Средство от депрессии


Средство от депрессии

Начнем с того, что уже с ходу уменьшит вашу депрессию. Оказывается, депрессия продлевает жизнь и улучает ее качество. К такому выводу после длительных наблюдений и составлений статистики пришли американские ученые. Люди, перенесшие депрессию, демонстрируют умение реально видеть проблему, находить конструктивные решения и даже предвидеть исход начатой затеи. Если вы не преисполнились гордостью от того, что переживаете такое полезное во всех отношениях заболевание, перечислим средства от депрессии, которые также способны развеселить человека с таким тонким чувством юмора, как у вас.

Научная литература

В Глазго доказали действенность еще одного эффективного средства от депрессии, которое по мнению ученых должно стать чуть ли не главным методом лечения начальной и средней степени депрессии. Это – книги, в которых описаны психологические методы борьбы и разрешения проблем, стресса, неудач. Принявшие в эксперименте участие люди были разделены на две группы: одних лечили медикаментозно, других заставляли читать подобные книги. И, вторая группа превзошла своих «конкурентов». Такая литература помогает изменить ход мышления и отношение к происходящим вещам.

«Гормональные»

Для того чтобы средства от депрессии и стресса подействовали, они должны стимулировать выработку гормонов радости. Таким средством, по мнению психиатров, является секс. Во время полового акта усиливается выработка дофамина – гормона удовольствия, серотонина - гормона радости, и эндорфина – гормона счастья.

Но такие же гормоны выделяются и при поедании бананов, инжира, шоколада, мороженного, и даже алкоголя.

Народные средства

Человек, вопреки тому, что говорят ворчливые старушки, страдал стрессом и во времена, когда не было автомобилей, компьютеров и мобильных. Поэтому для лечения своего недуга может быть очень полезным заглянуть в эдакий сборник лечебных трав.

Перечислим основные народные средства от депрессии:

  • травяной настой из горца птичьего;
  • травяной настой из пятилопастного пустырника;
  • травяной настой из перечной мяты;
  • травяной настой из посевной соломы овса;
  • настой из корневищ лекарственного дягиля;
  • настой из белой омелы.

Кстати, трава зверобой в любом виде – это отличное средство против депрессии. Из него также готовят различные антидепрессанты, продаваемые в аптеке, и именно они являются единственными безопасными к применению, без врачебного предписания, медикаментами.

Перечень лекарств из зверобоя и не только смотрите в списке ниже, а если под рукой нет ни одного из них, попытайтесь все-таки вылечить свой недуг мыслями о том, что это – очень полезный жизненный опыт.

Список лекарств от депрессии

1. Трициклические антидепрессанты:

  • Азафен;
  • Амитриптилин;
  • Фторацизин.

2. Ингибиторы моноаминооксидазы:

  • Бефол;
  • Инказан;
  • Пиразидол;
  • Сиднофен;
  • Тетриндол.

3. Другие группы антидепрессантов:

  • Мапротилин;
  • Тразодон;
  • Флуоксетин;
  • Цефедрин.

4. Препараты на основе зверобоя:

  • Гелариум гиперикум;
  • Негрустин;
  • Деприм;
  • Доппельгерц невротоник.
Синдром хронической усталости - лечение

Если вовремя не дать организму достаточное количество сна и отдыха, развивается синдром хронической усталости. Эта статья расскажет о симптомах и методах лечения такого синдрома.

Как бороться с депрессией самостоятельно?

При первых признаках депрессии необходимо приложить максимум усилий, чтобы избавиться от такого состояния, иначе можно получить самые нежелательные последствия. Эта статья расскажет о методах борьбы с депрессией своими силами.

Эта статья расскажет о самых распространенных причинах возникновения суицидальных мыслей, а также о том, что стоит предпринять в первую очередь, если вы заметили их появление.

Душевные переживания испытывал каждый, однако есть моменты, когда такие переживания могут стать причиной развития серьезных психологических проблем. Эта статья расскажет том, как можно успокоить душу и не вогнать себя в глубокую депрессию.

kak-bog.ru

Депрессия – народны средства от депрессии

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия.Естественно испытывать некоторую депрессию после смерти друга или родственника, после глубокого разочарования в семье или на работе. Однако депрессия, продолжающаяся в течение длительного времени и без серьезной причины, может быть признаком психического заболевания, и тогда необходимо обратиться к врачу.

