Как заставить идиота нервничать


Как заставить себя что-то сделать? Советы гениального идиота

Бросить — не бросить… Лапша — не лапша… «Кунг-фу панда»

Бывает довольно часто — хочешь что-то сделать, а не делается. Не идет. Не прет. Никак. Вообще. Завтра. Бывает? Во-во. И у меня тоже бывает. Как научиться заставлять себя делать необходимое дело? Как оторвать самое тяжелое место от самого мягкого, не причинив себе нравственных мук о несодеянном?

Ленин и работоспособность

Я тут приведу Ленина в качестве примера. Ведь, ни у кого из нас не возникает сомнений, что этот Ульянов был сверхработящ. Не буду упоминать, сколько он томов написал (а ведь, скорее всего, сам написал, без литературных рабов, как сейчас некоторые «писатели»), но сколько сделал! — тут сомнения в его сверхчеловеческой трудолюбивости напрочь пропадают.

Так вот, колоссальная работоспособность В. И. Ленина была основана на целеустремленности его волевых качеств, на его умении организовать работу. Характерно, что трудности и временные поражения концентрировали энергию еще в большей степени. А. М. Горького восхищала ярко выраженная в Ленине «воля к жизни и активная ненависть к мерзости ее; я любовался тем азартом юности, каким он насыщал все, что делал. Меня изумляла его нечеловеческая работоспособность» .

Замечательную черту отмечает Л. А. Фотиева: «Шутки Владимир Ильич очень любил. Мне кажется, вообще, характеризуя его манеру работать, можно сказать, что он работал весело. Его смех был смехом человека, обладающего кипучей энергией и избытком жизненных сил. Этот избыток сил передавался другим, и все около него жили ярко, радостно, празднично. Только последние два с половиной месяца работы, октябрь – декабрь 1922 года, когда Ленин был уже под гнетом своей болезни, реже слышен был его смех. Распоряжения свои он почти всегда сопровождал шутливыми замечаниями и улыбками. Поэтому было так радостно с ним работать, и самая большая требовательность, самая суровая дисциплина не были в тягость, а воспринимались как нечто, чему подчинялись охотно».

Я вот тоже не очень мерзость люблю, и пошутить горазд на банкете по случаю, но от этого работоспособность моя не растет по килограмму в день. Отчего же?

Будем копать песочницу.

Работоспособность — это состояние изделия, при котором оно способно выполнять заданную функцию с параметрами, установленными требованиями технической документации.

Вот. Судя из приведенного выше умного предложения, у меня либо функция не та, либо параметры ёкнулись, либо техническая документация была составлена сисадмином с пониженной самооценкой. А может и все три  вместе взятые.

Многие гении психологии пишут про — «я не смогу; у меня не получится; я фейк; я ошибка матрицы; я — вообще кот и мне не положено трудиться» и так далее… Ну это типа отговорки такие подсознательные, сознательные и для начальства. Не, я лично не такой. Если я что-то не делаю, то я ПРОСТО не делаю. Без отговорок. Пишут вот, что нет мотивации — Есть она у меня. Нет времени — У меня полно. Нет знаний — до (полна ж. огурцов) — много, короче. Это высоколобых ставит в тупик. Все есть, а где-то жмет. Я вот вам секрет открою, я как-то ходил к психологу. Дорогому — звиздец. Немного не поэтому делу, но ходил. И, да, я — не психический)) Так вот, мы там беседовали, то, се, но в итоге он мне сказал: «знаешь, дружище бобер, твой случай, он, в некотором роде, уника-а-альный…» А то я не знал. Все мы прекрасно понимаем, что за этим ласкающим слух словом в его всевозможных вариациях кроется, чаще всего, целеустремленный взгляд на ваш кошелечек. Помните, как у стоматолога — рот открываешь, а он тебе (от чего холодеет спинка и сжимается одно эрогенное место) — о-о-о-о-о…. во-во.

Так вот, я отвлекся от темы. Все есть, а не прет и не идет.

В ходе дотошных самонаблюдений было установлено: помехой является «глобализация» — привычка ставить себе сверхцели. Это в некотором роде хорошо, но на деле, вместо того, чтобы сходить в  подвал, я планирую, как бы туда присобачить лифт и по возможности пневматическую почту с автозагрузчиком картошкой.

Я сейчас намеренно не беру физиологические причины обломовщины. Это в другой стороне — сходите в поликлинику к зубному врачу, чтобы встряхнуться. Попейте Борна в конце концов. Прыгните без парашюта с первого этажа. Если застой в физиологии — ее надо расшевелить.

