Депрессия с похмелья как бороться


Почему возникает и как лечить посталкогольную депрессию

Всем известно, что алкоголь вызывает положительные эмоции и приподнятое настроение. Люди употребляют его с целью расслабления, снятия психоэмоционального напряжения и борьбы с усталостью. Так почему же практически у каждого человека, злоупотребляющего спиртными напитками, развивается алкогольная депрессия?

Нередко это состояние появляется с похмелья, после употребления большого количества алкоголя накануне. Избавиться от него крайне тяжело, причем даже антидепрессанты оказываются малоэффективными. Очень часто депрессия алкогольного генеза является частью абстинентного синдрома и мешает выйти из запоя. Бороться с ее симптомами в домашних условиях в этом случае практически невозможно – вот почему лучше обратиться к врачу.

Выраженность психоэмоциональных нарушений напрямую зависит от того, как долго пьянствовал человек, сколько он выпил и какой крепости были спиртные напитки. Естественно, с похмелья симптомы будут менее тяжелыми, чем после длительного запоя.

Довольно часто депрессивный синдром мешает людям выйти из своеобразного замкнутого круга. Казалось бы, запой прекратился, однако спустя какое-то время он начинается снова, а избавиться от пьянства становится все сложнее и сложнее. Сколько бы человек ни пытался отказаться от употребления алкоголя – он все равно возвращается к вредной привычке. Как правило, толкает его на это именно депрессивное состояние. Алкоголик пытается найти утешение в выпивке, однако ставит себя в еще более сложное положение, усугубляя течение болезни новой дозой этанола.

Причины появления алкогольной депрессии

Данное состояние является следствием токсического воздействия этилового спирта и его метаболитов на клетки нервной системы. Хронический алкоголизм приводит к структурным изменениям в головном мозгу, что сказывается на интеллекте и психоэмоциональном состоянии человека. Следует отметить, что посталкогольная депрессия возникает не только после тяжелого запоя, но и на фоне нечастого, но систематического употребления спиртных напитков.

Особенно подвержены риску мужчины и женщины, чьи близкие страдали или страдают от алкогольной зависимости. На появление депрессивного состояния влияет генетическая предрасположенность, которую также называют отягощенной наследственностью. Немалую этиопатогенетическую роль играет воздействие алкоголя на гормоны человеческого организма.

Влияние этанола на гормональный фон:

  • Снижение уровня серотонита или «гормона счастья». Это вещество является нейромедиатором, то есть отвечает за передачу нервных импульсов. Наукой доказано, что эмоциональное состояние человека во многом зависит от концентрации нейромедиаторов в крови. При их дефиците у людей возникает депрессия и другие серьезные расстройства психической сферы. Этиловый спирт приводит к резкому снижению уровня серотонина, провоцируя развитие депрессивного состояния;
  • Стимуляция синтеза норадреналина. Вследствие употребления этилового спирта в организме начинает синтезироваться огромное количество этого биогенного амина, именуемого «гормоном агрессии». Вот почему у человека появляется заметная раздражительность и вспыльчивость. Чуть позже, когда происходит снижение концентрации норадреналина в крови, алкоголик начинает страдать от мышечной слабости, апатии и эмоциональной подавленности.

Посталкогольная депрессия чаще всего развивается у людей старше 35 лет, употребляющих спиртные напитки на протяжении длительного периода времени. Особенно сильно она проявляется с похмелья и после резкого отказа от алкоголя. В тяжелых случаях человека могут преследовать бредовые или суицидальные мысли. У молодых мужчин и женщин также бывает депрессия, однако обычно она протекает в более легкой форме.

Симптомы алкогольной депрессии

К основным симптомам заболевания относится угнетенность, тревога, недовольство собой и сужение круга интересов. При хроническом алкоголизме присоединяются когнитивные и психосоматические расстройства, снижение интеллекта и другие неприятные симптомы. Легкая депрессия, возникающая с похмелья, менее опасна, поэтому избавиться от нее можно и в домашних условиях.

Продолжительность болезни может колебаться в широких пределах – от нескольких дней до года или более. При хроническом течении нередко бывают рецидивы – повторные эпизоды депрессии после полного выздоровления. У людей, продолжающих пить, помимо психоэмоциональных нарушений обнаруживаются симптомы алкогольной интоксикации.

