Послеродовая депрессия признаки и как бороться


Что такое послеродовая депрессия. Симптомы и лечение болезни

Безусловно, рождение ребенка для каждой женщины – самый важный и значимый этап в ее жизни. Однако после родов почти каждая молодая мама испытывает смешанные беспорядочные эмоции, у нее происходят постоянные перепады настроения.

В случае более затяжных, длительных периодах психологических расстройств, говорят о так называемой послеродовой депрессии. Ее появление может быть спровоцировано различными причинами. В данной статье мы расскажем про симптоматику и способы лечения данного вида депрессии. Ее крайней формой является послеродовой психоз, который встречается не так часто.

Если у молодой женщины, родившей ребенка, появились признаки послеродовой депрессии, это не значит, что она нехорошая мать или, что у нее мягкий характер. В этом случае ей крайне важно своевременно помочь справиться с этим неприятным состоянием.

Чем быстрее члены семьи приложат усилия для устранения заболевания и помогут пережить ей этот период, тем скорее она сможет насладиться общением с малышом.

Очень часто молодая мама страдает послеродовой депрессией

Симптомы

На протяжении всего периода, пока продолжается послеродовая депрессия, у женщин ярко выражены следующие симптомы:

  • начинаются приступы беспокойства, нервозность, резкие перепады настроения;
  • печаль, тоска и раздражительность;
  • гнев;
  • чувство вины или стыда;
  • усталость;
  • потеря аппетита;
  • отказ от семьи (иногда мысли причинить вред себе или малышу);
  • постоянный плач и снижение концентрации;
  • бессонница.

Симптоматика послеродовой депрессии схожа с признаками послеродовой хандры, только в первом случае она выражена сильнее и длится дольше.

Многих интересует вопрос: сколько длится депрессия после родов. В некоторых случаях бывает, что при отсутствии своевременной терапии, женщина может страдать от нее даже год или больше. При правильно назначенном лечении, депрессия проходит в течение двух-трех месяцев и лишь в редких особых случаях заболевание длится год и более. В этом случае необходимо продолжить терапию, даже если кажется, что вы чувствуете себя чуть лучше, потому что, прекратив лечение раньше положенного срока, можно спровоцировать рецидив.

Давайте разберемся, в каких случаях необходима помощь врача, в частности, психолога. Если у женщины проявляется послеродовая депрессия и она не может справиться с ней самостоятельно, необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Это необходимо сделать в тех случаях, если признаки депрессии не проходят через несколько недель после родов, состояние ухудшается, возникают проблемы в уходе за ребенком и появляются трудности в решении бытовых проблем.

Симптомы этого вида депрессии ярко выражены

Лечение

На вопрос, нужно или не нужно лечить послеродовую депрессию, есть однозначный ответ – крайне необходимо. Более того, устранение послеродовой депрессии на ранних стадиях ускорит выздоровление. Справиться с заболеванием помогут специальные препараты, назначенные медиком. В зависимости от стадии течения болезни и индивидуальных особенностей организма женщины, врач предпишет соответствующий курс терапии.

Консультации психолога

Хороший результат дают консультации с психиатром или психологом. Он даст эффективные советы и расскажет, как избавиться от депрессии. Главное, следовать его рекомендациям.

С этой проблемой можно обратиться к психологу

Антидепрессанты

В крайних случаях специалист может назначить применение антидепрессантов.  Они хорошо справляются с послеродовой депрессией – главное, знать меру и строго следовать инструкции по применению. Если мама кормит ребенка грудью, надо обязательно проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом, так как применение лекарственных средств в этот период нежелательно.

В крайних случаях назначают препараты-антидепрессанты

Гормональная терапия

Очень эффективно лечение эстрогенами – они помогут восстановить уровень данного гормона после родов. Иногда их назначают в виде инъекций. Однако необходимо учитывать возможные риски, обговорить их с врачом и тщательно все взвесить, прежде чем перейти к гормональному лечению.

Собственными силами

В большинстве случаев, с послеродовой депрессией мама может справиться сама, без медицинской помощи. Соблюдение элементарных правил по уходу за собой способствует борьбе с недугом.

Чтобы избежать ухудшения состояния и бороться с депрессией, необходимо:

  • Вести активный и здоровый образ жизни: заниматься посильными физическими упражнениями, регулярно делать утреннюю гимнастику, ежедневно выходить гулять на улицу с ребенком;
  • Есть полезную и низкокалорийную пищу, не употреблять алкогольные напитки;
  • Не винить себя ни в чем и не оказывать давление на себя. Не взваливать все на свои плечи, заниматься только тем, что вам по силам. По необходимости попросите друзей или родных вам помочь;
  • Обязательно уделять время себе и отдыхать время от времени;
  • Не изолировать себя от общества, не избегать общения, не находиться в одиночестве.

