, панические атаки не могут являться препятствием для беременности. В этом сложном вопросе далеко не все однозначно.  Какими методами бороться с возникновением панических атак, если принимать во внимание, что при беременности запрещено использовать многие лекарства? Во-первых, следует разобраться, кто входит в так называемую зону риска. Обычно, к возникновению вегетативных приступов склонны женщины, имеющие повышенный уровень тревожности, постоянно пребывающие в состоянии эмоционального напряжения, внутренних конфликтов.

Известно, что для современного человека, проживающего в мегаполисе, паническая атака не редкость, и не представляет собой нечто сверхъестественное. Острый приступ страха сопровождается чрезвычайно неприятными ощущениями, которые порой по-настоящему мучительны. Сердцебиение и тошнота, удушье, головокружение. Для панической атаки типично неожиданное возникновение, и стремительное развитие. Установлено, что ни смотря на резкие проявления, для жизни такой приступ не опасен. Тем не менее, беременные женщины, страдающие паническими атаками, прежде всего, опасаются не за свою жизнь, а за состояние своего ребенка.

Причины панических атак при беременности

Панические атаки у беременных могут быть спровоцированы любыми обстоятельствами. Например, это самостоятельное вегетососудистое нарушение, головокружение, и прочее. Иногда приступ вызывает замкнутое, либо открытое пространство, конфликтные ситуации, значительное скопление людей. Испытывая паническую атаку, беременная женщина не всегда осознает, что с ней в данный момент происходит, поэтому возрастающая паника является закономерной. В то же время страх – это худшее что происходит в такой момент, и его возникновение делает симптомы вегетативного недомогания более выраженными, поэтому панические атаки необходимо корректировать.

Совершенно невозможно прогнозировать, каким образом беременность может повлиять на периодически возникающие у женщины панические атаки. Но в целом, ее самочувствие может ухудшиться, потому что в это время женщина особенно тревожна. Также, имеется немало случав, когда именно беременность является лечащим фактором, так как в этот период внимание женщины полностью сконцентрировано на будущем ребенке.  Это очень мощный стимул, способный преодолеть многие психологические барьеры и препятствия. Бывает, что состояние обостряется уже после родов, с учетом фона наступившей депрессии.  Основой такого состояния являются подсознательные мысли о том, что предназначение женщины выполнено, и возникает ощущение некой опустошенности, тоскливости.

Врачи считают, что наличие склонности к паническим атакам не может быть противопоказанием к беременности, и в основном, женщины нормально вынашивают плод и являются матерями здоровых младенцев. Тем не менее, нельзя утверждать, что приступы в этот период никак не влияют, и абсолютно безобидны. Такой кризис заставляет организм испытывать большое напряжение, это касается и мышц. В некоторых ситуациях мышечное напряжение бывает столь сильным, что его последствием может стать выкидыш. В связи с этим, беременным женщинам с паническими расстройствами рекомендуется избегать ситуаций и мест, провоцирующих приступы. Если самочувствие ухудшается в метро, то следует отдать предпочтение наземному транспорту, и избегать толпы, если пугающее скопление людей вызывает неприятные ощущения.

Лечение панических атак при беременности

Известно, что беременность является значительным ограничением для приема большинства лекарственных средств. Поэтому, чаще всего для борьбы с паническими атаками применяются такие методы, как психотерапия, различные дыхательные техники, упражнения, направленные на расслабление. Чтобы избежать большинства неприятностей, к беременности нужно подготовиться, подлечить нервную систему, обратить внимание на возможные причины, провоцирующие тревогу. Все это необходимо пациенткам для того, чтобы увеличить стрессоустойчивость. Если работа над собой проводится систематически, и ею руководит опытный психотерапевт, то выздоровление может наступить в течение года. Основной метод борьбы в данном случае – это психотерапия.

Для лечения панических атак во время беременности также применяется фармакотерапия, то есть, лечение с помощью транквилизаторов и антидепрессантов. Но, в этом случае они играют вторичную роль. Следует принимать во внимание, что подобные препараты принимаются во время беременности с максимальной осторожностью, так как могут способствовать развитию пороков плода. Их желательно не использовать за два месяца до запланированной беременности. Отказываться от лекарственных средств следует постепенно, чтобы избежать синдрома отмены, и не вызвать ухудшения состояния.  Борьба с паническими атаками в период беременности должна быть очень продуманной,  и лучшими вариантами специалисты считают дыхательные упражнения, психотерапию, различные методики расслабления. Страх – это также напряженные мышцы, поэтому способами расслабления пренебрегать не стоит.

www.psyportal.net

Панические атаки и беременность

Даже для обычного человека панические атаки способны существенно осложнить жизнь, что уж говорить о периоде беременности, в течение которого женщина старается максимально оградить и себя, и своего малыша от всяческих негативных факторов. Панические атаки при беременности – это достаточно серьезная угроза благополучному вынашиванию, и хотя данный диагноз не является прямым противопоказанием для зачатия ( в плане физиологии), но, тем не менее, любой толковый врач посоветует пациентке с таким диагнозом повременить с беременностью. 

