Как избавиться от депрессии затяжной


Как избавиться от затяжной депрессии

Затяжная депрессия, симптомы которой может определить только специалист, трактуется как внутреннее психологическое расстройство, заключающее в себе ухудшение настроения и утрату возможности радоваться жизни, сбой функции мышления (плохие мысли, слезливость и чуткое восприятие всего окружающего), двигательную заторможенность. Эта болезнь известна со времен Гиппократа, и как от нее избавиться, подскажет опытный психотерапевт.

Во время затяжной депрессии наблюдается снижение самооценки, также встречается утрата интереса к жизни и привычному распорядку.

В определенных ситуациях заболевший человек предрасположен к алкогольной, никотиновой или другим видам зависимости. Лечение и причины разнообразны.

Депрессивные признаки подразделяются на основные и дополнительные.

Для того чтобы подтвердить диагноз, требуется присутствие двух основных и не менее трех дополнительных признаков. Симптомы затяжной депрессии различны. Основные из них:

  • подавленное состояние, которое не зависит от ситуаций длительное время (14 дней и больше);
  • утрата заинтересованности или удовлетворения от былой деятельности;
  • глубоко выраженное утомление и недостаток сил, проявляющиеся неизменностью этого состояния (к примеру, в течение 30 дней).

Дополнительные симптомы заболевания:

  • обреченность, печаль;
  • ощущение вины, бессмысленности, смятения, паники и испуга;
  • чрезмерная самокритика;
  • неумение сосредоточиваться и находить выход из ситуации;
  • мысли о смерти и суициде;
  • ухудшение аппетита, заметное снижение или увеличение массы тела;
  • нарушение сна, проявление бессонницы или, наоборот, долгий сон.

Депрессия у детей замечается не чаще, чем у взрослых. Ее симптомы:

  • утрата аппетита;
  • проблемы со сном (кошмары);
  • сложности в учебе, которые раньше не замечались;
  • проблемы с характером: высокомерность или враждебность.

На протяжении 14 суток могут встречаться 4 или больше из представленных признаков:

  • депрессивное состояние (у детей и подростков может наблюдаться вспыльчивость);
  • значительное снижение удовлетворения или заинтересованности большинством видов деятельности;
  • снижение веса и аппетита (вероятна усиленная тяга к пище и увеличение массы тела);
  • психическая взвинченность или затормаживание;
  • уменьшение активности и повышение утомляемости;
  • ощущение «никудышности» и усиленная самокритика, а также неоправданное чувство вины;
  • пассивность мышления или снижение дееспособности, сосредоточенности внимания;
  • суицидальные стремления;
  • нарушение работы пищеварительных органов;
  • снижение сексуального влечения;
  • уменьшение энергии, повышенная утомляемость при обыкновенных физических упражнениях и интеллектуальных нагрузках, чрезмерная расслабленность;
  • боль и различные неприятные ощущения в теле (к примеру, сердечная боль, желудочная, мышечная).

Затяжная депрессия появляется впоследствии продолжительного стрессового состояния, но нередко и без причины. В данном случае человек ощущает ухудшение самочувствия с каждым днем. Следует понимать, что у некоторых людей присутствие нескольких признаков совсем не свидетельствует о наличии заболевания. Однако важно знать, как выйти из затяжной депрессии. Маловероятна возможность борьбы с этим состоянием самостоятельно, и его необходимо лечить.

  1. Сильное депрессивное расстройство (глубокая депрессия) относится к клинической форме. Во время пары курсов не наблюдается улучшения от лечения антидепрессантами.
  2. Малая депрессия, при которой несколько типичных проявлений наблюдается больше 14 дней.
  3. Атипичная форма. Одновременно с основными признаками наблюдаются также специфические: усиленный аппетит, повышение массы тела, сонливость, эмоциональность.
  4. Постнатальный вид патологии развивается после родов.
  5. Рекуррентная скоротечная депрессия, во время нее признаки дают о себе знать не больше раза в 30 дней по 3 суток.
  6. Дистимия (считается долгой), относящаяся к хроническому сбою настроения. Больной указывает на ежесуточное неудовлетворительное настроение более двух лет.

В первое время наблюдаются неврастения, проблемы со сном, потеря желания выполнять ежедневные обязанности. Симптоматика может усиливаться в течение 14 дней, что указывает на начало болезни. Полное проявление наступает спустя 60 дней и более. Наблюдаются разовые приступы.