Это просто

Советует Николай Васильевич Гоголь. Русский писатель. На жалобу своего друга В.А.Сологуба о том, что «не пишется», Гоголь ответил: «А вы все-таки пишите… возьмите хорошенькое перышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: «Мне сегодня что-то не пишется». Напишите это много раз сряду, и вдруг вам придет хорошая мысль в голову! За ней другая, третья, ведь иначе НИКТО НЕ ПИШЕТ, и люди, обуреваемые постоянным вдохновением, редки, Владимир Александрович!»

Вот так ведь всё просто.

Есть еще один момент. Часто то, что мы откладываем весьма неприятно на наш взгляд. Или нейтрально. Но — никак не радостно. Разве отложим мы поход в банк за поступившей денежкой? Неа! Мы отложим лучше поход за картошкой в подвал. Или отложим того же любимого зубного (я уже наоткладывался, кстати). В таких перверзиях помогает отключка слишком умного нашего мозга, которые приводит через чур много аргументов.

У большинства людей такое одностороннее развитие сдерживается тем, что с раннего детства мозг настраивается на концептуальное мышление, нацеленное на обобщение и выводы, а не на фиксирование деталей. Обычный мозг комбинирует разные впечатления, ощущения и мысли и извлекает смысл из общей картины, не концентрируясь на отдельных деталях.

Английские ученые Юта Фрис и Франческа Хаппе считают, что мозг «гениального идиота» не способен на обобщающее мышление, а мозг обычных людей не способен к феноменальному «лоскутному» мышлению. У обычного человека, считают Фрис и Хаппе, порыв к глобальному обобщению и конкретным выводам настолько силен, что мозг моментально сметает отдельные впечатления и мысли в общую осмысленную картину, делая это быстрее, чем мы успеваем зарегистрировать каждую деталь. Хаппе объясняет: «Если бы могли заглянуть в мозг «гения-идиота», мы нашли бы, что его необычный талант проистекает из очень четко очерченных, специфичных зон мозга, не имеющих нервной связи с теми зонами, где происходит осмысление воспринятой информации и рождаются концепции. В результате эти зоны не испытывают помех со стороны и могут превратиться в строго специализированные, скажем, на математических вычислениях, музыкальных способностях или на зрительной памяти и так далее».

Вадим Савин, ди-джей Юнистар, советует, как нам быть)

Короче, отключить мозг и включить «гениального идиота». Это так просто. Как в «Матрице», помните, Нео навернулся, когда прыгал. Он — не смог. А мы — сможем.

Гениальный идиот

 The most effective way to do it, is to do it.

В древних шаманских практиках существовало только действие.Размышление,как способ приобретения навыков и осуществления каких либо дел не приветствовалось,и неофит считался калекой. С той же позиции видят и более «современные» племена австралии. На вопрос шамана исследователь ответил,что ему тяжело думать… Тогда шаман спросил: «А чем вы думаете?» Исследователь:»Головой!»

Шаман ответил:»Странно…Мы думаем сердцем».

cvetkoff.by

Александр Герасименко

Чтобы не было недоразумений, хочу сразу обговорить различие понятий “волноваться” и “нервничать”. Волноваться – значит бояться неблагоприятного исхода в будущем. Нервничать – значит противится тому, что происходит в настоящем, раздражаться из-за настоящего.

Волноваться можно из-за вероятности потерять работу. Нервничать из-за водителя, который припарковался за вами и закрыл вам путь, заблокировав вас во дворе.

Как перестать нервничать

А теперь вживемся в эту ситуацию, где вас заблокировали во дворе. Вот вы стоите, смотрите на машину из-за которой вы не можете выехать, смотрите на часы и понимаете, что из-за какого-то идиота срываются все ваши планы. Как здесь не нервничать?

Я убежден в том, что человек всегда должен контролировать ситуацию посредством контроля себя, и перестать нервничать в подобных ситуациях – это обязанность каждого лидера.

Чтобы не нервничать, надо сделать одно из двух действий

1.       изменить реальность

2.       изменить свою реакцию на реальность

По поводу изменения реальности вас, возможно, услышат в ваших молитвах. А изменить реакцию, можно следующим образом.

Следуйте ходу моих мыслей.

Вся наша жизнь это обмен с окружающим миром двух вещей: времени и усилий (энергии). Время и усилия обмениваются друг на друга и обратно с помощью денег. Т.е. деньги представляют собой застывшее время и усилия, так сказать.

Выбирая себе работу, на что мы смотрим в первую очередь? Сколько надо работать (время), что надо делать (усилие) и сколько будут платить (время + усилие = деньги).

Обобщая все это можно сказать, что современная жизнь это обмен времени, усилий и денег.