Особенности панических атак при беременности

Несмотря на все рекомендации врачей, количество женщин, беременеющих и рожающих при диагнозе паническая атака, достаточно внушительно. Достаточно ознакомиться с причинами панических атак, чтобы понять, что данное заболевание может возникнуть в любой период жизни и заранее его предупредить не всегда возможно. Существуют зафиксированные случаи, когда панические атаки при беременности излечивались сами по себе и после родов более никогда не беспокоили женщину, однако научные данные, которые бы позволили считать беременность способом избавления от панической атаки, отсутствуют.

К сожалению, ситуация осложняется тем, что во время беременности запрещено использовать привычные препараты, которые чаще всего назначаются пациентам с таким диагнозом. В инструкции к большинству препаратов указано, что при беременности их можно применять только в том случае, если ожидаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода, а редкая женщина согласится рисковать здоровьем нерожденного малыша. В исключительных случаях применяется лечение панических атак гипнозом, однако данный метод еще не настолько детально изучен, чтобы утверждать его абсолютную безопасность для мамы и для будущего ребенка.

Почему возникают панические атаки при беременности?

В условиях современного мира появление такого диагноза, как паническая атака, уже давно перестало удивлять врачей. Стремительные темпы жизни, отсутствие нормального чередования труда и отдыха, стрессы и нервные потрясения – все это может спровоцировать появление данного заболевания. При всем своем желании человек не сможет оградить себя или близких от подобного рода провоцирующих факторов.

Беременность – сложный в психологическом отношении период в жизни любой женщины, в особенности если она – первая. Панические атаки при беременности могут возникнуть у абсолютно здоровой прежде женщины только потому, что она не справиться с волнениями  и переживаниями, связанными и со здоровьем будущего малыша, и с той ответственностью, которая с этого момента на нее ложится. В то же время, именно осознание того, насколько с момента рождения малыша изменится весь окружающий мир и как много будет зависеть от самой женщины, часто приводит к полному выздоровлению пациентки с диагнозом паническая атака.

К сожалению, часто возникновение панической атаки может совпасть с днем родов. Впечатлительная женщина может подсознательно решить, что ее предназначение выполнено и здоровый малыш появился на свет, а значит – больше она никому не нужна. В этом отношении очень важна своевременная поддержка родственников, которые должны поступками доказать молодой маме, насколько она нужна и им, и малышу.

Если до беременности у женщины отмечались приступы панических атак, то во время вынашивания ребенка ей следует избегать тех факторов, которые стали причиной заболевания. Так, если паника начиналась в метро или в окружении большого количества людей, не следует создавать вокруг себя такую ситуацию, даже если сама женщина считает себя полностью здоровой. Помните: паническая атака может стать причиной резкого мышечного сокращения, что способно спровоцировать выкидыш.

Лечение панических атак у беременных

Панические атаки при беременности – это все же угроза, и поэтому лучше постараться приложить максимум усилий для ее нейтрализации. Ситуация осложняется тем, что подавляющее большинство препаратов, используемых при терапии такого состояния, беременной женщине употреблять категорически запрещено! Поэтому основными методами лечения панических атак при беременности остаются:

  •      Сеансы психотерапии
  •      Использование специальных техник дыхания
  •      Упражнения, способствующие расслаблению мышц
  •      Гипнотерапия

В исключительных случаях женщине могут быть назначены антидепрессанты или транквилизаторы, однако их следует употреблять только под постоянным контролем врача. Оптимальнее всего подготовить свою нервную систему к беременности и родам, с таким расчетом, чтобы между последней принятой таблеткой для стабилизации нервной системы и зачатием прошло не менее двух месяцев.

+7 0

xn-----7kcbahoka2abeuf0b4a5ahy6g.xn--p1ai

Паническая атака при беременности: симптомы, причины, лечение, профилактика, осложнения

Причины

Паническая атака в период беременности – это, как правило, следствие постоянных нервных потрясений и стрессов, отсутствия полноценного отдыха и стремительного ритма жизни. К тому же, беременность является сложным в психологическом плане периодом, поэтому панические приступы могут возникнуть даже у полностью здоровой будущей мамы. Ещё одна причина появления панических атак связана с первой беременностью девушки. Очень часто при первой беременности будущие мамы не могут справиться с чрезмерным чувством ответственности, которая на них ложится, постоянно волнуются и переживают, и, как результат, у них случаются панические приступы, которые сопровождаются чувством непреодолимого страха и тревоги.

Случается и такое, что приступы панической атаки происходят у девушки ещё до наступления беременности. Во время вынашивания малыша таким девушкам следует постараться избегать факторов, провоцирующих данное состояние. К их числу может относиться большое скопление людей в одном месте. Также причинами, вызывающими панические атаки, считается наследственная предрасположенность и нарушенная работа вегетативной нервной системы.