Особую роль в выздоровлении женщины играет ее партнер. Очень важным фактором в улучшении ее состоянии является забота и моральная поддержка близкого мужчины, а также отношения супругов и обстановка в доме. Когда жена страдает послеродовой депрессией, это тоже сказывается на супруге, увеличивая риск данного состояния и у него. Разговоры со своим партнером и членами семьи о самочувствии существенно повышают шансы на выздоровление и дают гарантию того, что в скором времени депрессивное состояние пройдет.

Чем раньше вы начнете действовать, тем будет лучше для вас и ваших близких.

Очень много полезной информации о причинах появлении депрессии можно узнать из этой статьи.

depressia911.ru

Послеродовая депрессия: симптомы и как бороться

Психологическое расстройство, изменения в психологическом поведении женщины называется послеродовой депрессией. Чаще всего таким депрессиям подвергаются молодые мамы, которые родили своего первого ребенка. И от такого изменения эмоционального характера малыш очень страдает, у него может наблюдаться нервное расстройство.

В организме женщины во время вынашивания ребенка выделяется огромное количество гормонов, в результате чего она становится очень эмоциональной. Из-за этого будущие мамы очень часто капризничают, становится непонятным их поведение и желания. А после того как рождается малыш, женский организм пытается прийти в норму и женщина, теперь уже мама, не успевает перестроиться психически, что приводит к послеродовой депрессии.

Причины развития послеродовой депрессии

С рождением малыша молодая мама получает большой стресс. На нее, в буквальном смысле, сваливается огромное количество дел, связанных с уходом по ребенку. Мамы маленьких детей работают, можно сказать, 24 часа в сутки. Зачастую хлопоты, переживания, недосыпание, чувство большой ответственности приводят к физическому недомоганию. И все это чаще всего становится причиной послеродовой депрессии.

Можно рассмотреть некоторые причины, вызывающие депрессию у женщины после родов:

  1. Ситуация не соответствует реальности. Когда женщина ждет появления своего первенца, она, конечно же, понимает, что ей будет нелегко, но реальность происходящего и навалившиеся вдруг трудности вызывают у молодой мамы панику и стресс.
  2. Уход за малышом и домашняя работа. В то время, когда появляется в доме малыш, у женщины меняется образ жизни, график дня. Кроме того, что ей надо уделять максимальное количество времени ребенку практически круглые сутки, на это еще накладывается и домашние хлопоты: стирка, готовка, уборка и другое.
  3. Недосыпание. Первые полгода своей жизни маленькие дети просыпаются ночью по несколько раз, капризничают по неизвестным причинам, могут плохо кушать. Мамы же пытаются подстроиться под сон своего малыша, чтобы получить хоть какой-то отдых.
  4. Чувство вины. Иногда женщина может испытывать чувство вины из-за того, что представление о ребенке и жизни после его рождения, было совсем другим. Она не испытывает той радости, желания им заниматься, опекать. Появляется чувство вины и безнадежности. Это тоже может привести к затяжной депрессии.

Очень ценным в такое нелегкое для женщины время является внимание семьи и друзей, поддержка и забота мужа. Любимый человек всегда может поддержать, помочь по дому и по уходу за ребенком, ведь вдвоем пройти через этот нелегкий период намного легче.

В некоторых случаях хандра проходит очень быстро, в зависимости от внешних факторов, эмоционального настроя мамы, а также от ее характера и темперамента. Если же женщина продолжает хандрить, ее состояние не улучшается, то, можно сказать, что это одна из форм затяжной депрессии. В таком случае просто обязательно обратиться к специалисту, не допуская запущенности депрессии, так как это скажется на здоровье женщины как физическом, так и психологическом.

Не упускайте время, если вы заметили симптомы или малейшие признаки послеродовой депрессии, срочно принимайте меры, потому что затянувшаяся ситуация может закончиться нервным срывом, который вылечить будет не так уж просто.

