Народные средства при депрессии


Депрессия: лечение народными средствами

Депрессия – это заболевание, при котором человек не может контролировать негативные эмоции – тревожность, раздражительность, уныние, апатию. При наличии депрессивных расстройств лечение народными средствами без комбинации с медикаментозными средствами малоэффективно.

На начальной стадии растительные успокоительные настои, физиотерапия, гимнастика предотвращают развитие патологии. В зависимости от значений, определяемых шкалой депрессии, профессионально подбирается тактика терапии. Своими силами можно побороть только начальную степень.

Легкая депрессия – лечение народными средствами

Каждому современному человеку лечение народными средствами может быть полезно не только при депрессии, но и тревожности, раздражительности, апатии, отсутствии настроения. Предлагаем ряд рецептов, которыми можно воспользоваться при появлении описанных состояний:

  1. Утром для бодрости следует пить следующий чай – измельчить траву зверобоя, лимонника, тысячелистника, тимьяна, котовника. После дробления смесь трав настаивается в теплом месте. Для лечения следует употреблять по 0,5 стакана. Для улучшения сна аналогичное количество отвара можно употреблять на ночь;
  2. После завтрака можно выпить коктейль бодрости. Для приготовления средства нужно измельчить банан, добавить в кашицу ложку измельченной пшеницы, молотых орехов. После перемешивания напиток готов к употреблению;
  3. Для поднятия настроения существует отличный рецепт – на завтрак требуется пропустить через мясорубку банан. Для улучшения вкусовых качеств смеси следует добавить в него ложку меда. Питательные качества лекарства повышаются при добавлении в смесь корицы на кончике ножа. Салат является калорийным, поэтому повышает заряд бодрости;
  4. Если человек не выспался, для того чтобы взбодриться существует ряд приемов. Энергично разотрите ладони одной руки о другую. Поменяйте руки, а затем протрите подушечками пальцев мочки уха. Выполняйте каждый прием 5 минут, чтобы повысить заряд бодрости и энергии;
  5. Масло красоты также можно использовать для поднятия настроения. Если смазывать составом лицо, тело, увеличивается бодрость. Для приготовления крема следует смешать в одинаковом количестве персиковое, льняное, миндальное, абрикосовое масло. Повысить качественные характеристики смеси можно добавлением витаминов, минералов. Крем можно наносить на морщины, для повышения заряда бодрости. Питательные маски на лицо из масла красоты наносятся вечером после трудного рабочего дня для снятия раздражительности и напряжения.

От депрессии хорошо помогают продукты с содержанием серотонина. Для улучшения настроения можно организовать правильную диету с употреблением следующих компонентов:

  • Для повышения энергетического статуса – горький шоколад;
  • Для восстановления работоспособности нервной системы – кедровые и грецкие орехи, кешью, арахис;
  • С целью снятия депрессии – морепродукты;
  • Для устранения паники и стресса рекомендуется капуста брокколи;
  • Молочные продукты также помогают бороться с нервным напряжением. Стресс устраняют твердые сыры, молоко, творог;
  • Бананы – источник, содержащий вещества-антидепрессанты, которые помогают улучшить настроение;
  • Подавленное настроение ликвидирует употребление мяса – крольчатина, баранина, индейка, свинина. Продукты укрепляют нервную систему;
  • Овсянка выводит токсины из организма, нормализует работоспособность нервной системы, помогает устранить бессонницу;
  • Проверенными антиоксидантами и антидепрессантами является голубика, клубника и черника.

Для устранения стресса применяются натуральные сладости. Их употребление сказывается на фигуре, состоянии зубов. Вместо конфет на кухонном столе лучше установить вафельницу с инжиром, финиками, черносливом, курагой. Употребление данных продуктов улучшает настроение.

При лечении депрессии народными средствами рекомендуем отказаться от газировки, спиртных напитков, различных гамбургеров и чисбургеров. Любители кондитерских изделий, мучных блюд, кофе и чая должны отказаться от данных «врагов», обостряющих депрессию.