Мы научились считать деньги. Первым делом, заходя в магазин, мы обращаем внимание на цены. Мы присваиваем деньгам большую важность в нашей жизни.

Мы умеем считать время. Мы договариваемся о встрече по часам, просыпаемся по часам и замеряем время и на работе и дома.

Мы дорожим своими физическими усилиями – ездим на лифтах и машинах. Но мы забывавем, что усилия состоят из двух частей – физических и эмоциональных. Оба они представляют довольно таки сильный расход энергии.

Так вот, мы совершенно не научились дорожить своим эмоциональным компонентом усилия.

Разозлиться? Израсходовать эмоции? Ничего не стоит!

Пройти пешком станцию метро? Растратить физические силы? Не, я лучше поеду на поезде!

Ждать пока утром откроется магазин? Потратить время? Вы шутите? Нет, времени жалко! Пойду в другой магазин! Начать нервничать по поводу закрытого магазина? Да запросто!

Мы идиоты! Мы ценим деньги, время, физические усилия и совершенно не дорожим эмоциональными усилиями. Мы начинаем нервничать при малейшем стимуле. Эмоциональные усилия – это такая же ценность, как и все остальные компоненты жизненного обмена.

Почему так происходит? Есть на то причина. Эмоции не подчиняются общим правилам.

Если мы заплатили деньги, их стало меньше. Мы их безвозвратно отдали. Потратили время, времени стало меньше, оно ушло. Спустили с 8го этажа пианино, физических сил стало меньшее, мы устали. А с эмоциями все по-другому. Если мы начали нервничать, то “нервов” меньше не стало. Наоборот, их стало больше.

Обмен денег, времени и физических сил сильно отличается от обмена эмоций. Мы не отдаем эмоции, мы пробуждаем и храним их в себе. Мы можем пробудить эмоции в других людях, но мы не можем отдать свои. Если мы разозлились, то мы пробудили злость в себе и храним ее после этого. Мы, возможно, при этом пробудили злость и в других людях тоже, но мы не отдали нашу. Злость не ушла, она осталась и ее стало больше.

Только осознав, что

1.       эмоции это такой же важный компонент обмена как время, деньги и физический труд, и что

2.       эмоции не отдаются, а пробуждаются в нас и остаются

мы можем перестать нервничать и начать жить. Два простых изменения в сознании, позволят нам добиваться большего успеха и достичь гармонии с собой.

Если вашу машину заблокировали во дворе, и ваши чувства гнева подступают, спросите себя: “ А чего это я должен тратить мои эмоциональные усилия?”

Что касается нервов, будьте очень меркантильны! Всегда спрашивайте себя: “Кто мне за этот расход энергии заплатит?”

askalex.ru

заставить нервничать

 Словарь синонимов заставить нервничать раздражить, испортить нервы, расстроить, извести, истрепать нервы

  • заставить — что чем. Заставить комнату мебелью. Заставить дверь шкафом... Управление в русском языке
  • заставить — заста́вить глаг., св., употр... Толковый словарь Дмитриева
  • нервничать — не́рвничать глаг., нсв., употр. сравн... Толковый словарь Дмитриева
  • заставить — Считается семантической калькой нем. anhalten. Ср. поставить на место, отставка... Этимологический словарь русского языка
  • заставить — заста/влю, -ста/вишь,... Орфографический словарь русского языка
  • заставить — ЗАСТА́ВИТЬ, -влю, -вишь; -вленный; совер., что чем. 1. Ставя что-н., занять всю площадь. З. комнату мебелью. 2. Загородить чем-н. З. дверь шкафом. | несовер. заставлять, -яю, -яешь. II. ЗАСТА́ВИТЬ, -влю, -вишь; совер...
  • НЕРВНИЧАТЬ — НЕ́РВНИЧАТЬ, -аю, -аешь; несовер. Находиться в возбуждённом, нервном состоянии, испытывать нервное раздражение. Н. по пустякам. | совер. понервничать, -аю, -аешь ...
  • ЗАСТАВИТЬ — 1. ЗАСТА́ВИТЬ1, заставлю, заставишь, совер. , кого-что. 1. Ставя что-нибудь, занять, загромоздить всю площадь. Заставить всю комнату мебелью. Заставить всю полку старыми книгами. 2...
  • НЕРВНИЧАТЬ — НЕ́РВНИЧАТЬ, нервничаю, нервничаешь, несовер. Находиться в возбужденном нервном состоянии, испытывать нервное раздражение по поводу чего-нибудь. Нервничать перед выступлением...
  • Нервничать — не́рвничать несов. неперех. Находиться в нервном состоянии, испытывать раздражение, беспокойство, волнение... Толковый словарь Ефремовой
  • нервничать — н'... Русский орфографический словарь
  • заставивший нервничать — прил., кол-во синонимов: 5 • изведший • испортивший нервы • истрепавший нервы • раздраживший • расстроивший...
  • заставлявший нервничать — прил., кол-во синонимов: 5 • изводивший • портивший нервы • раздражавший • расстраивавший • трепавший нервы...
  • заставлять нервничать — раздражать, расстраивать, изводить, трепать нервы, портить...
  • заставляющий нервничать — прил., кол-во синонимов: 2 • заставляющий волноваться • нервозный...
  • нервничать — См....