Признаки послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия чаще всего сопровождается следующими симптомами:

  • Ччувство тревоги, во время которой присутствует паническое состояние, головная боль, нервозность, учащенное сердцебиение, беспричинное чувство грусти, подавленного настроения, чувство одиночества.
  • Моральная подавленность, которая вызывает постоянное чувство грусти, тревоги, опустошенности.
  • Повышенная эмоциональность. Молодая мама может на ровном месте начать скандал, расплакаться ни с того ни с сего и по пустякам выходить из себя.
  • Смена аппетита. В таком состоянии аппетит у женщины может отсутствовать, или, наоборот, усилиться. При отсутствии аппетита у кормящей мамы есть большая вероятность авитаминоза, анемии и других болезней. В то же время от питания женщины зависит здоровье ребенка, ведь для нормального развития и роста в детский организм должно поступать достаточное количество самых разных веществ, которые поступают с молоком матери.
  • Смена режима сна – бессонница и излишняя сонливость. Бессонница является одним из первых симптомов при разных психологических изменениях, а излишняя сонливость признак того, что женщина находится на грани нервного срыва. Но сонливость и постоянное недосыпание, присущее молодым мамам очень сложно отличить самостоятельно, поэтому стоит обратиться к врачу за советом, рекомендациями и лечением.
  • Неспособность сконцентрировать свои мысли и др.

Как бороться c депрессией

Если симптомы налицо и проблема обнаружена, то будет правильно обратиться к врачу, который обследует женщину, поговорит с ней, узнает что беспокоит молодую маму и поставит диагноз. При необходимости врач назначит лечение, сеансы психотерапии, направит действия на общее оздоровление и укрепление организма.Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, этим можно навредить не только себе, но и ребенку.

Состояние женщины, которая стала мамой, во многом зависит от ее родных и близких людей. Есть простые вещи, при помощи которых можно помочь женщине справиться или избежать послеродовой депрессии.

  • Распределение домашних дел. Организуйте свой день, распределите обязанности между членами семьи, не бойтесь в такой период попросить о помощи, ваши близкие обязательно вам помогут. И даже при отсутствии родственников всегда можно озвучить просьбу своим подругам, ведь женщины охотно отзываются на подобные просьбы.
  • Режим дня. Распределите свое время, чтобы его обязательно хватало на здоровый сон. Постарайтесь поспать в дневное время, когда ваш малыш спит, работа от вас никуда не убежит.
  • Своевременное посещение врача. Многих осложнений можно избежать при грамотном лечении. Обращение к врачу или консультация психолога предотвратят появление депрессии.
  • Питание. Позаботьтесь о себе. Станьте сторонником правильного и здорового питания.
  • Внешность. Женщина должна всегда иметь ухоженный внешний вид. Ведь и после родов каждая хочет быть красивой и привлекательной.
  • Общение. Не замыкайтесь в рамках своего дома, общайтесь с людьми. Даже самые обычные прогулки на свежем воздухе, общение с другими мамами на время отвлекут вас от постоянных забот.
  • Балуйте себя! Встреча с подругами, походы по магазинам, романтический вечер с любимым – все это заряжает энергией и хорошим настроением. Любите себя, ведь вы у себя одна!

psychology-s.ru

Послеродовая депрессия – симптомы и лечение, как бороться с этим недугом

Что такое послеродовая депрессия, как она проявляется, почему возникает, а также способы ее лечения должна знать каждая будущая мама. Просто потому, что это заболевание, в той или иной степени, присуще большинству женщин после рождения малыша. Но серьезные проявления наблюдаются лишь у 13% недавно родивших женщин. Какие основные симптомы послеродовой депрессии, как бороться с ней, можно ли справиться самостоятельно – читайте в этом материале.

Почему возникает послеродовая депрессия

Постнатальная депрессия обусловлена гормональными изменениями на фоне беременности и родов, а также психологическим состоянием женщины, которое подвергается серьезному давлению. Меняется вся жизнь, молодая мать оказывается привязана к крохотному существу, которое нуждается в ней 24 часа в сутки. Часто отец ребенка и другие родственники не оказывают моральной и физической поддержки, хотя бы в виде помощи в бытовых делах. Женщина оказывается один на один с гормональной бурей, ответственностью за новорожденного ребенка и возросшим количеством домашних обязанностей. Именно поэтому важно своевременно замечать симптомы послеродовой депрессии и лечение назначать вовремя.

