Как лечить послеродовую депрессию


Как лечить послеродовую депрессию

Рождение ребенка – это всегда позитивные эмоции родителей, умиление маленькими ручками и ножками, радость первых улыбок и осмысленных движений.

Оглавление:

Однако в сети часто встречаются статьи, картинки, освещающие тяжелый быт молодой мамы, зачастую это действительно так.

Женщина измотана: она мало спит, ест урывками, а кроме забот о ребенке старается сделать удобной жизнь остальных домочадцев.

Все более частыми становятся нервные срывы, которые сказываются отрицательно на отношениях в семье. Чтобы не обвинять себя в проявлении излишних эмоций, не скрывать их внутри себя, каждая молодая мама должна знать, как бороться с послеродовой депрессией, ведь это именно ее признаки.

Причины

Беременность и роды – это стресс для организма женщины, как бы ни банально это звучало. Вынашивание ребенка и его рождение хоть и задуманы природой, но следует признать, что современные дамы не готовы справляться с этими задачами самостоятельно.

Если вы хоть раз наблюдали за родами, например, кошки, то могли заметить, что ей не нужно никакое родовспоможение, а ветеринары присутствуют при рождении котят крайне редко. Способна ли современная беременная женщина не растеряться перед начинающимися в неурочное время родами? Это маловероятно.

Послеродовая депрессия – это патологическое состояние недавно родившей женщины, связанное с изменениями гормонального фона, усилившейся ответственностью, домашними делами, однообразием быта.

Проявляется она целым комплексом симптомов: это и внезапная смена настроения, и неконтролируемые вспышки гнева, и истерики, и непостижимое чувство вины за все вышеперечисленное.

Для медицины нашего времени это состояние представляет большую проблему, так как малоизучено, а симптомы его схожи с другими видами депрессий и психозов.

Статистика говорит о том, что послеродовая депрессия у женщин возникает в 10-15% случаев, но за помощью к психологам или медикам обращаются только 3-4% из них.

Кроме физиологических причин (гормональные перемены, усталость, болевые ощущения и т.д.), состояние женщины после родов определяют причины эмоционально-психологические:

  • возросшая степень ответственности, обостренное восприятие окружающего мира;
  • осознание новой социальной роли («родитель»), желание понять и принять действия своих родителей, которые невольно всплывают в памяти женщины;
  • боязнь изменений в собственном организме (набор веса – не последнее из них);
  • несоответствие желаемого и реального (если ждали дочь, а родился сын, или роды прошли тяжело, а поддержка партнера не была получена, как ожидалось).

Симптомы депрессивного состояния молодой мамы

Некоторые ученые не выделяют послеродовую депрессию, в отдельную болезнь, считая, что это лишь разновидность депрессии, которая требует медикаментозного лечения. Действительно, проявления недуга схожи с депрессией, психозом.

Следует также дифференцировать такой диагноз с обычным стрессом, который объясняется изменениями быта, образа жизни и сложностями в общении с родными.

Стресс, возникающий после родов, обычно проходит за 2-3 недели, как только у молодой мамы налаживаются повседневные дела и исчезает страх перед малышом, боязнь навредить ему неосторожными движениями.

Также новоиспеченные родители приспосабливаются к новым условиям жизни (это могут быть и финансовые трудности, и проблемы интимного характера), и постепенно все входит в свою колею, стресс отступает.

Если стресс, вызванный новыми событиями, длится 2-3 недели, то сколько может длиться послеродовая депрессия? Однозначного ответа на этот вопрос нет.

Две из десяти страдающих этим недугом женщин находятся в депрессивном состоянии даже по прошествии года после рождения ребенка, а некоторых состояние «не отпускает» вплоть до выхода на работу.

Симптомы депрессии не ограничиваются лишь эмоциональными проявлениями, а затрагивают и физиологию:

  • раздражительность;
  • частая смена настроения;
  • подавленное состояние;
  • повышенная тревожность;
  • склонность к истерическим проявлениям, нежелание идти на контакт с близкими, отказ от помощи;
  • изменения в работе всех органов и систем: учащенное сердцебиение, одышка, частые простуды;
  • снижение иммунитета;
  • потеря аппетита;
  • потеря интереса к жизни: хобби заброшены, подруги забыты;
  • нарушения сна: невозможность уснуть, даже если точно известно, что ребенок находится в безопасности на попечении отца или другого члена семьи;
  • страх не выдержать ответственности за ребенка, часто этот симптом усугубляется давлением окружающих;
  • изменение отношения к ребенку: чрезмерная забота о нем или подчеркнутое равнодушие.

Признаки послеродовой депрессии неодинаковы у разных женщин, их количество и степень проявления зависят от провоцирующих факторов, от индивидуального отношения молодой мамы к возникшей проблеме.

Врачи выделяют ряд социально-бытовых условий, при наличии которых риск заболеть депрессией такого типа возрастает:

  • низкий уровень жизни;
  • депрессивные состояния в недавнем прошлом, не связанные с беременностью и родами;
  • депрессия после родов возникала у матери, бабушки или сестры молодой мамы;
  • пристрастие к алкоголю или другие вредные привычки;
  • отсутствие помощи окружающих по дому и уходу за младенцем;
  • недостаточные знания о процессе родов, об обеспечении быта младенца в первый год его жизни;
  • конфликтные отношения с собственной матерью в подростковом или даже во взрослом возрасте.

Профилактика послеродовой депрессии

Вне зависимости от того, сколько длится послеродовая депрессия, несколько дней или больше года, ее появление можно и нужно предотвратить.

Деятельность наблюдающего врача-гинеколога, акушера в роддоме, лечащего врача должны быть направлены на стабилизацию психологического состояния роженицы, на ее успешное освоение новой роли, на качественное выполнение родительских обязанностей не в ущерб себе и личным отношениям в семье.

В женских консультациях проводятся лекции, на которых рассказывается о том, как проходят беременность и роды, как подготовиться к рождению малыша, какие изменения ждут хрупкий женский организм.

Несколько часов посвящены и послеродовой депрессии: как бороться с ней, как изменить свой образ жизни, чтобы облегчить ее проявления и стабилизировать состояние.

Профилактика депрессии включает в себя и обсуждение со спутником жизни новых ролей отца и матери, определение зон ответственности. Например, папа может помогать купать малыша, вставать к нему ночью и приносить младенца к маме на кормление, также неплохо будет поручить мужчине прогулки с коляской: это наименее сложное дело, но при этом у молодой мамы появляется время на себя.

Проговорить эти важные моменты психологи советуют еще до родов. Полезно будет составить таблицу, обозначив там, за какие моменты отвечает папа, а за какие мама.

Послеродовая депрессия, причины которой разнообразны, может отступить, если заранее избежать всех провоцирующих ее факторов. Например, не ждать многого от родов, не предполагать рождение ребенка определенного пола, не заниматься заранее приготовлениями детской комнаты в розовых или голубых тонах.

Будет лучше, если пара научится управлять своими эмоциями, воспринимать все перемены в своей жизни как положительные, быть готовыми к любому повороту событий.

Женщине следует подготовиться к тому, что роды – не простой процесс, а слаженные действия врачей, акушеров, роженицы и ребенка, что при рождении ребенка присутствует физиологическая боль, дискомфорт и множество разнообразных чувств, от стыда до восторга.

Для профилактики послеродовой депрессии будет полезно также обсудить со своей мамой, как прошли ее роды, а также озвучить и решить хотя бы часть детских ожиданий, страхов и проблем.

Лечение послеродовой депрессии

Как естественное состояние организма, послеродовая депрессия лечения в стационаре обычно не требует. Если женщина не может справиться самостоятельно и помощь близких не облегчает состояние, а усугубляет процесс, то желательно обратиться к врачу.

Грамотный доктор рассмотрит причины возникновения патологического состояния, при необходимости проведет дифференциальную диагностику, подберет медикаментозное лечение послеродовой депрессии.

Но в большинстве случаев коррекция состояния с помощью таблеток не требуется: достаточно изменения образа жизни.

Для того чтобы выяснить, как выйти из послеродовой депрессии, нужно понять, что ее спровоцировало, что беспокоит женщину, какие из симптомов проявляются наиболее ярко. Например, если женщина считает, что за ребенка отвечает только она, то постепенно нужно начать делегировать права другим членам семьи.

Почитать малышу может и бабушка, а мама в это время займется собой, примет ванну, почитает любимый журнал или поговорит по телефону с подругой. Или с коляской погуляет папа, а женщина в это время прогуляется по магазинам, присмотрит себе модную обновку.