При ощущении тоски, уныния рекомендуется ежедневно принимать ванну с цветками мирта. Водные процедуры расслабляют, придают бодрость. Добавлять цветки мирты можно в чай, кофе. Некоторые врачи рекомендуют растирать кремом на основе этого растения лицо и лоб.

Свежевыжатый лимонный сок поднимает настроение!

Отдельно выделим рецепты на основе зверобоя, который помогает бороться с депрессивными расстройствами. В состав растения входит гиперицин, обладающий маслянистой формой. Растворы и настои на основе данных ингредиентов имеют противопоказания. Максимальную осторожность нужно соблюдать при применении вместе с антидепрессантами, так как в таком случае возможно отравление, привыкание.

После приема лекарства усиливаются метаболические функции, что позволяет выводить токсины из организма быстрее.

Народная медицина насчитывает десятки веков использования зверобоя для борьбы с депрессией. Популярный рецепт для лечения депрессии:

  • Залить 1 ложку измельченных цветков и травяной части зверобоя 200 мл кипятка. После настаивания в течении 10 минут рекомендуется употреблять чай 2-3 раза за день. Первые эффекты наблюдаются примерно через месяц терапии;
  • При расчете дозы лекарства для применения вместе с антидепрессантами нужно учитывать, что концентрация гиперицина в 0,3% вытяжке составляет 300 мг.

Употребление любого народного средства для лечения депрессии следует согласовать с врачом.

Как избавиться от тревоги, депрессии, раздражительности

Чтобы избавиться от легкой депрессии, тревоги и раздражительности самостоятельно следует выполнять ряд рекомендаций:

  1. Сохраняйте оптимистические взгляды на жизнь. В любой трудной ситуации находите положительные моменты. Решение проблем легче, если подходить к ним с точки зрения юмора;
  2. Нельзя замыкаться в себе, так как внутреннее накопление энергии приведет к депрессивным расстройствам, тревоге, раздражительности. Для избавления от излишков энергии рекомендуется загрузить день работой, творчеством, изобразительным искусством. Только после освобождения мыслей от угнетения можно вернуться к нормальной жизнедеятельности;
  3. Проводите больше времени на свежем воздухе. Сочетайте спортивный бег, прогулки с водными процедурами. Бассейн позволяет снять психическое напряжение за счет интенсивной мышечной работы. Гимнастика переключает работу мозга на выполнение мышечных сокращений;
  4. Обязательно спите не менее 8 часов. Уделяйте больше времени отдыху;
  5. Сбалансированное питание, включение в рацион рыбы, белковой пищи провоцирует интерес к любимым занятиям. Употребление правильных продуктов приведет к уравновешиванию состояния человека;
  6. Постоянно боритесь с негативными эмоциями, чтобы предотвратить потерю энергии, которую можно использовать на полезные действия;
  7. Все проблемы можно решить, но следует оптимально сбалансировать психическую сферу для предотвращения влияния стрессовых ситуаций на здоровье.

В домашних условиях рекомендуется слушать классическую музыку, способствующую пробуждению веры, формирующую оптимистическое отношение к жизни.

Как победить страхи и депрессию своими силами

Страхи на фоне депрессии – это симптомы тяжелого течения. При такой форме победить заболевание можно будет лишь при использовании фармацевтических препаратов (транквилизаторов, антидепрессантов) совместно с народными методами.

Для лечения депрессивных состояний и фобий в домашних условиях могут назначать фитопрепараты – «успокоительная смесь», «антистресс», «готу кола». Средства на растительной основе назначаются для восстановления сна, нормализации биоритмов, повышения устойчивости к стрессам, адаптации торможения и возбуждения в центральной нервной системе.

Сосредоточение на приятных моментах в жизни обеспечивает счастливую жизнь. Эмоциональная сфера должна контролироваться человеком, а не наоборот, когда страхи направляют на определенные действия. Крайняя степень депрессии по бальной шкале характеризуется суицидальными попытками, маниакально-депрессивным синдромом, навязчивыми мыслями.

