Послесвадебная депрессия у женщин


Послесвадебная депрессия: как с ней бороться

В жизни каждой женщины свадьба – одно из самых важных событий. Еще с детства мы восхищенно наблюдаем за счастливыми невестами в сказочных платьях и представляем себя на их месте. Но пройдет веселая свадьба, гости разбредутся по домам, и что же ждет дальше новоиспеченных супругов?  Как известно, свадьба ставит жирную точку на свободной жизни, и начинается совместная жизнь, порой такая нелегкая и полная своеобразной борьбы за выживание.

Но почему же так происходит? Вы любите друг друга, было потрачено столько времени, сил и целое состояние на проведение брачной церемонии вашей мечты, но только что-то идет не так, как бы вам хотелось и как вы себе представляли. Откуда-то появляется депрессия, тревога и даже агрессия, которая проявляется в вашем отношении друг к другу и семейной жизни в целом.

Как считают психологи, в так называемую «послесвадебную депрессию» впадают, как правило, представительницы прекрасного пола, так как у них отсутствует нужный настрой на совместный быт, вместо беззаботной жизни приходится сталкиваться с ежедневными жизненными неувязками и  бороться с внезапно появившейся внутренней пустотой.

Все проблема заключается в том, что многие женщины представляют себе свадьбу так, как будто подарки и веселье не закончатся никогда. Подсознательно они отказываются объективно взглянуть на будущую реальность. Депрессия появляется оттого, что женщина была слишком сконцентрирована на достижении цели, а потом, когда свадьба уже позади,  стремление к чему-либо пропадает. Но, к счастью, такое положение дел обычно носит временный характер.

Женщины должны ясно понимать, что свадьба не является гарантией того, что теперь разногласий, непонимания, обид и ссор не будет вовсе! Когда свадебная эйфория проходит, приходится осознавать, что совместная жизнь не всегда сладка как шоколад.

Чтобы избавится от послесвадебной апатии, необходимо поставить несколько важных целей перед тем, как сыграть свадьбу. Например, купить новую квартиру, другую машину или хотя бы мебель. Возможно, пора задуматься и о малыше!

Еще одной проблемой является то, что многие женщины считают, что после свадьбы их возлюбленный все равно никуда от них не денется, в результате чего перестают следить за своим внешним видом. Женатым мужчинам такое развитие событий, конечно, не по вкусу. Чтобы отношения после бракосочетания складывались положительно, важно, чтобы оба партнера работали над собой и объективно понимали, что свадьба – это не окончание интересной и активной жизни, а только ее начало!

zhenskoe-mnenie.ru

Идеальная свадьба — как избежать послесвадебной депрессии

День свадьбы для женщины должен стать лучшим в жизни. И как же печально, если уже на следующий день она неожиданно начинает испытывать глубокое разочарование. Даже если у нее была идеальная свадьба. А такие случаи, как ни странно, далеко не редки. Подобное состояние получило название послесвадебной депрессии. Как же ее избежать? И означает ли тоска после свадьбы, что новобрачная сделала большую ошибку, связав себя узами брака не с тем мужчиной?

Послесвадебная депрессия

Вечеринка удалась на славу, шампанское лилось рекой, гости повеселились, поели, выпили и довольные разошлись по домам. Идеальная свадьба закончилась. Казалось бы, молодожены должны быть счастливы, как никогда в жизни. А невеста испытывает тоску, эйфория рассеялась, ей на смену пришла опустошенность. Примерно такое же состояние зачастую преследует молодых матерей сразу после родов. Послеродовая депрессия уже не является чем-то необычным. В Америке и Европе этот диагноз ставят довольно часто. Психологи обычно характеризуют такое состояние, как скорбь после большого дня. Женщины после грандиозного события, которое призвано кардинальным образом изменить их жизнь, часто ощущают меланхолию и недовольство.

Свадьба как экзамен

По данным американских исследований, в которых участвовали сто невест, идеальная свадьба воспринимается женщинами, как мега-проект, вроде строительства дома, карьерного роста и т.д. Психолог из Германии Вера Мэтт объясняет: многие пары в течение нескольких месяцев практически работают, чтобы устроить торжество. А свадебный день — это результат всех приложенных усилий, вроде экзамена для невесты. Если вдруг что-то пойдет не так, как запланировано, это может надолго испортить женщине настроение. Даже если проблема пустяковая. Вера Мэтт утверждает, что именно с тревожностью невесты после праздника, который она устраивала с таким трудом, призвано бороться свадебное путешествие. Смена обстановки помогает забыть обо всех недочетах и переживаниях.