в период депрессии важна поддержка семьи

Основные причины послеродовой депрессии:

  • Гормональная перестройка организма. В период беременности уровень гормонов прогестерона и эстрогена увеличивается в 10 раз. Сразу после родов эти гормоны сильно падают, а на 2-3 сутки после рождения малыша возвращаются на прежний уровень до беременности. Зато гормон, ответственный за молоко – пролактин – сильно вырастает. Подобные скачки приводят к депрессивному состоянию.
  • Физическое истощение после беременности и родов. Вместо периода отдыха, большинство женщин вынуждены сразу же включаться в домашние дела и уход за малышом. А если имело место оперативное вмешательство – кесарево сечение или эпизиотомия, то женский организм переживает огромное давление.
  • Увеличение нагрузки. С рождением ребенка бытовые дела увеличиваются в геометрической прогрессии. Уход за крохой тоже сказываются не лучшим образом как на физическом, так и на эмоциональном здоровье женщины.
  • Недосып. Об этой проблеме не принято много говорить, тем не менее молодая мать спит рекордно низкое количество часов, что не может не сказаться на ухудшении состояния.
  • Неуверенность в себе и своей способности дать все необходимое новорожденному малышу. Раньше семьи были большие, в одном доме могли жить сразу несколько ячеек общества. Поэтому девочки с ранних лет видели и знали, как заботиться о крохе, что ему необходимо. У сегодняшних матерей только теоретические знания, в основном. Когда женщины сталкиваются с практикой и проблемами материнства, то теряются, становятся неуверенными в себе.
  • Изменения в фигуре. Мало чей организм способен сразу после родов вернуться в прежние размеры. Не стоит отчаиваться – со временем лишний вес уйдет, живот втянется.

Читайте когда можно начинать заниматься спортом после родов

Слишком часто мамам приходится в одиночку справляться со всеми этими трудностями, без существенной помощи близких. А между тем, семье женщины вполне по силам помочь в большей части проблем, свалившихся на роженицу.

Симптомы и признаки послеродовой депрессии

Понять, что молодая мать стала жертвой послеродовой депрессии, несложно. Если присутствуют симптомы, длящиеся более двух недель, значит женщина испытывает трудности и ей необходима помощь.

домашние дела отнимают много сил у мам

Симптомы и признаки послеродовой депрессии следующие:

  • Нарушение сна. Несмотря на постоянный недосып, женщине трудно заснуть, ее сон прерывистый и тревожный.
  • Плохое настроение, которое испытывает молодая мама большую часть времени.
  • Нарушение пищевого поведения. Это могут быть как переедания, так и отсутствие аппетита.
  • Резкое увеличение или снижение веса. Возникает даже при нормальном аппетите и адекватном потреблении калорий.
  • Невозможность радоваться жизни и получать удовольствие.
  • Высокая утомляемость, отсутствие энергии для самых легких дел.
  • Низкая самооценка, снижение уверенности в себе.
  • Суицидальные мысли.

Лечение послеродовой депрессии

Как и любое заболевание, постнатальный упадок сил нужно контролировать и проявлять своевременное участие. При появлении симптомов послеродовой депрессии, лечение и помощь женщине необходимы. Есть несколько проверенных методов оказания помощи молодой маме, доступных большинству семей.

Консультации со специалистами по скайпу

Как избавиться от послеродовой депрессии, способы лечения:

  • Психотерапия. Метод лечения, получающий все большее распространение в России. Даже жителям небольших населенных пунктов возможно найти психотерапевта удаленно и проходить лечение с помощью Скайпа или других средств видеосвязи. Желательно выбирать врача, специализирующегося именно на постнатальных депрессиях.
  • Судя по отзывам, справится с послеродовой депрессией как самостоятельно, так и с помощью семьи, помогут положительные эмоции и здоровый образ жизни:
Сон – лучшее лекарство
  1. Сон – один из главных помощников в борьбе с депрессией. Необходимое количество сна очень важно для женщины в послеродовой период. Партнер должен взять часть забот о новорожденном ребенке на себя, чтобы дать молодой маме поспать несколько часов в тишине и спокойствии.
  2. Умеренная физическая нагрузка. Это может быть даже простая ходьба, бег или плавание.
  3. Общение. Изоляция отрицательно сказывается на самочувствии любого человека, тем более, если речь идет о недавно родившей женщине.
  4. Здоровое питание. Даже если у малыша существуют проблемы с коликами или аллергией, кормящая мать может найти оптимальные продукты, которые подойдут как ей, так и ее ребенку. Педиатры и детские медсестры с удовольствием дают рекомендации по правильному питанию кормящей женщине.
  5. Свободное время, которое можно посвятить хобби или заботе о себе. Помните, каждый человек, особенно недавно родившая женщина, имеет право на личное время, которое должен обеспечить ее партнер. Несколько раз в неделю оставляйте малыша на несколько часов с его отцом, и уделите это время только себе.
Послеродовая депрессия
  • Препараты для лечения послеродовой депрессии. Таблетки назначаются только лечащим врачом, так как без соответствующего медицинского образования невозможно грамотно определить необходимые лекарства и учесть все побочные эффекты. Все лекарственные препараты подразделяются на 3 категории:
  1. Лечение послеродовой депрессии антидепрессантами со стимулирующим эффектом. Показаны больным с ярко выраженным тоскливым и заторможенным состоянием.
  2. Лечение послеродовой депрессии антидепрессантами с успокаивающим действием. При тревожности и беспокойстве, бессоннице.
  3. Антидепрессанты при одновременном присутствии заторможенности и тревоги.

