Депрессия во время беременности второй триместр


Депрессия во время беременности второй триместр

В то время как для одних женщин беременность — один из самых счастливых периодов в жизни, для других — это время смятения, страха и неуверенности.

Оглавление:

Такому поведению зачастую не придают должного значения, списывая на один из видов проявления гормонального дисбаланса, что вполне свойственно предстоящему материнству. Приумноженное на некоторые социальные проблемы, это состояние перерастает в депрессию.

Угнетенность должна обеспокоить родственников женщины и наблюдающих ее гинекологов, ведь развитие патологии сказывается не только на ее организме — страдает и малыш.

Для того чтобы оградить себя от множества неприятностей, важно знать, как бороться с депрессией во время беременности.

В чем суть этой проблемы и откуда она берется?

Дородовая депрессия, а именно так по-научному звучит эта патология — это нечто большее, чем просто расстройство настроения. Такое клиническое состояние, как и все остальные заболевания, нуждается в своевременном выявлении и лечении.

Клиническая картина болезни довольно разнообразна: от безобидного, на первый взгляд, отсутствия аппетита до готовности покончить жизнь самоубийством.

Биологический процесс, которым характеризуется депрессия во время беременности, влечет за собой изменения в химии мозга. Во время беременности гормональные изменения влияют на химические вещества мозга, которые провоцируют развитие депрессии и тревоги.

Они усугубляются трудными жизненными ситуациями. Это усложняет возможность вывести беременную пациентку из патологического состояния.

Вероятность наступления депрессивного синдрома не зависит от возраста: эта проблема поражает как совсем молодых женщин, так и беременных средних лет.

Кроме того, возникает она и на ранних сроках — важно своевременно распознать ее и просить о помощи. Многое зависит от личной информированности будущей матери и от степени заботы о ней родственников. Им важно помнить, что депрессия на ранних сроках беременности — частое явление.

Из числа всех выявленных случаев было установлено, что предрасположенность к расстройству возрастает, если присутствуют следующие факторы:

  • Напряженные отношения с отцом ребенка (важную роль играют межличностные отношения в паре; неготовность мужчины нести ответственность за будущую семью часто нарушает психологическое состояние беременной).
  • Семейная предрасположенность (риск появления психического расстройства у беременной увеличивается, если у матери была такая проблема).
  • Длительное лечение бесплодия (состояние отчаяния, которым характеризуется восстановление репродуктивной функции, не всегда быстро «переключается» на радость от предстоящего материнства; когда этот период затягивается, женщина подвержена такому психическому нарушению).
  • Наличие в анамнезе выкидышей или других плачевных исходов беременности. Это событие – болезненно. Депрессия после замершей беременности — распространена. Необходимость проведения искусственных родов обусловливает непроизвольный страх касаемо благополучия текущей беременности.
  • Стрессовые жизненные события (непонимание своих дальнейших действий, ощущение бесперспективности способны вызвать неприязнь к ребенку и своему положению в целом, что, несомненно, оставляет отпечаток на психике будущей матери; нередко одной из таких проблем является безденежье, безработица или даже отсутствие собственного жилья).
  • Осложнения во время беременности (такие явления, как эклампсия, изнуряющий токсикоз или отсутствие возможности в полной мере выполнять процедуры ухода за собой влияют на отношение к себе, ведь из-за беременности женщина вынуждена отказаться от многих вещей, вследствие чего неоправданно чувствует себя неполноценной).
  • Интоксикации или травмы. Наличие текущих вредных привычек, таких как злоупотребление алкоголя, а также перенесенные ранее черепно-мозговые травмы не проходят бесследно — в обоих случаях происходят изменения структуры и состояния головного мозга, провоцирующие развитие депрессии.

Как распознать патологическое состояние?

Сложно установить наверняка начало психологического нарушения, но заподозрить формирование такового возможно на основании некоторых характерных симптомов. Один из них — нежелание женщины ухаживать за собой. Беременная не стремится хорошо выглядеть, игнорируя элементарные правила гигиены.

Также женщина, находящаяся в депрессии, демонстрирует безразличие к развитию своего ребенка. Непризнание, нежелание собственной беременности — одна из причин такого отстраненного к ней отношения.

Психологически здоровая будущая мама с большим и вполне объяснимым энтузиазмом перечитывает литературу по уходу за ребенком, вникает в подробности общения с малышом, консультируется со специалистом о том, какой тактики придерживаться, чтобы чадо росло здоровым, всячески восполняет имеющиеся пробелы в знаниях.

Плаксивость — тоже один из характерных признаков депрессии во время беременности. Она не имеет оснований, не вызвана какими-то действительно горестными событиями, но длится долго, повторяется часто, завершается всякий раз по-разному.

У большинства женщин, подверженных психоэмоциональному расстройству в период беременности, такое состояние начинается с капризов, требования угождать ее мимолетным прихотям, отрицательный ответ не принимается либо бывает воспринят крайне негативно. Заканчивается такое поведение приступом агрессии, желанием уединенности.

Женщина во время депрессии испытывает гнетущее чувство безнадежности. Восприятие ребенка как тяжелого бремени, которое препятствует карьерному росту, отнимает время и становится причиной изменения фигуры не в лучшую сторону — заставляет женщину чувствовать себя подавленно.

Определить отношение к жизни можно по ее высказываниям, разговорам или отсутствию таковых. Иногда будущая мать предпочитает вести обособленный образ жизни, будучи беременной нежеланным, по ее отношению, ребенком. Изолированность должна стать тревожным сигналом для родственников и медицинского персонала.

Невылеченная депрессия может привести к таким осложнениям, как:

  • ухудшение аппетита;
  • физическое истощение;
  • склонность к суицидальному поведению;
  • агрессия, которая нередко кладет начало развитию тяжких сердечных, сосудистых и неврологических нарушений;
  • наступление преждевременных родов;
  • рождение маловесного, вялого ребенка с низкими базовыми рефлексами;
  • появление проблем в физическом и интеллектуальном развитии ребенка по мере его взросления.

Существует два типа проявления депрессии у женщин:

  1. Женщина пребывает в угнетенном настроении; ей часто не хватает сил или желания, чтобы адекватно заботиться о себе и своем ребенке.
  2. Излишне активное поведение беременной усложняет задачу врача оказать медицинскую помощь. Задача осложняется еще и тем, что агрессия матери отражается на состоянии плода. Видя такую клиническую картину, в большинстве случаев акушеры вместе с психиатром или невропатологом, назначают прием успокоительных средств. Те, кто принимал антидепрессанты во время беременности, впоследствии отмечают у своих детей сложности с освоением школьной программы, замедленное физическое развитие, болезненность.

Отличия депрессии от плохого настроения

Плохое настроение — кратковременный период нежелания воспринимать окружающую действительность. Выражается в негативных отзывах конкретно о раздражающем факторе. В зависимости от индивидуальной ранимости, спектр отрицательных отзывов беременной может расширяться.

Под влиянием положительно действующих факторов, нормализации образа жизни, достижения желаемого — это состояние быстро проходит.

Угрозы покончить с собой чаще всего остаются на уровне словесных предупреждений, не перерастая в нечто большее. Аппетит не только присутствует, но и значительно усиливается — беременная «заедает» проблему, отвлекаясь от раздумий о досаждающем факторе и радуя себя вкусными блюдами.

Депрессивный синдром — более глубокий и затяжной. Его редко можно перепутать с просто плохим настроением.

Он характеризуется следующими признаками:

  • Беременная ограничивает общение.
  • Отказывается от пищи.
  • У нее возникают трудности с концентрацией внимания.
  • Сонливость или, наоборот, бессонница.
  • Потеря интереса к деятельности, которые раньше нравились.
  • Повторяющиеся мысли о смерти, самоубийстве, или навязчивое ощущение безысходности.
  • Беспокойство.
  • Чувство вины или никчемности.
  • Со временем появляются головные боли, проблемы с желудком, которые не проходят.
  • Не посещает женскую консультацию.
  • Не следует рекомендациям гинеколога.
  • Осознанно использует вредные вещества, такие как табак, алкоголь или наркотики.
  • Нередко стремится избавиться от беременности, применяя различные способы.

Как беременным побороть депрессию?

Существует много эффективных методов лечения. Но зачастую такие пациентки не спешат прибегнуть к медицинской помощи. Хотя, в то же время не знают, что делать при депрессии во время беременности.

Необходимо изменить образ жизни. Важно заботиться о себе не только физически, но и эмоционально.

  • Увеличить время отдыха. Усталость усиливает перепады настроения.
  • Проводить время на свежем воздухе. Пребывание на природе уменьшает стресс и притупляет симптомы депрессии.
  • Придерживаться сбалансированной диеты. Регулярные перекусы помогут удерживать уровень глюкозы крови, сохраняя хорошее настроение. Избегайте кофеина, сахара и обработанных пищевых продуктов. Вместо этого, следует отдать предпочтение диете с преобладанием омега-3 жирных кислот (попробуйте питаться преимущественно грецкими орехами, рыбой и яйцами) — это снижает риск возникновения депрессии во время беременности. Подробнее: рацион беременной женщины→
  • Заняться спортом, разрешенным во время беременности, например, плаванье. Регулярная физическая активность повышает уровень гормона радости. Регулярные аэробные упражнения являются столь же эффективными в лечении депрессии, как и прием антидепрессантов.
  • Дистанцироваться от ненужных стрессов — ключ к управлению плохим настроением. Повремените с кардинальными переменами в жизни, такими как переезд или переход на новую работу.

Не пытайтесь самостоятельно противостоять психической проблеме. Обсуждайте свои чувства. Если вы беспокоитесь о том, что не справитесь с воспитанием ребенка, вас пугает неизвестность или имеются какие-либо другие страхи — не держите это в себе. Получите поддержку от партнера, семьи, друзей.

Многие ошибочно полагают, что обратиться за помощью, страдая от этого расстройства — нечто постыдное и неприемлемое. На самом же деле, признание того, что необходима помощь специалиста — это большой шаг на пути к выздоровлению.

Депрессия во время беременности

Продолжение жизни один из основных инстинктов человека, поэтому новость о наступлении беременности всегда счастливое и радостное событие для каждой женщины. Тем невероятнее бывает осознание того, что беременность становиться непереносимым испытанием для психики беременной. Медицинские данные говорят, что депрессия во время беременности грозит чувствительным натурам, имеющим склонность к стрессам и меланхоличному настроению, нестабильным личностям.

Наличие симптомов депрессии объясняется присутствием расстроенного настроения и неадекватной смены эмоций, что создаёт привыкание использования алкоголя, психотропных веществ. Депрессия оказывает негативное действие на психоэмоциональное и физиологическое состояние организма, а, следовательно, и на снижении нормального развития малыша, поэтому в таких случаях обращение к специалисту крайняя необходимость.

Депрессия (если перевести то этот термин означает «давить», «подавить») — психическое расстройство, имеющее следующие характеристики:

  • преобладание негативных эмоций;
  • пессимистичных настроений;
  • снижение уровня радости;
  • пропадание чувства счастья;
  • ощущение негатива к окружающим и собственной жизни.

В состоянии депрессии есть некая физическая заторможенность движений, сниженная самооценка, с потерей жизненного интереса и привычек.

Причины депрессии беременных

Организм человека по природе уже обладает всеми условиями для благоприятного вынашивания потомства и протеканию беременности, но подсознание подкидывает нам кучу проблемных ситуаций. Современный темп жизни привнёс изменения в физиологический процесс будущего материнства. Закрепил определённые социальные нормы, моральные и нравственные устои, выраженные в статусе женщины. Беременной женщине приходится испытывать огромное внешнее давление в новой для неё форме. Не желая того, она становится узницей своих собственных переживаний.?вбивая себе в голову, что после появления на свет ребёночка можно забыть о прежней привычной жизни. Появление на свет маленького человечка, находящегося в полной зависимости, потребуют кардинального изменения образа жизни, а также моральной готовности, толерантности и приспособляемости к новой роли.

Немаловажную роль играет как моральная, так и физическая поддержка близких, супруга и остальных членов семьи. Можно выделить основополагающие причины депрессии при беременности:

  • неожиданное (незапланированное) зачатие;
  • неподготовленность к серьёзным переменам;
  • проблемы с жильём;
  • финансовая необеспеченность;
  • негатив со стороны супруга, родных;
  • тяжёлая форма токсикоза;
  • неустойчивое физическое состояние;
  • нестабильная психика;
  • недостаток гормонов сна, счастья;
  • эндогенные факторы;
  • долгий приём седативных препаратов и их передозировка;
  • гормональный сбой;
  • предыдущие неудачные попытки (замершая беременность, выкидыши, аборты и прочее);
  • повышенная слабость и утомляемость.

Каждая депрессия при беременности индивидуальна, но следует иметь ввиду, что она легко подаётся терапии. Депрессивное состояние бывает врождённым или же вызвано сексуальным насилием, моральными и физическими издевательствами. У беременных наблюдается тесная связь нейроэндокринной системы и эмоционального фона, находящегося под давлением гормональных изменений, чем и объясняется увеличение депрессивного состояния.

Симптомы депрессии беременных

Перепады настроения, чрезмерная плаксивость, нарушение сна, тревога по поводу родов, нервозы во время беременности могут служить сигналами депрессии, и привести к ухудшению самочувствия беременной.

При депрессии отмечают наличие следующих симптомов:

  • меланхолия;
  • раздражительность;
  • нежелание общения;
  • быстрая утомляемость;
  • апатия;
  • мнительность и тревожность;
  • обострённая чувствительность, наличие плаксивости.
  • ощущение непрекращающейся усталости;
  • острое чувство голода или же отсутствие аппетита;
  • нет чувства радости,
  • отсутствие удовольствия от жизни;
  • сниженная уверенность в себе;
  • страх выхода на улицу;
  • заниженная самооценка;
  • постоянная сонливость.

Постоянство плохого настроения некоторых беременных женщин обостряет у них чувство беспомощности и бесполезности, приводящее к мыслям суицидальной направленности. При наличии постоянных симптомов депрессии и негативных эмоций, отсутствие осознания счастья и радости о неповторимости момента зарождения нового человечка, влечёт необходимость обращения к психологу.

Депрессия во время беременности первый триместр

«Период отрицания» — так психологи называют депрессию во время начала беременности первый триместр. Новая маленькая жизнь уже существует, а женщина об этом не помнит или не обращает внимания, потому что не ощущает её (при отсутствии явного токсикоза или угрозы).

Самое начало — это одновременно лёгкий и самый сложный период беременности. Женский организм начинает перестраиваться и готовиться «работе по-новому», изменению подвергаются абсолютно все органы тела, включая нервную систему. Стрессы по поводу самих родов, здоровья будущего ребёнка, материальная составляющая – всё это тревожит женщину в положении. Очень часто депрессия в первом триместре беременности тесно связана с семейными раздорами, отсутствием возможности заняться любимым делом, резкий отказ от привычек (особенно вредных).

Всё же можно спутать депрессию с частой сменой настроения, связанной с гормональным перестроением организма и повышенной чувствительностью. Большинство женщин начинают замечать за собой нестабильность в эмоциональном плане на начальной стадии беременности. Это всего лишь один из нескольких признаков беременности, в связи с началом гормональных перестроений организма. Изменения в настроении, забывчивость, заторможенность, сонливость, резкая утомляемость, это признаки беременности, которые являются обычной нормой. Если настроение имеет пессимистические стороны затяжного характера (более двух недель) то тогда уже стоит бить тревогу. Если, женщине кажется, что всё плохо и просвета нет, что будет только хуже и хуже, вот это то и указывает на признаки наступающей депрессии.

Никто не в состоянии сделать прогноз последствий, вызванных депрессией на начальных стадиях беременности. Зарубежные учёные и врачи заметили закономерность в снижении развития детей, растущих в нестабильной психоэмоциональной среде. Они заметили, что такие дети могут мало весить, отставать в развитии и иметь нарушение сна. Так что будущей маме стоит проконсультироваться с доктором в случае длительного тревожного состояния.

На данном этапе будущего материнства женщина, наконец-то, ощущает себя беременной. С приходом осознания в голове рождаются различного рода мысли о коренном изменении её прежней жизни. Данный этап у психологов получил название — поиски утраченного объекта. Таким объектом могут служить привычная работа, сослуживцы и друзья, клубы и развлечения, различные хобби и увлечения. Несмотря на, казалось бы, разрушение старого уклада, многие открывают для себя новые стороны изменившейся жизни – идут на курсы рукоделия, замечают в себе талант художника или певца и музыканта, занимаются изучением иностранных языков.

Можно сказать, что это самый светлый и активный период в жизни беременной. А если будущая мама в этот период подвержена пессимистичному настроению и депрессивным мыслям, ей придётся остро переживать негативные эмоциональные всплески. Боли в спине и пояснице, значительная прибавка в весе, чувствительность молочных желез, дискомфорт мочевого пузыря и частые мочеиспускания – всё это влечёт за собой негативные мысли о вынашивании. Чем тяжелее проходит беременность физически, тем сложнее женщине эмоционально, с психологической точки зрения.

Медицинская статистика утверждает, что депрессия во время беременности встречается гораздо чаще, чем она же, но в период после рождения. Знайте, что это разные депрессии, и они несвязанны между собой. Присутствие депрессий во время беременности не означает её автоматический переход в период после рождения ребёнка.