Оптимизм в жизни приводит к восстановлению работы желудочно-кишечного тракта, способствует сбалансированности функционирования кишечника. Для поддержания физиологической работы организма следует приготовить салат бодрости и употреблять его ежедневно.

Смешайте 2 ложки сухих овсяных хлопьев, грецких орехов, одно яблоко (тертое) и стакан молока. Дайте смеси настояться 5 минут. Такой салат обеспечит ежедневную порцию витаминов, аминокислот, микроэлементов. Средство обладает противовоспалительным и общеукрепляющим эффектом. Салат нормализует работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивает улучшение метаболизма головного мозга.

Чтобы побороть головокружение, бессонницу, упадок сил, можно применять самостоятельно препараты магния. Для этих целей в рацион следует ввести помидоры, картофель, цветную капусту, клубнику, ежевику, черную смородину. Повышенные концентрации магния содержатся в оливках, тыкве, сыре, хлебе, арбузе, крупах, шоколаде, петрушке. Употребление этих продуктов в сочетании с другими способами помогает побороть депрессию быстро.

Как побороть стресс и депрессию: эффективные методы

Самые эффективные методы для борьбы со стрессом и депрессией психотерапевтические. Квалифицированный специалист сможет определить причины развития заболевания, разработать правильные способы терапии заболевания.

Традиционно в Европе депрессию лечат индивидуальной и групповой психотерапией. Для подавления негативных эмоций пациента могут погружать в гипноз для выявления этиологических факторов, ставших причиной развития болезни.

Эффективным методом борьбы с депрессивным синдромом являются фармацевтические препараты группы антидепрессантов, ноотропов, транквилизаторов. Средства обладают побочным действием, вызывают привыкание, поэтому не рекомендуется их употребление длительное время.

Эффективные православные методы избавления от депрессивного синдрома

Православная церковь относит уныние и гнев к смертным грехам. Для современного верующего человека не составляет проблем устранить данные неприятности, так как он заботится о развитии души. Человек, который не живет с Богом, заботится о материальных ценностях, испытывает безденежье, живет в среде в постоянном конфликте. Мрачность, уныние, раздражительность, апатия, рассеянность – это состояния, преследующие пациента ежедневно.

Способы самоуспокоения:

  1. Переориентируйте ценности. При плохом настроении займитесь любимыми делами, прогуляйтесь, сделайте уборку дома (даже при отсутствии желания);
  2. Словотерапия поможет излечить душевные проблемы. Доброе слово от близких людей залечит раны – больше общайтесь;
  3. Природные механизмы предполагают выделение адреналина в ответ на внешние раздражители. Наши предки с помощью таких способов боролись с врагом. Современному социальному человеку «адреналин не нужен», а для снятия нервного напряжения рекомендуются совсем иные способы, предполагающие физическую активность;
  4. Бороться с депрессией помогает юмор. Радостные эмоции повышают приток медиатора радости серотонина к мозговым клеткам;
  5. Негативные эмоции не должны контролировать человека. Не смотрите криминальные новости, избегайте дискуссий по религиозным вопросам;
  6. Окружите себя приятными впечатлениями и эмоциями;
  7. Слушайте приятную музыку;
  8. Смотрите хорошие фильмы.

Эффективные методы лечения депрессии укажет лечащий врач, но пациенту следует тщательно соблюдать его рекомендации в домашних условиях. Заранее нужно подготовиться к длительному комбинированному лечению, так как побороть депрессию за один день не удастся.

Депрессия: лечение народными средствами Ссылка на основную публикацию

vnormu.ru

Методы лечения депрессии народными средствами

Народная медицина является настолько востребованной на данный момент, что возможно даже лечение депрессии народными средствами. В целом депрессивное настроение можно охарактеризовать как состояние, при котором у человека пропадает аппетит, ухудшается общее самочувствие, а кроме того, он не проявляет искреннего интереса к чему бы то ни было.

Наряду с этим человек может ощущать собственную ненужность, никчемность и потерять радость жизни. Именно поэтому близким важно в этот момент быть рядом и помочь выйти из состояния депрессии, в частности прибегая к помощи народной медицины.