В заключение

Женщина, столкнувшаяся с послеродовой депрессией, не должна справляться с этой проблемой в одиночку. Это серьезная угроза здоровью, требующая пристального внимания всей семьи. Своевременно оказанная поддержка близких людей и мужа поможет обрести душевный и физический комфорт.

Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью. Помните, от правильного анализа симптомов послеродовой депрессии и лечения зависит благополучие как женщины, так и новорожденного малыша.

womanliga.ru

Послеродовая депрессия: симптомы и лечение

Часто так случается, что женщина, пройдя трудный путь беременности и рождения желанного крохи, воссоединившись с долгожданным малышом, не может ощутить всей радости материнства. Более того, чувство апатии, физическая и душевная утомлённость, отчаянье и рассеянность сопутствуют молодую маму, когда так нужно быть собранной и активной. Такие переполняющие её негативные эмоции порождают новые: хочется плакать без явной на то причины, женщину постигает чувство вины по отношению к малышу, часто возникает ощущения невозможности быть хорошей матерью. Эти душевные переживания могут превратиться в замкнутый круг, из которого невозможно выбраться самостоятельно, поэтому женщине так важно знать как преодолеть послеродовую депрессию.

Такое обстоятельство может быть связано со скачками уровня гормонов в организме женщин после родов. Однако, специалисты не считают это единственной причиной, из-за которой возникает депрессия после родов. Длительное такое состояние нельзя оставлять без внимания специалиста и надеяться справиться с депрессией самостоятельно. Это душевное расстройство опасно тенденцией к ухудшению: пациентка может начать отрицать проявление проблемы или утратить желание бороться с ней. При этом важно знать, как распознать послеродовую депрессию и отличать её от меланхоличных состояний, не являющихся патологичными.

Известный педиатр Евгений Олегович Комаровский подчёркивает опасность изолированности женщины при данном состоянии. Молодая мама должна обсуждать беспокоящие её негативные симптомы, пытаться определить причины, которые вызвали данное расстройство, в том числе и с квалифицированными психологами. Врач подскажет как побороть послеродовую депрессию наиболее эффективно.

Почему она возникает

Что такое послеродовая депрессия по статистике знает каждая десятая рожавшая женщина. Эта цифра относительна, ведь умеренные расстройства встречаются у 50 процентов молодых мам. Послеродовая депрессия у женщин связана не только с теми событиями, которые возникают во время рождения малыша и не только с тем фактом, что её психика бывает просто не готова к наступившим преобразованиям. Психиатры связывают проявляющиеся признаки также и с социальными, гормональными, физическими изменениями.

Тем не менее нет однозначного ответа на вопрос, почему возникает послеродовая депрессия и как она связана с химическими (гормональными) преобразованиями в организме после родов. Весь период вынашивания малыша количество определенных гормонов (эстрогена, прогестерона) постепенно возрастает. Спустя некоторое время после рождения малыша эти показатели резко уменьшаются до первоначальных показателей.

Таким образом, предпосылками для возникновения и проявления симптомов и явных признаков расстройства являются сконцентрированные в определённый отрезок времени серьёзных жизненных, физических изменений и эмоциональных переживаний.