Симптомы депрессии

Депрессия переживается как ощущение глубокой печали, безнадежности, беспомощности, никчемности; характерны потеря контроля над собой, низкая самооценка, а также снижение интереса к необходимым ежедневным делам — личной гигиене, приему пищи, служебным и школьным обязанностям, общению с людьми.Появляются мысли о самоубийстве и попытки совершить его. Дети, страдающие депрессией, часто необщительны, агрессивны, имеют трудности в школе и неоправданно жалуются на свое физическое состояние. Симптомы депрессии не зависят от возраста, они могут быть слабо и сильно выраженными, продолжаются от нескольких недель до многих лет.Маниакально-депрессивный синдром характеризуется частой сменой настроения — от эйфории и экзальтации до тяжелой депрессии.Он встречается как у женщин, так и у мужчин. Обычно первое проявление отмечается после 30 лет.Маниакальная фаза характеризуется экзальтированным, гиперактивным состоянием больного; типичны галлюцинации (слуховые, зрительные и обонятельные ощущения, которые не воспринимаются другими людьми), бред (убеждения или мнения, не согласующиеся с реальностью), ослабление здравого смысла, быстрая речь, раздражительность, перескакивающие с предмета на предмет мысли, ощущение крайней важности своих умозаключений, сокращение продолжительности сна и снижение аппетита, импульсивное и агрессивное поведение. Утрачиваются профессиональные, образовательные и социальные навыки и умения.Маниакальные симптомы варьируются от мягких до тяжелых.Маниакальное поведение у детей и подростков выражается в повышенной активности, вспыльчивости, временном ослаблении внимания, что ведет к конфликтам с правоохранительными органами, неприятностям в школе и проблемам в межличностных отношениях.Тревожные состояния заключаются в чувстве беспокойства, неопределенности или боязни, которые возникают из предчувствия или ощущения угрозы. Чувство тревоги необходимо для выживания человека: она побуждает следить за своим здоровьем, останавливаться на красный свет. Однако тревога может достигнуть опасного уровня.Чем выше уровень тревожности, тем больше человек вынужден концентрироваться, размышлять и тем труднее ему принимать решения.Тревожные состояния встречаются чаще у женщин, чем у мужчин.Причины таких состояний могут быть обусловлены наследственностью, а также могут заключаться в нарушении функций щитовидной железы или надпочечников; отравлении химическими веществами или дефиците каких-то веществ; физических или психических травмах или страхе перед ними; длительной недоброжелательности или осуждении окружающих; склонности к нереальным целям и фантастическим убеждениям. При сильном чувстве тревоги человек, как правило, говорит громче и быстрее, быстро утомляется, ощущает дрожь в теле, становится рассеянным и раздражительным, бесцельно повторяет отдельные формы поведения (например, сжимает руки или без конца вышагивает по комнате).Многие люди время от времени обнаруживают симптомы тревоги, не имея такого расстройства в действительности.Частота и тяжесть симптомов, а также воздействие этих симптомов на отношения с людьми на работе, в школе и дома определяют вывод о наличии заболевания.Навязчивые идеи — это мысли, побуждения, эмоции, с которыми человек не может справиться. Навязчивость выражается в непроизвольном повторяющемся выполнении кажущихся бессмысленными действий (ритуалов), которые человек совершает, словно пытаясь предотвратить нечто нежелательное. Типичное для таких людей ритуальное поведение включает необоснованное стремление что-нибудь вымыть или вычистить, проверить и перепроверить, соблюдая строгую последовательность в действиях (например, по 11 раз надевать и снимать носки, прежде чем надеть ботинки). Навязчивые расстройства обычно появляются во время полового созревания или несколько позже.Паническое состояние характеризуется повторяющимися и обычно непредсказуемыми приступами тревоги, которая доходит до паники или ужаса и продолжается от нескольких минут до нескольких часов. Панические состояния обычно появляются в конце периода полового созревания или несколько позже.Фобия — бессознательный страх перед каким-либо предметом, действием или ситуацией. Человек способен на что угодно, лишь бы избежать объекта фобии. Специалисты считают, что человек с фобией бессознательно замещает реальный внутренний источник тревоги (например, чувство вины или страх потерять чью-то личную привязанность) на внешний источник (боязнь некоторых ситуаций в обществе, закрытого пространства, животных и т. д.). Фобии могут появляться в любое время — с раннего детства до старости.Посттравматический стресс характеризуется симптомами тревоги, которые появляются после какой-либо душевной травмы: изнасилования, пребывания в плену или ограбления. Человек с посттравматическим стрессом как бы снова и снова переживает случившееся во время сна и бодрствования, ночью и днем. Он избегает людей и ситуаций, связанных с этим инцидентом, страдает бессонницей, становится подавленным и раздражительным.