Народные секреты в лечении депрессии

Когда говорят о применении народных средств при лечении того или иного заболевания, люди чаще всего представляют себе, что при этом используются травы, настои, отвары. Но это не всегда так. Например, при лечении угнетенного состояния человека народные средства от депрессии — это еще и маленькие хитрости. О них следует рассказать подробнее.

Лечение депрессивного состояния народными средствами в первую очередь основывается на организации нормального режима труда и отдыха, а также установлении оптимального режима питания и его сбалансированности. Кроме того, следует обратить внимание и на некоторые пункты:

  • выработка привычки держать спину прямо;
  • увеличение количества магния в рационе;
  • употребление натуральных сладостей;
  • отказ от вредных продуктов.

Удивительно, но корректировка осанки положительным образом влияет не только на физическое самочувствие человека, но и на его психологическое самоощущение. Человек с прямой спиной и расправленными плечами просто не может чувствовать себя плохо. «Лечить» себя от плохого настроения таким образом можно ежедневно, всего 3 минуты простояв, прислонившись ягодицами, головой, икрами и пятками к стене. В таком положении спина максимально вытягивается, осанка выравнивается.

В дополнение к правильной осанке можно проверить свой рацион на содержание в нем магния. О том, что все в порядке с употребляемым магнием и нет его недостатка, может говорить тот факт, что в рационе человека обнаруживается присутствие следующих продуктов:

  • орехов;
  • фасоли;
  • цветной капусты;
  • гречневой и пшеничной круп;
  • малины, клубники, черной смородины, ежевики;
  • ржаного хлеба;
  • сыра;
  • шоколада;
  • слив;
  • картофеля;
  • помидоров.

Некоторые стараются «заесть» свою депрессию, поглощая килограммами сладости в виде конфет, тортов, сладких напитков. Лучшим же решением будет борьба со стрессом и депрессией в виде поедания натуральных сладостей, таких как сухофрукты, чернослив, курага, инжир.

Кроме того, чтобы побороть состояние угнетенности и сломленности, важно отказаться от продуктов-врагов в лице фастфуда, алкогольных напитков, крепкого кофе или чая, булочек, кексов и других творений мастеров-кондитеров. Несколько минут радости, принесенные этими продуктами, не только не смогут в корне победить депрессию, но и отложатся в виде лишних килограммов.

Лечение депрессивного состояния травами

Несмотря на то что сегодня существует немалое количество различных антидепрессантов, травы от депрессии не теряют своей актуальности. Лекарственные травы могут с очевидным преимуществом побороться с медикаментозными препаратами.

Одно из средств против депрессии готовится по следующей схеме. 100 г травы бессмертника, столько же березовых почек смешивают с 10 г травы зверобоя и ромашки. Смесь должна быть мелко смолота. 1 ст. л. смеси нужно залить 0,5 л кипятка. Через 20-25 минут настой процеживается. Принимать его нужно по 1 стакану с добавлением 1 ч. л. меда. Лучше пить настой перед сном.

При возникшей апатии поможет употребление специального травяного чая. Для его приготовления нужно взять смесь из листьев подорожника, зверобоя, плодов шиповника, все компоненты по 20 г, смешать с 10 г пустырника и чабреца, а также 5 г корня валерианы и травы вероники. Готовую смесь в количестве 1 ст. л. нужно залить 2 стаканами кипятка. Чай будет готов через 15-20 минут. Выпивать его нужно натощак не менее чем за 4 часа до сна.

Следующий рецепт предполагает использование 1 части корня валерианы, 1 части шишек хмеля, 2 частей мяты и пустырника. 1 ст. л. готовой смеси нужно залить кипятком. Употреблять этот чай нужно месяц по 1/3 стакана 3 раза в день или по полстакана 2 раза в течение суток.

Избавиться не только от депрессии, но и от вегетососудистой дистонии поможет следующее средство. Для него потребуется взять корень девясила (около 50 г) и корень валерианы (40 г). Смесь этих двух лекарственных растений заливают 0,5 л водки и оставляют на 40 дней в темном месте, куда не проникают солнечные лучи. Употреблять народное лекарство нужно перед сном по 1 ч. л., разбавляя его 30 мл воды.