Депрессия на ранних сроках беременности обусловлена совокупностью нескольких негативных факторов. Внутреннее перестроение и гормоны, необходимые для вынашивания потомства, играют решающую роль в изменении настроения. Наличие бессонницы приводит к невозможности полноценно отдохнуть организму. Материальные неурядицы и финансовые проблемы, отсутствие понимания и поддержки в семье, все это может стать своеобразным проявителем для неустойчивой психики женщины. Добавим к этому тревогу самой будущей мамы и получим максимальный уровень стресса и депрессии.

При известии о новой зародившейся жизни, женщине крайне желательно оградить себя от всего внешнего негатива. Тщательно и обдуманно выбирать для просмотра даже обычные фильмы и телепередачи. Увлечение рукоделием, вязанием, шитьём и вышиванием может положительно сказаться на её эмоциональном состоянии и отвлечёт от ненужных переживаний. Необходимо помнить, что нередко стрессовые ситуации приводят к плохому самочувствию самой женщины и даже замершей беременности и выкидышам.

Депрессия во время беременности третий триместр

В психологии этот период носит однозначное название — депрессия. Теперь может проявиться паника даже у самых спокойных и уравновешенных натур. Приближение родов с каждым днём, всё красочнее рисует перспективу для женщины в окружении кастрюль и пелёнок. Ощущение кратковременного одиночества, проявляются всё чаще и чаще, приводит к чувству уныния и безнадёжности. Появление злости на мужа, с его неизменившейся жизнью, или свекрови с её вечными советами и длинным носом. В этот период важно разрешить себе немного побыть слабой и быть в плохом настроении и не мучиться угрызениями совести, а принять себя такой, какая есть.

Физическое состояние женщины на последних месяцах претерпевает заметные изменения: большой живот, серьёзная нагрузка на позвоночник, неповоротливость, большая грузность. В таком состоянии, будущая мама часто чувствует себя беспомощной и бесполезной. Ощущение зависимости от других, мнимое отсутствие интереса со стороны супруга, все это приводит к чрезмерной слезливости, обидчивости и раздражительности.

Нередко в этот период на женщину нападает страх перед родами, что тоже может вызвать депрессию. Её же вызывают и накопленная, за период беременности, физическая и психологическая усталость, наличие избыточного веса, потеря привычного тела и былой сексуальности, недовольство собой, злость и раздражение на родных, которые «ничего не понимают и не поддерживают».

Странность поведения беременных на большом сроке может проявляться в стремлении к нехарактерному одиночеству, любви к долгим прогулкам на природе или уход в рукоделие и подготовку приданного. Важно в этот момент научиться слушать себя и своё тело. Если полюбить и принять себя в этом состоянии, то депрессия не будет вас беспокоить. Ведь так значимо посвятить свои мысли и силы на себя до появления ребёнка. Ведь с появлением малыша, такая возможность появится ещё нескоро.

Депрессия на последних неделях беременности

Высшей точкой проявления депрессии является как раз момент перед родами, в последних сроках. Обхват живота достигает максимума, беременной нет возможности полноценно отдохнуть. Направленность мыслей сводится к скорейшему рождению и окончанию всех мучений, связанных с беременностью. Часто данное состояние усугубляется ещё тем, что родные и близкие засыпают вопросами такого плана: кого ждёте, и когда уже это случиться.

Утверждения психологов говорят, что депрессия на этой стадии не несёт вреда здоровью мамы и малыша. Помните, что тот стресс, который малыш перенесёт при развитии в утробе, может закрепить у него несостоятельность решения проблем в дальнейшей жизни. По данным наблюдений выявлено, что дети, перенёсшие стресс, хуже развиваются в детстве и отстают от сверстников.

Всегда нужно помнить, чем спокойнее мать в преддверии родов, тем легче пройдут сами роды. Потратьте драгоценные минуты на то, чтобы заняться тем, что приносит вам радость и удовольствие, а не переносите эмоции на негатив и его проявления. Силы вам ещё понадобятся, на встречу с вашим малышом.

Всегда помните, что беременность – это не только эйфория и праздник, сроком на сорок недель, но и период, в который очень часто возникают, негативны мысли и эмоции. Недаром рекомендуется уходить в декретный отпуск вовремя, не нагружая себя работой до начала схваток. Без сомнения, привычный образ жизни помогает будущей маме оттянуть осознание кардинально изменившейся жизни.

Наличие привычной работы, подруг и сослуживцев, признание значимости помогут на первое время избежать депрессии, но в то же время необходимо помнить и об отдыхе, а значит пришло время для ухода в отпуск, и более тщательно готовиться к материнству. Чем раньше придёт осознание, что основные заботы всё равно лягут на ваши плечи, тем легче вам будет избежать давления внезапно свалившейся нагрузки.

Если вовремя не справиться с депрессией на таком сроке, то она может перерасти в истерику. Усиление нервоза будет происходить из-за огромного живота и собственного сходства с неповоротливой уткой, невозможностью нормально выспаться от удушья, или хорошо поесть (ребёнок будет давить на желудок, и вы будете мучиться изжогой).

Мысли о скорых родах, как назойливый рой мух, постоянно будут тревожить будущую маму и любая мелочь может вызвать беспокойство о состоянии малыша. Невозможно подготовиться ко всем ситуациями, но помните, что волнение – это также нормально. На девятом месяце практически все замечают, медлительность течения времени. Помочь смириться с медленно текущим ожиданием, призваны курсы беременным, прогулки, увлечения, общение на тематических форумах, поддержка таких же беременных и уже состоявшихся мам и прочее.

Депрессия после замершей беременности

Одним из наиболее серьёзных видов депрессии является депрессия на фоне замершей беременности. Это горе очень сильно действует и на физическое состояние, и на психологические здоровье женщины. После оплодотворения яйцеклетки, в организме женщины запускаются определённые процессы, подготавливающие тело к вынашиванию и рождению ребёнка. Внезапный сбой и остановка в развитии эмбриона приводит к замиранию беременности, что в свою очередь, стрессом сказывается и на организме женщины в целом, к так называемому «сбою программы».

Эта утрата, особенно если ребёнок долгожданный, превращается в настоящее горе, в котором женщина зачастую винит только себя. Дикие и отрицательные эмоции, боль отчаяния, непонимание пессимистичный настрой на будущее нередко приводят к мыслям о суициде.

Наличие признаков депрессии в данной ситуации требуют постоянного контроля со стороны близких, их заботы и участия, а нередко и помощи специалиста в психологии. Во-первых, требуется прекращение самобичевания. Вы невиноваты в смерти малыша, так как не в силах влиять на его развитие в утробе. Во-вторых, не нужно сдерживать эмоции. В данном случае, при наплыве слёз – плачьте. В-третьих, поймите, что вам нужно время, на восстановление (психологически, энергетически и физически). В среднем на восстановление требуется от 3 до 12 месяцев. В-четвёртых, нужно пройти дополнительные обследования, для повышения уверенности в себе и устранения негативных факторов, влияющих на нормальное протекание беременности.

Если замирание беременности привело к депрессии и апатии, боль и тоска от потери усиливаются, а желание жить и продолжать всё дальше снижаются, необходимо срочно обратиться к психологу. Он может назначить курс релаксации, гипноз, провести рекомендацию йоги, су-джоки либо игло-рефлексо-терапию.

Диагностика депрессии при беременности

Для установления наличия депрессии нужно выявить симптоматику, и их подтверждение. В подтверждение диагноза следует установить наличие двух основных условий:

  1. подавленное пессимистичное ежедневное состояние, продолжительностью более двух недель, на протяжении всего дня;
  2. отсутствие к жизненным удовольствиям и интереса с такой же продолжительностью.

В дополнение могут присутствовать:

  • нарушения сна;
  • снижение/рост аппетита;
  • энергетическая истощённость
  • хроническая усталость;
  • состояние нервозного возбуждения / заторможенности;
  • снижение концентрации;
  • несостоятельность принятия решений;
  • рассеянность;
  • гипертрофированное чувство вины;
  • склонность к суициду.

Для диагностики депрессии правильным будет обращение к специалистам психиатру, психологу и акушеру-гинекологу. Диагностировать депрессию можно с помощью психологических методов и инструментов (различные тесты, опросов). При первичном приёме у психотерапевта определяется форма и характер депрессии. Также биохимические исследования крови позволяют выявить присутствие генетических маркеров. Таким образом, на ранних сроках можно узнать предрасположенность женщины к депрессиям и предотвратить их.

Лечение депрессии у беременных

Обязательное условие, что депрессия у беременных подлежит контролю со стороны специалиста психологом или психотерапевтом. Только специалист сможет определить сложность и форму заболевания, а значит, правильно назначит терапию. Лечение будет ранжироваться в зависимости от стадии заболевания. Так, средняя и лёгкая формы поддаются воздействию гипноза и индивидуально-групповому психологическому подходу, обработке страха и сомнений грамотным психологом. Эти стадии лечатся без применения медикаментов и лекарственных препаратов, путём наработки навыков рационально-позитивного мышления.

Антидепрессанты при беременности уже серьёзный шаг, и назначаются лишь в следующих случаях:

  • тяжёлая форма депрессии до момента зачатия, и её усугубление после;
  • частые рецидивы заболевания;
  • отсутствие стойкой ремиссии;
  • депрессия протекает бессимптомно.

Лекарственные препараты психотропного действия обладают возможностью проникания через плаценту и попадания в околоплодные воды. Следовательно, лечение депрессий нужно начинать задолго до беременности. Первыми в списке средствами борьбы с депрессией при беременности и до её наступления являются ингибиторы – «сертралин», «пароксетин», «циталопрам», «флуоксетин», «венлафаксин».

Применение этих препаратов во время беременности увеличивает риск появления порока сердца, развития пупочной грыжи у ребёнка. Данные препараты назначаются лишь в тех ситуациях, если без них обойтись невозможно, и риск вреда младенцу оправдан.

Применение антидепрессантов женщинами при беременности, вызывают рождение детей с проблемами в работе ЖКТ. У малышей наблюдается снижение работы желудка, повышение сердцебиения, нарушение дыхания, дрожь и т. д.

Подбор дозировки лекарств должен происходить индивидуально в каждом случае.

  • «сертралин» – приём вдень не должен превышать 200 мг. Пить его следует не дольше 3 недель.
  • «венлафаксин» – начинают дозу с 75 мг по два приёма в сутки. Также не дольше пары недель. Если эффекта нет, дозу увеличивают в 2 раза;
  • «пароксетин» – от 10 до 60мг суточная норма. Период лечения 2-3 недели;
  • «флуоксетин» – изначально 20мг в сутки (максимальная доза – 80мг) на протяжении 3-4 недель;
  • «циталопрам» – от 10 до 60мг в день. Курс лечения достигает 6 месяцев.

Незабываем и о побочных действиях приёма таких препаратов, среди которых: запор, метеоризм, тошнота, гепатит, галлюцинации, сонливость, панические атаки, судороги, аллергические проявления, насморк, одышка, кашель, тахикардия, скачки давления, частое мочеиспускание.

Изменение дозы в любую сторону проводится плавно и под наблюдением врача.

Лечение при тяжело протекающей депрессии во время беременности возможно с применением электросудорожной терапии. Данный метод заключается в искусственном подавлении гормонов стресса при помощи вызова судорог. Альтернативный вариант — это можно использовать и иглоукалывание, имеющее минимальный набор побочных действий. Воздействие на акупунктурные точки помогает справиться с психическим расстройством в течение четырёх-восьми недель.

Борьбой с депрессий также можно заниматься и с помощью физических нагрузок. Отличные результаты даёт, йога и другие занятия спортом. Главное помнить, что интенсивность нагрузок должна быть соразмерна тяжести заболевания и индивидуальным рекомендациям гинеколога. К тому же наибольший эффект дают занятия проведённые в спортзале, а не выполненные в одиночестве дома. Значительный эффект дают занятия йогой, пилатесом, плаванием, аэробикой.

Не стоит забывать и о растительных антидепрессантах. Их польза гораздо ощутимее, особенно если учесть что они не влияют на развитие плода, если нет индивидуальной непереносимости. При лёгкой форме депрессии это самое действенное средство, например настой зверобоя. Тем не менее приём такого растения необходимо согласовать с лечащим гинекологом и психотерапевтом. Помните, что при приёме любых лекарственных трав необходимо соблюдать максимальную осторожность. Особенно зверобой несовместим с фармакологическими, седативными антидепрессантами и другими лекарственными препаратами.

Качество этого продукта также должно соответствовать нормам, поэтому рекомендуется покупать зверобой в аптеках, а не у непроверенных и сомнительных травниках. Рекомендуемая дозировка настоя до 300 мг по три раза в день. Для того чтобы правильно приготовить отвар, возьмите 2 столовых ложки сухого сырья, опустите его в ёмкость с 200 мл кипячёной воды. Затем эту ёмкость нужно кипятить в течение тридцати минут на водяной бане.

Профилактика депрессии при беременности

Практика показывает, что развитие депрессии чаще всего случается у тех женщин в положении, которые часто подвергаются критике со стороны начальства на работе или же супруга в семье. Сталкиваются с обострённым непониманием изменившейся ситуации. Помните, что состояние будущей мамы требует особого эмоционального отношения, поддержки, и внимания со стороны близких ей людей которые помогут ощутить положительные эмоции и вернуть радость жизни.

Для проведения профилактики депрессии беременных, им нужно обеспечить:

  • полноценным отдыхом и здоровым сном;
  • правильным питанием, богатым витаминами и минералами, а также клетчаткой;
  • увлекательной, полезной деятельностью, которая сможет принести радости и счастья по максимуму;
  • ежедневными прогулками;
  • умеренной физической активностью;
  • обязательным уходом за своей внешностью;
  • фокусировкой на положительных мыслях и эмоциях;
  • оптимистичным настроем;
  • необходимостью своевременного декрета;
  • общение с единомышленниками (форумы и курсы по подготовке к родам);
  • своевременным обращением к специалисту.

Предотвратить и сократить депрессию поможет употребление жирных полиненасыщенных аминокислот: докозагексаеновая (ДГК/DHA), эйкозапентаеновая (ЭПК/ЕРА) и Омега-3, большое содержание которых находится в рыбе, к тому же эти кислоты помогут предотвратить ряд заболеваний сердца.

Помните, что будущей маме обязательно важно осознавать себя полезной, любимой и красивой, иначе она может столкнуться с распространённой проблемой – наличием депрессии при беременности. Важно понять и узнать что такое подавленное состояние, осознать его и отказаться от ненужного чувства вины и ненужности. Если вы наблюдаете у себя серьёзные симптомы депрессии, прислушайтесь к необходимости своевременно обратиться за помощью к специалисту.

Депрессия при беременности

Депрессия при беременности – опасный невроз, который угрожает психическому и физическому благополучию матери и ребенка. Диагноз ставится практически каждой седьмой женщине, половина случаев требует серьезной помощи.

Традиционно депрессивное расстройство лечится антидепрессантами. Для беременной женщины лекарства – худшее из терапевтических средств, за которым тянется шлейф побочных эффектов. Отсутствие помощи в этой тяжелой невротической ситуации также провоцирует патологии развития плода. Поэтому синдром депрессии требует обязательного «решения». Благоприятный исход зависит от терапевтических «слагаемых».

Депрессия при беременности – каковы ее истоки, как выражается характер течения, риски для матери и плода? Справиться самостоятельно, искать помощи у близких, кому довериться в этом мире затяжного ненастья? Мы поговорим ниже о невротическом заболевании, с которым может столкнуться любая женщина и к которому почти невозможно подготовиться. Увы, беременность – не всегда счастливое событие.

Причины депрессии при беременности

«Вы – беременны!». В течение следующих девяти месяцев вы «должны» быть счастливой улыбающейся мамой, погруженной в милые заботы, окруженной вниманием, любовью и трепетным отношением со стороны всего мира. Идиллическая картина женщины, вынашивающей ребенка, с реальностью имеет мало общего.

Гормональная система в этот период провоцирует возникновение патологических эмоций, долгое время игнорируемые проблемы начинают заполнять жизненное пространство с катастрофической скоростью, не говоря о серьезных травмах (потеря близкого, разрыв с «отцом»).

Даже счастливые женщины (с благополучной семейной, материальной обстановкой) претерпевают эмоциональные штормы, взрываясь по любому поводу и впадая в состояния безвыходной черноты. Те же мамы, которые оказались в трудной жизненной ситуации (незапланированный ребенок, отсутствие мужа, плохое финансовое положение), почти наверняка воспримут свою беременность как нежелательную, а жизнь – как не сложившуюся и неудачную.

Итак, депрессия во время беременности может быть спровоцирована следующими причинами:

  • неудачные беременности в прошлом, которые завершились выкидышем;
  • тяжелая предыдущая беременность с множественными осложнениями;
  • психофизические проблемы (гормональный сбой, сильный токсикоз, изменение внешности);
  • плохая финансовая обстановка в семье;
  • отсутствие тепла и поддержки со стороны мужа либо его отсутствие;
  • психологические травмы прошлого (насилие в семье);
  • невылеченная депрессия у матери или у других членов семьи (родственников, близких людей);
  • незапланированная беременность.