Посттравматический стресс может возникнуть в любое время, даже спустя годы после травмировавшего человека события.

Народные средства от депрессии

Съедать ежедневно по 1 банану. Бананы — маленькое чудо, убивающее депрессию. Эти желтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик счастья» — мескалин.Употреблять 100-200 г моркови или 1 стакан морковного сока в день.Залить корни с корневищами заманихи 70%-ным спиртом в соотношении 1:10, настоять. Принимать народное средство по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды. Применяется при неврастенических состояниях, депрессии.Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка, настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство.Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой 1 стаканом кипятка, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.

Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в со- отношении 1:10, настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.

Залить измельченные корни или листья женьшеня 50- 60%-ным спиртом в соотношении: корни 1:10, листья 1,5:10. Принимать по 15- 20 капель 2-3 раза в день.Залить 1 чайную ложку корневищ и корней дягиля низбегающего 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервном истощении.Залить 2-3 столовые ложки травы горца птичьего 2 стаканами кипятка. Пить перед едой. Применяется народное средство при нервном истощении и слабости.Залить измельченные корни аралии маньчжурской 70%-ным спиртом в соотношении 1:5, настоять. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Применяется при неврастении и депрессии.Залить 2 чайные ложки измельченной травы и корней горечавки легочной 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Применяется при упадке сил, заболеваниях нервной системы.Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка, варить 10 минут. Пить по 0,5 стакана утром и на ночь.Применяется народное средство при различных нервных расстройствах, бессоннице.

Настойка «Дух мелиссы» известна еще с XVIII в., ее готовили в одном из женских монастырей Германии и применяли при переутомлениях, глубоких депрессиях, для повышения тонуса. На 1 л водки взять 10 г сухого листа мелиссы, 1 г измельченного корня дягиля аптечного, кожицу 1 лимона, по 1 щепотке размолотого мускатного ореха и семян растолченного кориандра, 1-2 бутона сушеной гвоздики. Настаивать не менее 2 недель, затем профильтровать через плотную ткань. Напиток пить маленькими дозами с чаем; при болезнях сердца принимать на кусочке сахара; при мигренях натирать виски.

  • Автор: Светлана
  • Распечатать

www.1000listnik.ru

Средства от депрессии

Начнем с того, что уже с ходу уменьшит вашу депрессию. Оказывается, депрессия продлевает жизнь и улучает ее качество. К такому выводу после длительных наблюдений и составлений статистики пришли американские ученые. Люди, перенесшие депрессию, демонстрируют умение реально видеть проблему, находить конструктивные решения и даже предвидеть исход начатой затеи. Если вы не преисполнились гордостью от того, что переживаете такое полезное во всех отношениях заболевание, перечислим средства от депрессии, которые также способны развеселить человека с таким тонким чувством юмора, как у вас.

В Глазго доказали действенность еще одного эффективного средства от депрессии, которое по мнению ученых должно стать чуть ли не главным методом лечения начальной и средней степени депрессии. Это – книги, в которых описаны психологические методы борьбы и разрешения проблем, стресса, неудач. Принявшие в эксперименте участие люди были разделены на две группы: одних лечили медикаментозно, других заставляли читать подобные книги. И, вторая группа превзошла своих «конкурентов». Такая литература помогает изменить ход мышления и отношение к происходящим вещам.

Для того чтобы средства от депрессии и стресса подействовали, они должны стимулировать выработку гормонов радости. Таким средством, по мнению психиатров, является секс. Во время полового акта усиливается выработка дофамина – гормона удовольствия, серотонина — гормона радости, и эндорфина – гормона счастья.

Но такие же гормоны выделяются и при поедании бананов, инжира, шоколада, мороженного, и даже алкоголя.