Средства для поднятия духа

Лечение может осуществляться и методом «от обратного». То есть не нужно лечить подавленное состояние, нужно поднимать силу духа, настроение и веру в лучшее будущее. А для этого, кстати, существуют свои проверенные народные средства.

В частности, можно приготовить великолепный чай, который подарит не только незабываемый вкус, но и прекрасное расположение духа. Для того чтобы приготовить чай, необходимо смешать по 1 ч. л. следующих трав:

  • тимьян;
  • зверобой;
  • тысячелистник;
  • котовник;
  • ягоды лимонника.

Готовую смесь растений заливают 0,5 л кипятка. Настаивать чай нужно в термосе. Пить можно уже через 60 минут, но лучше употреблять непосредственно перед сном или утром по полстакана.

Для того чтобы избавиться от депрессии, можно не только пить чаи и отвары, но и есть прекрасные салаты.

Один такой салат готовится очень просто. 1 банан разминают вилкой до однородной консистенции, смешивают с 1 ст. л. меда, соком половины лимона и 1 ст. л. пророщенной пшеницы. Можно добавить корицу на кончике ножа. Этот салат не только утолит голод, но и даст заряд утренней бодрости.

Кроме того, существуют маленькие хитрости, которые позволят взбодриться в нужный момент. Первое, что предлагается сделать, — это энергичное растирание рук. Следом нужно разогреть щеки, словно после мороза. Кулаком одной руки нужно растереть предплечье другой. После всего этого надо постучать пальчиками по макушке головы и потереть уши. Выполняя эти смешные манипуляции, не более 5 секунд каждое, можно взбодриться.

А вообще, стоит помнить, что депрессия «сидит» у человека в голове, и, только изгнав ее оттуда, можно избавиться от угнетенного состояния.

nevroz.club

Лечение депрессии народными средствами — советы и рекомендации

Депрессия — это психологическое заболевание, характеризующееся угнетенным состоянием и негативными мыслями.

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни подвергался этому заболеванию, поэтому важно знать, что лечение депрессии народными средствами или при помощи медикаментов необходимо проводить в обязательном порядке. В статье рассмотрим, как лечить депрессию народными средствами.

Симптомы и проявления

Как заболевание, — депрессию довольно сложно распознать, но есть некоторые особенности, характерные именно для данного заболевания:

  • постоянно плохое настроение;
  • снижение внимания;
  • невозможность сконцентрироваться;
  • замедленная реакция;
  • отказ от любых видов удовольствий;
  • нарушение пищеварения;
  • апатия;
  • страхи;
  • чувство безысходности;
  • внутреннее беспокойство;
  • бессонница;
  • отсутствие аппетита;
  • повышенное потоотделение.

По проявлению одного симптома диагностировать депрессию нельзя! Только сочетание нескольких признаков позволит поставить точный диагноз. И после его постановки лечение необходимо начать незамедлительно!

Причины возникновения психологических расстройств могут быть самыми разными, но преимущественно — это негативный образ мышления в совокупности с негативными факторами, которые оказывают воздействия на жизнь человека.

Для женщин характерны расстройства в результате гормонального сбоя, особенно в период становления менструального цикла в подростковом возрасте и после менопаузы.

Недостаток некоторых витаминов (фолиевой кислоты и В6) также ведет к возникновению депрессий. Их нехватка приводит к снижению выработки серотонина — гормона счастья, который отвечает за радостное и веселое настроение.

Хроническая усталость и нездоровый образ жизни также могут привести к развитию депрессивного расстройства и болезным внутренних органов в частности.

Депрессии в осенне-весенний период не редкость. В это время года наблюдается недостаток солнечного света, который также влияет на появление нервного расстройства.

В любом случае для лечения можно воспользоваться народными средствами, чтобы заболевание не перешло в тяжелую хроническую форму.

При подозрении на депрессию, необходимо проконсультироваться с врачом и только после этого использовать лечение народными средствами.