Причины возникновения послеродовой депрессии осложнены некоторой предрасположенности определённых групп женщин к данным нарушениям. К таким факторам можно отнести следующее:

  • Если женщина ранее испытывала депрессивные состояния или страдает расстройствами психики.
  • Фактор наследственности, который выражается в определённых поведенческих навыках, которые молодая мама перенимает от окружающих её людей, близких и применяет бессознательно в аналогичных стрессовых обстоятельствах.
  • Уже упомянутые проявляющиеся гормональные перестройки.
  • Страх несоответствовать ожиданиям родственников, мужа и собственным касательно существующего образа «идеальной мамы». Женщина постепенно всё больше замечает своё несоответствие данному образу, что может быть источником проявившихся симптомов у женщины опасного депрессивного состояния.
  • Одним из факторов можно считать период становления лактации, во время которого происходят существенные изменения, сопряжённые с целым рядом постигающих маму трудностей. Проявляются они, с одной стороны, в виде болезненных ощущений: трещин на сосках, застоях, мастите. С другой стороны, становление лактации часто сопряжено с периодами лактационных кризов (когда наблюдаются физиологическое временное уменьшение количество молока). В это время кроха требует большего внимания мамы и контакта с ней, может стать капризным и раздражённым, что не может не отразиться на состоянии женщины. Она начинает переживать, беспокоиться о достаточности питания для малыша, опять же ощущает себя «неидеальной мамой». Такие обострения чувства несостоятельности могут начаться при отказе малыша от материнской груди.
  • Послеродовая депрессия у женщин часто наступает из-за болезненных состояний, которые она переживает в данный период (это процессы заживания швов, часто болезненные сокращения матки, болезненность в области грудных желез и др.).
  • Симптомы послеродовой депрессии могут стать следствием существенно изменившейся внешности женщины после родов. Молодая мама отмечает все негативные стороны (отвисший животик, увеличение пигментации и др.), что может привести к резкому снижению женской самооценки.
  • Невозможность поддерживания полноценных сексуальных отношений из-за усталости, отсутствия желания, возникновение чувства неприязни к мужу.
  • Материальные проблемы на данном этапе также могут спровоцировать недуг.
  • Многие другие факторы (отсутствие поддержки как психологической, так и физической со стороны родственников, медперсонала; бытовые неурядицы в семье, систематическое и длительное недосыпание, трагические события, алкоголизм, негативный тип мышления, эмоциональная неустойчивость и др.).

Это лишь небольшая доля возможных негативных факторов, вследствие которых могло начаться данное расстройство.

В группе риска

Существуют также некоторые группы женщин предрасположенных к проявлению послеродовой депрессии. Так, больше вероятности попасть к числу пострадавших этим недугом у женщин с выраженными симптомами ПМС (предменструальный синдром), которые также зачастую требуют диагностики и лечения. Если будущая мама долго испытывала стрессовые ситуации, пыталась самостоятельно с ними справляться без квалифицированной помощи, риск того, что может возникнуть затяжная послеродовая депрессия, возрастает. Если после предшествующих родов у женщины наблюдались признаки послеродовой депрессии: существует риск возникновения расстройств и при последующих родах.

 Фомы и длительность проявления расстройства

Чтобы понять, сколько длиться послеродовая депрессия, важно чётко разграничивать такие понятия, как послеродовая меланхолия (хандра), собственно постнатальное (послеродовое) расстройство и постнатальный психоз – тяжелая послеродовая депрессия.

Сколько может длиться послеродовая депрессия во многом зависит от её формы (степени тяжести), принципов терапии лечащего врача, наличие усугубляющих факторов и др.

Состояние хандры (ещё называют синдром грусти рожениц) после родов обычно не превышает двухнедельного отрезка времени и связано чаще со скачком уровня гормонов. Проявляются симптомы меланхолии беспричинной грустью, раздражительностью, частым желанием выплакаться. Однако, состоявшаяся мама проявляет интерес к малышу, окружает его заботой, выполняя все отведённые ей функции. Эта форма не относится к числу расстройств, может выражаться лишь в одночасовом проявлении меланхолии и обычно проходит самостоятельно с нормализацией гормонального уровня. Опасность состоит в том, что состояние хандры может трансформироваться в истинную послеродовую депрессию и потребовать больших усилий и лечения, принимая затянувшуюся форму. Когда пройдет данное расстройство ожидать не стоит – важно обратиться к специалисту своевременно.

Если же продолжительность возникших симптомов сохраняется дольше 2–3 недель – это признак постнатальной или послеродовой депрессии, для которой присущи также и иные симптомы и требующая необходимого лечения. Выйти из данной формы послеродовой депрессии сложнее. Кроме того, она может длиться месяц, а может сопутствовать женщину годами, свидетельствуя о том, что болезнь затянулась.

Крайне редко при отсутствии квалифицированной помощи при послеродовой депрессии может возникать постнатальный психоз, который требует обязательного вмешательства психиатра. Врач подскажет как избежать послеродовой депрессии и как бороться с послеродовой депрессией наиболее быстро и эффективно.