Человек, вопреки тому, что говорят ворчливые старушки, страдал стрессом и во времена, когда не было автомобилей, компьютеров и мобильных. Поэтому для лечения своего недуга может быть очень полезным заглянуть в эдакий сборник лечебных трав.

Перечислим основные народные средства от депрессии:

  • травяной настой из горца птичьего;
  • травяной настой из пятилопастного пустырника;
  • травяной настой из перечной мяты;
  • травяной настой из посевной соломы овса;
  • настой из корневищ лекарственного дягиля;
  • настой из белой омелы.

Кстати, трава зверобой в любом виде – это отличное средство против депрессии. Из него также готовят различные антидепрессанты, продаваемые в аптеке, и именно они являются единственными безопасными к применению, без врачебного предписания, медикаментами.

Перечень лекарств из зверобоя и не только смотрите в списке ниже, а если под рукой нет ни одного из них, попытайтесь все-таки вылечить свой недуг мыслями о том, что это – очень полезный жизненный опыт.

Список лекарств от депрессии

1. Трициклические антидепрессанты:

2. Ингибиторы моноаминооксидазы:

  • Бефол;
  • Инказан;
  • Пиразидол;
  • Сиднофен;
  • Тетриндол.

Средство от депрессии: как поднять себе плохое настроение

Плохое настроение, апатия, желание лечь в постель и спать целый день – с подобными симптомами депрессии многие представительницы прекрасного пола знакомы не понаслышке. Причины заболевания могут быть абсолютно разные, но в основном оно появляется после того, как девушкой было перенесено серьезное нервное потрясение.

Депрессию может распознать не каждый человек, так как не все даже знают, как она обычно проявляется. Запомните: самые первые признаки заболевания – это постоянные перепады настроения, повышенная плаксивость, раздраженность. Все это сопровождается негативными мыслями и пессимистическим настроем, причем как к жизни, так и ко всем людям, которые окружают.

Самое главное – всегда прислушиваться к себе. Если чувствуете, что не можете сами справиться с проблемой, значит, необходимо обратиться за медицинской помощью к специалисту. Также вы можете прибегнуть к народной медицине, которая спасала наших мам и бабушек от всех проблем. В наше время травами, заговорами и т.п. методами практически никто не лечится. Но попробовать стоит. Очень важно, чтобы вы не теряли надежду и всегда верили только в хороший результат. Плюс, помните о том, что это дополнительные меры, а не основное лечение.

Как правильно побороть депрессию: лечимся народными средствами

Депрессию победить очень сложно, но это необходимо сделать как можно быстрее, так как запущенное заболевание может перейти в более серьезное психологическое расстройство. В народной медицине существует много различных способов, которые помогут вам побороть данную проблему. Вы можете выбрать для себя любой вариант лечения. К примеру, специалисты рекомендуют заняться спортом, начать правильно питаться. Но не забывайте пить таблетки, посещать психолога или психоаналитика, ходить на специальные тренинги. Помните, лечение депрессии народными средствами — палка о двух концах.

  • Правильное и сбалансированное питание

Шоколад – лучшее средство от депрессии. Об этом говорилось уже не раз. Причем специалисты рекомендуют есть только те сладости, которые были изготовлены из натурального какао. Плюс, в первую очередь при данном заболевании необходимо добавить в свой рацион продукты, которые помогут повысить содержание в организме триптофана, аминокислот. Также не стоит забывать о полезных свойствах углеводов, которые моментально подымают настроение представительницам прекрасного пола.

Однако вы должны понимать, что питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Иначе, если вы перейдете на торты, шоколадки и мороженое, настроение снова испортится, но уже из-за набранных вами килограмм. Углеводы – вещь коварная! К сожалению, многие об этом забывают.

Итак, в свой рацион питания вам обязательно необходимо добавить рыбу, небольшое количество орехов. Что касается кукурузы и подсолнечного масла, употребление данных продуктов девушки должны сократить до минимума. Благодаря такому способу питания, организм будет получать необходимые вещества, которые благоприятно влияют на психологическое состояние. Еще один плюс сбалансированной диеты заключается в том, что вы сможете не только помочь себе справиться с депрессивным состоянием, но и полностью оздоровите свой организм.

Употребляйте как можно чаще продукты, в которых содержатся витамины, необходимые для нашего здоровья. Авитаминоз еще никому пользы не приносил – это факт. Кстати, данная проблема касается женщин, которые постоянно худеют, отказываясь от пищи в пользу диет и голодания.