Виды психологических расстройств

Психологические расстройства подразделяют на несколько видов.

  1. Классическая депрессия встречается чаще всего. Она характеризуется стандартными отклонениями в психике, то есть тревожностью, замедленной реакцией, отсутствием желания получать удовольствие, бессонницей, медлительностью и прочими. Подходит лечение медикаментами и средствами народной медицины.
  2. Послеродовая депрессия развивается вследствие общей усталости и изменения гормонального фона. Особенно сильно подвержены такому расстройству женщины, имевшие успешную карьеру до родов и беременности, которым пришлось отказаться от любимого дела, поскольку рождение ребенка меняет полностью их образ жизни. Такая депрессия требует более серьезного лечения и, порой, психологической реабилитации.
  3. Сезонная или циркулярная депрессия возникает у людей, которые остро чувствуют красоту окружающего мира и страдают от нехватки солнечного света. Данный вид расстройства хорошо поддается лечению народными средствами.
  4. Невротическая депрессия возникает вследствие переживания человеком психологической травмы. Такое расстройство сопровождается усталостью, навязчивыми идеями, головными болями, повышением артериального давления и снижением либидо. Лечение в этом случае нельзя полностью доверить народной медицине. Необходимо сочетать его с медикаментозной терапией и посещением сеансов психотерапии.
  5. Психогенное расстройство возникает вследствие потери важных для человека жизненных ценностей. Это могут быть переживания вследствие потери родного человека, увольнения с работы и прочих важных для него вещей. Данный вид депрессии поддается лечению психотерапией.
  6. Эндогенная. Одним из наиболее сложных для лечения и диагностирования видом депрессии является эндогенная. Человек не реагирует на окружающий мир. Он забывает принимать пищу, спать, ходить в туалет. Лечение такого вида депрессии требует госпитализации и наблюдения врача.

Перед выбором терапии, определите вид депрессивного расстройства и подберите правильный тип лечения.

Лечение депрессии народными средствами и настоями в домашних условиях

Рассмотрим наиболее эффективные народные средства от депрессии и тревоги. В некоторых случаях для лечения депрессии достаточно применения средств народной медицины.

Наиболее простой и вкусный способ лечения — бананы. Если съедать по одному банану в день или любому другому фрукту желтого цвета, то депрессия отступит.

Особенно этот метод помогает в борьбе с сезонной депрессией. Причина действенности этого средства — воздействие на организм такого вещества, как мескалин. Фрукты желтого цвета в своем составе имеют алкалоид харман, в состав которого и входит мескалин, второе название — «наркотик счастья».

Кроме бананов, хорошо помогает справиться с депрессией и морковь. Достаточно 100–200 грамм корнеплода в сутки или стакана морковного сока для избавления от депрессивного расстройства. Также помогает использование солевого расстройства для обтирания всего тела. Для приготовления раствора понадобится литр воды и чайная ложка соли. Полотенце смачивается в соляном растворе, после чего им необходимо обтереть все тело.

Мед также помогает при расстройствах. Рекомендуется съедать трижды или дважды в день по чайной ложке меда и перги.

При наличии аллергии на какие-либо компоненты средств народной медицины — избегайте их использования.

Травы от депрессии

Травяные настои и отвары также помогают от депрессий. Наиболее популярен настой из корней женьшеня. Для его приготовления понадобится спирт и корни растения.

На одну часть корней необходимо взять десять частей спирта, полученную смесь нужно настаивать в течение месяца. Готовый продукт нужно принимать ежедневно по 20 капель три раза в день.

Если времени и желания для приготовления настоя нет — можно приобрести готовый в аптеке.

Птичий горец также применяется для борьбы с депрессиями и стрессами. Для приготовления настоя понадобятся два стакана кипятка, две столовых ложки птичьего горца. Трава заливается кипятком и настаивается. Принимать настой можно по половине стакана четыре раза в день до еды.

При лечении нервного истощения помогает настой дягиля. Для приготовления потребуются корни растения и кипяток.

Чайная ложка травы заливается стаканом кипятка, настаивается. Полученный настой можно принимать по половине стакана пред едой 4 раза в день.