Не нужно самостоятельно проживать эту проблему и спрашивать себя, как избавиться от послеродовой депрессии. Не стесняйтесь обратиться за помощью к мужу. Известно, что обсуждение проблемы и признание факта ее существования – это уже половина решения.

Важно в этот период соблюдать здоровый образ жизни:

  • питаться сбалансировано, в одно и то же время, 5-6 раз в день;
  • не пренебрегать занятиями спортом, пешими прогулками, проводить время на природе;
  • не забывать уделять время себе, заботиться о своей внешности, ведь в здоровом теле здоровый дух;
  • достаточно спать и отдыхать в течение дня, если ночной сон прерывист и недостаточен по времени, найдите несколько часов на дневной сон одновременно с малышом.

Если все эти и подобные меры не дали результата, то доктор может принять решение о назначении седативных препаратов, антидепрессантов и витаминов.

Правда, подбор медикаментозного лечения ограничен из-за того, что некоторые средства противопоказаны при кормлении грудью, а действие трав на организм кормящей женщины недостаточно изучено.

Специалисты отмечают, что чаще всего кризис в состоянии родившей женщины наступает между тремя и девятью месяцами жизни ребенка, причем возникнуть болезнь может в любой период.

Но, так как беременность длится 9 месяцев, или 40 недель, то приблизительно такое же время требуется женщинам для осознания своей новой роли, для того чтобы начать адекватно воспринимать себя и свое место в семье, и к 9-10 месяцам жизни ребенка депрессия постепенно сходит на нет.

Итак, послеродовая депрессия – это обычное физиологическое и психологическое состояние женщины после рождения малыша, при помощи доктора или близких оно проходит бесследно и может уже не мучить при последующих, вторых или третьих, родах.

При подозрении на такое состояние нужно спросить врача, как справиться с послеродовой депрессией, и, чтобы избежать медикаментозного лечения, он порекомендует изменить образ жизни и отношение к проблеме.

Но самое главное, что может противопоставить женщина депрессиям разного рода, это хорошее настроение, позитивный настрой, любовь к своей семье и здоровый образ жизни. И тогда вопрос, как проявляется послеродовая депрессия, уже не будет относиться к вам.

Автор: Полина Торопова,

специально для Mama66.ru

Полезное видео о послеродовой депрессии

У меня не было депрессии так как заранее врач посоветовала принимать tushem. От него расслабление идет и нервы сохраняет.

Послеродовая депрессия очень опасна и нельзя ни в коем случае её обесценивать. Некоторые женщины не справляются с поступившей нагрузкой и даже были случаи самоубийств! Поэтому молодых мам надо всегда поддерживать и помогать им. Да и на детях послеродовая депрессия сказывается – они всё чувствуют.

Думаю, послеродовая депрессия бывает в двух случая. Ребёнок нежеланный, либо женщина сама до конца не была уверена готова она к материнству или нет. Прежде чем рожать, нужно помнить что малыш – это не только игры и радость, а ещё большая ответственность. И вторая причина зависит от близких женщины. Если молодой маме никто не помогает, так и сойти с ума можно.

Источник: http://mama66.ru/rody/poslerodovaya-depressiya

Житие мое

Домашний уход за лицом и телом, полезные советы для женщин

Как бороться с послеродовой депрессией.

Послеродовая депрессия у женщин — лечение.

Послеродовая депрессия у женщин обусловлена сложной смесью эмоциональных, физических изменений, которые появляются у женщины сразу же после родов.

Этот тип депрессии неразрывно связан с психологическими, химическими и социальными изменениями у женщины, которые происходят после рождения ребенка.

Резкое изменение количества гормонов после рождения ребенка, вызывает химические изменения в организме матери. Но научное объяснение связи между депрессией и уровнем гормонов, учеными так и не найдено.

Но точно установлено, что уровень женских гормонов прогестерона и эстрогена, во время протекания беременности, увеличивается в 10 раз!

После рождения ребенка уровень этих гормонов резко падает. Уже через 3 дня, после родов, уровень указанных гормонов возвращается до того предела, каким он был до начала беременности. Вместе с изменениями на гормональном уровне, психологические и социальные перемены, вызванные рождением ребенка, тоже имеют значение для проявления депрессии.

Послеродовая депрессия женщин- симптомы.

На первый взгляд, обычные события происходящие после рождения ребенка похожи на симптомы послеродовой депрессии. Так, например: перепады аппетита, дефицит сна, частые перемены настроения, пониженное половое влечение и высокая утомляемость. Но при послеродовой депресии, данные симптомы дополняются симтомамии острой депрессии :

невозможностью получить радость от жизни, депрессивным настроением, чувством бесполезности, беспомощностью и безнадежностью, возможно даже появление мыслей о самоубийстве или смерти.

Факторы увеличивающие риск появления послеродовой депрессии у женщин:

— случаи депрессии при беременности

— ранний возвраст беременности (чем ранее беременность, тем больше риск)

— отсутствует поддержка общества

— неоднозначное отношение к беременности

— количество детей- чем их больше, тем вероятнее появление депрессии при каждой последующей беременности.

Кто больше подвергается риску появления послеродовой депрессии?

Большая часть молодых мам, в течении первых дней страдает хандрой. При этом, у каждой десятой состояние ухудшится до депрессии, и продлится дольше.

Бывают еще виды послеродовой депрессии?

Всего есть 3 типа расстройства настроения, которые возникают после родов.

— хандра — ее переживает каждая роженица, и это считается нормальным ответом организма на изменения в жизни. Возможна частая и резкая смена настроения на прямо противоположное, появление крайней нетерпимости, раздражительности, возбужденнности, чувства одиночества и грусти. Состояние послеродовой хандры может длиться от нескольких часов до нескольких недель. Ей не нужно лечение. Хандра, в основном проходит сама собой, после начала общения молодой мамы с окружающим миром и другими мамами.

— депрессия, способна появится спустя несколько недель, а может даже месяцев, после родов, в том числе не обязательно первых. У женщины появляются те же симптомы, что и при хандре — отчаяние, грусть, раздражительность, тревожность — но проявляемые сильнее. Во время послеродовой депрессии, даже ежедневные обязанности для женщины становятся не под силу. В этом случае, женщина должна обратится к врачу за помощью. Потому что оставляя болезнь без лечения, она подвергает себя риску усложнения ситуации и увеличения времени протекания до двух и более лет. Но , если к этой сложной болезни подойти правильно, ее можно вылечить.

— послеродовой психоз, очень серьезное заболевание. Оно проявляется быстро и неожиданно, на протяжении первых 3 месяцев после рождения ребенка. Послеродовому психозу, свойственны: потеря способности отличать реальный мир от выдуманного, появление галлюцинаций (женщина слышит не существующие) звуки и голоса, нерациональное поведение с твердой убежденностью в своей правоте. Галлюцинации в виде образов (визуальные) редки. Также к симптомам относятся: бессоница ( не получается уснуть), неуравновешенность, агрессия и появление необычного и странного поведения.

Проявление симптомов послеродового психоза требует немедленного обращения к врачу, для проведения качественного незамедлительного лечения. В редких случаях, женщине требуется госпитализация, из-за риска причинения вреда другим людям и себе.

Есть ли вероятность обострения синдрома тревожности при послеродовой депрессии?

Вероятность проявления или обострения в послеродовой период синдрома тревожности существует. Это связано в основном с возникновением одержимости по-поводу повышенного чувства ответственности перед ребенком, и страхом причинить ему вред.

Возможно предотвращение послеродовой депрессии у женщин?

да, для этого необходимо :

— трезво оценить то, что вы ждете от себя и ребенка

— попросить о помощи, разрешите помочь себе

— помнить, что будут и хорошие и плохие дни

— заняться спортом; выделить для себя несколько минут-погулять и поспать

— избегать кофеина и алкоголя

— лелеять свои отношения с мужем, находить время побыть с ним наедине

— поддерживать контакты с друзьями и родственниками, не изолироваться

— проверять автоответчик на телефоне

— ограничить в первые дни после роддома количество посетителей

— спать и отдыхать с вашим ребенком вместе.

Когда нужно обращаться к врачу ?

— при проявлении симптомов болезни более 2 недеь

— утеря молодой мамой нормально функционировать

— при не способности справится с ежедневными обязанностями и событиями

— при появлении мыслей о причинении вреда ребенку или себе

— чувстве тревоги, страха и паники в течении большей части дня.

Как лечить послеродовую депрессию:

Все зависит от вида и сложности послеродовой депресси. Варианты лечения включают назначение успокоительных средств, антидепрессантов, психотерапии. При кормлении грудью, принятие антидепрессантов возможно под наблюдением врача. Это решение принимается только с врачом.