Любая стрессовая ситуация в настоящем или прошлом может привести к развитию одного из самых тяжелых психоневротических расстройств. Заболевание в принципе может коснуться каждого человека – даже психически устойчивого и наделенного сильным иммунитетом против стрессов. Ведь не зря проблема сегодня обсуждается в контексте самых опасных невротических синдромов и выходит в «лидеры» среди них.

Беременная женщина отличается особой восприимчивостью, мнительностью, тревожностью – специфика «положения». Мама пребывает не столько в состоянии эйфории от скорых родов, сколько озабочена миллионом других сопряженных с положением вопросов. И без того напряженная ситуация может взорваться при малейшем поводе. А поводов у жизни много. «Причина» одна – наша человеческая психика, которая развивается и формируется под влиянием бесчисленного множества условий.

Нужно помнить, что и муж в депрессии или любой другой близкий человек, находящийся в этом состоянии – «заразный». Установлено, что невроз имеет свойство «передаваться» в кругу эмоционально близких людей. Поэтому при обследовании так важно установить правильную картину, обнаружить истинную причину, а не пользоваться общепринятыми формулами.

Депрессия во время беременности – как она выглядит?

Болезнь выражает себя рядом симптомов, которые имеют устойчивый характер (длятся от двух и более недель):

  • нарушения сна (бессонница, сонливость, прерывистый сон);
  • состояние уныния или апатии – потеря интереса к происходящему;
  • повышенная раздражительность, склонность к истерии, плаксивости;
  • заниженная самооценка, тотальная неуверенность в себе и будущем;
  • нарушения аппетита – чрезмерный или его отсутствие;
  • чувство безнадежности, бессмысленности, другие упаднические состояния;
  • гипертрофированное чувство вины;
  • нарушения поведения – двигательное возбуждение или замедленные движения;
  • мысли о самоубийстве.

Спектр проявлений депрессии крайне широк – от агрессивного поведения до нежелания жить. Первый «звонок» – повышенная плаксивость и страхи за благоприятный прогноз беременности. Слезы могут начинать литься ручьями без повода, уснуть невозможно, пробуждение тягостно. В это время родственники могут неправильно «ранжировать» ситуацию.

Развитие клинической картины депрессии может быть воспринято как типичное состояние беременной женщины с ее капризами. Симптоматика так похожа на широко распространенные среди беременных особенности поведения. Устойчивый характер синдрома должен вызвать опасения и стать поводом для обращения к врачу.

Известно, что эмоциональное состояние мамы влияет на развитие ребенка. Первые недели и месяцы беременности – наиболее уязвимый период. Депрессия на любом сроке беременности может привести к трагедии.

Влияние депрессии мамы на ребенка

Установлено, что депрессивное расстройство беременной женщины оказывает сильное влияние на развитие плода и здоровье ребенка в последующем. Вот ли некоторые возможные следствия невылеченного невроза:

  • повышение риска преждевременных родов;
  • выкидыш;
  • рождение малыша с недостаточным весом;
  • ранняя детская смертность;
  • дыхательная недостаточность;
  • неврологические нарушения;
  • церебральный паралич;
  • депрессия у ребенка в будущем;
  • синдром гиперактивности или другие нарушения поведения/психики у малыша.

Уровень гормона стресса кортизола при депрессии значительно повышается, что угрожает жизни плода. Поэтому не нужно относиться к болезни как к дурному настроению и пускать течение на самотек – это чревато трагическими следствиями. Наше психическое состояние влияет на физическое и наоборот.

Можно игнорировать собственное здоровье, но когда речь идет о жизни человечка внутри тебя – промедление равносильно умышленному вредительству. Даже нежелательная беременность должна быть пройдена с высоко поднятой головой и мыслями, устремленными в будущее.

Кроме того, что депрессия при беременности угрожает ребенку, она становится причиной постродового нервоза. А это приведет к тому, что мама окажется недееспособной в области ухода за своим ребенком. Радость материнства пройдет мимо, все теплые материнские чувства будут отсутствовать. И всего этого можно избежать. Можно победить расстройство и сделать это нужно для того, чтобы быть счастливым человеком, женщиной, мамой.

Депрессия при беременности по триместрам

Смена настроения в первые недели беременности – частое следствие этого состояния. Необходимо разграничивать повышенную эмоциональную чувствительность в первом триместре и депрессию. Первая является физиологической нормой ввиду изменения гормонального фона. Главный признак депрессивного синдрома – затяжной характер, навязчивые разговоры о своей тревоге, убеждения типа «все плохо, а будет – еще хуже».

Второй триместр вынуждает женщину глубоко задуматься о своем состоянии, что может привести к возникновению мыслей «моя жизнь из-за ребенка перестанет мне принадлежать». Чем тяжелее физическое напоминание о положении (боли в спине, токсикоз, болезненное огрубление молочных желез, увеличение массы), тем пессимистичнее становятся мысли. А присовокупление других проблем – финансовых, межличностных – может спровоцировать настоящую катастрофу.

Третий триместр чаще всего характеризуется состоянием паники даже у самых уравновешенных женщин. Максимальная нагрузка на органы, ощущение зависимости от окружающих, страх перед предстоящими родами, навязчивые мысли «я больше не интересую мужа», «он со мной только из жалости», утрата сексуальной притягательности, неудовлетворенность собой – «идеальная» база для возникновения депрессии или ее развития из легких форм.

На каждом этапе невроз отражается на здоровье матери и, главное, плода. Невылеченная в период беременности депрессия перерастет в послеродовую (помимо того вреда, который уже причинен двоим участникам процесса). Поэтому вопрос о необходимости лечения сегодня не обсуждается. Споры ведутся лишь о способах терапии. Фармакологической промышленности выгодно поддерживать свой «товар», «безопасные» антидепрессанты для беременных появляются ежегодно. О побочных эффектах чаще всего умалчивается.

Лечение депрессии при беременности медикаментами

Антидепрессант – традиционное лекарство от депрессии. На рынке существует огромное количество фармакологических препаратов, и почти любой из них обладает тератогенным эффектом. Нужно понимать, что антидепрессант – это «последнее» средство лечения, крайняя мера. Медикаментозное лечение чревато развитием пороков плода, которые проявляются в:

  • сердечно-сосудистых болезнях у малыша (часто – врожденный порок сердца);
  • отставании в психофизическом развитии;
  • эндокринных нарушениях;
  • проблема с адаптацией;
  • легочной гипертензии.

В крайних случаях, если риск от депрессии превышает возможный риск от лекарств, для лечения беременным женщинам могут назначаться: «Прозак», «Паксил», «Селекса», «Серзон», «Флуоксетин», «Пароксетин», «Циталопрам» . К счастью, если раньше назначение этих препаратов было бесконтрольным и повсеместным, то сегодня их используют реже. Даже «относительно безопасные» из этого перечня гарантируют лишь отсутствие риска выкидышей и мертворождений, но не исключают возможные пороки развития.

В Интернете много говорят о зверобое как о «безвредном» растительном антидепрессанте. Что касается его применения в период беременности, то нужно четко понимать, что активные вещества, которые содержатся в отваре зверобоя, мало чем отличаются от полученных химическим путем. К тому же, нет совершенно никаких исследований о его влиянии на плод. Поэтому нужно признать, что зверобой никакой не безвредный. И все предостережения, о которых мы говорили в полной мере касаются и зверобоя.

Лечение депрессии при беременности электросудорожной терапией

Электросудорожная терапия, не глядя на ее «опасный вид», более безопасна для беременной, нежели антидепрессанты и прочие психотропные препараты. Но метод используется только при лечении особо тяжелых форм депрессии, которые непосредственно угрожают жизни женщины.

Процедура заключается в воздействии электрическим током для возникновения судорожного приступа, в результате которого подавляется гормон стресса. Среди побочных эффектов метода: повышение артериального и внутричерепного давления, учащение пульса, кратковременная потеря памяти, повышение тонуса матки. Риски для плода чрезвычайно высоки.

Таким образом, нелечение депрессии и ее «неправильное» лечение чреваты практически одинаковыми следствиями. Психотерапия становится единственным безопасным выходом из тупика, а ее результативность сегодня уже не подвергается критике. Немедикаментозная терапия депрессии возможна – и это одно из главных открытий современности.

Лечение депрессии при беременности психотерапией

Легкую степень депрессии можно корректировать «в домашних условиях». Но игра в «психотерапевта» не всегда заканчивается благоприятно. Роль «лекаря» души может примерить муж или любой другой близкий человек. Но необходимо быть твердо уверенным, что состояние беременной женщины не представляет опасности для всех членов игры: мамы, плода, «психотерапевта» и других участников.

Рекомендации для легкой степени депрессии:

  • необходимо вовлечь беременную женщину в какой-либо процесс, полезную активность;
  • организовать полноценный расслабляющий отдых;
  • нормализовать пищевой режим, сна/бодрствования;
  • занятие физкультурой для беременных, плавание – отличные натуральные антидепрессанты;
  • арт-терапия, йога помогут обрести гармонию с собой;
  • разговоры по душам жизненно необходимы беременной женщине, как и вообще активное общение.

Помощь близких чрезвычайно важна в этой ситуации, но важно понимать, что депрессия – болезнь. «Больной» необходимо сочувствие, но погружаться вместе с ней в депрессивное состояние, разделять ее пессимизм, поддерживать ее отчаяние нельзя. Необходимо соблюдать «эмоциональную дистанцию».

Профессиональная психотерапевтическая помощь поможет избежать патологического развития сценария. Немедикаментозное лечение депрессии при беременности путем гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии – это эффективный и безопасный способ коррекции состояния. Психотерапевт поможет обрести чувство душевного комфорта, устранит причинный фактор, исправит искаженные убеждения, «научит» правильному позитивному мышлению.

К вопросу профилактики

Идеально, когда наступлению беременности предшествует профилактика депрессии, которая заключается в комплексе мер:

  • нормализация климата в семье;
  • улучшение финансового положения;
  • умение предупреждать и противостоять конфликтам;
  • устранение душевных травм и фобий путем психокоррекции или аутотренинга;
  • здоровый режим сна/бодрствования;
  • полноценное и сбалансированное питание.

В реальности приобрести «психический иммунитет» в разы сложнее. А жизнь всегда норовит продемонстрировать еще одну из своих граней, ту, к которой не было прививки. Психотерапия – это не только вакцина от депрессии, но и единственный способ помощи беременной женщине. Более безопасной и результативной альтернативы не существует.

Маме необходимо осознать, что ее состояние требует лечения. Своевременное обращение за помощью (на ранних стадиях) значительно облегчит процесс выздоровления и восстановления. Беременность может быть счастливой и должна ею быть. Не вините себя, действуйте!

Депрессия при беременности

Содержание:

Беременность — самое счастливое время в жизни каждой женщины. Будущая мамочка с нетерпением ждет появления малыша, готовит распашонки, делает ремонт в квартире, устраивает «фотосессии» и множество других приятных вещей. К сожалению, по данным различных исследований, от 10 до 15 процентов беременных женщин находятся в состоянии депрессии различной степени тяжести.

Депрессия (от латинского слова «подавлять») — это психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»:

  1. Снижением настроения и утратой способности переживать радость.
  2. Нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее).
  3. Двигательной заторможенностью.

Депрессия признана «чумой двадцатого века». При этом женщины подвержены депрессивным расстройствам в 2-3 раза чаще, чем мужчины.

Информация Во время беременности симптомы депрессии выражены слабее, однако последствия могут оказаться серьезнее, ведь под угрозой не только состоянии матери, но и будущего ребенка. «Гормональная буря» в организме матери дает плодородную почву для развития депрессии.

Факторы риска

Существует несколько факторов риска для возникновения депрессии у беременной женщины:

  • Склонность к переживаниям, эмоциональная неустойчивость, особенности характера.
  • Наличие депрессивных расстройств, психических заболеваний у близких родственников.
  • Наличие депрессии до наступления беременности.
  • Отказ от ранее проводимого лечения из-за страха перед негативными влияниями на малыша.
  • Нежеланная беременность, сомнения в своих силах и возможностях.
  • Тяжелое течение беременности – угрожающий выкидыш, выраженный токсикоз, патологическая прибавка массы тела.
  • Неблагоприятная обстановка в семье – сложные отношения с отцом ребенка, родителями, старшими детьми.
  • Нереализованность на работе, негативное влияние коллег и начальства.
  • Страх перед предстоящими переменами и трудностями.
  • Боязнь боли, страх родов.

Тревожные проявления

Все знают, что настроение и эмоциональное состояние беременной переменчиво. Системы женского организма перестраиваются на вынашивание ребенка, обеспечивают благополучное его течение, настройку организма матери на предстоящие роды. Нервная система также полностью перестраивается, формируется так называемая «доминанта беременности».

Но существует ряд признаков, которые являются тревожными звоночками для будущей мамы и ее близких:

  • чувство печали, пустоты, апатии;
  • раньше доставлявшие удовольствие занятия и увлечения не приносят прежней радости;
  • упадок сил, сонливость, заторможенность;
  • невозможность сосредоточиться, запомнить, принять решение;
  • отсутствие аппетита;
  • чрезмерный аппетит, «заедание» переживаний;
  • отсутствие полового влечения;
  • нарушение сна (бессонница, ночные пробуждения, чрезмерная сонливость, ночные кошмары);
  • чувство своей бесполезности, беспомощности;
  • нежелание общаться с родными, коллегами, стремление к одиночеству;
  • мысли о смерти или самоубийстве;
  • плаксивость, агрессия, раздражительность;
  • неясные боли, не поддающиеся лечению.

Дополнительно Подозревать депрессию можно, если пять и более этих симптомов сохраняются больше двух недель.

Помимо этого простого метода, существует огромное количество таблиц и тестов:

  • Шкала Бека;
  • Шкала Зунга;
  • Шкала Гамильтона;
  • Эдинбургская шкала послеродовой депрессии;
  • Самооценочная шкала депрессии и другие.

Все эти тесты беременная может пройти самостоятельно, однако лучше, если это поможет сделать специалист-психолог или психотерапевт.

Лечение депрессии — справляемся сами

Справляться с проявлениями депрессии беременной женщине можно начать самостоятельно:

  1. Нормализовать режим дня — стараться как можно больше отдыхать, позволить себе час–полтора дневного сна, ложиться спать раньше.
  2. Затеять приятные перемены в своем доме – переклеить обои, посадить цветы, заказать новые шторы. Ремонт и уборка в квартире должны быть в радость, а не тягостной повседневной обязанностью.
  3. Очень полезно разнообразить свою жизнь легкой физической активностью – записаться на курсы йоги, аквааэробики, плаванья или пилатеса. Такие виды нагрузок совершенно безопасны для будущей мамы и ребенка.
  4. Не забывать о себе — следить за своим маникюром, волосами, посетить парикмахерскую или спа.
  5. Обязательно нужно хорошо питаться, даже если аппетита совсем нет. Свежие овощи, фрукты, творог обязательно должны быть в рационе беременной каждый день. Не стоит забывать и о природных антидепрессантах:
    • шоколаде;
    • какао;
    • бананах;
    • миндале;
    • морепродуктах;
    • зеленом чае.

Немедикаментозные методы лечения депрессии

Следующим этапом борьбы с депрессией у беременных может быть посещение групповых или индивидуальных курсов психотерапии. Как показывает практика, занятия в группе более эффективны. На протяжении всего курса члены группы поддерживают друг друга, дают советы, делятся своими успехами.

У некоторых специалистов есть положительный опыт использования гипноза и когнитивно-поведенческой психотерапии. Такими способами можно выяснить глубокие причины развития депрессии, научить женщину самостоятельно анализировать свои мысли и поступки.

информацияИногда эффекта от психотерапии и других методов немедикаментозного лечения нет. В таких случаях назначаются специальные препараты для борьбы с депрессией (антидепрессанты).

Показания для назначения антидепрессантов:

  • попытка суицида;
  • высказывание пациенткой мыслей о смерти или самоубийстве;
  • потеря веса и полный отказ от пищи;
  • выраженные нарушения сна;
  • хронический болевой синдром.

Существует перечень относительно безопасных для плода препаратов:

  • трициклические антидепрессанты: амитриптилин, анафранил;
  • ингибиторы обратного захвата серотонина: флуоксетин, золофт, паксил.

К сожалению, у новорожденных могут наблюдаться нежелательные последствия приема беременной женщиной любых антидепрессантов:

  • респираторный дистресс-синдром;
  • судорожные припадки;
  • нестабильность температуры;
  • трудности с кормлением;
  • рвота;
  • дрожь;
  • нервная возбудимость;
  • постоянный плач;
  • сонливость и другие.

Бороться с депрессией можно и нужно не только для себя, но и для своего будущего ребенка.

to-region.ru

Депрессия во время беременности

Продолжение жизни один из основных инстинктов человека, поэтому новость о наступлении беременности всегда счастливое и радостное событие для каждой женщины. Тем невероятнее бывает осознание того, что беременность становиться непереносимым испытанием для психики беременной. Медицинские данные говорят, что депрессия во время беременности грозит чувствительным натурам, имеющим склонность к стрессам и меланхоличному настроению, нестабильным личностям.

Наличие симптомов депрессии объясняется присутствием расстроенного настроения и неадекватной смены эмоций, что создаёт привыкание использования алкоголя, психотропных веществ. Депрессия оказывает негативное действие на психоэмоциональное и физиологическое состояние организма, а, следовательно, и на снижении нормального развития малыша, поэтому в таких случаях обращение к специалисту крайняя необходимость.