Витамины играют немаловажную роль в лечении депрессии. Поэтому постарайтесь даже зимой покупать свежие овощи и фрукты. И научитесь правильно готовить блюда. Проблема в том, что после термической обработки многие полезные элементы просто исчезают. Поэтому отдавайте предпочтение не жарке на подсолнечном масле, а приготовлению на пару.

Что следует есть представительницам прекрасного пола, если у них депрессивный синдром? Витамин B-3. Он находится в жирной рыбе, свинине, курином мясе, бобовых, цельных зернах, а так же во многих злаковых. Витамин B-12 и калий – эти вещества прекрасно помогают побороть апатию и плохое настроение, которое в основном испытывают все женщины перед началом менструации. А употребление кальция поможет представительнице прекрасного пола восстановиться после родов. К сожалению, выносив ребенка, многие молодые мамы впадают в депрессию.

Таким образом, практически все витамины группы В помогают улучшить физическое и эмоциональное состояние. Если вы принимаете какие-либо препараты против депрессии, данный витамин сделает их более эффективными. Однако предварительно следует проконсультироваться со специалистом.

Физические упражнения – еще один отличный способ, с помощью которого можно побороть депрессию на начальных стадиях, поднять плохое настроение. Так, никогда и никому не навредили физические упражнения. Наоборот, они всегда оказывали благоприятное действие не только на тело, но и на душу человека.

Даже если ваша работа связана с постоянным движением, вы все равно должны хотя бы 30 минут в день уделять тренировкам в спортзале. К примеру, лучшее средство от депрессии – это танцы. Вы раскрываете себя, свою душу, забываете обо всех проблемах и неприятностях.

Если Вы не можете каждый день ходить на фитнес или аэробику в тренажерный зал, тогда постарайтесь хотя бы по 20 минут заниматься спортом дома. Это может быть утренняя пробежка, прогулка с любимым или друзьями на свежем воздухе, зарядка. Только делайте это не через силу, вынуждая себя вставать с первыми петухами, а старайтесь от всего получить только хорошие эмоции.

Так же существует целый комплекс определенных упражнений, выполнение которых не займет много времени. Зато после них ваше настроение улучшится, появятся силы и желание трудиться дальше. Плюс, вы сможете размять уставшие мышцы после тяжелого рабочего дня.

Итак, встаньте ровно перед зеркалом. Необходимо подняться и потянуться вверх руками, словно вы пытаетесь достать до потолка. Посмотрите на свое отражение. Если уголки губ опущены вниз, а в глазах – пустота, просто улыбнитесь, даже если вам не очень хочется это делать. Теперь повторите все заново (3-4 раза).

Переходим к следующему упражнению. Разведите руки как можно шире, чтобы сложилось впечатление, что вы кого-то долго ждали и наконец-то встретили. Вам захотелось этого человека крепко прижать, чтобы аж кости захрустели. Потом опустите руки, постойте в таком положении 5 секунд. Повторить еще 7 раз.

И последнее задание, которое поможет побороть депрессию. Прижмите пальцы рук к бедрам, затем начните с силой их растирать. Потрите ноги, щиколотки, стопы, колени, спину. При желании можете приобрести специальный массажер или жесткую щетку для душа.

Давая физическую нагрузку на свой организм, вы с легкостью сможете победить начавшуюся депрессию. Обратите внимание: ходить на тренировку нужно не чаще двух раз в неделю. Иначе вы можете довести себя до истощения. Спорт должен приносить удовольствие.

Запомните некоторые названия трав, которые помогут вам забыть о том, что такое депрессия. Зверобой – прекрасное средство, с помощью которого вы сможете наладить свое психоэмоциональное состояние. Отвар из него действует как успокоительное средство, поэтому вы будете чувствовать себя более спокойно и уверенно на протяжении целого дня.

Но вы должны знать, что зверобой не сочетается с другими травами и лекарственными препаратами. Он также снижает эффективность антибиотиков, поэтому не стоит заниматься самолечением, не предупредив об этом своего врача. Не принимайте отвар в жаркое время суток. Если без него не обойтись, то в конце весны, летом и в начале осени постарайтесь как можно меньше находиться на солнце.