Как заставить себя влюбиться Что бы случилось, если бы шекспировский Оберон брызнул соком «молочно-белого западного цветка» в свои собственные глаза? Большинству из нас доводилось встретить человека, который нас восхищал, в обществе которого мы с радостью проводили

Как заставить наш мозг нас обманывать Нельзя засовывать электроды в мозг человека без крайней необходимости. Однако во все времена и во всех культурах многие люди чувствовали потребность стимулировать свой мозг различными веществами. Во время подобных стимуляций наш

Как заставить себя влюбиться Что бы случилось, если бы шекспировский Оберон брызнул соком «молочно-белого западного цветка» в свои собственные глаза? Большинству из нас доводилось встретить человека, который нас восхищал, в обществе которого мы с радостью проводили

Как заставить наш мозг нас обманывать Нельзя засовывать электроды в мозг человека без крайней необходимости. Однако во все времена и во всех культурах многие люди чувствовали потребность стимулировать свой мозг различными веществами. Во время подобных стимуляций наш

…Заставить человека улыбнуться О Волошине Вспомнилась встреча с Максимилианом Волошиным, о котором я читала в газете, где говорится, что прошло сто лет со дня его рождения.Было это в Крыму в голодные трудные годы времен Гражданской войны и военного коммунизма.Мне везло

ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ В состоянии безразличия не каждый способен прибегать к психологическим приемам хотя бы потому что и это тоже представляется ненужным. Апатия парализует волю, и если ей поддаться, можно в конце концов уйти в настоящую затяжную депрессию. Поэтому в

Заставить изменять Этот заговор носит чисто прикладной, я бы даже сказал, наказателъный характер и направлен на то, чтобы вынудить супругов изменять друг другу. Этот заговор–колдовская месть своим обидчикам, поскольку измены супругов обязательно вскроются, и у этих

Заставить вернуть Иногда люди отдают товар на реализацию, но ни денег, ни товара забрать не могут.В таком случае жгите осиновые лучинки три вечера подряд, говорите на дым: Как лучина горит, так и ты, раб (имя), будешь тлеть и гореть. Водой святой не зальешь, пока мне мое не

Как себя заставить? Жизнь очень редко устилает коврами наш путь к цели. Обычно нам приходится продвигаться сквозь трясины или тернистые кущи. Но если цель сияет достаточно ярко, она станет нашим путеводным маяком, она будет привлекать нас, как магнит и вытащит из болот и

Как не нервничать на одном простом уроке «В основе каждой стрессовой мысли лежит желание изменить ход вещей». * * *Мы не можем вообще избежать стресса. Однако вы, вероятно, сможете лучше, чем полагаете, контролировать длительность стрессовых событий. Например, если вы

Не надо нервничать, лучше радуйтесь! Чтобы понять эмоции, нужно обязательно разобраться во взаимоотношениях между телом и сознанием. Одной из первых попыток сделать это стало предположение Уильяма Джеймса: эмоции возникают в результате реакции организма на неожиданный

Заставить бы дурака… «Заставь дурака молиться, он и лоб расшибет!» – в этом народном «афоризме» не следует видеть только негативный смысл. Дурак – это вроде бы ругательный синоним диффузного человека, но не совсем им заслуженный. Глупость, наивность – это не отсутствие

Заставить делиться Заставить делиться Русский социализм с самого начала являлся идеологически выстроенным. В отличие от саморегулирующегося капитализма коммунистическая формация строилась сознательно. Поэтому идеология была вознесена на самую вершину общества.