Симптомы

К признакам панической атаки у беременной можно отнести несколько. Среди них:

  • чувство беспричинной тревоги и страха;         
  • повышенное потоотделение;         
  • частое сердцебиение;         
  • возникновение озноба;         
  • диарея и тошнота;         
  • учащенное мочеиспускание;         
  • боли в животе и в левой части грудины;         
  • удушье, схожее с приступами астмы.

Принято различать две основные формы панических атак. Одна из них характеризуется наличием приступов агорафобии, то есть, боязни большого скопления людей, вторая форма проходит без присутствия данной фобии. Панические атаки могут быть как первичным заболеванием, развивающимся на фоне провоцирующих факторов, так и вторичным симптомом, возникающим вследствие основной патологии.

Диагностика панических атак у беременной

Панические атаки при беременности диагностируются она основании жалоб пациентки и сбора анамнеза заболевания. Врач узнаёт о том, насколько давно стало проявляться данное состояние и как часто случаются приступы. Также он спрашивает о том, что обычно предшествует приступу панической атаки. Делается этого для того, чтобы выявить факторы, провоцирующие заболевание. Помимо прочего проводится неврологический осмотр беременной. Будущей маме рекомендуется посетить для консультации психолога, гинеколога и терапевта.

Осложнения

Панические атаки могут вызвать резкое сокращение мышц, в результате которого происходит выкидыш на ранних сроках беременности. Также панические приступы часто сопровождаются агорафобией – состоянием, вызывающим страх перед большим скоплением людей. Данная фобия является одним из видов непреодолимых страхов. Она значительно нарушает способность беременной к социальной адаптации. Возникает агорафобия вследствие необъяснимых панических приступов в местах большого скопления людей, например, в метро, в ресторане или в магазине. В результате этого, беременная, на уровне подсознания, связывает происхождение приступа с определённым местом или с конкретной ситуацией, и начинает избегать общественных мест, опасаясь оказаться беспомощной в толпе незнакомых людей. Помимо этого, приступы необоснованной тревоги и страха могут привести к развитию депрессии. То есть, к патологии психологического характера, при которой из-за нарушенной социальной адаптации снижается эмоциональное состояние.

Таким образом, лечение приступов панических атак у беременных должно осуществляться в обязательном порядке. В противном случае, данное состояние может привести к серьёзным осложнениям и последствиям.

Лечение

Что может сделать будущая мама в момент панического приступа? Для начала нужно постараться успокоиться и понять, что чувство тревоги ничем не обосновано. Если из-за учащённого дыхания у неё возникнет головокружение, необходимо сложить ладони «лодочкой» и подышать либо в них, либо в бумажный пакет. После приступа нужно незамедлительно обратиться к доктору для прохождения диагностики и лечения приступов.

Что делает врач

Панические атаки во время беременности являются угрозой для состояния плода и будущей мамы, поэтому лечить их нужно своевременно. Ситуация, в данном случае, осложнена тем, что многие медикаментозные средства беременным принимать категорически запрещается, поэтому в отношении будущих мам используются другие методы терапии заболевания. В частности:

  • психотерапевтические сеансы;         
  • применение специфических дыхательных техник;         
  • выполнение упражнений, расслабляющих мышцы;         
  • гипнотическая терапия.

Транквилизаторы и антидепрессанты, подавляющие приступы панических атак, назначаются только в крайних случаях. Решение об их применении выносит врач. Важно, чтобы перед приёмом медикаментов для стабилизации состояния больной прошло не менее двух месяцев после зачатия.

Профилактика

Можно ли предупредить возникновение панических приступов у беременной? Конечно, да. Существует ряд профилактических мероприятий, которые помогают избежать возможности возникновения данного состояния. В их числе:

  • Исключение стрессовых ситуаций, как на работе, так и дома.   
  • Использование психотерапевтических методик в том случае, если у будущей мамы существуют внутриличностные конфликты и психологические проблемы.   
  • Регулярное посещение гинеколога в соответствии со сроком беременности:         

              раз в месяц в первом триместре,         

              раз в 2 недели во втором триместре,         

              раз в неделю в третьем триместре.

Если панические атаки уже случались, их можно предупредить. Все вышеуказанные профилактические меры могут использоваться также и в этом случае.

Статьи на тему

Показать всё

Вооружайтесь знаниями и читайте полезную информативную статью о заболевании паническая атака при беременности. Ведь быть родителями – значит, изучать всё то, что поможет сохранять градус здоровья в семье на отметке «36,6».

Узнайте, что может вызвать недуг паническая атака при беременности, как его своевременно распознать. Найдите информацию о том, каковы признаки, по которым можно определить недомогание. И какие анализы помогут выявить болезнь и поставить верный диагноз.

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как паническая атака при беременности. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга паническая атака при беременности, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить паническая атака при беременности и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

detstrana.ru


Смотрите также