Депрессия (если перевести то этот термин означает «давить», «подавить») — психическое расстройство, имеющее следующие характеристики:

  • преобладание негативных эмоций;
  • пессимистичных настроений;
  • снижение уровня радости;
  • пропадание чувства счастья;
  • ощущение негатива к окружающим и собственной жизни.

В состоянии депрессии есть некая физическая заторможенность движений, сниженная самооценка, с потерей жизненного интереса и привычек.

Причины депрессии беременных

Организм человека по природе уже обладает всеми условиями для благоприятного вынашивания потомства и протеканию беременности, но подсознание подкидывает нам кучу проблемных ситуаций. Современный темп жизни привнёс изменения в физиологический процесс будущего материнства. Закрепил определённые социальные нормы, моральные и нравственные устои, выраженные в статусе женщины. Беременной женщине приходится испытывать огромное внешнее давление в новой для неё форме. Не желая того, она становится узницей своих собственных переживаний.?вбивая себе в голову, что после появления на свет ребёночка можно забыть о прежней привычной жизни. Появление на свет маленького человечка, находящегося в полной зависимости, потребуют кардинального изменения образа жизни, а также моральной готовности, толерантности и приспособляемости к новой роли.

Немаловажную роль играет как моральная, так и физическая поддержка близких, супруга и остальных членов семьи. Можно выделить основополагающие причины депрессии при беременности:

  • неожиданное (незапланированное) зачатие;
  • неподготовленность к серьёзным переменам;
  • проблемы с жильём;
  • финансовая необеспеченность;
  • негатив со стороны супруга, родных;
  • тяжёлая форма токсикоза;
  • неустойчивое физическое состояние;
  • нестабильная психика;
  • недостаток гормонов сна, счастья;
  • эндогенные факторы;
  • долгий приём седативных препаратов и их передозировка;
  • гормональный сбой;
  • предыдущие неудачные попытки (замершая беременность, выкидыши, аборты и прочее);
  • повышенная слабость и утомляемость.

Каждая депрессия при беременности индивидуальна, но следует иметь ввиду, что она легко подаётся терапии. Депрессивное состояние бывает врождённым или же вызвано сексуальным насилием, моральными и физическими издевательствами. У беременных наблюдается тесная связь нейроэндокринной системы и эмоционального фона, находящегося под давлением гормональных изменений, чем и объясняется увеличение депрессивного состояния.

Симптомы депрессии беременных

Перепады настроения, чрезмерная плаксивость, нарушение сна, тревога по поводу родов, нервозы во время беременности могут служить сигналами депрессии, и привести к ухудшению самочувствия беременной.

При депрессии отмечают наличие следующих симптомов:

  • меланхолия;
  • раздражительность;
  • нежелание общения;
  • быстрая утомляемость;
  • апатия;
  • мнительность и тревожность;
  • обострённая чувствительность, наличие плаксивости.
  • ощущение непрекращающейся усталости;
  • острое чувство голода или же отсутствие аппетита;
  • нет чувства радости,
  • отсутствие удовольствия от жизни;
  • сниженная уверенность в себе;
  • страх выхода на улицу;
  • заниженная самооценка;
  • постоянная сонливость.

Постоянство плохого настроения некоторых беременных женщин обостряет у них чувство беспомощности и бесполезности, приводящее к мыслям суицидальной направленности. При наличии постоянных симптомов депрессии и негативных эмоций, отсутствие осознания счастья и радости о неповторимости момента зарождения нового человечка, влечёт необходимость обращения к психологу.

Депрессия во время беременности первый триместр

«Период отрицания» — так психологи называют депрессию во время начала беременности первый триместр. Новая маленькая жизнь уже существует, а женщина об этом не помнит или не обращает внимания, потому что не ощущает её (при отсутствии явного токсикоза или угрозы).

Самое начало — это одновременно лёгкий и самый сложный период беременности. Женский организм начинает перестраиваться и готовиться «работе по-новому», изменению подвергаются абсолютно все органы тела, включая нервную систему. Стрессы по поводу самих родов, здоровья будущего ребёнка, материальная составляющая – всё это тревожит женщину в положении. Очень часто депрессия в первом триместре беременности тесно связана с семейными раздорами, отсутствием возможности заняться любимым делом, резкий отказ от привычек (особенно вредных).

Всё же можно спутать депрессию с частой сменой настроения, связанной с гормональным перестроением организма и повышенной чувствительностью. Большинство женщин начинают замечать за собой нестабильность в эмоциональном плане на начальной стадии беременности. Это всего лишь один из нескольких признаков беременности, в связи с началом гормональных перестроений организма. Изменения в настроении, забывчивость, заторможенность, сонливость, резкая утомляемость, это признаки беременности, которые являются обычной нормой. Если настроение имеет пессимистические стороны затяжного характера (более двух недель) то тогда уже стоит бить тревогу. Если, женщине кажется, что всё плохо и просвета нет, что будет только хуже и хуже, вот это то и указывает на признаки наступающей депрессии.

Советуем к прочтению: Колики при беременности, Гепатит С при беременности, Пищевое отравление при беременности

Никто не в состоянии сделать прогноз последствий, вызванных депрессией на начальных стадиях беременности. Зарубежные учёные и врачи заметили закономерность в снижении развития детей, растущих в нестабильной психоэмоциональной среде. Они заметили, что такие дети могут мало весить, отставать в развитии и иметь нарушение сна. Так что будущей маме стоит проконсультироваться с доктором в случае длительного тревожного состояния.

Депрессия во время беременности второй триместр

На данном этапе будущего материнства женщина, наконец-то, ощущает себя беременной. С приходом осознания в голове рождаются различного рода мысли о коренном изменении её прежней жизни. Данный этап у психологов получил название — поиски утраченного объекта. Таким объектом могут служить привычная работа, сослуживцы и друзья, клубы и развлечения, различные хобби и увлечения. Несмотря на, казалось бы, разрушение старого уклада, многие открывают для себя новые стороны изменившейся жизни – идут на курсы рукоделия, замечают в себе талант художника или певца и музыканта, занимаются изучением иностранных языков.

Можно сказать, что это самый светлый и активный период в жизни беременной. А если будущая мама в этот период подвержена пессимистичному настроению и депрессивным мыслям, ей придётся остро переживать негативные эмоциональные всплески. Боли в спине и пояснице, значительная прибавка в весе, чувствительность молочных желез, дискомфорт мочевого пузыря и частые мочеиспускания – всё это влечёт за собой негативные мысли о вынашивании. Чем тяжелее проходит беременность физически, тем сложнее женщине эмоционально, с психологической точки зрения.

Медицинская статистика утверждает, что депрессия во время беременности встречается гораздо чаще, чем она же, но в период после рождения. Знайте, что это разные депрессии, и они несвязанны между собой. Присутствие депрессий во время беременности не означает её автоматический переход в период после рождения ребёнка.

Депрессия на ранних сроках беременности обусловлена совокупностью нескольких негативных факторов. Внутреннее перестроение и гормоны, необходимые для вынашивания потомства, играют решающую роль в изменении настроения. Наличие бессонницы приводит к невозможности полноценно отдохнуть организму. Материальные неурядицы и финансовые проблемы, отсутствие понимания и поддержки в семье, все это может стать своеобразным проявителем для неустойчивой психики женщины. Добавим к этому тревогу самой будущей мамы и получим максимальный уровень стресса и депрессии.

При известии о новой зародившейся жизни, женщине крайне желательно оградить себя от всего внешнего негатива. Тщательно и обдуманно выбирать для просмотра даже обычные фильмы и телепередачи. Увлечение рукоделием, вязанием, шитьём и вышиванием может положительно сказаться на её эмоциональном состоянии и отвлечёт от ненужных переживаний. Необходимо помнить, что нередко стрессовые ситуации приводят к плохому самочувствию самой женщины и даже замершей беременности и выкидышам.

Депрессия во время беременности третий триместр

В психологии этот период носит однозначное название — депрессия. Теперь может проявиться паника даже у самых спокойных и уравновешенных натур. Приближение родов с каждым днём, всё красочнее рисует перспективу для женщины в окружении кастрюль и пелёнок. Ощущение кратковременного одиночества, проявляются всё чаще и чаще, приводит к чувству уныния и безнадёжности. Появление злости на мужа, с его неизменившейся жизнью, или свекрови с её вечными советами и длинным носом. В этот период важно разрешить себе немного побыть слабой и быть в плохом настроении и не мучиться угрызениями совести, а принять себя такой, какая есть.

Физическое состояние женщины на последних месяцах претерпевает заметные изменения: большой живот, серьёзная нагрузка на позвоночник, неповоротливость, большая грузность. В таком состоянии, будущая мама часто чувствует себя беспомощной и бесполезной. Ощущение зависимости от других, мнимое отсутствие интереса со стороны супруга, все это приводит к чрезмерной слезливости, обидчивости и раздражительности.

Нередко в этот период на женщину нападает страх перед родами, что тоже может вызвать депрессию. Её же вызывают и накопленная, за период беременности, физическая и психологическая усталость, наличие избыточного веса, потеря привычного тела и былой сексуальности, недовольство собой, злость и раздражение на родных, которые «ничего не понимают и не поддерживают».

Странность поведения беременных на большом сроке может проявляться в стремлении к нехарактерному одиночеству, любви к долгим прогулкам на природе или уход в рукоделие и подготовку приданного. Важно в этот момент научиться слушать себя и своё тело. Если полюбить и принять себя в этом состоянии, то депрессия не будет вас беспокоить. Ведь так значимо посвятить свои мысли и силы на себя до появления ребёнка. Ведь с появлением малыша, такая возможность появится ещё нескоро.

Депрессия на последних неделях беременности

Высшей точкой проявления депрессии является как раз момент перед родами, в последних сроках. Обхват живота достигает максимума, беременной нет возможности полноценно отдохнуть. Направленность мыслей сводится к скорейшему рождению и окончанию всех мучений, связанных с беременностью. Часто данное состояние усугубляется ещё тем, что родные и близкие засыпают вопросами такого плана: кого ждёте, и когда уже это случиться.

Утверждения психологов говорят, что депрессия на этой стадии не несёт вреда здоровью мамы и малыша. Помните, что тот стресс, который малыш перенесёт при развитии в утробе, может закрепить у него несостоятельность решения проблем в дальнейшей жизни. По данным наблюдений выявлено, что дети, перенёсшие стресс, хуже развиваются в детстве и отстают от сверстников.

Всегда нужно помнить, чем спокойнее мать в преддверии родов, тем легче пройдут сами роды. Потратьте драгоценные минуты на то, чтобы заняться тем, что приносит вам радость и удовольствие, а не переносите эмоции на негатив и его проявления. Силы вам ещё понадобятся, на встречу с вашим малышом.

Всегда помните, что беременность – это не только эйфория и праздник, сроком на сорок недель, но и период, в который очень часто возникают, негативны мысли и эмоции. Недаром рекомендуется уходить в декретный отпуск вовремя, не нагружая себя работой до начала схваток. Без сомнения, привычный образ жизни помогает будущей маме оттянуть осознание кардинально изменившейся жизни.

Наличие привычной работы, подруг и сослуживцев, признание значимости помогут на первое время избежать депрессии, но в то же время необходимо помнить и об отдыхе, а значит пришло время для ухода в отпуск, и более тщательно готовиться к материнству. Чем раньше придёт осознание, что основные заботы всё равно лягут на ваши плечи, тем легче вам будет избежать давления внезапно свалившейся нагрузки.

Если вовремя не справиться с депрессией на таком сроке, то она может перерасти в истерику. Усиление нервоза будет происходить из-за огромного живота и собственного сходства с неповоротливой уткой, невозможностью нормально выспаться от удушья, или хорошо поесть (ребёнок будет давить на желудок, и вы будете мучиться изжогой).

Мысли о скорых родах, как назойливый рой мух, постоянно будут тревожить будущую маму и любая мелочь может вызвать беспокойство о состоянии малыша. Невозможно подготовиться ко всем ситуациями, но помните, что волнение – это также нормально. На девятом месяце практически все замечают, медлительность течения времени. Помочь смириться с медленно текущим ожиданием, призваны курсы беременным, прогулки, увлечения, общение на тематических форумах, поддержка таких же беременных и уже состоявшихся мам и прочее.

Депрессия после замершей беременности

Одним из наиболее серьёзных видов депрессии является депрессия на фоне замершей беременности. Это горе очень сильно действует и на физическое состояние, и на психологические здоровье женщины. После оплодотворения яйцеклетки, в организме женщины запускаются определённые процессы, подготавливающие тело к вынашиванию и рождению ребёнка. Внезапный сбой и остановка в развитии эмбриона приводит к замиранию беременности, что в свою очередь, стрессом сказывается и на организме женщины в целом, к так называемому «сбою программы».

Эта утрата, особенно если ребёнок долгожданный, превращается в настоящее горе, в котором женщина зачастую винит только себя. Дикие и отрицательные эмоции, боль отчаяния, непонимание пессимистичный настрой на будущее нередко приводят к мыслям о суициде.

Наличие признаков депрессии в данной ситуации требуют постоянного контроля со стороны близких, их заботы и участия, а нередко и помощи специалиста в психологии. Во-первых, требуется прекращение самобичевания. Вы невиноваты в смерти малыша, так как не в силах влиять на его развитие в утробе. Во-вторых, не нужно сдерживать эмоции. В данном случае, при наплыве слёз – плачьте. В-третьих, поймите, что вам нужно время, на восстановление (психологически, энергетически и физически). В среднем на восстановление требуется от 3 до 12 месяцев. В-четвёртых, нужно пройти дополнительные обследования, для повышения уверенности в себе и устранения негативных факторов, влияющих на нормальное протекание беременности.

Если замирание беременности привело к депрессии и апатии, боль и тоска от потери усиливаются, а желание жить и продолжать всё дальше снижаются, необходимо срочно обратиться к психологу. Он может назначить курс релаксации, гипноз, провести рекомендацию йоги, су-джоки либо игло-рефлексо-терапию.

Диагностика депрессии при беременности

Для установления наличия депрессии нужно выявить симптоматику, и их подтверждение. В подтверждение диагноза следует установить наличие двух основных условий:

  1. подавленное пессимистичное ежедневное состояние, продолжительностью более двух недель, на протяжении всего дня;
  2. отсутствие к жизненным удовольствиям и интереса с такой же продолжительностью.

В дополнение могут присутствовать:

  • нарушения сна;
  • снижение/рост аппетита;
  • энергетическая истощённость
  • хроническая усталость;
  • состояние нервозного возбуждения / заторможенности;
  • снижение концентрации;
  • несостоятельность принятия решений;
  • рассеянность;
  • гипертрофированное чувство вины;
  • склонность к суициду.

Для диагностики депрессии правильным будет обращение к специалистам психиатру, психологу и акушеру-гинекологу. Диагностировать депрессию можно с помощью психологических методов и инструментов (различные тесты, опросов). При первичном приёме у психотерапевта определяется форма и характер депрессии. Также биохимические исследования крови позволяют выявить присутствие генетических маркеров. Таким образом, на ранних сроках можно узнать предрасположенность женщины к депрессиям и предотвратить их.

Лечение депрессии у беременных

Обязательное условие, что депрессия у беременных подлежит контролю со стороны специалиста психологом или психотерапевтом. Только специалист сможет определить сложность и форму заболевания, а значит, правильно назначит терапию. Лечение будет ранжироваться в зависимости от стадии заболевания. Так, средняя и лёгкая формы поддаются воздействию гипноза и индивидуально-групповому психологическому подходу, обработке страха и сомнений грамотным психологом. Эти стадии лечатся без применения медикаментов и лекарственных препаратов, путём наработки навыков рационально-позитивного мышления.

Антидепрессанты при беременности уже серьёзный шаг, и назначаются лишь в следующих случаях:

  • тяжёлая форма депрессии до момента зачатия, и её усугубление после;
  • частые рецидивы заболевания;
  • отсутствие стойкой ремиссии;
  • депрессия протекает бессимптомно.

Лекарственные препараты психотропного действия обладают возможностью проникания через плаценту и попадания в околоплодные воды. Следовательно, лечение депрессий нужно начинать задолго до беременности. Первыми в списке средствами борьбы с депрессией при беременности и до её наступления являются ингибиторы – «сертралин», «пароксетин», «циталопрам», «флуоксетин», «венлафаксин».

Применение этих препаратов во время беременности увеличивает риск появления порока сердца, развития пупочной грыжи у ребёнка. Данные препараты назначаются лишь в тех ситуациях, если без них обойтись невозможно, и риск вреда младенцу оправдан.

Применение антидепрессантов женщинами при беременности, вызывают рождение детей с проблемами в работе ЖКТ. У малышей наблюдается снижение работы желудка, повышение сердцебиения, нарушение дыхания, дрожь и т. д.

Подбор дозировки лекарств должен происходить индивидуально в каждом случае.