  • Предменструальный синдром
  • Решаем проблемы климакса эфирными маслами
  • Домашнее лечение цистита
  • Противопоказания для использования эфирных масел
  • Как принимать ванну с эфирным маслами
Хотите получать новые статьи на почту?
Пока нет комментариев. (+добавить?)
Написать комментарий
Рубрики
Самое популярное

все тонкости пользования духами

подсушивают и питают жирную кожу

правила домашнего педикюра

превращаются. в гладкие пяточки

все о домашнем маникюре

просто и быстро

дома доступными средствами

для использования эфирных масел, по возрасту

Источник: http://zhitiemoe.com/novosti/kak-borotsya-s-poslerodovoy-depressiey

Узнайте, причины и симптомы послеродовой депрессии, как лечить

У каждой женщины после рождения ребенка меняется привычный жизненный ритм, режим дня, питания и прочее. Это вызывает бурю эмоций, с которыми молодая мама не всегда может справляться. На фоне всех этих перемен у многих женщин может развиваться послеродовая депрессия, поэтому симптомы и лечение этого недомогания следует детально изучить.

Причины развития послеродовой депрессии

Депрессия, связанная с родами, постепенно возникает у женщины по множеству причин. Обычно такое состояние прогрессирует в неблагоприятной семейной атмосфере. Предпосылки к развитию данного недуга можно разделить на несколько групп.

Изменение гормонального фона главная причина развития депрессии. Изменения эндокринной системы обычно наблюдаются у молодой мамы уже через неделю после родов. В этот период начинается начальная стадия постродовой депрессии.

Физические нарушения

Ухудшить настроение могут такие нарушения:

  • тяжелые роды, сопровождающиеся травмами, разрывами и другими повреждениями;
  • недостаточное количество полезных веществ в организме;
  • лишний вес.

Женщина перестает чувствовать себя привлекательной. Физическое состояние у нее ухудшается, вызывая при этом нарушения психологического характера.

Психологические причины

К ним можно отнести:

  • неожиданно тяжелый процесс родов, к которому роженица не была готова;
  • боязнь не справиться с ролью матери;
  • страх сложностей в материальном обеспечении малыша, обычно данный фактор является беспочвенным;
  • появление незапланированного ребенка;
  • боязнь родового процесса;
  • предшествующий неудачный опыт вынашивания или рождения нездорового малыша.

Это наиболее распространенные причины, по которым у женщины развивается депрессия.

Важно! Женщины, у которых в роду наблюдались случаи депрессивных состояний у родственников, склонны к данному заболеванию. Также в группу риска попадают молодые мамы с психическими расстройствами или заболеваниями.

Социальные предпосылки

К этим причинам можно отнести такие факторы:
  • отсутствие поддержки близких людей после рождения ребенка;
  • недостаточный опыт по уходу за малышом;
  • плохие отношения между родителями родившегося ребенка;
  • напряженная обстановка в семье.

Также данная патология может развиться в результате таких факторов:

  1. Особенности характера женщины. Если ей была свойственна эгоистичность, то разделять время на себя с ребенком будет достаточно сложно.
  2. Период становления лактации. Болезненные ощущения, которые вызваны данным процессом, могут вызвать у женщины стрессовое состояние.
  3. Отсутствие половой жизни. Первое время женщине противопоказаны сексуальные отношения, а постоянная усталость просто вытесняет мысли о них. Начинаются проблемы с партнером, что негативно сказывается на эмоциональном состоянии молодой мамы.

Наличие некоторых из этих факторов становятся причинами постепенного развития депрессии после родов. Женщину пугает то, что она уже должна отвечать не только за свою жизнь, то и за жизнь малыша.

Важно помнить! Весь период вынашивания ребенка и постродовой период требуется обеспечить будущую маму заботой и уверенностью в завтрашнем дне!

Симптомы депрессии

Как проявляется депрессия у молодых мам? Данная патология у женщин вызывает резкие и беспричинные изменения настроения от радости к грусти, от печали и тревоги до злости. Наиболее ярко депрессия проявляется через 3 месяца после родов. У молодой мамы наблюдаются такие признаки патологии:

  • хроническая усталость;
  • любые приятные моменты перестают вызывать радость;
  • полный упадок сил;
  • отказ от общения с близкими людьми, друзьями, знакомыми;
  • потеря интереса к своей внешности и развитию, а также к малышу;
  • нарушение сна;
  • невнимательность;
  • потеря сексуального желания и возбуждения;
  • потеря аппетита.

В особо тяжелых случаях женщину могут даже посещать мысли о суициде. Затянувшаяся послеродовая депрессия проходит через год после родов при правильном комплексном лечении.

Диагностика патологии после родов

Клиническая диагностика представляет трудности в выявлении заболевания. Это связано с тем, что признаки постродовой депрессии доктор списывает на особенности характера и капризы женщины. К какому врачу обратиться с проблемой? Специалистами в этом вопросе являются педиатр, регулярно осматривающий малыша с первых дней жизни или гинеколог. Если они выявляют подозрение на развитие патологии, то направляют на консультации к психологу или психиатру. Эти специалисты диагностируют депрессию после родов путем тестирования молодой мамы. Такое тестирование следует проводить каждую неделю. Если положительной динамики не наблюдается, то назначается комплексная терапия.

Лечение послеродовой депрессии

Как справиться с послеродовой депрессией? Восстановление и лечение женщины после родов в психологическом плане проводится, учитывая степень тяжести состояния, а также в зависимости от индивидуальных особенностей течения заболевания. Обычно комплексная терапия включает в себя проведение таких мероприятий:

  1. Посещение психолога. Это один из наиболее действенных способов побороть депрессивное состояние. Психолог помогает решить волнующие проблемы, дать совет или рекомендацию по многим вопросам. Женщина будет чувствовать облегчение после каждой консультации.
  2. Антидепрессанты. Это достаточно эффективная группа препаратов, но эти таблетки имеют множество побочных действий. Поэтому их прием противопоказан в период кормления грудью. Но можно посоветоваться с лечащим врачом, который подберет максимально эффективные и безопасные антидепрессанты.
  3. Нормализация гормонального фона. Использование гормональных препаратов требуется только в случаях, когда депрессия вызвана изменениями эндокринной системы.

Также доктора советуют придерживаться таких правил в период лечения:

  • следует не забывать, что послеродовая депрессия – временное явление, при корректной терапии угнетенное состояние достаточно быстро проходит;
  • не требуется стремиться стать самой лучшей мамой, ведь для своего ребенка этот момент не нуждается в доказательстве;
  • больше отдыхать и высыпаться, малышу нужна отдохнувшая и счастливая мама;
  • вовлекать в процесс ухода за новорожденным родных и близких;
  • уделять время себе, 30 минут в день достаточно для равновесия психического состояния;
  • проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Это полезно как малышу, так и маме, тем более все это время он будет спать;
  • получать положительные эмоции – делать то, что приносило удовольствие до рождения ребенка;
  • выделять время на общение с партнером наедине;
  • правильно и регулярно питаться.

Соблюдение вышеуказанных правил в период лечения позволит избавиться от послеродовой депрессии в короткие сроки.

Важно помнить! Если женщине не удалось избежать данной патологии, это не означает, что она плохая мама!

Лечение народными средствами

Как справиться самостоятельно с данной патологией? Для борьбы с постродовой депрессией можно использовать средства нетрадиционной медицины. Они могут заменить употребление антидепрессантов, которые негативно отражаются на развитии малыша в период грудного вскармливания. Существует множество рецептов приготовления таких средств. Наиболее эффективные методы воздействия следует рассмотреть подробнее.

Зверобой

Для приготовления отвара потребуется 2 ч. л. сушеного зверобоя, который следует залить 1 стаканом кипящей воды. Оставить настаиваться на протяжении 10 минут. Принимать это лекарство 3 раза в день.

Лимонник китайский

Следует взять 20 г измельченных ягод этого растения, добавить 100 мл медицинского спирта. Настаивать лекарство на протяжении 10 дней в темном месте. По истечении времени открыть емкость, отжать и устранить ягоды. Поставить настояться еще 3 дня. После чего еще раз процедить настойку и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

Также следует не забывать об употреблении комплексных витаминов для нормализации физического состояния женщины.

Важно знать! Средства народной медицины ни в коем случае нельзя принимать вместе с антидепрессантами! Это может дать обратный эффект, то есть состояние женщины будет ухудшаться.