Характерные признаки тяжелой посталкогольной депрессии:

  • выраженная тревога и необоснованное чувство страха;
  • сильные перепады настроения – от эйфории до угнетенности;
  • замедленность движений и реакций на раздражители;
  • ухудшение трудоспособности и интеллекта, нежелание работать;
  • замедление мыслительных процессов, заторможенность;
  • отсутствие интереса к окружающему миру, друзьям и близким;
  • заметное снижение социальной активности;
  • чувство безнадежности, безысходности и бесперспективности;
  • потеря аппетита или, наоборот, сильное обжорство;
  • нарушение функционирования печени и поджелудочной железы;
  • снижение либидо и полная потеря интереса к сексу;
  • нелюбовь и презрение к себе, ощущение собственной никчемности;
  • склонность к неразумным мыслям и суицидальному поведению;
  • нежелание выполнять привычную деятельность и делать работу по дому.

Виды алкогольной депрессии

Выделяют два вида посталкогольной депрессии – кратковременное расстройство и тяжелое депрессивное состояние. Первое возникает с похмелья, после сильной интоксикации этиловым спиртом и его токсическими метаболитами. Второе появляется у людей на ІІ-ІІІ стадии алкоголизма.

Депрессия во время похмелья

Легкая посталкогольная депрессия обычно возникает после употребления большого количества спиртных напитков и обычно сочетается с похмельным синдромом. Ею чаще страдают мужчины и женщины, имеющие генетическую предрасположенность к этому (не зря ведь одни люди страдают от похмелья, а другие чувствуют себя отлично).

Депрессивный синдром развивается из-за сильной гипогликемии. Снижение уровня глюкозы в крови можно объяснить повышенным расходом энергии, которая тратится на переработку этилового спирта. Гипогликемия приводит к появлению апатии, усталости, разбитости, тоскливости, мышечной слабости и снижению концентрации внимания. Лечение этого состояния заключается в введении человеку раствора глюкозы.

Из-за дефицита магния и калия у алкоголика появляется легкая нервозность, тремор, учащенное сердцебиение и другие малоприятные симптомы. Как правило, судорожный синдром исчезает после введения человеку калий-магниевой смеси. Делать это лучше в больнице. Выполнять процедуру в домашних условиях можно лишь при помощи нарколога.

Особенности легкой алкогольной депрессии:

  • подавленность;
  • сильная тревога;
  • стыд за свое поведение;
  • самобичевание;
  • угрызения совести;
  • сильное раскаяние.

В большинстве случаев легкий депрессивный синдром проходит самостоятельно уже через несколько дней. Угнетенность, тревога и самобичевание исчезают сами по себе. Медикаментозное лечение помогает выйти из этого неприятного состояния намного быстрее. Однако принимать антидепрессанты без разрешения врача крайне нежелательно.

Депрессия при отказе от алкоголя

Тяжелый депрессивный синдром возникает практически у всех людей после отказа от употребления алкогольсодержащих напитков. Он имеет длительное течение и крайне тяжелые проявления. В первые дни подобная депрессия носит название «абстинентный синдром». Самостоятельное лечение на дому в этом случае малоэффективно. Чтобы полностью выйти из запоя, необходимо пройти полноценное лечение в больнице.

Депрессивный синдром после отказа от алкоголя крайне опасен. Безобидная на первый взгляд тревога, подавленность и апатия перерастают в глубокий личностный кризис. Человек видит мир в темных тонах, ощущает себя беспомощным и бесполезным. Он больше не может найти утешение в пьянке, из-за чего его депрессия все больше усугубляется. Выйти из этого состояния становится намного сложнее. Из-за этого бывший алкоголик может с головой уйти в другую зависимость – от наркотиков, азартных игр, беспорядочных половых связей или даже работы.

Чтобы убрать депрессивный синдром, необходимо комплексное лечение, включающее психотерапию и прием лекарственных препаратов (антидепрессанты, витамины, нейрометаболические и другие средства). Пить таблетки можно и в домашних условиях, проконсультировавшись с лечащим врачом.