Маньчжурская аралия также применяется для лечения депрессий. Корни растения (одна часть) измельчаются и заливаются спиртом 70% (пять частей). В день можно принимать 15 капель настоя два раза.

Самое главное для избавлении от депрессии — осознать необходимость лечения, поскольку «корень заболевания» скрывается в мышлении и без правильной мотивации избавиться от заболевания будет очень сложно.

Видео на тему

Поделиться:

Нет комментариев

neuro-logia.ru

Лечение депрессии народными средствами

Депрессия — болезненное состояние, проявляющееся психическими (подавленное настроение, заторможенность мышления) и физическими (снижение общего тонуса, замедленность движений, нарушение пищеварения, сна) расстройствами.

При депрессивном состоянии, истощении нервной системы, упадке сил и слабости народная медицина рекомендует ряд средств.

  • Полезно обтирание по утрам водой с добавлением поваренной соли (1 ч. ложка соли на 1 л воды).
  • Настой травы горца птичьего (спорыша). Суточная норма — 1 ст. ложка на 2 стакана кипятка, настаивать 1 час. Пить перед едой.
  • Отвар листьев мяты перечной. 1 ст. ложку листьев залить 1 стаканом кипятка, варить 10 минут. Пить по 0,5 стакана утром и на ночь.
  • Настой листьев черного тополя. Использовать для ванн как успокаивающее средство.
  • Мед с пергой употреблять по 1 ч. ложке 2—3 раза в день.

Эффективным лечебно-профилактическим средством при депрессивных состояниях, истощениях нервной системы является прием по половине чайной ложки пыльцы 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать ее можно с маслом, вареньем и медом. Суточная доза: профилактическая — 20 г, лечебная — 30 г.

Народное лечение депрессии в домашних условиях

Лечение депрессии пыльцой растений

Пыльца различных медоносных растений обладает специфическими свойствами, зависящими от биологической активности этих растений. Так,

  • пыльца базилика стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта;
  • пыльца акации обладает успокаивающими свойствами;
  • пыльца боярышника обладает жаропонижающими, укрепляющими сердечную мышцу, успокаивающими нервную систему свойствами;
  • пыльца василька синего помогает при ревматизме, подагре, артритах;
  • пыльца вереска оказывает лечебный эффект при задержке мочи, циститах, простатитах;
  • пыльца огуречника снимает боль, успокаивает нервную систему, помогает при бронхитах, фарингитах, трахеитах, ларингитах;
  • пыльца вишни — мочегонное средство;
  • пыльца каштана дает хороший эффект при заболеваниях печени, простатитах, улучшает состав крови, помогает при варикозном расширении вен;
  • пыльца мака-самосейки помогает при кашле, ангинах, коклюше. Эта пыльца имеет черный цвет. Пыльца мака — очень легкий наркотик, ее полезно употреблять нервным людям, страдающим бессонницей (по 1 ч. ложке в день с пищей);
  • пыльца рапса обладает ценными диетическими свойствами, а также способствует заживлению трофических язв, не поддающихся лечению другими лекарствами;
  • пыльца шиповника содержит рутин и способствует растворению почечных камней;
  • пыльца эвкалипта содержит эфирное масло с сильным запахом, обладает жаропонижающим и антибиотическим свойствами, стимулирует работу желудка, является хорошим тонизирующим средством;
  • пыльца апельсинового дерева, лимона и мандарина обладает тонизирующими свойствами, улучшает аппетит, пищеварение, успокаивает нервную систему;
  • пыльца конского щавеля способствует разжижению густой крови, улучшает венозное кровообращение, оказывает лечебный эффект при тромбофлебитах, при застойных явлениях в печени, укрепляет капилляры;
  • пыльца лаванды действует как возбуждающее, тонизирующее, мочегонное средство, укрепляет нервную систему, облегчает течение стенокардии, улучшает аппетит, благотворно действует на желудок;
  • пыльца одуванчика обладает кровоочистительным, мочегонным, послабляющим, желчегонным свойствами;
  • пыльца яблони укрепляет организм, предохраняет от инфаркта и др.;
  • пыльца ежевики обладает тонизирующим свойством, применяется при поносе, дизентерии;
  • пыльца розмарина — стимулятор нервной системы, полезна при общем упадке сил, эффективна при умственном и физическом переутомлении, при болях в желудке и кишечнике, при заболеваниях печени и почек, укрепляет сердце, успокаивает сердцебиение;
  • пыльца эспарцета оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему;
  • пыльца шалфея обладает мочегонным, потогонным свойствами;
  • пыльца ивы обладает успокаивающим действием на нервную систему, полезна при неврозах, неврастении, а также как тонизирующее средство;
  • пыльца гречихи содержит рутин, укрепляет капилляры, является профилактическим средством против инсульта и инфаркта. Кроме того, она повышает свертываемость крови, усиливает сокращения сердечной мышцы и замедляет ее ритм;
  • пыльца чабреца и тимьяна улучшает кровообращение, обладает тонизирующим и антисептическим действием, повышает умственную работоспособность. Пыльца этих растений является также средством против кашля;
  • пыльца липы обладает успокаивающим действием, показана нервным и страдающим бессонницей людям.