Профилактика патологии

Как избежать послеродовой депрессии? Для этого требуется придерживаться таких правил:

  1. Пройти курсы молодых мам для подготовки к рождению малыша и последующего надлежащего ухода за ним. Это поможет морально подготовиться к процессу.
  2. Перед родами следует распределить домашние обязанности на всех членов семьи. Поскольку молодая мама уже не сможет справляться с хозяйством, по крайней мере, первое время.
  3. Старшие женщины в семье должны поделиться опытом рождения детей. А также помогать по уходу за новорожденным.
  4. Правильно питаться и соблюдать режим дня. Мама должна быть отдохнувшей и довольной.
  5. Родные и близкие люди должны окружить заботой не только новорожденного, но и его маму. Она не должна испытывать негативных эмоций. Это поможет не только избежать постродовой депрессии, но и увеличить длительность лактации.

Важно помнить! Не следует игнорировать патологию, поскольку она может привести к неприятным последствиям!

Последствия послеродовой депрессии

Чем опасна данная патология? Она может привести к неприятным последствиям для ребенка. У малыша в будущем могут проявляться бессонница и эмоциональные нарушения. Также на фоне заболевания у женщин может развиваться послеродовая депрессия у мужчин. Поэтому для того чтобы оградить свою пополнившуюся семью от негативных воздействий, требуется грамотно подготовиться к процессу родов и постродового периода.

© 2017 Лечение народными средствами — лучшие рецепты

Информация предоставлена в ознакомительных целях.

Источник: http://www.lechim-prosto.ru/poslerodovaya-depressiya-simptomy-i-lechenie.html

Послеродовая депрессия: причины, симптомы и лечение

Время ожидания малыша полно тревог. Став матерью, далеко не все женщины обретают душевный покой. Возросшая ответственность и забота о малыше, изменение социального статуса – все это не дает молодой маме насладиться материнством. Тревога и напряжение постепенно нарастают, перерастая в депрессию. Проблема осложняется тем, что многие из окружающих, да и сами роженицы, не воспринимают данное состояние как заболевание. Тем не менее, послеродовая депрессия – это болезнь, которую нельзя пускать на самотек, иначе она может привести к весьма серьезным последствиям как для матери, так и для новорожденного.

Причины развития депрессии после родов

По статистике, каждая пятая женщина в той или иной степени подвержена послеродовой депрессии, и касается это даже тех женщин, для которых малыш был желанным и долгожданным. Чаще всего однозначной причины такого состояния не существует. Как правило, это комплекс факторов, физических и психических, приводящих к обострению негативных чувств и эмоций.

Физиологические причины

Роды – это серьезный стресс для организма. Помимо боли, которую испытывает женщина, резко изменяется гормональный фон, что сказывается на работе всех органов и систем, ведет к физическим недомоганиям, головокружениям, вызывает чувство постоянной усталости. Не каждая женщина способна совместить такое состояние с уходом за ребенком, выполнением повседневных домашних обязанностей.

Послеродовая депрессия у женщин, перенесших кесарево сечение, развивается чаще, чем у женщин, родоразрешение которых произошло естественным путем. В ходе естественных родов гормональный фон женщины меняется постепенно. Главный здесь гормон окситоцин, одной из способностей которого является притупление чувства боли, скорейшее становление лактации. То есть некоторые проблемы, приводящие к депрессивным состояниям, при естественных родах устраняются. При кесаревом сечении организм не успевает перестроиться, возникает дисбаланс гормонов.

Многие женщины испытывают на начальном этапе проблемы с грудным вскармливанием, проявляющиеся в образовании трещин на сосках, отсутствии достаточного количества молока, маститах. Стремясь дать ребенку только лучшее, многие мамы болезненно переживают трудности в становлении лактации.

Психологические причины

Частым психологическим спутником послеродовой депрессии является чувство вины, возникающее из-за несоответствия образу «идеального родителя». Для всех новоиспеченные родители полны счастья, легко справляются с проблемами, любят друг друга и своего малыша. До родов и сама будущая мама рисует себе картинку идеальной семьи. На самом же деле часто у женщины нет времени даже на физическое восстановление, не говоря уже о моральном и эмоциональном.

Чувство вины, неудовлетворенности окружающим возникает и по другим причинам:

  1. Неуверенность и боязнь простых действий. Нередко даже неумение правильно запеленать малыша, подмыть его, почистить носик вызывает беспокойство. Что уж говорить о том, когда у новорожденного поднимается температура, его тревожат колики, он кричит от боли при прорезывании зубов, а мама не знает, как успокоить малыша и чем помочь ему. Такое бессилие повергает в уныние.
  2. Изменение привычного распорядка дня. В первое время трудно подстроиться под режим ребенка, ведь даже ночью он часто просыпается. Не каждому человеку удается отдохнуть и выспаться при прерывистом сне, тем более недавно родившей и еще не успевшей восстановиться женщине.
  3. Постоянная нехватка времени. Уход за ребенком необходимо сочетать с выполнением домашней работы. Если при этом женщина не ощущает поддержки со стороны родственников, а, напротив, испытывает давление по поводу неприготовленного обеда или невыглаженного белья, то напряжение, смешанное с усталостью, в скором времени грозит вылиться в послеродовую депрессию.
  4. Изменения во внешности. Беременность и роды не могут не оставить следа на теле женщины. Изменившаяся не в лучшую сторону фигура, растяжки, набранные за беременность килограммы не всех оставляют равнодушными. Иногда именно это играет решающую роль в развитии депрессивного состояния.
  5. Изменения в отношениях с мужем. Приоритеты меняются, и все свое внимание женщина уделяет ребенку. Накладывает отпечаток и снижение полового влечения, естественное из-за гормональной перестройки организма и усталости. Переживания по поводу упреков супруга, попытки не обделить заботой никого из домашних эмоционально сильно истощают.
  6. Социальный статус, материальное и семейное положение женщины. Матери-одиночки, женщины с жилищными проблемами или недавно потерявшие работу больше подвержены послеродовой депрессии, ведь теперь заботиться придется не только о себе, но и о благополучии ребенка.

Нередко депрессия появляется от того, что новорожденный болен, подтверждено наличие врожденных патологий. Чувство вины перед родными усугубляется беспокойством за здоровье и развитие ребенка, его будущее.

Видео: Психотерапевт о причинах и последствиях послеродовой депрессии

Виды депрессивных состояний

Не всякое психологическое состояние женщины после родов можно назвать депрессивным. Меланхолия и апатия, которые посещают время от времени каждого человека, не требуют срочного обращения к врачу. С другой стороны, существуют состояния, требующие не просто консультации со специалистом, но и стационарного лечения.

«Материнская меланхолия»

По-другому это состояние называют послеродовой хандрой, нельзя путать его с послеродовой депрессией. Хандра – состояние, которое проявляется на фоне резкой гормональной перестройки организма. Преобладает плаксивость, появляется чувство опасения за свое здоровье и здоровье малыша, упадок сил, нервное напряжение. Характеризуется легкой раздражительностью, не перерастающей в агрессию. Длится от 2-3 дней до недели. Отличается от депрессии тем, что мать не отстраняется от ухода за ребенком и общения с ним. Если не принять вовремя меры, меланхолия грозит перерасти в депрессию.

Невротическая депрессия

Развивается у женщин с уже имеющимися невротическими расстройствами и характеризуется их обострением. Помимо частой смены настроения, раздражительности, наблюдается обостренное чувство неприязни к окружающим. Некоторые женщины подвержены паническим атакам, сопровождающимся повышением давления, тахикардией, обильным потоотделением. Нередко у пациенток отмечается кратковременная потеря памяти, когда они не помнят недавние события (возможно, связанные с беременностью) или не узнают близких людей.

Послеродовой психоз

В тяжелых случаях возникают галлюцинации, которые впоследствии воплощаются в бредовых идеях, часто направленных на ребенка. Такое состояние врачи определяют как послеродовой психоз. Встречается он редко, не более 4 случаев на 1000 рожениц, в основном у пациенток с биполярным расстройством. Послеродовой психоз лечится под наблюдением врача в условиях стационара.

Затяжная послеродовая депрессия

Наиболее часто встречающаяся форма депрессивного состояния после родов. Начинается как обычная хандра, связанная с возникшими трудностями по поводу воспитания и ухода за ребенком. Женщина изо всех сил старается быть хорошей матерью, справляться со своими обязанностями, но любая трудность приводит к отчаянию и панике. Молодая мама корит себя за неумение справиться с ситуацией, за свою раздражительность. От этого состояние только ухудшается, и хандра перерастает в депрессию.