  • «сертралин» – приём вдень не должен превышать 200 мг. Пить его следует не дольше 3 недель.
  • «венлафаксин» – начинают дозу с 75 мг по два приёма в сутки. Также не дольше пары недель. Если эффекта нет, дозу увеличивают в 2 раза;
  • «пароксетин» – от 10 до 60мг суточная норма. Период лечения 2-3 недели;
  • «флуоксетин» – изначально 20мг в сутки (максимальная доза – 80мг) на протяжении 3-4 недель;
  • «циталопрам» – от 10 до 60мг в день. Курс лечения достигает 6 месяцев.

Незабываем и о побочных действиях приёма таких препаратов, среди которых: запор, метеоризм, тошнота, гепатит, галлюцинации, сонливость, панические атаки, судороги, аллергические проявления, насморк, одышка, кашель, тахикардия, скачки давления, частое мочеиспускание.

Изменение дозы в любую сторону проводится плавно и под наблюдением врача.

Лечение при тяжело протекающей депрессии во время беременности возможно с применением электросудорожной терапии. Данный метод заключается в искусственном подавлении гормонов стресса при помощи вызова судорог. Альтернативный вариант — это можно использовать и иглоукалывание, имеющее минимальный набор побочных действий. Воздействие на акупунктурные точки помогает справиться с психическим расстройством в течение четырёх-восьми недель.

Борьбой с депрессий также можно заниматься и с помощью физических нагрузок. Отличные результаты даёт, йога и другие занятия спортом. Главное помнить, что интенсивность нагрузок должна быть соразмерна тяжести заболевания и индивидуальным рекомендациям гинеколога. К тому же наибольший эффект дают занятия проведённые в спортзале, а не выполненные в одиночестве дома. Значительный эффект дают занятия йогой, пилатесом, плаванием, аэробикой.

Не стоит забывать и о растительных антидепрессантах. Их польза гораздо ощутимее, особенно если учесть что они не влияют на развитие плода, если нет индивидуальной непереносимости. При лёгкой форме депрессии это самое действенное средство, например настой зверобоя. Тем не менее приём такого растения необходимо согласовать с лечащим гинекологом и психотерапевтом. Помните, что при приёме любых лекарственных трав необходимо соблюдать максимальную осторожность. Особенно зверобой несовместим с фармакологическими, седативными антидепрессантами и другими лекарственными препаратами.

Качество этого продукта также должно соответствовать нормам, поэтому рекомендуется покупать зверобой в аптеках, а не у непроверенных и сомнительных травниках. Рекомендуемая дозировка настоя до 300 мг по три раза в день. Для того чтобы правильно приготовить отвар, возьмите 2 столовых ложки сухого сырья, опустите его в ёмкость с 200 мл кипячёной воды. Затем эту ёмкость нужно кипятить в течение тридцати минут на водяной бане.

Профилактика депрессии при беременности

Практика показывает, что развитие депрессии чаще всего случается у тех женщин в положении, которые часто подвергаются критике со стороны начальства на работе или же супруга в семье. Сталкиваются с обострённым непониманием изменившейся ситуации. Помните, что состояние будущей мамы требует особого эмоционального отношения, поддержки, и внимания со стороны близких ей людей которые помогут ощутить положительные эмоции и вернуть радость жизни.

Для проведения профилактики депрессии беременных, им нужно обеспечить:

  • полноценным отдыхом и здоровым сном;
  • правильным питанием, богатым витаминами и минералами, а также клетчаткой;
  • увлекательной, полезной деятельностью, которая сможет принести радости и счастья по максимуму;
  • ежедневными прогулками;
  • умеренной физической активностью;
  • обязательным уходом за своей внешностью;
  • фокусировкой на положительных мыслях и эмоциях;
  • оптимистичным настроем;
  • необходимостью своевременного декрета;
  • общение с единомышленниками (форумы и курсы по подготовке к родам);
  • своевременным обращением к специалисту.

Предотвратить и сократить депрессию поможет употребление жирных полиненасыщенных аминокислот: докозагексаеновая (ДГК/DHA), эйкозапентаеновая (ЭПК/ЕРА) и Омега-3, большое содержание которых находится в рыбе, к тому же эти кислоты помогут предотвратить ряд заболеваний сердца.

Помните, что будущей маме обязательно важно осознавать себя полезной, любимой и красивой, иначе она может столкнуться с распространённой проблемой – наличием депрессии при беременности. Важно понять и узнать что такое подавленное состояние, осознать его и отказаться от ненужного чувства вины и ненужности. Если вы наблюдаете у себя серьёзные симптомы депрессии, прислушайтесь к необходимости своевременно обратиться за помощью к специалисту.

2poloski.com

Депрессия во втором триместре беременности

Беременность — удивительное время в жизни женщины, но оно увы иногда омрачается психическими проблемами.

Оглавление:

Депрессией во время беременности страдает около 10% женщин.

Депрессивное состояние это не только перепады настроения от изменения гормонального фона, в первую очередь это серьезное заболевание которое нужно лечить. Особое внимание это проблеме нужно уделить еще и потому, что оно может оказать негативное действие на будущего ребенка. Если у вас депрессия при беременности как помочь себе подскажет доктор, ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением, помните Вы уже не одна.

Симптомы

При беременности почти нормально когда женщина испытывает перепады настроения, кроме того может возникать страх перед родами. Но существует ряд признаков по которым судят о наличии депрессии:

  • тревога
  • чувство голода
  • повышенная раздражительность
  • уныние
  • тревога
  • постоянное чувство усталости
  • ощущение вины
  • плаксивость
  • заниженная самооценка
  • неуверенность в себе
  • нарушения сна
  • ощущение безрадостности и безысходности
  • нежелание общения с кем либо
  • мнительность

Следует отметить, что о проявлении депрессии стоит говорить если пять или более признаков держаться более двух недель. Кроме того есть тесты после проведения которых можно говорит о психическом здоровье:

Эдинбургская шкала послеродовой депрессии

Беременная женщина может самостоятельно определить уровень депрессивного состояния. Но будет лучше если это сделает психотерапевт.

Причины депрессии при беременности, факторы влияющие на ее появление

В результате наблюдения за будущими мамами врачи установили, что физические нагрузки, стрессы и другие не благоприятные факторы влияют на развитие депрессивных состояний у беременных.

Одной из основных причин развития депрессии, являются отношения с отцом ребенка. Однако существуют и другие причины:

психофизические проблемы (гормональный сбой, сильный токсикоз, изменение внешности);

  • тяжелая предыдущая беременность с множественными осложнениями;
  • неудачные беременности в прошлом, которые завершились выкидышем;
  • негативная финансовая обстановка в семье;
  • психологические травмы прошлого (насилие в семье);
  • отсутствие тепла и поддержки со стороны мужа либо его отсутствие;
  • незапланированная беременность.
  • не вылеченная депрессия у других членов семьи (родственников, близких людей);

Стрессовые ситуации в прошлом или настоящем могут привести к депрессии любую женщину, а не только беременную. Близким людям следует помнить, что находясь в депрессивном состоянии они становятся «заразными» для беременной. Доказано, что невроз передается ближайшему окружению, особенно к эмоционально неустойчивым.

Депрессия у беременных в первом триместре

Первый триместр называют «период отрицания». Беременная пока не осознает своего положения и продолжает вести привычный образ жизни. Это возможно с случае когда отсутствует токсикоз. Но все же это сложный период в жизни беременной женщины, организм перестраивается, работает по новому. Изменяется не только весь организм но и нервная система. Возникают новые страхи и волнения.

Депрессия возникает из-за отказа от привычного образа жизни например: отказ от курения или интенсивных тренировок в спортзале, или прыжков с парашютом.

Перепады настроения — нормальное явление в первом триместре. При появлении такого симптома не стоит говорить о депрессии. Обратит внимание стоит в случае затяжного упадка настроения и разговоров о смерти и бессмысленности существования.

Опасность депрессии в первом триместре заключается в воздействии на ребенка. Ученые выяснили, что дети мам которые перенесли депрессию в первом триместре страдают нарушениями сна, недостаточным весом и чаще других отстают в развитии.

Депрессия у беременных во втором триместре

На этом этапе женщина уже четко осознает свое предназначение и чаше задумывается над тем, что будет делать когда появиться малыш и понимает, что жизнь измениться кардинально.

Психологи отмечают, что это самое хорошее время беременной, еще его называют «поиском утраченных объектов». Женщина пытается заменить утраченные привычки новыми.

Депрессия возникает в следствии воздействия нескольких факторов: бессонницы, гормонального изменения, финансовых проблем, непонимания в семье.

Беременность и депрессия в это время очень связаны. У женщины возникаю негативные мысли из-за физических изменений: увеличивается масса тела, частое мочеиспускание, боли в пояснице. Связь между физическим и психоэмоциональным состоянием становиться заметной.

Депрессия у беременных в третьем триместре

Депрессия — второе название третьего триместра беременности. В это период да же самые стойкие будущие мамочки теряют самообладание. Возникают образы развешенных пеленок, горшков, плача ребенка и т. д. Депрессия при беременности на поздних сроках возникает довольно часто. У женщины возникает ощущение беспомощности, так как с телом произошли кардинальные изменения, большой живот значительно ограничивает свободу движений. Многим кажется, что они потеряли сексуальную привлекательность и это откладывает негативный отпечаток на психическое состоянии будущей мамы.

В этот период беременные пытаются уединиться, ходят на прогулку в одиночку, и готовят приданное для детишек. Однако это поведение не является симптомом депрессии на этом сроке беременности.

Депрессия при беременности как помочь себе

В первую очередь нужна теплая атмосфера и близкие должны постараться ее обеспечить. Но кроме близких о себе должна позаботиться и сама будущая мама:

1. Установить режим дня — больше отдыхать, если есть возможность спать днем, а вечером ложиться пораньше.

2. Ежедневно делать легкий спортивный комплекс.

3. Научиться бороться плохим настроением, попробуйте начать делать что-то новое: вышивать крестиком, посетить бассейн, рисовать или что-то еще, что будет приносить радость.

4. Не старайтесь сделать все до рождения ребенка. Главное это Ваше здоровье, а значит и здоровье малыша.

5. Следите за питанием, оно не должно быть слишком калорийным. Кушайте фрукты, овощи и молочные продукты а вот мучное и сладкое лучше ограничить.

6. Полезны прогулки на свежем воздухе.

7. Старайтесь оградить себя от негативной информации. Поменьше криминальных новостей, лучше посмотреть фильмы категории 0+.

8. Любите себя и свое положение.

9. Не пытайтесь лечить депрессию антидепрессантами или другими лекарственными средствами, даже если принимали их до беременности.

10.Чаще общайтесь с близкими людьми, Вам необходима их поддержка.

11 Создайте себе место, где вам при любых обстоятельствах будет тепло и уютно.

Эти советы как прописные истины, ничего нового нет но именно они позволяют сберечь душевное здоровье будущей мамы. Если вдруг в ваших мыслях постоянно крутиться негатив и состояние тревоги затянулось обратитесь к доктору. Помните от вашего здоровья зависит здоровье малыша.

Лечение депрессии при беременности

Лечение беременных от депрессии имеет свои особенности. Специалисты пытаются избежать применения лекарственных препаратов особенно антидепрессантов, однако их применение на ранних сроках достаточно безопасно как для мамы, так и для ребенка.

Хочу сказать Вам спасибо за Вашу статью — рекомендации из неё помогли нам с мужем сохранить хорошие отношения в семье!

До того как я стала выполнять Ваши рекомендации, я была просто мегерой!

Еще раз спасибо за такой прекрасный и полезный сайт!

Ваш коментарий

Отменить ответ

Не отравляйся! О токсичных отношениях.

Кто такие токсичные люди? Одним из отличительных признаков людей является …

Салютогенез, или как справляться со стрессом?

Модель Антоновского салютогенеза, как и модель стресса Сели, была …

Контроль стресса зависит только от нас

То, что я предложу, очень легко, полезно и возможно, величайшие скептики …

Источник: http://depressiya-faq.ru/depressiya/depressiya-pri-beremennosti-kak-pomoch-sebe.html

Депрессия у беременных: как бороться на ранних и поздних сроках

Женщины намного чаще подвергаются «хандре» чем мужчины. Они охотнее делятся с окружающими своими психологическими проблемами. Депрессия во время беременности – непросто негативное настроение, это продолжающееся 2-3 недели стойкое состояние пессимизма и тревоги. Для него характерны отрицательные мысли, неспособность преодолеть проблемы, чувство неуверенности.

Этиология патологического синдрома

На предродовую депрессию оказывает влияние внутренний мир женщины. Многочисленные переживания относительно беременности на ранних сроках, осознание своей роли в дальнейшей жизни крохи и другие обстоятельства заставляют будущую маму глубоко погружаться в свои мысли. Если устойчивость к стрессам на нуле, риск развития патологического состояния увеличивается.

При беременности у женщины депрессия может появиться под влиянием внутренних и внешних раздражающих факторов:

  • стресс на фоне неожиданного «интересного положения»;
  • плохие бытовые, социальные условия: отсутствие собственной жилой площади, негативная домашняя обстановка, отсутствие поддержки со стороны близких людей);
  • финансовая нестабильность: кредиты, потеря постоянного дохода;
  • нежелание родственников или супруга заводить ребенка;
  • тяжелая беременность: риск патологий у эмбриона, токсикоз, невыносимая слабость;
  • наследственная предрасположенность к депрессиям;
  • постоянные выкидыши, изнурительная терапия бесплодия;
  • дисфункции на гормональном уровне, особенно со стороны щитовидки;
  • перенесенный психологический удар;
  • продолжительное лечение седативными или психотропными медикаментами.

Развитие депрессии во время беременности может наблюдаться под влиянием негативной наследственности, физического или психологического насилия, либо других эмоциональных потрясений. В каждой отдельной ситуации патогенез патологического состояния индивидуален и поддается лечению.

Какая симптоматика должна насторожить

Беременность и депрессия могут протекать по-разному. Одна категория будущих мамочек чрезмерно плаксивы, их мучает бессонница, они постоянно чего-то боятся, что в результате вызывает появление суицидальных наклонностей. Вместе с тем патологический синдром сопровождается рядом симптомов, при наличии которых можно диагностировать синдром.

Депрессия при беременности проявляется следующими признаками:

  1. Чрезмерная раздражительность.
  2. Чувство тревоги.
  3. Отсутствие сосредоточенности.
  4. Плохой или повышенный аппетит.
  5. Усталость, слабость, плохое настроение.
  6. Страх перед прогулками.
  7. Повышенная мнительность, чувство вины перед другими.
  8. Дневная сонливость.
  9. Пониженная самооценка, ощущение безрадостности, безысходности.
  10. Замкнутость, чувство неуверенности.
  11. Плаксивость, постоянные истерики.

При первых симптомах предродовой депрессии женщина должна рассказать о своей проблеме близким людям. Это состояние пройти самостоятельно не может, но справиться с ним реально, если к решению проблемы подойти со всей ответственностью.

Супруг и родственники должны окружить женщину, находящуюся в «интересном положении» заботой, вниманием. Нужно проанализировать, какие причины могли вызвать подобное состояние, от них следует избавляться. Относительно «хандры» – справиться с ней помогут простые способы (шопинг, общение с друзьями, просмотр кино, прогулки).

Как состояние женщины отражается на крохе

Установлено, что депрессия у будущей матери сказывается на развитии эмбриона, здоровье малыша. Подобное состояние может иметь следующие последствия:

  • повышенный риск ранней родовой деятельности;
  • прерывание беременности;
  • рождение крохи с маленьким весом;
  • ранняя смертность (еще в младенчестве);
  • кислородное голодание мозга;
  • неврологические патологии;
  • церебральный детский паралич;
  • депрессивное состояние у малыша в будущем;
  • нарушение психики, поведения, гиперактивность.

Депрессивный синдром сопровождается повышенным уровнем кортизола – гормона стресса, что повышает риск неправильного развития плода. К заболеванию не следует относиться как к простой «хандре» и пускать его на самотек – это может стать причиной серьезных последствий.

Беременным необходимо, прежде всего, помочь себе самостоятельно: получать положительные эмоции, отгонять плохие мысли, слушать спокойную музыку. Можно не обращать внимания на свое состояние, но здоровье малыша должно быть на первом месте.

Дородовая депрессия беременных представляет не только настоящую опасность для крохи, но и может стать причиной развития послеродового невроза, что приведет к полной недееспособности матери. Радость от рождения малыша пройдет незаметно, теплые чувства будут полностью отсутствовать.

В начале беременности справиться с этим состоянием возможно. Женщина, прежде чем забеременеть должна подготовиться к этому не только физически, но и морально.

Депрессия на различных стадиях

Оснований для возникновения патологического состояния у девушек, ожидающих ребенка, множество, несмотря на то, что это для них волнительный и радостный период. Причины психических нарушений на различных сроках могут отличаться.

Патологический синдром в 1 триместре

Все женщины, находящиеся в «интересном положении» должны знать, как бороться и что делать с надвигающейся плаксивостью или грустью, чтобы предотвратить развитие более тяжелого синдрома. Депрессия на ранних сроках беременности может наблюдаться в следующих случаях:

  1. Материальные трудности, девушка может беспокоиться, как она будет содержать ребенка.
  2. Склонность к плаксивости, хандре – во время беременности они также могут присутствовать.
  3. В первом триместре была угроза выкидыша, тогда отрицательные мысли, тревога сопровождает женщину и после того, как опасность миновала.
  4. Изолированность, некоторые девушки по специфике своей работы общаются с людьми, а во время ожидания малыша им приходится находиться дома.
  5. «Хандра» в 1 триместре бывает, если беременность не запланирована.
  6. Сильное потрясение: тяжелое заболевание, смерть родственника, знакомого.
  7. Переезд с постоянного места жительства.
  8. Проблемы личного характера.