Если молодую маму беспокоят какие-либо негативные психологические проявления, необходимо обратиться за квалифицированной помощью к терапевту, психологу (психоневрологу), психиатру. Специалист подскажет и даст советы относительно того, как не впасть в послеродовую депрессию после безобидного состояния хандры или как выйти из него быстрее, расскажет, как могут помочь родственники молодой маме в сложившейся ситуации.

Как проявляется

Согласно Международной классификации болезней 10 пересмотра (МКБ-10) для постановки диагноза «послеродовая депрессия» важно знать, сколько длятся симптомы недуга. То есть они наблюдаются не менее двух недель в течение большей части дня и, как правило, преобладают в первой её половине преимущественно в утренние часы.

Принято различать основные и дополнительные черты недуга. Если проявляются не менее двух основных и не менее четырех дополнительных симптомов – это свидетельствует о возможной послеродовой депрессии.

К основным признакам относят:

  • Когнитивные признаки, которые проявляются расстройствами внимания, памяти, восприятия (рассеянность, сложности в запоминании и концентрации внимания и др.)
  • Снижение настроения сопровождается чувствами безразличия и тоскливости. Часто женщины ищут выход, испытывая опустошенность, отчаянье. Развивается ангедония.
  • Двигательная заторможенность сопровождается усталостью, стабильным и длительным «упадком сил».

Дополнительные признаки:

  • выраженное снижение самооценки;
  • нарушения процессов сна и засыпания;
  • ощущение подавленности и выраженное чувство вины;
  • расстройство аппетита;
  • отстранённость;
  • головные боли, запоры и др.
  • устойчивое чувство неудовлетворенности;
  • раздражительность, конфликтность;
  • эмоциональная восприимчивость (плаксивость, агрессия);
  • тревожность;
  • резкая смена настроений;
  • изменяется скорость речи.

Диагностика

Когда начинается послеродовая депрессия и женщина отмечает нарушения в своём психологическом состоянии, необходимо правильно диагностировать болезнь, определить степень тяжести, понять, в чем причина возникновения. Важно при этом исследование анамнеза пациентки, изучить факты заболевания у родственников. Перед тем как начать лечить послеродовую депрессию используют следующие методики её диагностирования:

  • лабораторные исследования (анализ крови, в отдельных случаях могут попросить сделать бактериологический посев);
  • физикальный осмотр;
  • скрининговые тесты (используют шкалы определения степени депрессии Занга, Гамильтона, Бека, Цунга).
У мужчин также бывает послеродовая депрессия. Состоявшиеся отцы впадают в данное состояние реже представительниц прекрасного пола. Расстройство проявляется раздрательностью, отчуждённостью по отношению к ребенку, мужчина может отрицать наличие проблемы, замкнуться, не зная как самостоятельно справиться с послеродовой депрессией.

Лечение

Молодая мама зачастую не знает, как избавиться от послеродовой депрессии самостоятельно, иногда отрицает наличие данной проблемы (часто близкие родственники или муж выявляет у жены признаки послеродовой депрессии).

Нередко женщина считает, что сможет сама справиться с начинающимися симптомами в домашних условиях при помощи антидепрессантов или используя для борьбы с депрессией народные средства. Конечно, многие женщины могут самостоятельно справиться с недугом при лёгком его течении. Но, такие действия не всегда оправданы, ведь лечение заключается не только в снижении или ликвидации признаков недуга, но и в нормализации социальных коммуникативных связей женщины. К тому же имеет значение исключение (снижение) вероятности повтора данного расстройства в будущем, ведь в 50 процентах случаев при повторной беременности данное состояние возникнет вновь. Именно поэтому диагностику послеродовой депрессии, определение симптомов и выбора средств, для того чтобы с ними бороться, необходимо доверить квалифицированному врачу.

Психотерапия

Психотерапия достаточно успешно помогает молодым мамам при данных расстройствах и отвечает на вопрос: «Как справиться с послеродовой депрессией без использования успокаивающих медикаментов».

Традиционно для лечения данного расстройства применяют групповые, семейные, когнитивные сеансы психотерапии, которые направлены на изменение мышления молодой мамы, используются методы аутогенной релаксации. В результате поднимается уровень самооценки, женщина видит возможности «быть хорошей мамой», ослабевают или исчезают чувства тревожности, опустошенности.

При послеродовой депрессии психотерапия эффективна, когда женщина чётко осознаёт наличие проблемы, не отрицает её, хочет понять как с ней справиться, имеет высокую мотивацию. Также психотерапия применяется в случаях, когда нельзя использовать антидепрессанты.