Помочь может и обычная настойка валерианы. Обратите внимание: пить нужно не раз в полгода, когда вам вдруг стало плохо, упало настроение или случился нервный срыв. Валериану необходимо принимать длительно, так как она начинает благоприятно действовать на организм лишь после того, как накопиться в нем.

Настойка прекрасно успокаивает, поэтому многие представительницы прекрасного пола злоупотребляют ею. Будьте осторожны, так как в какой-то мере она действует как легкое снотворное. Так, если вы приняли валериану, сели за руль, вас будет клонить в сон. Как результат – авария на дороге. Поэтому не останавливайте выбор на ней, если вам предстоит трудный день.

И, наоборот, в вечернее время вы можете принять лекарство. И тогда вас ожидает здоровый и крепкий сон. Хороший отдых поможет быстрей выйти из трудного и беспокойного состояния. Валериану можно принимать с любыми медицинскими препаратами. Самое главное – знать меру. При передозировке могут проявиться побочные эффекты, то есть ухудшится зрение, нарушится сердечный ритм. Предварительно прочитайте инструкцию и ознакомьтесь с мерами предосторожности.

Лечимся чаем и натуральными соками. С их помощью вы точно избавитесь от депрессии. Самое интересное, что большинство таких вот лекарственных средств есть дома практически у каждой хозяйки. Главное – не лениться готовить свежие напитки. К примеру, чай следует заваривать каждый день, а не раз в неделю, доливая постоянно свежий кипяток. Пить с сахаром или с медом – все зависит от ваших предпочтений и пожеланий. Также вы можете добавить пару долек лимона, цедру апельсина. Это не только вкусно, но и полезно для вашего здоровья!

Неплохо помогают справиться с депрессией фито-чаи. Ромашка, крапива, мать-и-мачеха – подобное добро можно приобрести в любой аптеке. Важно только знать, какую именно необходимо принимать траву, чтобы восстановить нервную систему. Обычно производители пишут это на упаковке.

Очень полезное средство, которое рекомендуют принимать представительницам прекрасного пола при депрессии — это банан. Данный продукт можно употреблять в любом виде. Вы можете либо просто съедать два плода в день, либо делать из него пюре. Не менее эффективными продуктами, которые повышают настроение, являются груши и яблоки. Лечение депрессии данными фруктами будет не только вкусным, но и эффективным. Только постарайтесь приобретать продукты, выращенные в вашем регионе проживания. Тропические и заграничные вкусности порой полностью лишены всех витаминов и полезных веществ.

Также при депрессии можно использовать ароматические масла, которые оказывают тонизирующее, успокаивающее и укрепляющее действие на организм. Только эфиры должны подбираться каждому человеку индивидуально. То, что продается на рынках и именуется «от всех бед», к сожалению, либо бесполезно, либо вообще может вызвать возникновение аллергической реакции.

Так, к примеру, неплохими считают масла с базиликом, лимоном и розой. Использовать данную продукцию можно по-разному. Кто-то предпочитает принимать ванны или смазывать виски, другие добавляют в маски и бальзамы. Если вы хотите избежать непосредственного контакта с кожей, просто налейте несколько капель в специальную лампу на ночь. Вы будете удивлены полученным результатом. Пройдет апатия, головная боль, поднимется настроение, улучшится самочувствие.

С депрессией можно бороться с помощью меда, лимона и сухофруктов. Кроме всего прочего, благодаря такому витаминному коктейлю, вы сможете укрепить свой иммунитет. Итак, смешайте в стеклянной посуде 150 гр натурального меда, 5 слегка обжаренных на сковороде грецких ореха, лимонный сок и 200 гр кураги. Дать настояться пару суток. Полученное средство необходимо употреблять за час до еды (по 1 ст.л три раза в день).

Также справиться с недугом вы сможете при помощи самодельного бальзама. Вам понадобятся следующие ингредиенты: валериана в каплях (1 ст.л), шишки хмеля (2 ч.л), корень алтея, душица, мята, ромашка, черный чай (по 1,5-2 ст. л). Для начала возьмите черный чай, в эмалированной кастрюле смешайте его со всеми вышеперечисленными травами. Затем залейте все это кипятком (берем только фильтрованную или минеральную воду) и продолжайте варить.

Накройте крышкой емкость, выключите огонь и оставьте настаиваться минут на 15. Охладите, перелейте в стеклянную посуду. Храните в холодильнике. Принимайте каждый день по 100 мл (1/2 стакана) 3 раза. Чайный бальзам обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами.