Но чаще всего причин для развития депрессивного состояния у будущей матери нет. Родственники помогают по дому, супруг сдувает пылинки, проблем с финансами женщина не испытывает. Но и в этой ситуации от «хандры», плаксивости она не застрахована.

Депрессия у беременных часто развивается из-за изменений в уровне гормонов. Даже перед менструальным кровотечением настроение, а также поведение у девушки внезапно начинает меняться.

Осенью и зимой развитию патологического состояния может способствовать воспроизведение мелатонина (гормона), регулирующего биологические ритмы организма, нагоняющие постоянно сонливость. Он генерируется ночью и разрушается днем. Мелатонин – успокоительное природного происхождения и если его количество в норме, девушка не будет мучиться от бессонницы. Осенью он вырабатывается с лихвой.

Депрессивное состояние во 2 триместре

Женщина, вынашивающая ребенка, переходит на новый этап развития физиологического и эмоционального развития. Ее прежний образ жизни полностью меняется: она теряет работу, меньше общается с друзьями, не посещает шумные заведения. С первыми движениями крохи начинает тревожиться за него, действительно осознавая, что ее жизнь полностью поменяется после родов.

Во втором триместре девушка может самореализоваться в других направлениях, записаться на курсы, чтобы освоить новую профессию. Или постоянно прислушиваться к своему внутреннему состоянию, постепенно впадая в депрессивное состояние. Большинство из женщин справились со своей проблемой, занимаясь любимым хобби.

Если у беременной есть склонность к чрезмерной мнительности, апатии, то второй триместр будет сопровождаться сильными головными болями, ухудшением настроения из-за увеличения матки в размерах, неприятного дискомфорта в спине, других осложнений.

Депрессивное состояние во 3 триместре

Последние недели вынашивания ребенка доктора часто называют периодом «предродовой апатии». Приступы панического страха, с которыми справиться невозможно, могут появиться даже у самых спокойных леди. Это происходит по различным причинам.

Депрессия во время первой беременности в третьем триместре в основном наблюдается из-за того, что:

  • девушек настораживает сам процесс родовой деятельности, особенно если им были известны случаи с негативным исходом;
  • растущий животик, болезненные ощущения в спине делают леди беспомощной, это вызывает отрицательное настроение, плаксивость, чрезмерную нежность к окружающим.

Депрессия при первой беременности на поздних сроках считается безопасной патологией, которую леди способна преодолеть без посторонней помощи, после того, как ее гормональный фон придет в норму.

Врачи утверждают, что тревога, стресс, постоянные истерики перед родовой деятельностью оказывают непосредственное влияние на ребенка. И если беременная женщина не следит за своим эмоциями, существует риск того, что кроха будет постоянно плакать, плохо засыпать, отставать в развитии от сверстников.

Тяжелые патологические состояния в третьем триместре беременности поддаются коррекции при помощи сильнодействующих препаратов – антидепрессантов, что очень нежелательно. Но при первой симптоматике и своевременном обращении к психологу, можно обойтись физиотерапевтической методикой.

Лечение тревожного состояния

Как справиться с депрессией во время беременности самостоятельно, чтобы предотвратить развитие тяжелого синдрома, должна знать каждая девушка, ожидающая ребенка. Избавиться от плаксивости, страха и «хандры» помогут простые советы:

  1. Не нужно стараться все сделать до рождения ребенка: купить кроватку, обустроить ему комнату, сделать ремонт, составить все отчеты на 6 месяцев вперед. На первом месте должно находиться благополучие, а также самочувствие. Период ожидания малыша – лучшее время, чтобы уделить время себе, потом придется заботиться уже о крохе.
  2. Каждый день нужно делать зарядку. Умеренные нагрузки дают возможность почувствовать эмоциональное, моральное удовлетворение.
  3. Подыскать себе увлекательное хобби, научиться преодолевать негативный настрой. Заняться интересным делом, для которого не хватало до этого времени: заинтересоваться чтением книг, рисованием, вязанием, плаванием.
  4. Беременной следует чаще общаться с родными, супругом. Если женщина не может справиться со своим эмоциями, нужно ей открыто рассказать о существующих проблемах.
  5. Если женщина устала, валится с ног, ей нужно постараться больше отдыхать, не перегружать себя. Пусть супруг сделает массаж ступней, поясницы.
  6. Во время вынашивания малыша особенное внимание нужно уделить рациону питания. Лишние калории исключить, дополнить меню свежими овощами, фруктовыми ассорти, молочными изделиями. Отказаться от сладкого, мучного.
  7. Надо взглянуть на все происходящее со стороны, не следует делать скоропостижные выводы.
  8. Бороться с депрессией помогут прогулки в парке, отдых на природе.
  9. Нельзя самостоятельно с помощью медицинских препаратов пытаться справиться с проблемой. Не следует употреблять антидепрессанты, а также средства, которые беременная принимала до «интересного положения».
  10. Оградить себя от негативной информации. Исключить просмотр кинолент с жестокими, кровавыми сценами.
  11. Постараться создать домашний уют, купить интересные безделушки, украсить комнату цветами, но только без резкого запаха.
  12. Женщине в положении следует научиться любить себя такую, какую она есть. Постараться понять всю прелесть происходящего и предстоящего события.

Совсем простые советы помогут справиться с унынием, плаксивостью, плохим настроением и «хандрой». Если депрессивное состояние не проходит, постоянно беспокоят плохие мысли женщине лучше обратиться к психотерапевту за консультацией. Затягивать лечение депрессивного состояния не следует, это отрицательно сказывается на состоянии плода и здоровье будущего малыша.

Не надо пытаться самостоятельно справиться с проблемой. Нужно обсуждать с близкими людьми свои чувства, мысли. Если будущая мама переживает, что не справиться с воспитанием малыша, ее пугает неизвестность и мучают другие страхи, не знает, как помочь себе – она не должна замыкаться. Необходимо получать поддержку от друзей, знакомых, супруга.

К страхам, беспокойству во время беременности следует отнестись как к серьезной патологии, требующей своевременной адекватной терапии. Иначе это может нанести непоправимый вред здоровью матери и ребенка. В некоторых случаях затяжная депрессия приводит к суициду.

Начинать комплексное лечение нужно с психотерапии, в отсутствии эффекта переходить к приему медикаментозных препаратов. Все действия должны выполняться строго по согласованию с врачом, так как многие методы терапии к беременным женщинам неприменимы. Во избежание побочных действий от приема лекарственных средств, прежде необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией.

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.

Источник: http://golovamozg.ru/psihologija/depressija-vo-vremja-beremennosti.html

Депрессия при беременности

Депрессия при беременности – опасный невроз, который угрожает психическому и физическому благополучию матери и ребенка. Диагноз ставится практически каждой седьмой женщине, половина случаев требует серьезной помощи.

Традиционно депрессивное расстройство лечится антидепрессантами. Для беременной женщины лекарства – худшее из терапевтических средств, за которым тянется шлейф побочных эффектов. Отсутствие помощи в этой тяжелой невротической ситуации также провоцирует патологии развития плода. Поэтому синдром депрессии требует обязательного «решения». Благоприятный исход зависит от терапевтических «слагаемых».

Депрессия при беременности – каковы ее истоки, как выражается характер течения, риски для матери и плода? Справиться самостоятельно, искать помощи у близких, кому довериться в этом мире затяжного ненастья? Мы поговорим ниже о невротическом заболевании, с которым может столкнуться любая женщина и к которому почти невозможно подготовиться. Увы, беременность – не всегда счастливое событие.

Причины депрессии при беременности

«Вы – беременны!». В течение следующих девяти месяцев вы «должны» быть счастливой улыбающейся мамой, погруженной в милые заботы, окруженной вниманием, любовью и трепетным отношением со стороны всего мира. Идиллическая картина женщины, вынашивающей ребенка, с реальностью имеет мало общего.

Гормональная система в этот период провоцирует возникновение патологических эмоций, долгое время игнорируемые проблемы начинают заполнять жизненное пространство с катастрофической скоростью, не говоря о серьезных травмах (потеря близкого, разрыв с «отцом»).

Даже счастливые женщины (с благополучной семейной, материальной обстановкой) претерпевают эмоциональные штормы, взрываясь по любому поводу и впадая в состояния безвыходной черноты. Те же мамы, которые оказались в трудной жизненной ситуации (незапланированный ребенок, отсутствие мужа, плохое финансовое положение), почти наверняка воспримут свою беременность как нежелательную, а жизнь – как не сложившуюся и неудачную.

Итак, депрессия во время беременности может быть спровоцирована следующими причинами:
  • неудачные беременности в прошлом, которые завершились выкидышем;
  • тяжелая предыдущая беременность с множественными осложнениями;
  • психофизические проблемы (гормональный сбой, сильный токсикоз, изменение внешности);
  • плохая финансовая обстановка в семье;
  • отсутствие тепла и поддержки со стороны мужа либо его отсутствие;
  • психологические травмы прошлого (насилие в семье);
  • невылеченная депрессия у матери или у других членов семьи (родственников, близких людей);
  • незапланированная беременность.

Любая стрессовая ситуация в настоящем или прошлом может привести к развитию одного из самых тяжелых психоневротических расстройств. Заболевание в принципе может коснуться каждого человека – даже психически устойчивого и наделенного сильным иммунитетом против стрессов. Ведь не зря проблема сегодня обсуждается в контексте самых опасных невротических синдромов и выходит в «лидеры» среди них.

Беременная женщина отличается особой восприимчивостью, мнительностью, тревожностью – специфика «положения». Мама пребывает не столько в состоянии эйфории от скорых родов, сколько озабочена миллионом других сопряженных с положением вопросов. И без того напряженная ситуация может взорваться при малейшем поводе. А поводов у жизни много. «Причина» одна – наша человеческая психика, которая развивается и формируется под влиянием бесчисленного множества условий.

Нужно помнить, что и муж в депрессии или любой другой близкий человек, находящийся в этом состоянии – «заразный». Установлено, что невроз имеет свойство «передаваться» в кругу эмоционально близких людей. Поэтому при обследовании так важно установить правильную картину, обнаружить истинную причину, а не пользоваться общепринятыми формулами.

Депрессия во время беременности – как она выглядит?

Болезнь выражает себя рядом симптомов, которые имеют устойчивый характер (длятся от двух и более недель):

  • нарушения сна (бессонница, сонливость, прерывистый сон);
  • состояние уныния или апатии – потеря интереса к происходящему;
  • повышенная раздражительность, склонность к истерии, плаксивости;
  • заниженная самооценка, тотальная неуверенность в себе и будущем;
  • нарушения аппетита – чрезмерный или его отсутствие;
  • чувство безнадежности, бессмысленности, другие упаднические состояния;
  • гипертрофированное чувство вины;
  • нарушения поведения – двигательное возбуждение или замедленные движения;
  • мысли о самоубийстве.

Спектр проявлений депрессии крайне широк – от агрессивного поведения до нежелания жить. Первый «звонок» – повышенная плаксивость и страхи за благоприятный прогноз беременности. Слезы могут начинать литься ручьями без повода, уснуть невозможно, пробуждение тягостно. В это время родственники могут неправильно «ранжировать» ситуацию.

Развитие клинической картины депрессии может быть воспринято как типичное состояние беременной женщины с ее капризами. Симптоматика так похожа на широко распространенные среди беременных особенности поведения. Устойчивый характер синдрома должен вызвать опасения и стать поводом для обращения к врачу.

Известно, что эмоциональное состояние мамы влияет на развитие ребенка. Первые недели и месяцы беременности – наиболее уязвимый период. Депрессия на любом сроке беременности может привести к трагедии.

Влияние депрессии мамы на ребенка

Установлено, что депрессивное расстройство беременной женщины оказывает сильное влияние на развитие плода и здоровье ребенка в последующем. Вот ли некоторые возможные следствия невылеченного невроза:

  • повышение риска преждевременных родов;
  • выкидыш;
  • рождение малыша с недостаточным весом;
  • ранняя детская смертность;
  • дыхательная недостаточность;
  • неврологические нарушения;
  • церебральный паралич;
  • депрессия у ребенка в будущем;
  • синдром гиперактивности или другие нарушения поведения/психики у малыша.

Уровень гормона стресса кортизола при депрессии значительно повышается, что угрожает жизни плода. Поэтому не нужно относиться к болезни как к дурному настроению и пускать течение на самотек – это чревато трагическими следствиями. Наше психическое состояние влияет на физическое и наоборот.

Можно игнорировать собственное здоровье, но когда речь идет о жизни человечка внутри тебя – промедление равносильно умышленному вредительству. Даже нежелательная беременность должна быть пройдена с высоко поднятой головой и мыслями, устремленными в будущее.

Кроме того, что депрессия при беременности угрожает ребенку, она становится причиной постродового нервоза. А это приведет к тому, что мама окажется недееспособной в области ухода за своим ребенком. Радость материнства пройдет мимо, все теплые материнские чувства будут отсутствовать. И всего этого можно избежать. Можно победить расстройство и сделать это нужно для того, чтобы быть счастливым человеком, женщиной, мамой.

Депрессия при беременности по триместрам

Смена настроения в первые недели беременности – частое следствие этого состояния. Необходимо разграничивать повышенную эмоциональную чувствительность в первом триместре и депрессию. Первая является физиологической нормой ввиду изменения гормонального фона. Главный признак депрессивного синдрома – затяжной характер, навязчивые разговоры о своей тревоге, убеждения типа «все плохо, а будет – еще хуже».

Второй триместр вынуждает женщину глубоко задуматься о своем состоянии, что может привести к возникновению мыслей «моя жизнь из-за ребенка перестанет мне принадлежать». Чем тяжелее физическое напоминание о положении (боли в спине, токсикоз, болезненное огрубление молочных желез, увеличение массы), тем пессимистичнее становятся мысли. А присовокупление других проблем – финансовых, межличностных – может спровоцировать настоящую катастрофу.

Третий триместр чаще всего характеризуется состоянием паники даже у самых уравновешенных женщин. Максимальная нагрузка на органы, ощущение зависимости от окружающих, страх перед предстоящими родами, навязчивые мысли «я больше не интересую мужа», «он со мной только из жалости», утрата сексуальной притягательности, неудовлетворенность собой – «идеальная» база для возникновения депрессии или ее развития из легких форм.

На каждом этапе невроз отражается на здоровье матери и, главное, плода. Невылеченная в период беременности депрессия перерастет в послеродовую (помимо того вреда, который уже причинен двоим участникам процесса). Поэтому вопрос о необходимости лечения сегодня не обсуждается. Споры ведутся лишь о способах терапии. Фармакологической промышленности выгодно поддерживать свой «товар», «безопасные» антидепрессанты для беременных появляются ежегодно. О побочных эффектах чаще всего умалчивается.

Лечение депрессии при беременности медикаментами

Антидепрессант – традиционное лекарство от депрессии. На рынке существует огромное количество фармакологических препаратов, и почти любой из них обладает тератогенным эффектом. Нужно понимать, что антидепрессант – это «последнее» средство лечения, крайняя мера. Медикаментозное лечение чревато развитием пороков плода, которые проявляются в:

  • сердечно-сосудистых болезнях у малыша (часто – врожденный порок сердца);
  • отставании в психофизическом развитии;
  • эндокринных нарушениях;
  • проблема с адаптацией;
  • легочной гипертензии.

В крайних случаях, если риск от депрессии превышает возможный риск от лекарств, для лечения беременным женщинам могут назначаться: «Прозак», «Паксил», «Селекса», «Серзон», «Флуоксетин», «Пароксетин», «Циталопрам» . К счастью, если раньше назначение этих препаратов было бесконтрольным и повсеместным, то сегодня их используют реже. Даже «относительно безопасные» из этого перечня гарантируют лишь отсутствие риска выкидышей и мертворождений, но не исключают возможные пороки развития.

В Интернете много говорят о зверобое как о «безвредном» растительном антидепрессанте. Что касается его применения в период беременности, то нужно четко понимать, что активные вещества, которые содержатся в отваре зверобоя, мало чем отличаются от полученных химическим путем. К тому же, нет совершенно никаких исследований о его влиянии на плод. Поэтому нужно признать, что зверобой никакой не безвредный. И все предостережения, о которых мы говорили в полной мере касаются и зверобоя.

Лечение депрессии при беременности электросудорожной терапией

Электросудорожная терапия, не глядя на ее «опасный вид», более безопасна для беременной, нежели антидепрессанты и прочие психотропные препараты. Но метод используется только при лечении особо тяжелых форм депрессии, которые непосредственно угрожают жизни женщины.

Процедура заключается в воздействии электрическим током для возникновения судорожного приступа, в результате которого подавляется гормон стресса. Среди побочных эффектов метода: повышение артериального и внутричерепного давления, учащение пульса, кратковременная потеря памяти, повышение тонуса матки. Риски для плода чрезвычайно высоки.