Общие симптомы послеродовой депрессии

Ухудшения отмечаются сразу после рождения ребенка или спустя 3-9 месяцев, когда усталость матери достигает наивысшей точки. Если сразу после рождения малыш много спит, подрастая, он требует большего внимания, что идет в ущерб остальным делам. Женщина ощущает невозможность справиться с навалившимися на нее обязанностями, чувствует усталость, будущее видится мрачным.

Основным симптомом послеродовой депрессии является практически постоянное нахождение в подавленном состоянии, обострение которого чаще всего происходят по утрам и вечерам, в периоды наибольшей усталости. Остальная симптоматика становится результатом подавленности:

  • сонливость, раздражительность, плаксивость, частые смены настроения;
  • бессонница, потеря аппетита (или чрезмерный аппетит);
  • отсутствие чувства радости и удовлетворения происходящим;
  • вялость, апатия, отсутствие интереса к любым событиям и делам, в том числе и тем, которые некогда считались любимыми занятиями, хобби;
  • присутствие постоянного страха за свои действия, способные принести вред ребенку;
  • ощущение несостоятельности, неспособность к принятию решений;
  • отсутствие интереса и привязанности к ребенку;
  • проявление раздражительности, даже агрессии по отношению к окружающим (мужу, старшим детям);
  • ипохондрия, поиск несуществующих болезней, постоянное беспокойство о своем здоровье;
  • неспособность сконцентрировать внимание на простых вещах, нарушение памяти;
  • нарушения в работе кишечника, головные и суставные боли.

Если у женщины присутствует большинство из перечисленного, то ей необходимо обратиться к специалисту, пока депрессия не переросла в психоз. В то же время при появлении какого-то одного или нескольких признаков ситуативно нельзя говорить о послеродовой депрессии. Для этого состояния свойственна длительность, усиление симптомов.

Видео: Симптомы депрессии. Как помочь самой себе: опыт мамы.

Когда стоит посетить врача

Обращаться к врачу или нет, решает сама женщина по мере того, как она чувствует нарастание симптоматики, мешающей ей полноценно ухаживать за ребенком. Насторожиться должны и близкие люди при обнаружении ряда признаков:

  • апатия и подавленность не проходят долгое время;
  • депрессия мешает полноценной жизни, сказывается на отношениях в семье, заботе о ребенке;
  • появляются навязчивые мысли и идеи;
  • происходит нарушение памяти, внимания, других психических процессов.

Страдает в первую очередь эмоциональная сфера ребенка, ведь с первых дней жизни он привязан к матери, нуждается не только в уходе, но и в общении, телесном и эмоциональном контакте. Многие женщины отказываются от кормления грудью, важного в становлении пищеварительной системы малыша, его иммунитета. Именно поэтому необходимо вовремя заметить симптомы развивающейся послеродовой депрессии, предотвратить ее перетекание в более серьезную форму.

Профилактические меры по предотвращению депрессивного состояния

Важно учиться контролировать собственные эмоции, избегать негативных мыслей. Немаловажным здесь становится повышение самооценки и умение разбираться в любой возникшей проблеме, а не пускать ее на самотек. Самоанализ поможет разобраться в первопричине своего состояния.

По возможности, нужно устраивать для себя выходные. Посещение салона, бассейна, прогулка или просто посиделки с подругами прекрасно поднимут настроение, расслабят и дадут отдых от повседневных забот. Если ребенка оставить не на кого, его вполне можно взять с собой на природу или пройтись с ним по детским магазинам. Психологи отмечают, что покупка детской одежды, игрушек помогает преодолеть неприязнь к малышу.

Природа позаботилась о женщине. Первые 2-3 месяца после рождения ребенок подолгу спит, и основная забота о нем сводится к гигиене и кормлению. Если правильно распределить время, не уделять его только выполнению повседневной работы, а немного оставить на себя, то послеродовая депрессия вряд ли даст о себе знать.

Контакт с ребенком «кожа к коже», постоянное общение с ним постепенно пересилят чувство отчуждения, если таковое появилось. Помимо заботы о здоровье, выполнения гигиенических процедур и повседневных обязанностей необходимо играть с малышом, просто обнимать его, прижимать к себе, кормить грудью. Это лучший способ ускорить появление привязанности.

Обязательно стоит пересмотреть свой рацион, обогатить его всеми необходимыми микроэлементами. Недостаток веществ негативно влияет на самочувствие, в том числе способствует развитию депрессии. Особое внимание уделяется присутствию в пище достаточного количества витамина С и кальция, в которых более всего нуждается организм в послеродовой период.

Необходимо больше гулять. Это полезно и для мамы, и для малыша. Спокойные прогулки помогают расслабиться, кроме того, это неплохая зарядка, которая приведет фигуру в порядок.

Если все же симптомы нарастают, не стоит откладывать посещение специалиста. Важно осознать, что послеродовая депрессия – это болезнь, и ее, как и другие болезни, необходимо лечить.

Видео: Как справиться со стрессом после родов: советы психолога в программе «Все о здоровье»

Лечение послеродовой депрессии

Первое, что следует сделать при обнаружении признаков депрессивного состояния, — посетить врача, психолога или психотерапевта. По указанным симптомам он даст рекомендации по корректировке поведения. Для некоторых женщин именно врач становится человеком, перед которым можно выговориться, ведь часто депрессию не воспринимают как заболевание, а только как прихоть недавно родившей женщины. Еще лучше прийти на консультацию к специалисту с супругом. Он объяснит всю серьезность проблемы, поможет наладить отношения в семье.

Медикаментозное лечение

При необходимости назначается медикаментозное лечение послеродовой депрессии, которое предполагает прием антидепрессантов и корректировку гормонального фона с помощью гормональных препаратов. В качестве лекарственной терапии, как правило, назначают антидепрессанты третьего поколения, действие которых направлено на поддержание баланса гормонов. Многие женщины опасаются приема антидепрессантов, связывая это с привыканием, отказом от лактации и прочими проблемами. Но следует помнить, что напряженная, раздраженная, плохо контролирующая себя мама куда хуже. К тому же строгое следование рекомендациям врача позволит сохранить лактацию и избежать привыкания.

Необходимо сдать анализы на гормоны. Исследование гормонального фона проводится с целью подтверждения диагноза. Дело в том, что недостаточный уровень, например, гормона щитовидной железы тоже способен спровоцировать депрессивные состояния, но они будут иного рода. А вот при пониженном содержании эстрогенов их восполнение способно несколько ослабить симптомы послеродовой депрессии.

Препарат и дозировка назначаются врачом с учетом индивидуальных особенностей и корректируются по мере достижения результата.

Народные методы снятия стресса

На начальном этапе справиться с апатией можно при помощи рецептов народных целителей. Конечно, понятия послеродовой депрессии наши бабушки не знали, но тоже чувствовали подавленность и усталость, снять которые им помогали травяные успокоительные сборы. Перед употреблением данных составов желательно проконсультироваться с врачом, особенно если женщина кормит грудью.

2 ч. л. травы птичьего горца залить стаканом воды. Настоятьминут, процедить. Принимать по ½ стакана 2 раза в день в течение 2 недель. После недельного перерыва курс при необходимости повторить.

1 ч. л. мяты перечной залить стаканом кипятка, настоять в термосе. Пить как чай 1-2 раза в день.

Настой пустырника помогает снять раздражение и плаксивость. 1 ч. л. сухой травы залить стаканом кипятка. Принимать в течение дня по несколько глотков.

100 г листьев черного тополя заварить в 1 литре воды, настоять полчаса, процедить. Полученный настой влить в ванну. Принимать теплую ваннуминут.

Послеродовая депрессия длится от нескольких недель до нескольких лет. Зависит это от того, насколько женщина адаптируется к роли матери и умеет контролировать свои эмоции, как скоро возникает привязанность к ребенку, от социальной адаптации после родов и многих других факторов. В этот период молодой маме необходима поддержка и внимание. Важно, чтобы часть забот о ребенке взяли на себя близкие люди, позволив привыкнуть к новой роли. Следует помнить, что от самочувствия мамы во многом зависит здоровье и правильное развитие малыша.

Видео: Йога как лучшее средство выхода из депрессивного состояния

  • С этой статьей обычно читают

Во время беременности организм женщины полностью перестраивается на то, чтобы выносить и родить ребенка. Меняется гормональный фон.