Если болезнь не лечить в течение длительного времени, повышается возможность попытки суицида. Происходит отдаление от родных и близких людей без видимой причины. Возможен невроз. Продолжительность заболевания в среднем от 20 до 32 недель. Недуг приносит душевное страдание самому человеку и окружающим его людям. Не всегда близкие способны оказать помощь больному. Тем более когда болезнь уже переросла в затяжную или тяжелую форму. Помочь может специалист. Ведь иногда игнорирование патологии способно привести к смерти. Нужно обращаться к психиатру, психотерапевту, неврологу или психологу.

Основные советы психологов могут заключаться в следующем: не жалеть себя, бороться со своим состоянием и пытаться выходить из него, смириться с причиной, вызывающей депрессию, высыпаться.

Необходимо поддерживать себя в хорошей форме, по возможности заниматься спортом и правильно питаться, что особенно нужно женщинам. К сожалению, нередко больные опасаются пойти к специалисту по лечению психологических проблем из-за мнимых неблагоприятных последствий:

  • вероятных общественных ограничений;
  • всеобщего осуждения, если кто-нибудь узнает, что человек наблюдается у психиатра;
  • опасения негативного влияния на самочувствие медикаментов, в основе чего присутствуют зачастую ложные представления о нанесенном ущербе психотропными средствами.

Способы лечения заболевания зависят от состояния. Вследствие этого терапия происходит либо с полной госпитализацией, либо частично в стенах медицинского учреждения. Затяжная депрессия в большинстве случаев лечится с применением фармакологических препаратов, психотерапии и социальной адаптации. В первую очередь больной должен отказаться от прежнего образа жизни, иначе даже самые сильные антидепрессанты не приведут к положительному результату.

При фармакотерапии принимаются медикаменты стимулирующего и седативного действия. Первые применяются при глубокой депрессии с проявлениями тоски и апатии. Назначение дозировки таких препаратов, как Кломипрамин, Имипрамин, Пароксетин, Дезипрамин, Пиразидол, Флуоксетин, должен делать врач. Седативные лекарства выписывают при затяжной тревожной форме расстройства с такими проявлениями, как паника, раздражение, суицидальные мысли. Препараты: Людиомил, Азафен, Амитриптилин, Коаксил. При легкой долгой депрессии применяются растительные препараты: зверобой.

Главное — не забывать, что при неправильной дозировке может наблюдаться усугубление болезни. Психотерапия считается не заменой, а значительным дополнением к медикаментозному оздоровлению. В отличие от терапии медикаментами, она подразумевает более активную роль пациента в лечебном процессе и способствует выработке новых навыков эмоционального саморегулирования, что в будущем обеспечивает более продуктивное преодоление критических ситуаций без ухода в депрессию.

Эффективные меры борьбы с затяжной депрессией

Затяжная депрессия – это своеобразный паразит, который съедает все положительные эмоции, стремление к лучшему и, в целом, часть жизни. И чем раньше человек начнет работать над борьбой с ней, тему лучше. Расскажем, почему.

Затяжная депрессия появляется после длительного стресса. В таком состоянии человек чувствует себя хуже с каждым днем.

Вот некоторые из последствий, к которым может привести это состояние:

На самом деле, есть множество видов депрессий. Одни связаны с каким-либо событием (послеродовая, следствие расставания и пр.), другие – с возрастом (у подростка, у пожилых людей, в конце концов, кризис среднего возраста). Но проявления этого недуга почти всегда одинаковы.

Этому состоянию присущи следующие признаки:

  • постоянное плохое настроение;
  • слезливость;
  • апатия;
  • ощущение полного непонимания (людей и людьми);
  • нарушения сна;
  • отсутствие аппетита;
  • скорейшая утомляемость даже при малых нагрузках;
  • снижение сексуального влечения;
  • нежелание стремления к чему-либо;
  • повышенная тревожность, отчаянность;
  • недоверие к окружающим;
  • отказ от чужой помощи;
  • тяга к одиночеству;
  • низкая самооценка;
  • потеря интереса ко всему происходящему;
  • самобичевание.

Важно понимать, что у некоторых людей проявление некоторых из признаков вовсе не свидетельствует о наличии стрессового состояния. Для них – это просто черта характера и приемлемый для них образ жизни. У человека, находящегося в затяжной депрессии, можно отметить не менее 80% данных симптомов.

Скорее всего, человеку с затяжной депрессией не удастся вернуться к нормальной жизни самостоятельно. Существуют некоторые специалисты, работающие на то, чтобы помогать справиться с таким состоянием и другими психическими расстройствами.

Каковы симптомы биполярной депрессии? Читай далее.