Таким образом, нелечение депрессии и ее «неправильное» лечение чреваты практически одинаковыми следствиями. Психотерапия становится единственным безопасным выходом из тупика, а ее результативность сегодня уже не подвергается критике. Немедикаментозная терапия депрессии возможна – и это одно из главных открытий современности.

Лечение депрессии при беременности психотерапией

Легкую степень депрессии можно корректировать «в домашних условиях». Но игра в «психотерапевта» не всегда заканчивается благоприятно. Роль «лекаря» души может примерить муж или любой другой близкий человек. Но необходимо быть твердо уверенным, что состояние беременной женщины не представляет опасности для всех членов игры: мамы, плода, «психотерапевта» и других участников.

Рекомендации для легкой степени депрессии:

  • необходимо вовлечь беременную женщину в какой-либо процесс, полезную активность;
  • организовать полноценный расслабляющий отдых;
  • нормализовать пищевой режим, сна/бодрствования;
  • занятие физкультурой для беременных, плавание – отличные натуральные антидепрессанты;
  • арт-терапия, йога помогут обрести гармонию с собой;
  • разговоры по душам жизненно необходимы беременной женщине, как и вообще активное общение.

Помощь близких чрезвычайно важна в этой ситуации, но важно понимать, что депрессия – болезнь. «Больной» необходимо сочувствие, но погружаться вместе с ней в депрессивное состояние, разделять ее пессимизм, поддерживать ее отчаяние нельзя. Необходимо соблюдать «эмоциональную дистанцию».

Профессиональная психотерапевтическая помощь поможет избежать патологического развития сценария. Немедикаментозное лечение депрессии при беременности путем гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии – это эффективный и безопасный способ коррекции состояния. Психотерапевт поможет обрести чувство душевного комфорта, устранит причинный фактор, исправит искаженные убеждения, «научит» правильному позитивному мышлению.

К вопросу профилактики

Идеально, когда наступлению беременности предшествует профилактика депрессии, которая заключается в комплексе мер:

  • нормализация климата в семье;
  • улучшение финансового положения;
  • умение предупреждать и противостоять конфликтам;
  • устранение душевных травм и фобий путем психокоррекции или аутотренинга;
  • здоровый режим сна/бодрствования;
  • полноценное и сбалансированное питание.

В реальности приобрести «психический иммунитет» в разы сложнее. А жизнь всегда норовит продемонстрировать еще одну из своих граней, ту, к которой не было прививки. Психотерапия – это не только вакцина от депрессии, но и единственный способ помощи беременной женщине. Более безопасной и результативной альтернативы не существует.

Маме необходимо осознать, что ее состояние требует лечения. Своевременное обращение за помощью (на ранних стадиях) значительно облегчит процесс выздоровления и восстановления. Беременность может быть счастливой и должна ею быть. Не вините себя, действуйте!

— Другие статьи по теме —
Дереализация при ВСД
Типы ВСД
Как побороть страх перед полетом на самолете

Осознание есть, но нет средств для обращения к врачу.

Значит, пока что осознания недостаточно.

Добавить комментарий Отменить ответ

получите бесплатную консультацию

— Как мы работаем? —

уже стали счастливее

и могут наслаждаться

мы рады помочь и Вам!

— Способы оплаты —

— Cпециалисты —

психологов с многолетним

опытом успешной работы

— Сертификаты —

— Отзывы —

— Статьи —

– Бесплатная консультация –

— Наши специалисты —

— Способы оплаты —

– Мы в социальных сетях –

Копирование информации запрещено! Вся информация защищена

законом Украины «об авторском праве и смежных правах».

Источник: http://vsdhelp.com/info/depressiya-pri-beremennosti.html

Депрессия при беременности

Зарождение новой жизни является радостным событием для каждой женщины, однако нередко беременность становится сложным эмоциональным испытанием для будущей мамы. В этот период женщина может испытывать неуверенность, тревогу и страх перед родами. Специалисты объясняют такое состояние следствием гормонального дисбаланса, который считается нормой при беременности. Если учесть, что к физиологическим симптомам могут прибавляться социальные проблемы, то депрессия во время беременности может принимать угрожающую форму не только для матери, но и для малыша.

Эмоциональная угнетённость и нестабильность психологического фона наиболее заметны со стороны. Поэтому депрессия на ранних сроках беременности или предродовая депрессия беременных может быть диагностирована близкими родственниками и врачами гинекологами.

Причина появления психического расстройства

Беременность является физиологическим процессом, в течение которого при отсутствии осложнений изменяется гормональный фон женщины, защищающий будущую маму и плод от нежелательных стрессов и негативных явлений. Однако не все беременности протекают одинаково.

Женщины с повышенным чувством ответственности ещё до наступления родов начинают нагнетать обстановку, наполняя свои мысли ненужными страхами. Мнительность и чрезмерная чувствительность могут спровоцировать формирование в подсознании неуверенности в своих силах, правильности принятого решения. Патологическое состояние, выявленное в первом триместре, может проектироваться на весь период вынашивания плода. Депрессия перед родами является наиболее распространённым психическим нарушением, которое приносит массу неприятностей будущей маме.

Предродовая депрессия является серьёзным патологическим нарушением психики, которое требует своевременной диагностики и лечения. Клиническая картина такого заболевания может быть довольно разнообразной. Одни женщины просто ощущают незначительную апатию ко всему, другие испытывают периодический панические атаки и необоснованный страх.

Депрессия у беременных возникает независимо от возраста пациентки. Сложные семейные отношения и трудные жизненные ситуации значительно усложняют задачу врачей, поэтому при решении вопроса о том, что делать и как справиться с депрессией во время беременности, требуется индивидуальный подход.

Какие женщины попадают в зону риска

При анализе наиболее распространённых случаев депрессии во время беременности и сопутствующих жизненных факторов можно выделить определённые группы женщин, наиболее предрасположенные к такому расстройству:

  • Наследственная предрасположенность женщины к психическим расстройствам. У таких пациенток риск возникновения депрессии во время беременности в первый и третий триместр наиболее вероятен.
  • Сложные семейные отношения, в частности с отцом ребёнка. Эмоциональный фон будущей матери может быть нарушен недостаточным вниманием мужчины к происходящим событиям. Как известно, совместно справляться с любыми трудностями намного легче.
  • Негативный опыт предыдущей невыношенной беременности, многочисленные выкидыши и искусственные роды также могут стать причиной депрессии при беременности. Страх того, что события могут повториться, заставляет женщину нервничать на протяжении всего срока вынашивания плода.
  • Дородовая депрессия беременных может быть спровоцирована длительным лечением от бесплодия, а также наличием у пациентки патологических заболеваний внутренних органов. Тревога за то, что болезни могут помешать нормальному развитию малыша, постепенно перерастает в постоянный панический страх, который не позволяет переключиться на положительные эмоции. В таком состоянии женщина вместо того чтобы решить вопрос, как помочь себе избавиться от негатива, наоборот усугубляет ситуацию. В результате депрессия перед родами принимает тяжёлую форму.
  • Изменения структуры головного мозга, которые провоцируют эмоциональные нарушения во всех триместрах беременности, могут стать следствием вредных привычек матери (курение, алкогольная зависимость, интоксикация вредными химическими веществами).

Симптоматика заболевания

Беременность и депрессия являются довольно распространённым словосочетанием. Тревога за здоровье ребёнка, предстоящие роды сопровождаются различными клиническими симптомами:

  • беспричинное раздражение по любому поводу;
  • отсутствие эмоционального возбуждения;
  • ощущение неуверенности в себе и заниженная самооценка;
  • постоянная сонливость;
  • нежелание покидать жилое помещение;
  • обострённое чувство голода;
  • ощущение постоянного негатива;
  • отказ от посещения женской консультации.

Сильнейшая депрессия во время беременности может довести женщину до суицидальных мыслей. Однако чаще всего такие размышления остаются нереализованными.

Депрессия в первом триместре

Психическое расстройство, появляющееся при беременности на ранних сроках, чаще всего становится следствием физиологической перестройки организма. Новые ощущения, ранний токсикоз, различные ограничения заставляют будущую маму испытывать целую гамму чувств.

Первый триместр является самым сложным периодом. Женщина вынуждена отказаться от некоторых любимых занятий и вредных привычек. Нередко женщина начинает упрекать отца ребёнка в невнимании к себе. Все эти события формируют в подсознании негативный настрой, несмотря на то, что беременность проходит без осложнений.

Лёгкая психоэмоциональная нестабильность с медицинской точки зрения считается косвенным симптомом произошедшего зачатия. Поэтому основой задачей врачей является правильное диагностирование проблемы. Спрогнозировать, какие последствия могут наступить по причине депрессивного состояния, довольно сложно, однако нарушение эмоционального фона может негативно сказаться на нервной системе малыша . Плод, вынашиваемый в состоянии постоянного стресса, плохо набирает вес.

Психическое расстройство второго триместра

Во втором триместре женщина полностью осознаёт своё положение. В этот период в голове начинают зарождаться мысли о кардинальных изменениях жизни. Будущая мама начинает тревожиться по поводу временного прекращения рабочей деятельности и искать новые ежедневные занятия. При условии, если беременная смогла самостоятельно спланировать свой режим дня, найти подходящее хобби и отвлечься от негативных мыслей, депрессия второго триместра может пройти незаметно.

Однако избавиться от депрессии самостоятельно не всегда получается. Физиологические симптомы второго триместра заставляют женщину испытывать ежедневные негативные эмоции. Видимое изменение фигуры, частые мочеиспускания, боль в спине, чувствительность груди вызывают постоянный дискомфорт, в результате которого будущая мама начинает думать о возможных осложнениях.

Депрессивное состояние в третьем триместре

Депрессия при беременности на поздних сроках считается наиболее вероятным явлением. Это время становится самым тяжёлым для будущей мамы. Женщину начинают одолевать тревожные мысли по поводу приближающихся родов, она всё чаще ищет уединения, становится неразговорчивой и скрытной. Так как бороться с депрессией во время беременности самостоятельно довольно сложно, в этот период женщине может потребоваться помощь квалифицированного психолога.

Депрессия на последних неделях беременности может принимать острую форму. Максимально увеличенный живот мешает беременной женщине полноценно отдохнуть или расслабиться. Все мысли будущей мамы направлены на приближающиеся роды. Нередко негативный настрой усугубляется тем, что все вокруг постоянно спрашивают, когда, наконец, родится малыш.

Психологи утверждают, что стрессовое состояние, передаваемое малышу через плаценту в 3 триместре, может закрепиться в его подсознании и в дальнейшем оказать негативное влияние на психику взрослеющего ребёнка. Дети, испытавшие стресс в утробе матери, медленнее развиваются и значительно отстают от своих сверстников.

В случае выявления тревожных симптомов беременной женщине необходимо срочно обратиться за помощью, так как чем спокойнее себя будет чувствовать будущая мама, тем легче пройдёт рождение малыша. Кроме того, женщине потребуется много сил в послеродовый период.

Профилактика заболевания

Для того чтобы депрессивное состояние не омрачило самый счастливый и волнительный период жизни женщины, необходимо своевременно принимать профилактические меры. В первую очередь женщина нуждается в поддержке близких родственников. Забеременев, будущая мама испытывает необходимость в постоянном общении. Для неё очень важно, чтобы случившееся событие имело положительную оценку.

Кроме того, для профилактики депрессии необходимо соблюдать определённые правила:

  • не заниматься чрезмерными физическими нагрузками;
  • полноценно питаться;
  • часто гулять на свежем воздухе;
  • соблюдать режим дня;
  • общаться с женщинами в положении;
  • стараться получать только положительные эмоции;
  • следить за своей внешностью;
  • заниматься любимыми занятиями;
  • своевременно посещать врача.

Стоит отметить, что незначительные перепады настроения, временный пессимистический настрой, капризность являются абсолютно нормальным состоянием беременной женщины. Такие эмоциональные проявления помогают будущей маме снять стресс и настроиться на позитивный лад.

Источник: http://apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/depressiya/u-beremennyx

Депрессия во время беременности второй триместр

Депрессия во время беременности

Почему возникает депрессия во время беременности? Когда молодая женщина все свое время посвящала работе, мужу и друзьям, была активным участником общественной жизни и могла восхищать окружающих своим стройным телом, она была счастлива и находилась в своей зоне комфорта. Теперь же ее статус меняется, работу нужно оставить, друзей на время забыть, тело периодически «предает».

Помимо прочего, возникают всякого рода вопросы: а смогу ли я? Ребенок – это большая ответственность, сопряженная с риском и трудностями. Внутренние терзания только усиливают стресс, вызванный физиологическими и социальными изменениями.

Таким образом, депрессия при беременности – это вполне закономерное явление, вызванное серьезным стрессом. Да, родить здорового и крепкого малыша – это большая радость, но в то время подобные эмоции – это все равно стресс, а одной из причин возникновения депрессии является невозможность справиться со стрессом (статья на эту тему ).

На ранних сроках

Депрессия при беременности может появиться еще на ранних строках. По статистике, которую приводит Томас Хэнел в своей книге, каждая пятая женщина переживает депрессию в самом начале беременности.

Симптомы такого расстройства трудноопределимы, потому никто никого не лечит в большинстве случаев, а подобное бесследно не проходит.

Примечательно, что беременность – это сама по себе причина возникновения депрессии, так как в организме женщины происходит перестройка гормонов, отсюда и психические изменения. Таким образом, на возникновение депрессии при беременности на ранних сроках или позже могут оказывать влияние как 3 фактора сразу (социальные изменения, психические и гормональные), так и один из них.

Второй и третий триместр

Депрессия у беременных может проявить себе и во второй, и в третий триместр. Конкретные сроки зависят от индивидуальных особенностей, стрессоустойчивости, протекания беременности, социальных изменений.

То, в какой период заявило о себе расстройство, неважно, но важно вовремя обнаружить и применить меры. Депрессия во время беременности опасна тем, что может навредить еще народившемуся ребенку. Кроме того, само по себе депрессивное расстройство передается по наследству и нередки те случаи, когда беременная женщина, не вылечив депрессию, «заражает» ею малыша.

Нужно помнить, что подобное – не приговор, все возможно, в том числе и полное выздоровление.

Как помочь себе?

Как помочь себе, если возникает депрессия при беременности? Для начала вам нужно понимать, что мы можете повлиять на все 3 важных фактора:

  • приспособленность к социальным изменениям;
  • психические трансформации;
  • телесные изменения, в том числе, гормональная перестройка.

В первых двух случаях вам нужно заручиться поддержкой близких и людей, которые действительно могут оказать содействие. Речь не идет о других мамочках, которые безумно счастливы скорому появлению их детишек. Если у них все хорошо и они убеждают вас в том, что вы тоже обязаны (!) радоваться, то не идите у них на поводу. Вы ничем никому не обязаны. Если вы что-то чувствуете, вы имеете на это право и точка.

Крайне важно понять, что именно вы чувствуете и почему. Если речь о страхах перед ответственностью, то поговорите с теми, кто уже проходил через подобное, узнайте, как они с этим справлялись, узнайте, что не вы первая, и не вы последняя, что буквально каждая женщина переживает подобные чувства и вы не одиноки в своей проблеме.

Если речь идет о том, что меняется ваша прежняя жизнь, что теперь вы не будете посещать клубы со своими подругами или никогда не получите назад свое прекрасное тело, то подобные переживания требуют времени и профессиональной помощи. Не бойтесь обращаться к специалисту. Его работа как раз и заключается в том, чтобы вы смогли пройти через подобные вполне закономерные переживания максимально мягко.

В какой-то степени, если женщина вовремя обратиться за помощью, она способна предупредить депрессию и подготовиться психологически к тому, что с ней произойдет.

Что же касается гормональной перестройки, то в этом поможет ваш врач, у которого вы наблюдаетесь. Специалист подскажет, какие витамины принимать, возможно, пропишет безобидные препараты.

Если вы задаетесь вопросом о том, как помочь себе, то самый правильный совет будет в том, чтобы не оставаться наедине со своей проблемой.

Предродовая депрессия

Предродовая депрессия – это депрессия, наступающая на последних сроках беременности или непосредственно перед родами. Такой вид расстройства обусловлен спецификой ожидания родов и возможными осложнениями.

Многие женщины даже не отдают себе отчета в том, что боятся процесса рождения ребенка, врачей, чужой и холодной больницы. Попадая в родильное отделение, стресс у женщины еще больше усиливается из-за того, что не возникает чувства безопасности, а ему не откуда взяться – кругом незнакомые люди, не всегда вежливые, а впереди настоящее и болезненное испытание. Депрессия перед родами развивается именно из-за этих тревожных переживаний, сюда накладывается ожидание ребенка, окончательное и уже бесповоротное изменение жизни.

В остальных аспектах дородовая депрессия беременных ничем не отличается от расстройства на любом из этапов этого периода в жизни семьи. Подобное состояние, если оно обусловлено только всплеском гормонов, быстро проходит, но если это именно предродовая депрессия беременных, то состояние будет только ухудшаться. Диагноз поставит только специалист.

Таким образом, депрессия во время беременности и на поздних сроках перед родами легко лечится при правильном подходе, и что самое важное – при своевременном осознании и диагностировании.

Обязательно читайте про то, как проявляется послеродовая депрессия .