Он заставляет нервничать Считая, что мужчина испытывает твою нервную систему на прочность, желая довести тебя до психушки, скорее всего, ты ошибаешься. Он не специально уходит в гараж на полчасика и возвращается через полдня, и вполне искренне удивляется твоей истерике:

Как не нервничать? Если помните, то мы обычно по «пещерному» механизму реагирования пытаемся Реальность вогнать в наши Ожидания – силой, через раздражение, гнев и вытекающие из этого действия.Но этот «пещерный» алгоритм сегодня нас больше не устраивает, поскольку

slovar.wikireading.ru

Как заставить свой мозг перестать волноваться

Тревога наносит непоправимый вред вашему психическому здоровью. Некоторые думают, что это просто дурная привычка, от которой со временем можно избавиться. Другие считают, что тревожность исполняет определенную функцию, помогает нам учиться на прошлых ошибках и готовиться к новым. Хорошо это или плохо, но беспокойство занимает наш мозг, заставляя его думать о неопределенном будущем, которое мы не в силах контролировать. Говорят, что депрессия связана с прошлыми события, которые мы хотели бы изменить, а тревожность связана с будущими событиями, которые мы не можем контролировать. Еще беспокойство можно объяснить так: вы лишь думаете, что не можете никак повлиять на будущее, хотя на самом деле можете принять ряд мер, которые подготовят вас к тому событию, которое вас беспокоит. В этой статье мы рассмотрим несколько способов заставить свой мозг и перестать беспокоиться.

1. Запишите причину беспокойства

Этот метод считается очень эффективным. Если ваш мозг мешает вам спать по ночам, думая о чем-то, запишите свою мысль на бумаге или в электронном формате. После этого мозг сможет вздохнуть с облегчением: ему больше не придется тратить энергию, пытаясь вспомнить подробности.

Фиксирование – это способ оповестить ваш мозг, что вы считаете нечто достаточно важным, чтобы записать. Ваш мозг уже предупрежден, что ресурсы лучше тратить на решение этой проблемы, а не на переживания и воспоминания.

Зачем писать? Ученые выяснили, что очень часто люди, испытывающие хроническую тревогу – это те, кто хронически избегает проблем. Исследователи из журнала Anxiety, Stress & Coping предложили тревожным людям описать три варианта ситуации, вызывающей беспокойство. Затем они проанализировали их ответы на наличие в них практических решений. Ученые заявили:

Когда ответы испытуемых были проверены на предмет конкретики, была выявлена зависимость между степенью беспокойства и уровнем конкретики в текстах: чем больше испытуемый беспокоился о проблеме, тем меньше конкретных деталей было в его ответе. Результаты опровергают идею о том, что беспокойство может способствовать более глубокому и быстрому анализу проблемы. Вместо этого тревога приводит к когнитивной реакции избегания.

2. Медитируйте, чтобы избавиться от тревоги

Медитация поможет научить мозг не беспокоиться. Исследователи из журнала Psychosomatic Medicine изучали влияние медитации и обнаружили, что она отлично подходит для снижения уровня когнитивного беспокойства или тревожности. Некоторые люди считают, что у них нет времени медитировать. Но медитация — это очень просто. Можно просто закрыть глаза и оставаться в таком состоянии в течение 30 секунд или дольше. Сознательное решение исключить источники стресса – это активный шаг на пути к жизни без тревоги.

Лишь несколько мгновений, сознательно проведенных без внешних раздражителей, позволят вам сосредоточиться на том, что действительно важно для вас, как сейчас, так и в будущем. Тревожные мысли могут возникать и во время медитации. Это нормально. Те, кто научился избавляться от тревоги, рекомендуют прочувствовать тревожные мысли, осознать их появление, и просто наблюдать за тем, как они рассеиваются, словно облака в ясный день.

3. Делайте упражнения для тела и мозга, которые помогут перестать беспокоиться

Беспокойство – это то, как ваш мозг учится выживать, принимая решение «бей или беги». Если на вас нападает пантера, вы мгновенно почувствуете прилив адреналина и страх — реакцию на опасность. То же самое происходит с вашим телом, когда вы беспокоитесь, только реакция протекает менее выражено и более медленно.

Согласно тому же исследованию журнала Psychosomatic Medicine, физические упражнения благотворно влияют на наш организм, когда мы испытываем стресс и тревожность. Если тело испытывает меньше физических симптомов стресса, то ум будет считать, что у него нет поводов для беспокойства, поскольку организм не перевозбужден.

Упражнения дают телу иную причину для учащения сердцебиения и повышения потоотделения, которые мы испытываем, когда беспокоимся. Упражнения помогают снизить кровяное давление, которое является еще одним физическим симптомом тревоги. Если вы понимаете, что беспокоитесь, совершите небольшую прогулку, пройдитесь 5-10 минут на свежем воздухе. Осмотрите достопримечательности, послушайте звуки природы, сосредоточив внимание на движениях своих конечностей и дыхании.

tcblog.ru


Смотрите также