Вот список людей, которые в силах оказать значительное положительное влияние:

Каждый работает своими методами. Одни выводят из уныния разговорами, другие – лекарствами, третьи – гипнозом и пр. Но нужно помнить, что стоит идти к ним только в том случае, если есть искреннее и непосильное желание справится с тяжелой формой апатии. Иначе и помощь врачей, скорее всего, будет незаметна.

Бороться с данной ситуацией придется и при помощи специальных лекарств. Их действие направлено на то, чтобы успокаивать нервную систему, понижать восприимчивость к раздражающим факторам.

Однако такие медикаменты не могут являться единственным способом лечения. Они назначаются для того, чтобы приглушить данное состояние для начала более действенной последующей работы с пациентом.

Обратите внимание на то, что некоторые препараты имеют ряд побочный действий. Назначать самостоятельно их нельзя. Только специалист может подобрать для вас комплексное и полезное лечение.

Выйти из продолжительной депрессии человек должен помогать себе в первую очередь сам. Ниже перечислены основные приемы, которые дадут возможность сделать большой скачок к избавлению от этого состояния.

Как избавиться от тяжелой депрессии? Читай статью.

Источники: Симптомы и лечение затяжной депрессииЗатяжная депрессия, симптомы которой может определить только специалист, трактуется как внутреннее психологическое расстройство, заключающее в себе ухудшение настроения и утрату возможности радоваться жизни, сбой функции мышления (плохие мысли, слезливость и чуткое восприятие всего окружающего), двигательную заторможенность.

http://1popsihiatrii.ru/depressiya/zatyazhnaya-depressiya-simptomy.html

Эффективные меры борьбы с затяжной депрессиейЗатяжная депрессия – это своеобразный паразит, который съедает все положительные эмоции, стремление к лучшему и, в целом, часть жизни. И чем раньше человек начнет работать над борьбой с ней, тему лучше.

http://gopsy.ru/krizisy/depressija/zatjazhnaja-depressija.html

psihologvsem.ru

Как избавиться от затяжной депрессии навсегда

Депрессия – сложное заболевание, которое всегда сопровождается апатичным расстройством психологического и эмоционального состояния пациента. При игнорировании существования такой проблемы – состояние может резко ухудшиться и вернуть человека к нормальной жизни становится крайне сложно!

Для полного понимания картины заболевания, его своевременной диагностики и определения путей решения проблемы, стоит разобраться в причинах возникновения депрессивных расстройств и их основных симптомах. Понимая полную картину событий, мне как специалисту вместе вами. Будет проще понять причины депрессии и помочь избавиться от депрессии Вам или страдающему человеку!

Причины возникновения депрессивных состояний

Глубокая депрессия, сопровождаемая бессонницей, апатией, потерей сна и аппетита, имеет несколько причин, которые, в свою очередь объединяют в группы:

  • Психологические – подразумевают существование психологических трудностей, которые влекут за собой тяжелые переживания, грусть, печаль или тоску.

Частыми психологическими причинами ухудшения состояния человека, становятся:

  1. болезнь или смерть близкого
  2. длительна, загруженная работа, без перерывов и выходных
  3. сложные социальные отношения в семье: развод родителей, частые скандалы, алкоголизм или наркомания родственников/друзей
  4. усугубление финансового положения
  5. конфликтные ситуации на работе/учебе/в семье

Специалисты в Москве, выделяют отдельно острые, травмирующие психику, факторы: пожары, наводнения, разрушения, военные действия, приговор к заключению в тюрьме и пр. Учитывая различия психики мужчин и женщин, стоит понимать, что и депрессивное состояние у них могут вызывать разные факторы. Так, для женщин закономерно появление депрессии после родов, в момент осложнения личных отношения, а для мужчины – увольнение, крах бизнеса или полная потеря капитала – может дать толчок к развитию первых симптомов этого заболевания.

  • Эндогенные причины характеризуются изменением физического состояния организма, на уровне уменьшения, выделяемых организмом нейромедиаторов, которые влияют на настроение (дофамина/серотонина). Существует предрасположенность пациентов к такому состоянию, без дополнительных факторов раздражения.
  • Симптоматические причины дают толчок к развитию депрессии, на фоне течения хронического заболевания. Больные сахарным диабетом, тиреотоксикозом, циррозом печени, онкологическими заболеваниями или люди, пережившие инсульт, часто сталкиваются с депрессивными апатичными состояниями. Прием некоторых лекарственных препаратов, также приводит к развитию нестабильного психологического состояния у пациентов.

Определить наличие или отсутствие проблемы позволит наблюдение за пациентом и регулярное повторение симптомов, в течении периода – не менее 2-х недель. Скорее всего, он не будет задаваться вопросом, как избавиться от затяжной депрессии, поскольку не признает ее наличие. В такой ситуации, обратиться за помощью должен родственник, партнер, друг или коллега. Игнорирование такого состояния усугубит ее решение и увеличит восстановительный период.