Copyright ©17 Журнал для женщин «Просто-Мария.ру»

Любое использование материалов сайта возможно только при наличии прямой, активной ссылки на источник

Источник: http://www.prosto-mariya.ru/poslerodovaya-depressiya-prichiny-simptomy-i-lechenie_1279.html

Самостоятельные и медикаментозные методы лечения послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой депрессии нарушают привычный уклад жизни молодой мамы. У неё опускаются руки, снижается настроение, она безразлична к окружающему миру и зачастую к малышу. Бороться с депрессией, возникшей после родов, необходимо с самых первых её проявлений.

Большинство женщин считают послеродовую депрессию несущественным расстройством и не обращаются к врачу. Лишь единицы признают это заболеванием и обращаются за специализированной помощью. В этой статье пойдёт речь о лечении депрессии после родов в домашних условиях и о медикаментозной терапии.

Лечение и помощь в домашних условиях

На начальных стадиях заболевания не обязательно прибегать к помощи психиатров. С послеродовой хандрой помогут справиться банальные и всем известные методы лечения, однако их эффективность доказана на практике миллионами женщин.

Всё, что нужно сделать молодой маме – это отвлечься от повседневной рутины и уделить достаточно внимания и себе, и малышу. Отвлечься от негативных мыслей помогут следующие способы:

  • Свободные минуты отдыха можно посвятить любимому делу: вышивание крестиком, кройка и шитьё, игра на музыкальных инструментах. Это может быть что угодно – всё, что приносило и приносит удовольствие.
  • Лучше распланировать день так, чтобы оставалось больше времени на сон. В первые месяцы необходимо спать не только ночью, но и днём вместе с малышом.
  • В качестве домашнего лечения рекомендуются ежедневные игры с малышом. Это поднимает настроение молодой маме, заряжает её позитивными мыслями. В ходе таких игр устанавливается эмоциональный контакт, женщина начинает понимать свою значимость и необходимость, понимает, что ребенок нуждается в ней.
  • По возможности необходимо разгрузить день от домашних хлопот. Сегодня заказать еду в ресторане, а завтра попросить маму или сестру помочь с уборкой. Общение с родственниками – дополнительный способ лечения депрессии после родов.
  • Для поднятия жизненного тонуса рекомендуется пропить курс комплексных витаминных препаратов, в которых так нуждается организм после родов.
  • Расслабиться и отдохнуть поможет любимая музыка. Укачивание малыша под любимую композицию или простой танец на руках с новорожденным – хороший способ лечения депрессии посредством отвлечения от гнетущих мыслей.
  • Ежедневные прогулки и общение с подругами, хотя бы по телефону – ещё один способ справиться с послеродовой хандрой.

Пациенткам не рекомендуется изолироваться от окружающих. Пообщаться с родными, рассказать им о своих проблемах, беспокойствах – эффективный способ лечения депрессии.

В свою очередь родным не стоит упрекать женщину, говоря ей о том, чтобы она взяла себя в руки, перестала ходить с кислой миной, начала по-хорошему относиться к близким и т.п. Важно отнестись с пониманием к её проблемам, попытаться ей помочь, освободить от домашних дел и позволить ей уделить лишние свободные минуты для себя.

Справиться с депрессией поможет ароматерапия, массаж, тёплые ванны, медитация. Никто не запрещает устроить один выходной вечер для себя любимой и сполна насладиться окружающей обстановкой.

Медикаментозная терапия депрессии после родов

Специализированная медицинская помощь необходима при затяжном течении заболевания и выраженной симптоматике, когда никакие методики уже не помогают. Сначала лучше обратиться к психологу или психотерапевту. Он поможет справиться с тревогой и страхами, выслушает пациентку, даст ей несколько необходимых советов.

Медикаментозное лечение вправе назначить только врач-психиатр после тщательного клинического обследования пациентки. В ходе беседы устанавливаются особенности протекания послеродовой депрессии, тяжесть заболевания. В зависимости от этого составляется план лечения.

Важно! Медикаментозную терапию можно проводить и в стационаре, и на дому. Принудительному лечению в стационаре подлежат пациентки, представляющие опасность для окружающих или с угрозой суицида в ближайшем будущем.

Лечение комплексное, включает в себя индивидуальную или групповую психотерапию и назначение антидепрессантов. В ходе психотерапии решаются внутренние проблемы и комплексы, строятся установки на будущее, разбираются жизненные ситуации.

Антидепрессанты кормящим мамам после родов в качестве лечения применяются в исключительных случаях. Они легко проходят через все барьеры, обнаруживаются в грудном молоке, поэтому медикаментозное лечение не совместимо с грудным вскармливанием. Однако при появлении продуктивной психической симптоматики (бред, галлюцинации, навязчивые идеи, суицидальные мысли) или тяжёлой клинической картине антидепрессанты просто необходимы.

Доза препарата подбирается врачом в индивидуальном порядке. Курс лечения может доходить до полугода в зависимости от быстроты купирования симптоматики.

Полезное видео: Доступные методы лечения послеродовой депрессии

Борьба с развитием послеродовой депрессией

Депрессия в различной степени выраженности выявляется у многих молодых мам после родов. Дело не только в гормональных перестройках, но и во влиянии социума: семейные неурядицы, непонимание родственников и близких людей, жизненные неприятности. Всё это накладывает отпечаток на психическое состояние женщины.

Бороться с развитием симптомов депрессии необходимо, ведь от неё страдает и женщина, и новорожденный, который нуждается во внимании, заботе и ласке со стороны матери. Установление эмоционального контакта между матерью и ребёнком происходит в первые месяцы жизни. Женщина должна как можно больше уделить внимания малышу, здесь не место депрессии.

Без лечения депрессия может принять затяжное течение, что опасно развитием психических заболеваний, усугублением уже существующих симптомов.

Важно знать! Сама по себе депрессия не исчезнет. Больная нуждается не только в специализированной медицинской помощи, но и в поддержке близких людей и родственников.

В целом течение депрессии после родов благоприятное. В подавляющем большинстве случаев пациентки сами в состоянии контролировать эмоциональное состояние. В лёгких случаях признаки депрессии уходят через 1-2 месяца после лечения, в тяжёлых случаях — через год и более. Длительность заболевания преимущественно зависит от окружающей обстановки и людей, которые находятся рядом с больной.

Рекомендуется к ознакомлению:

Послеродовая депрессия — печальный факт, который не обошел меня стороной. И тогда мы с мужем сели и пересмотрели все, почему со мной такое произошло. И решили, что часть дел по дому он возьмет на себя, а я буду больше гулять с ребенком на свежем воздухе, спать. Выбрали время, когда я смогу уделять себе, любимой: ходила в тренажерный зал, одна по магазинам. Я очень быстро вышла из кризиса, благодаря поддержке мужа.

Напишите свой комментарий Отменить

Нужно знать маме

Разделы и рубрики

Подпишитесь на нашу рассылку

© 2018 Я после родов | Ваши вопросы и предложения вы можете отправлять на странице контактов.

Источник: http://yaposlerodov.ru/zdorove/samostoyatelnoe-lechenie-medikamentoznaja-terapija-depressii-posle-rodov.html

nards-info.ru

Как не впасть в послеродовую депрессию и вылечить ее симптомы

Послеродовая депрессия – это форма психического расстройства, проявляющаяся у женщины сразу после родов или некоторое время спустя. Она ничем не отличается от других видов депрессии, кроме того, что мать может видеть причину своего недомогания именно в появлении ребенка и чувствовать себя подавленной из-за несоотвествия ожидаемого и действительного.

Причины появления заболевания

По данным ученых, послеродовой депрессией страдает примерно каждая десятая женщина.

Пока исследования не дали однозначного ответа, почему возникает это заболевание – существуют только гипотезы. Рассматриваются и гормональная перестройка организма, и индивидуальные особенности психики, и социальные причины.

Выделяют основные факторы риска наступления постнатальной депрессии:

  • первая беременность;
  • проблемы со здоровьем, возникшие во время вынашивания ребенка или после родов;
  • наследственная предрасположенность:
  • наличие биполярного расстройства;
  • низкая материальная обеспеченность;
  • возраст до 18 или после 40 лет;
  • депрессивные приступы до беременности.

Депрессия и стресс

Часты случаи, когда депрессию путают со стрессом, и наоборот. Действительно, на первый взгляд они похожи, однако стресс — это кратковременное состояние, которое не может длиться дольше дня-двух, а то и нескольких часов.

Чтобы выйти из состояния стресса, порой достаточно принять мягкое успокоительное и хорошо отдохнуть: погулять, выспаться или заняться любимым делом.

С депрессией эти приемы не работают. Если не понимать, насколько серьезна ситуация, призывы окружающих «взять себя в руки» или «попить вот этих капель» приводят лишь к усугублению заболевания. А оно, подобно воронке, способно «затягивать» женщину в себя.