Конечно, дать стопроцентную гарантию, что каждый из вышеперечисленных методов народной медицины поможет вам побороть депрессию, невозможно. Немаловажную роль в лечении данного психологического расстройства играет отношение близких и родных людей. Понятно, что в таком состоянии вам будет очень сложно находить общий язык с родственниками и окружающими, так как будет раздражать, нервировать все подряд.

Плюс, вы сами должны приложить усилия, чтобы вернуться к полноценной жизни. Старайтесь не выливать весь свой негатив на людей, с которыми Вы общаетесь. И поверьте, каждый человек, который заметит метаморфозы, происходящие с вами, попытается вам помочь справиться с проблемой.

Несколько советов, которые помогут вам быстро вернуться в нормальное состояние:

Побороть депрессию вам помогут веселые и дружные компании, какое-нибудь увлечение или хобби. Подумайте, может есть дело, которым вы хотели очень давно заняться? Если вам удастся реализовать свою мечту, это будет прекрасным толчком для вас. Чтобы не произошло, начните жизнь с нового листа и забудьте обо всех психологических потрясениях.

Если вы любит смотреть фильмы, которые только угнетают нервную систему, обязательно откажитесь от данного увлечения. Это могут быть, например, ужасы, боевики, драмы. Потому что просмотр подобного видео, которое не приносит положительных эмоций, только усугубит положение.

В борьбе с депрессией отлично помогает массаж (с ароматическими маслами и специальными мазями). Посетив салон красоты, вы сможете не только расслабиться во время процедуры, но и после нескольких сеансов раз и навсегда забыть вообще, что такое плохое настроение.

Все вышеперечисленные методы хороши и эффективны. Самое главное, чтобы вы сами захотели вернуться к полноценной жизни. Избегайте любых стрессов, смотрите на все с улыбкой, настраивайте себя только на хорошее будущее. Слушайте классическую музыку, так как она имеет удивительное успокаивающее действие на психику. Кушайте то, что вам нравится, балуйте себя различными безделушками. Наконец-то купите себе ту вещь, о которой вы давно мечтали. Ходите больше на прогулки, так как свежий воздух поможет избавиться от всех негативных мыслей. Больше улыбайтесь, даже если нет ни малейшего желания. И тогда плохое настроение обойдет вас стороной.

© 2009 — 2018 Женский журнал JLady

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Обратная связь | Рекламодателям | Карта сайта

Источники: Средство от депрессииСредство от депрессии Начнем с того, что уже с ходу уменьшит вашу депрессию. Оказывается, депрессия продлевает жизнь и улучает ее качество. К такому выводу после длительных наблюдений и

http://kak-bog.ru/sredstvo-ot-depressii

Средство от депрессии как поднять себе плохое настроениеСредство от депрессии — это далеко не всегда лекарственные препараты. Если нервное расстройство не зашло слишком далеко, вы и сами можете улучшить свое состояние. И именно о том, как это сделать, мы вам и расскажем.

http://www.jlady.ru/my-health/luchshee-sredstvo-ot-depressii.html

psiholog4you.ru

Народные средства от депрессии

Депрессия – очень распространенное явление в современном мире. Когда человек попадает в коварные лапы депрессии, он подавлен, мрачен, угнетен. Отмечается плохое самочувствие, теряется активность и инициатива. В таком состоянии человек уже не живет, а просто существует. Во время депрессии люди способны на нетипичные для себя поступки.

Причины возникновения депрессии

Основной причиной депрессии являются регулярные эмоциональные и физические стрессы. В принципе, с таковыми приходится сталкиваться любому взрослому человеку, но когда чаша переполняется – он впадает в угнетенное, подавленное состояние, называемое депрессией.

Депрессия также может обуславливаться гормональным сдвигом, это очень типично для женщин во время менопаузы. Кроме того, наше психическое состояние напрямую зависит от содержания в нашем организме необходимых ему витаминов. Например, дефицит витамина В6 влечет за собой снижение уровня серотонина в мозге, а ведь именно серотонин отвечает за формирование у нас хорошего расположения духа. Депрессия также может возникнуть, если наш организм не досчитается витаминов В1, В2, В12, С. Дефицит железа и жирных кислот тоже будут формировать подавленность и тоску у человека.