Определяем депрессию по симптомам

Депрессия всегда протекает по-разному, но у каждого пациента, рано или поздно, проявляются 3 основных симптома:

  1. Нехарактерное поведение и апатичное настроение. Близкие и родственники могут заметить изменение поведения, сниженные интерес к жизни, излишнюю худобу и бессонницу у пациентов. Такое состояние всегда носит длительный характер и резко отличается от привычного настроения человека.
  2. Сниженный интерес к работе или занятиям, которые всегда приносили удовольствие и вызывали интерес. Этот симптом является четким катализатором и сигнализирует об усугублении депрессии.
  3. Быстрая утомляемость, нехватка энергии, на выполнение привычных заданий.

Стоит отметить, что перечисленные симптомы подкрепляются общей апатичностью, беспокойством, тоской и грустью у пациента.

В перечень дополнительных симптомов, которые часто встречаются у больных в тяжелых стадиях, входят:

  • Сниженная самооценка
  • Неуверенность в себе и своих силах
  • Невозможность сконцентрироваться для выполнения определенной работы (привычной человеку)
  • Долгое обдумывание поставленного вопроса
  • Нерешительность
  • Ярко выраженные чувства вины и самоосуждения, без объективных причин
  • Суицидальные мысли
  • Бессонница, ранние неконтролируемые пробуждения
  • Снижение веса, за счет отсутствия интереса к еде
  • Снижение или полное отсутствие полового влечения
  • Утреннее и обеденное депрессивное состояние может сменяться оживлением в вечернее время
  • Заторможенность
  • Перевозбуждение

Данный перечень симптомов можно учитывать в том случае, если такое поведение для пациента – нехарактерно и откровенно – странно! Более того, такое поведение резко ухудшает социальные отношения, приводит к заторможенности, а нередко – к увольнениям, отчислениям из ВУЗов и потерей привычного круга общения.

Важной составляющей глубокой депрессии становится ощущение бесконтрольной потери эмоций – пациенты отмечают отсутствие радости, счастья, грусти, влюбленности, восхищения или горя – они думают, что не способны чувствовать! Наиболее страшными симптомами данного заболевания выступает отсутствие инстинкта самосохранения, желания уберечь свою жизнь или обезопасить здоровье – в таком состоянии человек даже не задумывается о том, как избавиться от тяжелой депрессии и начать жить, ведь он попросту ничего не осязает!

Суггестия – эффективное избавление от затяжной депрессии

Стационарное лечение нередко приводит к нежелательным последствиям или, вовсе не дает никаких результатов! Действенным и прогрессивным методом в борьбе не только с симптомами, но и с причинами возникновения депрессивных состояний, как у мужчин, так и у женщин, стала аювердическая медитация и работа с ресурсными состояниями психики. Помимо общего оздоровительного эффекта, каждый сеанс суггестии призван найти и устранить первопричину депрессии, успокоить и расслабить пациента, позволить ему снова чувствовать не только положительные, но и отрицательные эмоции, а главное – справиться с ними!

Профессиональная работа с ресурсным состоянием организма покажет пациенту, как избавиться от сильной депрессии навсегда! Обратили внимание на нехарактерное поведение близкого человека или ощутили собственную апатию? Звоните по телефону +7 (985) 55 66 506 и записывайтесь на оздоровительный сеанс суггестии в Москве уже сегодня!

Внимание! Прежде чем обратиться ко мне. Я рекомендую обратиться к врачам и традиционной медицине. И только в случае не эффективности традиционных методов, обращаться за альтернативным оздоровлением и саморегуляцией организма.

igordar.ru

Как избавиться от затяжной депрессии? | Психологический портал nevrotic.net

Гуру - это умудрённый опытом старенький монах из горного Тибетского монастыря, которому по-настоящему хорошо с самим собой.

Поскольку, этот Буддистский Мудрец - Просветлённый, его истолкования наших ситуаций бесценны по своей лёгкости, простоте, отчётливости и оптимизму.

Зная о нашей умственной привычке - искать везде проблемы, он согласился поучавствовать в нашем проекте.

Это согласуется с его Духовной Миссией - проповедовать лёгкость, беззаботность, умиротворённость и позитив.

Если хочешь, воспользуйся его советом!

Если у Тебя реальная проблема и текстового формата для её решения недостаточно - пообщайся час-полтора с Guru в скайпе! Запрос на скайп-коучинг напиши ему в личных сообщениях или по адресу [email protected]

nevrotic.net


Смотрите также