Конечно, стрессов тоже нужно избегать: длительный стресс может привести к развитию депрессии, и тогда выйти из этого состояния без помощи врача будет очень сложно. Таким образом, основное различие стресса и депрессии в том, что первое — это кратковременное состояние, а второе— продолжительный усугубляющийся процесс.

Основные признаки

Диагностика заболевания достаточно сложна. Определенного анализа, который бы показывал его наличие, к сожалению, не существует – поставить правильный диагноз может лишь врач-психиатр. Для этого ему понадобится максимально подробное описание симптомов, а также изучение обстановки в семье женщины.

Необходимо исключить дисфункцию щитовидной железы – для этого придется посетить эндокринолога и сдать анализ крови на гормоны.

Вот основные признаки, при появлении которых следует заподозрить депрессию:

  • повышение тревожности, чувство опустошенности, плаксивость;
  • потеря интереса даже к тем занятиям, которые увлекали раньше;
  • нарушение сна;
  • изменение аппетита: либо полное его отсутствие, либо, напротив, желание есть все подряд;
  • слабость и утомляемость;
  • постоянное чувство вины;
  • рассеянность, забывчивость;
  • чрезмерная торопливость, или, напротив, медлительность, которая раньше не была характерна для женщины;
  • мысли о суициде или причинении вреда ребенку.
Когда возникает депрессия

Сроки наступления послеродовой депрессии у каждой женщины разные. Если дело в гормонах, она наступает сразу после родов. Если же причина психологическая, то заболевание проявляется в период первых месяцев, когда основные навыки ухода за ребенком (кормление, пеленание) уже усвоены, режим дня в целом определен, а осознанное взаимодействие еще не началось.

Способы лечения

Главное, что нужно помнить, получив диагноз «послеродовая депрессия» – это то, что болезнь сама не проходит. Необходимо обращение к специалистам: психологу и психиатру.

Для преодоления острых признаков болезни врач-психиатр назначает антидепрессанты. Обычно кормящим матерям противопоказано применение лекарств, однако при послеродовой депрессии следует учитывать вред, который состояние матери наносит ребенку. К тому же современные антидепрессанты, например, флуоксетин, сертралин, нортриптилин практически не проникают в грудное молоко, поэтому их назначают и в период лактации.

Кроме того, молодой маме прописывают курсы гормональных препаратов, к примеру, эстрадиола, которые тоже способствуют устранению симптомов депрессии. Если уровень тревожности у женщины высок и доходит до степени панических атак, иногда назначают препараты с вальпроатом натрия.

Кроме медикаментозного лечения, при послеродовой депрессии показаны сеансы психотерапии – на них, как правило, женщина приходит вместе с мужем. Этот вид лечения направлен на устранение проблем в отношениях, которые могут быть одной из причин депрессии.

Иногда требуется и семейная психотерапия, когда сеансы посещают еще и родители супругов или другие близкие.

Помните, что во время сеансов психотерапевт не дает советов, как правильно поступать в том или ином случае, но помогает найти пути решения внутрисемейных проблем.

Количество требуемых для конкретной семьи сеансов предсказать нельзя, психотерапия очень индивидуальна. Но найти для них время и силы необходимо, иначе вероятность победить недуг серьезно снижается.

Как справиться самостоятельно

Если болезнь уже диагностирована, то ее нужно лечить с помощью специалиста. Однако выделяют еще такое преддепрессивное состояние, как послеродовая хандра – её симптомы сходны с симптомами депрессии, но проходят в течение примерно двух недель после родов. Чтобы не дать ей перерасти в полноценную депрессию, соблюдайте следующие правила:

  1. Не корите себя за то, что вы плохая мать и у вас не появилось безусловной всепоглощающей любви к ребенку. Материнский инстинкт не у всех появляется непосредственно в момент родов и может сработать и через год, и через два – все индивидуально.
  2. Исключите общение с людьми, которые позволяют себе оценочные суждения о вашем материнстве: «плохая мать», «не кормит грудью» и так далее. Если это невозможно, твердо запретите рассуждать об этом в вашем присутствии.
  3. Донесите до близких людей, что вам необходима помощь, и не только физическая. Выделите несколько часов в неделю, которые будете посвящать только себе: встречаться с подругами, ходить в спортзал, читать книгу или просто спать. Пусть на это время все заботы на себя возьмут муж, мама или приходящая няня. Плохой матерью вы от этого не станете – напротив, чем скорее вы восстановитесь, тем больше любви дадите ребенку.
  4. Не пренебрегайте ароматерапией, аутотренингами, массажем и другими подобными практиками. К примеру, если к вашему ребенку приходит массажист, договоритесь о сеансах и для себя.
  5. Попробуйте вести дневник развития ребенка и ухода за ним. То, что сейчас кажется необычайно однообразным, проявится в другом свете, к примеру, через месяц. Если вы будете ежедневно записывать все мелочи, которых достигли в прошедший день, то через какой-то срок, перечитав свои записи, поймете, как далеко вы продвинулись в развитии.

Профилактика депрессии

Послеродовая депрессия, даже в легкой форме — крайне неприятное состояние, которого лучше избежать. Можно ли его предупредить? Конечно, на свою генетику вы повлиять не в силах. Но есть смысл попытаться заранее продумать жизнь в период ухода за новорожденным, чтобы минимизировать риски наступления послеродовой депрессии, связанной с неприятными открытиями.

  1. Во время беременности овладейте теоретическими навыками ухода за младенцами: купание, пеленание, кормление, прогулки – тогда при практическом их применении вы будете чувствовать себя намного увереннее.
  2. Постарайтесь понять, что ваше тело не сразу придет в дородовую форму. Возможно, полное восстановление вы увидите только после окончания грудного вскармливания, но это не повод отчаиваться – работу над собой можно начать гораздо раньше.
  3. Заранее продумайте, какие занятия доставят вам удовольствия после родов: прогулки, походы в спортзал, посещение вечеринок. Найдите себе для этого компаньонов, если они нужны.
  4. Договоритесь с родными о расписании «дней отдыха» или заранее найдите няню.
  5. Разыщите контакты психолога, которому можно доверять, и попросите мужа или подругу, чтобы они при необходимости сопроводили вас на прием. Нередки случаи, когда женщины в депрессии не в состоянии оценить себя объективно и не в силах самостоятельно принять меры, чтобы вылечиться.

Нельзя забывать, что послеродовая депрессия — это не лень и распущенность, а заболевание, требующее обращения к специалисту. При появлении малейших признаков немедленно посетите врача – чем раньше начнется лечение, тем быстрее появится результат.

Наверх

Причины, симптомы и лечение

Предвестники наступающих родов

Симптомы на 37, 38, 39 неделе беременности

Вынужденное оперативное вмешательство

Воспитание детей 5 и 6 лет

Как правильно формировать поведение ребенка

babyke.net

Послеродовая депрессия: а лечение простое!

Кто из нас не знает, что такое депрессия? Наверное, каждый хотя бы раз прочувствовал это состояние на себе. Сегодня на нашем сайте для мам supermams.ru мы поговорим как раз о лечении послеродовой депрессии, потому что кто, как ни молодая мама, подвержена депрессии больше всего!

Молодых мам пугает буквально все вокруг: страшные инфекции, которые вызывают детские болезни, трудности с кормлением, зубки, которые режутся и мучают ребенка при этом. Кроме того, телевидение постоянно напоминает о надвигающемся конце света и в подробностях освещает все убийства.

Гормональные изменения в организме после родов приводят к тому, что многие молодые мамы во всем видят плохое – этот период собственно и называется послеродовой депрессией, лечение которой является первостепенной задачей для мамочки. В нашей душе прочно поселяется раздражительность, мнительность и агрессия.

Помните, что наши малыши воспринимают нас именно такими, равно как и наши близкие привыкают к нам таким – злым и раздражительным. Если не проводить лечение послеродовой депрессии, проблемы будут накапливаться, как снежный ком. Появится непонимание – физический разрыв – возможно, последует развод – накопятся обиды, появится стойкая ненависть…

Стоп, хватит!!! Не будем заходить так далеко. Всего этого можно избежать, если вовремя начать лечение послеродовой депрессии с помощью несложных приемов. Эти приемы помогли не одной семье сохранить мир и уют, а главное – семью. Эти несколько правил научат вас, как выйти из депрессии самостоятельно.