Симптомы депрессии

Симптомы депрессии широко известны, к ним относятся:

  • плохое настроение
  • ощущение никчемности, беспомощности, одиночества
  • возникновение чувства вины
  • сложности с принятием решений
  • невозможность ни на чем сосредоточиться
  • утрата интереса ко всему, что окружает
  • потеря сил
  • головные боли
  • потеря аппетита
  • бессонница
  • утрата сексуального влечения

Очень распространенным явлением является сезонная депрессия. Наблюдается она, как правило, с сентября по апрель – время, когда людям не хватает света, солнца и тепла. Погода за окном угнетает людей, снижает их работоспособность, провоцирует частые и резкие перепады настроения.

Симптомы сезонной депрессии

Вы можете вычислить сезонную депрессию по следующим симптомам:

  • постоянное ощущение того, что Вы не выспались
  • трудности с тем, чтобы проснуться рано утром либо наоборот бессонница
  • постоянное ощущение усталости
  • привычную работу выполнять гораздо труднее
  • ощущение потерянности, безвыходности, никчемности, чувство вины
  • отсутствие желания общаться с кем-то и что-либо делать
  • отсутствие сексуального влечения

В случае возникновения сезонной депрессии лечение не требуется. Нужно лишь время – и она пройдет сама собой.

Лечение депрессии средствами народной медицины

Как ни странно, но некоторые продукты питания и блюда могут усиливать депрессию. Причем это как раз те блюда, которые, как мы привыкли считать, поднимают нам настроение и спасают нас от проблем. А именно чрезмерное употребление кофе, сладостей, пищи, богатой животными жирами, — все это только усугубляет психическое состояние. Поэтому если Вы хотите расстаться с депрессией – ограничьте такую пищу в своем рационе.

Обтирание водой с солью

Осуществляйте по утрам обтирание с помощью раствора воды и поваренной соли – и хорошее настроение на весь день Вам обеспечено! Раствор изготавливается следующим образом: одна десертная ложечка соли на литр воды.

Отвар из соломы овса

Удивительно, но солома овса спасает от депрессии. Возьмите три столовых ложки предварительно измельченной соломы и залейте это сырье полулитром кипятка. Далее подождите, пока отвар настоится, после чего процедите его. Все полученное средство необходимо выпить в течение дня.

Отвар из цветков астры

  1. возьмите столовую ложку цветков ромашковой астры
  2. залейте растение 250 миллилитрами кипятка
  3. когда отвар остынет – процедите его
  4. затем его следует употреблять порциями по одной столовой ложке по 3-4 раза в сутки

Отвар из спорыша

  1. возьмите приблизительно две трети столовой ложки спорыша
  2. залейте траву полулитром крутого кипятка
  3. подождите, пока препарат настоится
  4. готовое средство нужно употреблять перед приемом пищи любыми порциями, главное – выпить все в течение дня

Отвар из первоцвета весеннего

  1. возьмите пять граммов предварительно мелко нарезанных корней и листьев весеннего первоцвета
  2. поместите сырье в термос
  3. затем залейте его 250 миллилитрами крутого кипятка
  4. далее закройте термос и настаивайте в нем препарат на протяжении 2-3 часов
  5. готовое средство необходимо употреблять по столовой ложке 2-3 раза в сутки

Отвар из мяты перечной

Мята – известнейшее успокоительное средство. Вот как можно ее использовать для борьбы с депрессией:

  1. возьмите одну столовую ложку листьев мяты перечной
  2. залейте сырье 250 миллилитрами кипятка
  3. затем поставьте средство на огонь, доведите до кипения и поварите на протяжении 10 минут
  4. данный отвар следует употреблять по половинке стакана перед сном и с утра

Настойка из женьшеня

  1. настойка из женьшеня готовится на 50-процентном спирте
  2. спирт следует смешать с женьшенем в пропорции 10 к 1 соответственно, если Вы используете корни растения, и в пропорции 10 к 2 соответственно, если Вы используете листья женьшеня
  3. готовую настойку принимают порциями по 15-20 капель

Отвар из женьшеня

  1. для приготовления отвара из женьшеня используются корни либо листья растения
  2. сырье заливается кипятком в отношении 1 к 10, затем настаивается некоторое время
  3. готовый отвар пьют порциями по десертной ложке

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

nmed.org


Смотрите также