Психотерапия считается наиболее эффективной, когда пациентка начала посещение сеансов с первые три месяца после рождения малыша. Обычно женщина посещает около 10 сеансов за три месяца.

Принято применять долгосрочные и краткосрочные курсы психотерапии.

Долгосрочная психотерапия считается более длительной, но и более эффективной. Она помогает разобраться с детскими переживаниями, пережить детские травмы, преодолеть чувства из детства в дефиците материнского внимания и др.

Краткосрочная психотерапия призвана на разрешение семейных проблем, на устранение конфликтов между супругами, поднятие уровня самооценки, устранение тревожности.

Медикаментозное лечение

Потребность в таблетках для лечения расстройства возникает, если негативные признаки не проходят после применения методов психотерапии. В качестве медикаментозного лечения при послеродовой депрессии используют психотропные средства. Это препараты, помогающие в борьбе с депрессивными расстройствами, способные облегчать подавленное состояние пациентки. К таким средствам относят следующие группы препаратов:

  • Седативные (успокоительные) представленные в виде барбитуратов в малых дозах (Барбовал), натрия и калия бромида, лекарств на основе сырья пустырника, валерианы. Пить успокоительные средства назначают при выраженной раздражительности, бессоннице.Барбитураты способны проникать в грудное молоко. Попадая в организм ребенка, они могут вызывать угнетение ЦНС малыша. Принимать все описанные препараты при грудном вскармливании можно только по назначению врача!
  • Транквилизаторы – это также успокоительные средства, которые обладают избирательной способностью воздействия в сфере эмоций. Наиболее распространены данные медикаменты на основе бензодиазепина (Диозепам, Клоназепам). При кормлении грудью считаются безопасными если используются короткий период.
  • Нейролептики применяют для лечения психозов.
  • Антиманиакальные средства применяются при сильных возбужденных состояниях, вызывают сонливость у пациента.
  • Антидепрессанты наиболее часто назначают при послеродовой депрессии. Что делать с кормлениями решает врач исходя из совместимости препаратов с лактацией. Амитриптилин может быть рекомендован женщине при грудном вскармливании как довольно безопасный препарат. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина следует принимать с большой осторожностью.
  • Ноотропы – средства направленные на улучшение памяти, внимания и на стимулирование кровоснабжения головного мозга. Как правило, препараты данной группы разрешены при лактации.

Как побороть недуг самостоятельно

Как уже отмечалось, не каждое состояние меланхолии, грусти требует участия врача. Вылечить легкую форму данного расстройства также возможно используя эти простые рекомендации:

  • Не стесняйтесь выражать свои эмоции. Они могут проявляться не только в виде слёз, но и в виде активного спора или просто разговора. Главное, не накапливать их. Делитесь своими ощущениями с близкими, подругой, мамочками на детской площадке.
  • Научитесь видеть себя «любящей мамой», отказавшись от навязанных нам СМИ стереотипов «идеальных мам» которая всё успевает, обладает обаятельной улыбкой, идеальным маникюром, причёской, макияжем и готова накормить горячим обедом и т. д.
  • Обретайте новые занятие, которые помогут вам реализовать себя, будут доставлять вам радость, попробуйте то, что давно хотелось.
  • Уделяйте достаточно времени отдыху и сну. Позволяйте себе что-то не делать.
  • Не отказывайтесь от общения с подругами, посещайте музеи, кино, занимайтесь шопингом.
  • Как справиться с депрессией после родов может подсказать опытный арт-психолог.
  • Изменяйте свою внешность, если у вас есть такая потребность.
  • Слушайте музыку, которая вам дарит приятные воспоминания, поднимает настроение.
  • Занимайтесь спортом, танцами, посещайте бассейн, массаж.
  • Обратитесь в группу поддержки для кормящих мам.

Отсутствие поддержки со стороны близких людей, дефицит информации у молодой женщины о возможных психологических проблемах, могут мешать понять как пережить послеродовую депрессию или обратиться за помощью специалиста. Данные рекомендации также помогут мамам, которые не знают как не впасть в послеродовую депрессию если они находятся в группе риска (имеют предрасположенность к данному расстройству, пережили послеродовую депрессию ранее и т. д.). Вооружившись знаниями отчего она началось и как проявляется расстройство, важно своевременно обратится к врачу если у молодой мамы не получается справиться с расстройством самостоятельно.

Послеродовая депрессия: симптомы и лечение Ссылка на основную публикацию

laktacia.ru


Смотрите также