Причина депрессии недостаток витамина B12

Для лечения депрессии создано несколько сотен лекарственных препаратов, однако среди них нет ни одного, который помогал бы всем без исключения. Однако финские ученые выяснили, что при любых формах депрессии хорошо помогает витамин В12.

Проведенные исследования показали, что люди, в крови которых присутствует значительное количество этого витамина, гораздо реже страдают депрессией, а также лучше реагируют на назначаемые врачами антидепрессанты. Ученые пока затрудняются объяснить механизм действия этого витамина при депрессии.

Витамин B12 (цианкобаламин) является противоанемическим средством, принимает участие в углеводном, жировом и белковом обмене. Он синтезируется микроорганизмами, в растениях практически отсутствует. Источником витамина В12 являются печень, почки, пивные дрожжи, молоко, яйца.

Симптомы депрессии

Первыми симптомами депрессии являются раздражительность, подавленность, нарушения сна, снижение потенции. У некоторых начинает скакать давление, появляются сердцебиения, склонность к простуде.

Медики выяснили, что приверженность к инфекциям одних и сопротивление других обуславливаются темпераментом человека. А если точнее, темперамент определяет способность организма к выработке интерферона — белка, защищающего от вирусов.

Ученые из Научного центра психического здоровья РАМН и Московского стоматологического университета обследовали пациентов с так называемым астеноневротическим синдромом (неуверенность в себе, замкнутость, ранимость, трудности в общении) и выяснили, что только треть из них были способны к нормальной выработке интерферона. Эти пациенты принадлежали к двум типам темперамента: меланхоликам и холерикам. Ученые считают, что таким людям надо в первую очередь проводить профилактику простудных заболеваний, стимулируя выработку интерферона. Это и будет способствовать улучшению состояния нервной системы.

Наиболее способным к выработке защитного белка является флегматичный тип темперамента. Он свойственен людям с низким уровнем невротизма. Такие люди в экстремальных ситуациях ведут себя спокойно, у них здоровый дух, а значит, и тело.

  • Для повышения сопротивляемости организма готовят отвар из 1 ст. ложки овса в стакане воды. Процедить, влить в отвар равное количество молока и вновь покипятить. Добавить в отвар 2 ст. ложки меда, размешать и принимать по 1 стакану 2 раза в день.
  • Розмарин благодаря эфирным маслам оказывает успокаивающее и сосудорасширяющее действие, поэтому используется в комплексном лечении депрессии, неврозов.

Применяется розмарин в качестве добавки для общих и местных ванн, а также для обмываний. Для общей ванны необходимо 0,5 ст. ложки готового экстракта или 10—15 капель натурального масла розмарина на одну ванну. Можно использовать и заготовленные впрок листья (250 г на полную ванну). Курс лечения 5—8 ежедневных процедур 2—3 раза в год.

naromed.ru


Смотрите также