Как вылечить послеродовую депрессию? Наши советы

  • Наведите чистоту! Как говорят, чистота – залог здоровья. Причем не только физического, но и душевного здоровья. Если вы чувствуете, что вот-вот попадете в плен депрессии, сделайте обычную уборку. Во время уборки дышите глубоко, повторяя 1-2 на вдохе и 3-4 на выдохе. Представьте, что с воздухом из вас выходит вся негативная энергия. У вас больше нет негативных эмоций.
  • Если вы чувствуете, что плохие эмоции переполняют вас, что ничего хорошего не выйдет из этой послеродовой депрессии, лечение назначьте себе сами: пойдите прогуляйтесь, подышите свежим воздухом, попробуйте переключиться на что-то абсолютно другое. Дождь или снег – не имеет значения, просто выйдите на улицу и сделайте глоток свежего воздуха. Вы по-новому посмотрите на жизнь спустя каких-то полчаса.
  • Займитесь своей фигурой – имеются в виду не только диеты для похудения, но и физические нагрузки. Только прежде чем качать пресс, обязательно проконсультируйтесь с тренером или врачом. Во время беременности мышцы живота расходятся в стороны (диастаза живота), а сближаться они начинают только через несколько дней после родов. Поэтому некоторые упражнения можно делать после исчезновения диастаза.
  • Избавиться от негатива в комплексном лечении послеродовой депрессии помогает физическая активность. Речь идет, разумеется, не о паре приседаний. Речь идет о полноценном комплексе упражнений минут на 20-30, чтобы отвлечься по полной. Если физическая активность войдет в ваши привычки, вы сможете как избавиться от дурных мыслей, так и хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать.
  • Займитесь рисованием, увлекитесь классической музыкой, читайте интересные книги, полистайте женский журнал, пересмотрите любимый сериал – все это важные этапы лечения послеродовой депрессии. Только избегайте депрессивной музыки – фильтруйте и здесь свои эмоции.
  • Подберите себе мотивирующие фразы и повторяйте их помногу раз в день. Подойдут фразы типа «Я самая красивая», «У меня все будет хорошо» и подобные. Полюбите себя. Подойдите к зеркалу, погладьте себя по голове, как маленького ребенка, успокойте и приласкайте.
  • Не надо беречь и любить свои негативные эмоции! Забудьте о них, а лучше всего… повесить их в рамочке на стену! Вы удивлены и не знаете, как это сделать? А вот как. Когда вам плохо, вы испытываете негативные эмоции, вернитесь в самое начало и вычлените самый тяжелый момент и представьте, что вы его сфотографировали. У вас в руках – фотография. Лечение послеродовой депрессии с помощью подобных образов, кстати, дает потрясающие результаты. Теперь ваша задача переключиться на эту фотографию. Поразмышляйте: какого она размера, какая у нее рамка, куда вы повесите эту рамку, выберите лучшее место. Вы увидите, что в процессе таких размышлений вы напрочь забудете о негативной эмоции, с которой все начиналось. Или же уже сможете посмотреть на эту проблему совсем под другим углом.
  • Возьмите себе за правило за час до сна думать о чем-то хорошем – это может быть ваш ребенок, ваш любимый, друзья. Главное, чтобы это вызывало у вас положительные эмоции. Перед сном обязательно проговорите вслух что-то типа «Желаю спокойно ночи всему человечеству», а утром после пробуждения поздоровайтесь вслух со всем Миром. Такой маленький прием может быть достаточно эффективным в лечении послеродовой депрессии.

Но самое главное – это терпение. Все проблемы когда-нибудь уйдут. Наладится лактация, вернутся в норму гормоны. Исчезнут раздражающие факторы, и необходимость в лечении послеродовой депрессии отпадет сама собой. Однако жизнь – такая штука, что какие-то раздражающие факторы будут всегда, но вы будете уже вооружены, и будете знать все приемы борьбы с ними.

Приемы лечения послеродовой депрессии пригодятся вам, когда вы выйдете на работу и снова вольетесь в этой «безумный мир». Работайте над собой, не позволяйте депрессии завладеть вами, смело идите к гармонии с миром и с самой собой. Гармония в душе – это счастье.

—— Автор – Albinoni, сайт supermams.ru – Супермамы

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права. Копирование статьи без указания автора и ссылки на сайт будет расцениваться как нарушение наших авторских прав.

Пожалуйста, оцените статью: Загрузка...

supermams.ru

Послеродовая депрессия: что это, симптомы и как лечить

Вы здесь: Главная » Беременность и роды » Послеродовая депрессия: что это, симптомы и как лечить

sekretkray | 25.02.2016 | Беременность и роды |

Послеродовая депрессия (ПРД) является депрессивным психозом, что происходит после рождения ребенка. Депрессия может варьироваться от легкой и нормальной, когда период нарушений настроения (хандра), до ПРД и жесточайшей и редчайшего осложнения (послеродовой психоз). Существуют различия между послеродовой депрессией и «обычной» депрессией, но есть много общего.

Послеродовая депрессия

  • ПРД является распространенным явлением.
  • Это происходит в 10 до 15 процентов или одна от семи до десяти матерей.
  • ПРД обычно развивается в течение первого месяца после родов.
  • Может развиться из тяжелых синдромов, хандра.
  • Эпизоды депрессии, могут быть более распространены у матерей в течение многих месяцев после рождения ребенка. Где ПРД останавливается и начинается обычная депрессия, остается неясным.

Симптомы очень похожи на те, что бывают в обычной депрессии

  • Чувство опустошенности, несчастья и слезы, без всякой видимой причины. Эти чувства сохраняются на протяжении большей части времени, хотя они могут обостряться в определенное время дня, в частности утром.
  • Будучи не в состоянии наслаждаться жизнью, это может быть особенно заметным молодых матерей, которые чувствуют себя уверенной и желанной после родов.
  • Раздражительность является распространенным явлением. Это может быть с другими детьми, новорожденным и особенно с мужем.
  • Нарушение сна является частью ухода за новорожденным. Однако в ПРД могут быть дополнительные проблемы, например, бессонница, даже если вы устали или не можете проснуться утром.
  • Учитывая, что уход за маленьким ребенком означает меньше сна, чем обычно, то не удивительно, что матери часто чувствуют, что в них нет энергии. Такое состояние может быть еще хуже у женщин ПРД.
  • Нарушение аппетита. Это может стать серьезной проблемой, так как молодые мамы должны получать энергию, чтобы заботиться о ребенке.
  • Тревога часто встречается в ПРД. Это может быть чувство напряженности и крайности. Нормальные проблемы и тревога, что любая мама чувствует с новорожденным, может подавлять. Кроме того, матери, могут испытывать «панические атаки», которые являются эпизодическими длящиеся несколько минут, это когда они чувствуют, что как будто должно произойти, что-то плохое.
  • Депрессия часто сопровождается чувством «бесполезности» и «безнадежности». Эти чувства являются общими в ПРД. Все матери сталкиваются с новыми, а иногда и сложными проблемами связанные с маленьким ребенком. Тем не менее женщины с ПРД, чувствуют себя не в состоянии справиться и не в состоянии найти выход через трудности.
  • Когда люди находятся в депрессии, они иногда чувствуют, что нет никакого выхода из своих проблем, что они и их семья лучше умерла. Мысли о самоубийстве не являются редкостью. Если у вас появились такие мысли, поговорите с кем-нибудь о том, что вы чувствуете, так как есть пути решения проблем. Вы также должны знать, что ваш ребенок будет в группе повышенного риска развития психических проблем, если с вами что-нибудь случится.

Вполне вероятно, что участвует ряд факторов. Болезнь может возникнуть отчасти из-за гормональных изменений после родов.

У некоторых женщин есть больше шансов для ПРД

  • ПРД чаще встречается у матерей, у которых ранее были эпизоды депрессии.
  • История депрессии у членов семьи также увеличивает риск, вероятно с помощью генетических (наследственность) факторов.
  • ПРД также чаще встречается у женщин, которые испытали стрессовые жизненные события во время беременности, кто не имеет поддержки дома, если ребенок был незапланированным или нежелательным и когда ребенок был рожден с осложнениями.

Как лечить послеродовую депрессию

  • ПРД поддается лечению.
  • Лечение происходит как с обычной депрессией.
  • Поговорите о своей проблеме, например, с акушеркой это может быть полезным. Получение дополнительной поддержки и помощь при уходе за ребенком, также важно.
  • Иногда антидепрессанты необходимы. Хотя это может вызвать проблемы с грудным вскармливанием, так как некоторые препараты попадают в грудное молоко, но есть препараты, которые безопасны.


sekretkray.ru


Смотрите также