Долгое время эксперты считали, что гормоны беременности препят ствуют возникновению депрессий. Предполагалось, что только после рождения ребенка, когда гормональный уровень вновь резко меняет ся, депрессии становятся угрозой. Однако в действительности гормо нальные изменения при беременности сами но себе могут запускать депрессию. По крайней мере одна из десяти беременных женщин страдает от приступов депрессии. Некоторые специалисты думают, что резкие подъемы гормонального уровня в начале беременности могут вызывать нарушения привычного химического баланса мозга, что иногда провоцирует депрессию.

Более того, сейчас в силу разных причин вы особенно уязвимы, а значит, и больше подвержены депрес сии. Вот некоторые распространенные факторы риска.

Личная или семейная склонность к депрессии и повышенной тревожности. Если в прошлом вы уже сталкивались с депрессией или чувством тревожности, то есть большая вероятность подверг нуться ей и сейчас. Даже если вы никогда не испытывали настоящей депрессии и приступов тревожности, то сейчас вы будете склон ны испытывать чувство упадка духа, неуверенности и беспокойства. Так как сильно повышается вероятность впасть в депрессивное состояние.

Сложности в семейной жизни. Если есть напряженная жизненная ситуация, которую невозможно решить, просто обсуждая ее с партне ром, посетите семейного консультанта. Не самообольщайтесь: рождение ребенка вряд ли улучшит ситуацию.

Лечение бесплодия. Если вы до сих пор не могли забеременеть, есть вероятность, что и сейчас вы испыты ваете серьезный стресс. А если вы про шли через разнообразные процедуры лечения бесплодия, вам тем более может быть сложно. Теперь, когда вы достигли успеха, вы боитесь потерять ребенка, которого зачали с таким тру дом. Все это делает вас более подвер женной депрессиям.

Предыдущие неудачные беремен ности. Если ваши прежние беремен ности заканчивались неудачно, неуди вительно, что сейчас вы особенно встревожены. А если потеря была недавней или вы теряли плод на про тяжении нескольких попыток, воз можно, вы до сих пор полностью не восстановились ни морально, ни фи зически. И так же как в случае с лечением от бесплодия, ведущим за собой изменения физического и эмоционального состояния, вы сей час более уязвимы и подвержены депрессиям и тревогам.

Проблемы беременности. Беременность, протекающая с осложне ниями или с высокой степенью риска, требующая постельного режима или многочисленных генетических тестов, может вызвать эмоциональ ный или физический срыв. (Женщины, носящие двойню или тройню, также относятся к этой категории.) Необходимость переносить нелег кие и длительные процедуры в сочетании со страхом за благополучие ребенка порой становятся нелегкой ношей. А невозможность работать или предаваться привычным каждодневным занятиям еще больше нарушает эмоциональное равновесие. Поэтому, зная о том, что вы под вержены риску, не стесняйтесь поговорить об этом с врачом.

Если вы предпримете соответствующие действия сейчас, это мини мизирует риск, что проблемы возникнут после родов, и это поможет вам в полной мере радоваться ребенку, которого вы подарили миру с таким трудом.

Житейские неприятности. Финансовые проблемы? Переезд? Смена места работы? Любая проблема или резкая смена жизненных обстоятельств, например, смерть близкого или родственника, может стать причиной серьезного потрясения.

Насилие в семье. Женщины, подвергавшиеся прежде эмоциональ ному, сексуальному или словесному насилию, имеют низкую самооцен ку, чувство беспомощности, изоляции, все это повышает риск депрес сии. Беременность может провоцировать болезненные воспоминания о прошлых обидах, поскольку потеря контроля над своим меняющим ся телом отражает ваше состояние беспомощности в момент насилия и оскорблений.

Бывает, что врачи не обращают должного внимания на депрессию будущих мам или попросту Не замечают ее, приписывая упадок настро ения естественному состоянию в этот период времени. Но клиниче ские депрессии существуют помимо обычных колебаний настроения, и если их не лечить, они могут лишить вас способности заботиться о себе и о нуждах ребенка. Если у вас депрессия, жизненно необходимо вылечить ее при помо щи психотерапии, медикаментов или и того и другого.

Если на протяжении двух недель вы чувствуете упадок настроения и ничего из того, что радовало вас обычно, не помогает, вам нужна про фессиональная помощь. Попросите своего врача порекомендовать вам психолога или психотерапевта, или просмотрите свою медицинскую страховку на предмет услуг по оказанию психиатрической помощи. Около половины женщин, страдающих от депрессии во время бере менности, потом страдают также и от послеродовой депрессии, но сво евременное лечение резко сокращает эту статистику. В любом случае не занимайтесь самолечением; безопасность многих препаратов не дока зана, и они не заменят рекомендаций профессиональных медиков.

Учитывайте также, что ваши чувства сейчас более уязвимы из-за предстоящих перемен в жизни и гормональных изменений и что депрессия во время беременности — не катастрофа, а всего лишь забо левание, которое можно и нужно вылечить.

Депрессия при беременности: причины, симптомы и лечение

Депрессия при беременности — это эмоциональное расстройство, которое затрагивает каждую четвертую женщину. Проблема вызвана тем, что в этот период у женщин происходит гормональный дисбаланс. Это и вызывает состояние стресса, которое может навредить не только будущей маме, но и ребенку.

Причины возникновения дородовой депрессии

Никто не знает наверняка, что вызывает стресс во время беременности. Но есть ряд факторов, которые влияют на возникновение депрессии:

  • Гормоны. Гормоны непосредственно влияют на химические вещества части мозга, которая отвечает за эмоции и настроение. Те же гормональные колебания возникают перед менструацией. Исследования показали, что женщины, которые страдают выраженным состоянием при ПМС, больше подвержены риску возникновения депрессии во время беременности.
  • Генетика. Депрессия может передаваться по наследству. Если кто-либо из семьи имел склонность к депрессии, расстройствам настроения, то и последующее поколение будет более восприимчивым к стрессам и переменам настроения.
  • Жизненные факторы. Уход за стареющими родителями, потеря близкого человека, плохие отношения с партнером или тяжелое финансовое положение, все это примеры стрессовых факторов, которые могут нанести эмоциональный удар и вызвать депрессию.
  • Тяжелая беременность. Если у женщины были проблемы забеременеть, был выкидыш в прошлом, то они имеют самый высокий риск развития депрессии.
  • Жертва жестокого обращения. Женщина, которая часто становилась жертвой жестокого обращения родителей, мужа и так далее, имеет чувство низкой самооценки, беспомощности, изоляции. Все эти симптомы способствуют возникновению депрессии.
  • Щитовидная железа. Уровень гормонов щитовидной железы, которые регулируют, как организм использует и хранит энергию, могут колебаться во время беременности и вызвать симптомы депрессии.

Симптомы депрессии при беременности

Зачастую трудно определить находится женщина в депрессивном состоянии или нет. При беременности нормальными симптомами являются: нарушение сна и аппетита, потеря интереса к сексу, тревожность, рассеянность, общая эмоциональная нестабильность.

Признаками того, что наступает депрессия, являются: состояние постоянной грусти, чувство безнадежности, потеря интереса к жизни.

Если в течение большей части дня на протяжении двух недель, возникают следующие симптомы, то стоит обратиться за помощью:

  • печальное, беспокойное, подавленное настроение;
  • часто без причины льются слезы;
  • замкнутость от друзей и семьи;
  • потеря интереса к тому, что раньше радовало;
  • потеря веса;
  • прибавка веса, что значительно превышает норму при беременности;
  • проблемы со сном;
  • чувство никчемности или вины;
  • мысли о смерти или самоубийстве;
  • постоянные головные боли, боли в желудке;
  • повышенное пристрастие к табаку, алкоголю или другим наркотическим веществам.

Как депрессия может повлиять на ребенка, осложнения

Некоторые женщины не обращаются за помощью при возникновении симптомов депрессии, так как считают, что нарушение сна, плохое настроение и так далее, являются нормальной реакцией. Не вылеченная депрессия может привести к ухудшению питания, возникновению интереса к алкогольным напиткам и курению, склонности к суицидальному поведению. Что в результате может вызвать преждевременные роды, ребенок рождается с низким весом или врожденными дефектами, в худшем случае отстает в развитии.

Младенцы, рожденные матерями, которые находились в депрессии, могут быть менее активными, внимательными, более нервными.

Рекомендации по снижению риска возникновения депрессии

Чтобы научиться управлять депрессией, изначально важно относится к себе хорошо, заботиться о себе как эмоционально, так и физически. Ниже приведен список рекомендаций, с которых следует начать:

  1. Отдыхать столько, сколько хочется. Усталость усиливает перепады настроения при беременности, поэтому нужно достаточно времени уделять отдыху. Ложиться спать пораньше, спать дольше и по желанию вздремнуть днем.
  2. Проводить время на свежем воздухе. Доказано, что прогулки на природе уменьшают стресс. Прогуливайтесь в лесу, парке, устройте пикник или посидите на пляже у моря.
  3. Домашние хлопоты оставить на потом. Не нужно заниматься организацией детской комнаты, установкой шкафчиков или покупкой принадлежностей, особенно делать все это одновременно. Останавливайте себя перед желанием сделать все, что есть в намеченном списке дел. Лучше попросить о помощи у своей семьи, друзей, мужа.
  4. Придерживаться сбалансированной диеты. Избегайте кофеина, сахара, обработанных пищевых продуктов. Их место должна занять диета, богатая Омега-3 жирными кислотами. Употреблять ежедневно грецкие орехи, рыбу, мясо.
  5. Упражнения. Регулярная физическая нагрузка повышает уровень эндорфинов в крови и стабилизирует настроение.
  6. Проводить больше времени с приятными людьми. Посещайте чаще друзей, ходите на ужин с любимым человеком. Простые объятия, поцелуи, помогают чувствовать себя ближе к партнеру и повышают настроение.
  7. Избегать больших жизненных перемен. При возможности откладывайте большие перемены в жизни, такие как переезд или новое место работы. Все новое вызывает дискомфорт и стресс у беременной женщины.
  8. Обзавестись группой поддержки. Получайте поддержку от своего партнера, семьи, друзей. Заходите на форумы для беременных, общайтесь, делитесь, узнавайте что-то новое, чтобы почувствовать поддержку.

И самое важное, если симптомы депрессии все же присутствуют и в тяжелой форме, то лучше обратиться к врачу. Не принимайте никаких травяных лекарств или антидепрессантов, без консультации у врача. Тяжелая депрессия при беременности требует обращения к врачи, который должен тщательно взвесить возможные риски и выгоды, чтобы не навредить будущей матери и ребенку.

Источники: http://psypopanalyz.ru/zdorovye/depressiya-vo-vremya-beremennosti.html, http://www.mirdetskiy.ru/vashi-emotsii-vtoroy-trimestr/depressii-vo-vremya-beremennosti.html, http://malinkablog.ru/dlya-mam/beremennost-i-rody/depressiya-pri-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

Избранные статьи
Если не делать прививки ребенку последствия

Прививки Ребёнку 3 месяца. В далее.

Ротавирус у детей симптомы и лечение комаровский

в запорожский (украина) далее.

Можно ли принимать пимафуцин беременности

Пимафуцин Беременность – это период, когда женщина наслаждается далее.

Популярные статьи
Интересно

Какой врач лечит лямблии у детей

Во-первых, если обнаружены лямблии у малыша, то надо бежать к гастроэнтерологу и лечиться сразу всей семьёй. иначе их так просто не выведешь-.

Можно ли беременности ходить церковь

Можно ли беременным ходить в церковь Многих беременных женщин интересует вопрос о том, можно ли им посещать церковь. Священники, отвечая на этот вопрос, говорят, что не.

Почему у новорожденной выпадают волосы

Почему у новорожденных выпадают волосы? Многие мамы, впервые месяцы жизни своего малыша, хватаясь за голову, бегут к врачам с криками и плачем, о.

Источник: http://mama-i-rebenki.ru/trimestry-beremennosti/depressija-vo-vremja-beremennosti-vtoroj-trimestr.html

nards-info.ru

Депрессия во время беременности: почему возникает и как бороться?

Депрессия, означающая подавление и пустоту, присуща не только больным людям, но и вполне здоровым, оказавшимся в сложных жизненных ситуациях. Беременные женщины также часто испытывают это состояние. Она отличается от апатии глубиной переживаний. В депрессии человек «съедает» себя изнутри, она проявляется через нестабильное настроение, пессимизм, потерю радости, раздражительность и повышенную тревожность.

В результате физиологических изменений женщина во время вынашивания малыша теряет внутренний покой, к этому еще присоединяются и психологические трудности. Особенно сложно будущей маме справиться со своим эмоциональным состоянием, если нет поддержки извне. Как проявляется депрессия на протяжении беременности и можно ли от нее избавиться?

Депрессия на ранних сроках беременности

Ранняя депрессия характерна более юным и чувствительным особам. Этому могут быть такие причины, как:

  • нежелательная беременность;
  • ссора с отцом ребенка, его уход;
  • финансовые сложности;
  • тревога за малыша и свое состояние;
  • сильный токсикоз.

В первом триместре беременности в результате депрессии появляются мысли о ее прерывании, лишении себя жизни. Это состояние разрушает жизнерадостность и интерес к жизни. Если не принять необходимые меры по избавлению от депрессии, возможен выкидыш из-за негативного эмоционального состояния.

Для улучшения состояния важно общаться с близкими людьми, друзьями. Не оставаться наедине со своими тревожными мыслями. Отдыхать, чтобы не доводить свой организм и нервную систему до истощения.

Подробнее об антидепрессантах при беременности.   

Депрессия во втором триместре

Второй триместр является самым стабильным в плане концентрации и баланса гормонов в крови. Всплеска, как на ранних стадиях, уже нет, организм к родам еще не готовится. Шевеления малыша могут вызвать у мамы массу положительных эмоций, поэтому острая апатия ранних сроков может сойти на «нет».

Если этого не произошло, важно разобраться в причинах депрессивного состояния. Уже на женскую физиологию не спишешь плаксивость, раздражительность, безразличие или хроническую усталость.

 Причинами такого состояния могут быть:

  • неурядицы на работе (так как на этом сроке женщина еще работает);
  • непонимание со стороны родственников (особенно со стороны мужа);
  • проблемы со здоровьем или материальные трудности.

Важно в этот период обращать внимание на шевеления малыша, общаться с ним, ведь он уже чувствует ваше эмоциональное состояние и понимает, когда вам плохо. Разговаривайте с крохой, этим самым вы устанавливаете эмоциональную связь между вами. Поощряйте «инстинкт гнезда» в себе. Это явление, когда беременная женщина подсознательно «вьет гнездо» для будущего малыша: покупает одежду, готовит место для него в комнате, просматривает и нейтрализует все опасные для крохи места в доме и так далее. Занявшись такой полезной работой, не будет времени на тягостные мысли относительно своей «ужасной» жизни. Если симптомы депрессии усилились без веских причин, нужно обратиться к психологу.

Депрессия на поздних сроках беременности

В последние недели вынашивания малыша эмоциональное состояние мамы может ухудшаться за счет физической утомляемости: живот растет, нельзя найти подходящую позу для полноценного отдыха, интенсивные шевеления плода, изжога, отеки. Еще и соседи докучают с вопросами: «А кто у вас?», «Когда уже родишь?» и так далее. Депрессия уже не спровоцирует выкидыш, но переживание стресса негативно сказывается на нервной системе малыша и его адаптации к окружающей среде.

Женщина может ощущать сильное нетерпение, желание быстрее получить свободу от увеличенной массы тела. В этот период важно справиться с депрессивным состоянием, чтобы процесс родов прошел успешно и малыш был спокойным и приспособленным к окружающей среде. Можно отвлечь себя прогулками на свежем воздухе, сделать тематическую фотосессию «В ожидании чуда», походить на специальные курсы подготовки к родам.

Депрессия при второй беременности

Беременная во второй раз женщина уже знает, что ее ожидает. Поэтому с появлением внутри второй маленькой жизни ее уже начинает беспокоить, как пройдут роды, здоров ли ребенок, как его воспримет старший братик или сестричка. Все эти вопросы могут повергнуть женщину в ужас, к тому же ухода требует первый ребенок.

Ухудшение эмоционального состояния женщины может быть спровоцировано маленьким перерывом между детками, плохими финансово-бытовыми условиями, ссорами с родственниками, болезнью первого ребенка или плохим самочувствием. Беременная женщина может замкнуться в себе, раздражаться по каждому поводу, срываться на ни в чем не виноватого ребенка.

Вторая беременность и сложна, и легка одновременно. Сложно физически и морально, легко из-за имеющегося опыта переживать трудности, связанные с этим состоянием.

Для преодоления депрессивного состояния при вынашивании второго ребенка стоит уделить внимание первому, понять его. Ведь совсем скоро он тоже резко поменяет для себя привычную ситуацию, внимание и любовь мамы уже придется делить. Почитайте психологическую литературу, как не допустить ревности среди детей, что нужно делать, чтобы старший ребенок принял младшего, так как с рождением малыша времени на это не останется. Старайтесь больше разговаривать с ребенком о будущем малыше, настраивать его на любовь и принятие, гуляйте с ним на воздухе. Так вы и себе поможете избежать глубокой депрессии, и ребенку будет проще принять нового «конкурента» в семье.

Людмила Редькина, психолог, специально для сайта Mirmam.pro

Видео

mirmam.pro


Смотрите также