Вредные привычки жениха

Также в своей практике в Берлине Вера Мэтт часто сталкивается с излишними надеждами, возлагающимися женщиной на этап официального замужества. Перед свадьбой в шутку или всерьез представительницы прекрасного пола ставят своим женихам всевозможные условия. Иногда это происходит подсознательно. «Вот поженимся, и прощайте, вечера с пивом и футболом», — так размышляют многие невесты. Когда идеальная свадьба уже состоялась, и ничего не поменялось, более того, открылись новые вредные привычки новоиспеченного мужа — это вызывает настоящее разочарование. Вера Мэтт советует невестам (в случае, если они чувствуют, что хотели бы многое изменить после свадьбы) во время подготовки к ней больше времени проводить с возлюбленным. Прислушиваться к его мнению, не отвергать его предложения, советоваться с ним. Если же он не хочет по каким-то причинам (даже из-за банальной занятости на работе) слишком много времени уделять подготовке к свадьбе, не принуждать его. Это поможет девушке научиться смиряться с привычками, желаниями и требованиями мужчины. Вполне естественно, что у него есть свой взгляд на многие вещи, часто отличающейся от мнения его второй половинки.

Превращение в золушку

У послесвадебной депрессии много и других причин. Например, банальная материальная. На свадьбу зачастую тратится столько средств, что семейная жизнь начинается с выплаты долгов и кредитов. Это не может не испортить настроение. Также девушке приходится расстаться с ролью принцессы, которой завидовали все подруги. Невеста была в центре внимания — кольцо, наряд, прическа, всеобщее восхищение. А после свадьбы она превращается в заурядную жену, которую некоторые даже начинают жалеть.

Как питаться после свадьбы

Многие девушки после свадьбы резко поправляются. Объяснить это легко. До этого они соблюдали строжайшую диету, чтобы вписаться в подвенечное платье, к тому же худели «на нервах». А став законными супругами, расслабились и успокоились. Организм начинает создавать запасы для сытной и стабильной жизни. К тому же готовка для мужа и совместные трапезы не могут не повлиять на женскую фигуру. В этом случае диетологи советуют после свадьбы обязательно продолжать соблюдать диету и не налегать на «мужскую» еду. Пусть порция на тарелке новобрачной будет в несколько раз меньше, чем у счастливого супруга.

www.raut.ru

Послесвадебная депрессия

Долгожданное предложение сделано, закончилась предсвадебная суматоха и долгожданный день настал. На свадьбе было много гостей, торжество прошло «на ура» и в паспорте появилась новая отметка. Казалось бы, теперь все стало по-другому – рядом любимый мужчина, есть отдельный дом и все должно быть отлично. Но что-то идет не так.

Как показывает статистика, многие молодожены сталкиваются с проблемами в первый месяц совместной жизни из-за несоответствия ожиданий и действительности. Если к этому вопросу подготовиться заранее, неприятностей можно избежать.

Свадьба – очень важное событие в жизни каждого человека. Как правило к ней готовятся в течение нескольких месяцев, а иногда и лет. Кто-то ставит свадебную церемонию главной целью своей жизни. Добившись осуществления мечты, человек начинает чувствовать некоторую опустошенность, разочарование от происходящего. Ведь пока еще не появилось следующей намеченной цели.

Обычно свадьба длится один-два дня. Очень важно, чтобы после окончания торжества не наступил момент, когда человеку просто нечем заняться. Во время подготовки к празднику важно продолжать вести обычный образ жизни – встречаться с друзьями, ходить на мероприятия. Ни в коем случае нельзя забрасывать свои увлечения.

Идеальный вариант – свадебное путешествие. Во время медового месяца есть возможность отдохнуть и построить планы на ближайшее будущее. К тому же после поездки тоже останется много ярких впечатлений.

Неплохим решением станет кардинальная смена имиджа. Можно сходить в парикмахерскую – сделать стрижку и сменить цвет волос. Тем самым в отношениях появится новизна.

Если раньше молодожены не жили вместе, первое время будет проходить притирка характеров. Здесь важно умение находить компромиссы, идти друг другу на встречу. Человек может казаться не таким идеальным, каким он был во время свиданий. И об этом не стоит забывать.

Читайте ещё:  Лучшие места для романтического отдыха

Не стоит сильно менять привычки после свадьбы. Надо продолжать ходить в спортивный зал, питаться такими же продуктами. Если муж любит другую пищу – можно готовить для себя и для него отдельные блюда. И обязательно надо устраивать друг другу приятные сюрпризы.

Не следует ограничивать друг друга в общении со своими друзьями.

devsovet.ru

Послесвадебная депрессия: как справиться с этим состоянием.

Многие девушки воспринимают процесс заключения брака и свадебное торжество как волшебную сказку, о которой они мечтают еще с детства. Подготовка к празднику занимает много времени и энергии и требует немалых финансовых вложений. Но пышная свадьба проходит, гости разъезжаются, заканчиваются веселье и поздравления. И наступает… послесвадебная депрессия. Почему же каждая десятая (по статистике) пара (а среди невест этот процент гораздо выше), испытывает послесвадебную депрессию?

Симптомы депрессии

  • Апатия, опустошение, тревога и страхи возникшей ответственности и потери прежней свободы.
  • Бессонница.
  • Сердечные, головные боли без каких- либо заболеваний.
  • Отсутствие аппетита.
  • Проблемы в сексуальной жизни.
  • Беспричинные женские капризы, раздражительность.

Причины скорого разочарования в браке

  1. Ожидания не соответствуют реальности, будням семейной жизни, невеста ждёт, что свадьба превратит любимого в идеального мужчину.
  2. Слишком долгая и тщательная подготовка к торжеству, большие материальные (вплоть до взятых кредитов) и моральные затраты.
  3. Цель девушки – выйти замуж – достигнута, а вместо сказки начинается быт – борщи, уборка квартиры и т.д.
  4. Чувство собственности по отношению к мужу, как результат – молодая жена перестаёт следить за своей внешностью дома. Также совместное питание и приготовление пищи часто приводит к перееданию женщины и отказу от ранее соблюдаемых диет.
  5. Из-за праздничной эйфории девушке сначала кажется, что теперь конфликтов и непонимания не будет совсем, и она очень расстраивается даже из-за пустяковой ссоры.
  6. Послесвадебную депрессию принято скрывать, но необходимо найти близкого человека, которому можно излить душу – подруге, мужу…

Что делать?

  1. Подумайте, чем займется ваша семья во время медового месяца. Лучше всего, конечно, отправиться в путешествие в незнакомые города или страны. Такая поездка сплотит вас, останутся незабываемые совместные впечатления.
  1. Не запрещайте мужу встречаться с друзьями, не контролируйте каждый его шаг. Да и сами не забывайте о своих увлечениях и прежнем круге общения.
  2. Ставьте новые совместные цели перед своей молодой семьей. Родить и воспитывать малыша, копить на дом или квартиру, машину, дачу. Или просто сделать ремонт своего жилья, купить бытовую технику, обустраивать дачный участок. Прекрасно, если вы примете решение вместе заняться одним видом спорта.
  1. Планируя свадебное торжество, лучше не лезть в долги и не брать кредиты. Потратьте деньги на совместное путешествие.
  1. Женщине после свадьбы не нужно бояться менять свой имидж: стиль одежды, прическу, макияж – быть для мужа «незнакомкой». Носите красивую домашнюю одежду. Это же касается и мужа – не стоит появляться перед супругой в старых «трениках» или в семейных трусах с дырками.
  1. Не бояться проблем и разногласий в семье, не ждать немедленного избавления супруга от всех вредных привычек, которые были до свадьбы. Пережить трудный период привыкания друг к другу.
  2. Когда вы стали готовить пищу на двоих, не нужно есть такими же порциями, как и муж. Употреблять жирное мясо, колбасы, копчености, если их любит супруг. Питайтесь умеренно, не бросайте своих диет, если хотите сохранить красивую фигуру.
  3. Ответственность. Правильно распоряжайтесь семейными финансами. Мужу необходимо обеспечивать семью. Поддержите его и не будьте «транжирой».
  4. Сохраняйте романтику и доверительность в ваших отношениях, совместно решайте проблемы, вспоминайте первые свидания. Не отказывайте в физической близости. Старайтесь больше отдавать, не забывать о маленьких подарках и словах любви и нежности.

Продукты, которые помогут поднять настроение:

Молоко; бананы; мед; орехи: грецкие, фундук, миндаль; листья салата; горький шоколад; продукты из цельных зерен; зеленый чай.

Мужской взгляд на проблему

Так почему же послесвадебные разочарования начинаются у мужчин?

Любящие люди встречаются, поддерживают отношения, вроде бы близко узнают друг друга, принимают решение жить вместе. Далее два варианта: гражданский брак или свадьба и штамп в паспорте.

Казалось бы, влюбленные знали друг о друге всё, но вдруг после начала совместной жизни мужчина порой видит женщину неухоженной, непричесанной, без макияжа и в выцветшем халате вместо прежних красивых нарядов. Более того, она еще и ведет себя совсем по-другому, чем раньше: кричит, спорит по любому поводу, устраивает истерики. До брака она была доброй и нетребовательной, благодарила за малейшие знаки внимания – цветок, билет в кино… А сейчас ей всего мало – вся зарплата уходит на её потребности. Она недовольна, что муж задерживается  на работе, разбрасывает носки, не моет посуду и т.д.

Так однажды мужчина вдруг видит, что он – не главный человек  в жизни супруги, а главные – мама и подруги. Если есть малыш, то в центре внимания находится он.

В результате разочарования мужчины в браке он начинает искать себе новую, «идеальную» женщину. Либо сохраняет семью (чаще всего из-за детей), развлекаясь «на стороне».

Но и со следующей любовью история может повториться. Мужчина, переживший неудачные отношения, часто приходит к выводу, что штамп в паспорте расслабляет женщину, она перестает быть «соблазнительницей», «принцессой». По этим причинам сильный пол нередко выбирает гражданский брак.

С возрастом умные мужчины, как правило, понимают, что женщину нужно любить такой, какая есть. В семьях, где оба супруга стараются больше отдавать, чем получать, быть внимательными по отношению друг к другу, размолвки быстро забываются и любовь с годами крепнет.

Поддержите проект Womee, ведь мы вкладываем в него всю душу - поделитесь статьей с подружками нажав на одну из кнопок ниже

womee.ru


Смотрите также