Виды лечения алкогольной депрессии

Многие мужчины и женщины уверены, что депрессия приводит к алкоголизму, а не наоборот. Однако это совершенно не так. Именно пагубное влияние этилового спирта запускает патологический процесс. Чтобы вылечить алкогольный депрессивный синдром, необходимо начать с полного отказа от алкоголя. Нельзя допускать, чтобы человек снова выпивал – это будет лишь усугублять его состояние. При необходимости алкоголика можно закодировать.

Легкая форма болезни проходит самостоятельно и не требует каких-либо диагностических или лечебных мероприятий. А вот лечение тяжелого депрессивного синдрома должно быть комплексным, то есть включать медикаментозную, физио- и психотерапию. Лишь одновременное применение нескольких методов позволяет выйти из удручающего состояния и вернуться к нормальной жизни.

Медикаментозное лечение

Для устранения тревожности, являющейся типичным симптомом абстинентного синдрома, применяют транквилизаторы. Врачи могут приписать таблетки или вводить лекарства парентерально.  Антидепрессанты используют с целью улучшения настроения, устранения меланхолии и апатии. Препараты этой группы помогают быстро устранить неприятные проявления болезни.

Транквилизаторы и антидепрессанты можно использовать как в стационаре, так и в домашних условиях. Однако начинать прием этих препаратов можно только с разрешения врача. Специалист должен обследовать пациента и назначить ему наиболее подходящие средства. Следует отметить, что все фармпрепараты из группы транквилизаторов продаются только по рецепту.

Антидепрессанты, помогающие выйти из депрессии:

  • Миртазапин;
  • Пиразидол;
  • Тианептин;
  • Миансерин.

Транквилизаторы для борьбы с депрессивным синдромом:

  • Сибазон;
  • Феназепам;
  • Диазепам;
  • Хлордиазепоксид.

Для медикаментозного кодирования человека используют так называемые препараты-блокаторы. В их состав входит дисульфирам – вещество, способное вызывать у алкоголика стойкое отвращение к спиртным напиткам. Дисульфирамсодержащие средства выпускаются в форме таблеток, растворов для внутривенного или внутримышечного введения и имплантов для подшивания.

Психотерапевтическое лечение

Посталкогольная депрессия требует полноценного психотерапевтического лечения, оно не менее важно, чем лечение медикаментозное. Человек может посещать групповые занятия или ходить к психотерапевту на индивидуальные сеансы. Бывшего алкоголика учат жизнь трезвой жизнью, бороться с плохим настроением, меланхолией и отчаянием. Благодаря этому человек чувствует себя намного лучше. Он осознает всю опасность алкоголизма, сознательно отказывается от него и учится снимать стресс другими, менее опасными способами.

prozavisimost.ru

Депрессия после пьянки

В нашем обществе принято считать, что депрессивное состояние характерно лишь для душевнобольных людей. Однако угнетенное, подавленное состояние психики может наступить у любого здорового человека под влиянием различных факторов. Сопровождается оно потерей интереса к жизни, способности радоваться, проявлять активность в ней. Иногда депрессия настолько поглощает человека, что он может сутками лежать, глядя в одну точку, отказываясь употреблять пищу, говорить. Нередко это состояние приводит к суициду, поскольку человек не видит дальнейшего смысла в своей жизни.

Мало кто знает, что депрессивное состояние может наступить и вследствие чрезмерного употребления алкоголя. Ведь во время застолья человек, как правило, чувствует себя хорошо: он становится более общительным, у него увеличивается половое влечение, повышается настроение. Но когда действие алкоголя проходит, мир становится не таким ярким, в результате чего и возникает алкогольная депрессия.

Связано это с тем, что при употреблении спиртных напитков в организме снижается концентрация важного гормона — серотонина. При этом увеличивается содержание норадреналина — гормона ярости. Кратковременное улучшение настроения во время пьянки быстро сменяется снижением физической чувствительности и концентрации, человек теряет способность контролировать себя, а через непродолжительное время у него начинает прогрессировать депрессия. Появляется слабость, дрожание рук, неприятные ощущения в области сердца, чувство тяжести, снижение аппетита. Обостряются хронические заболевания. Человек начинает еще больше переживать из-за своей болезни, испытывая страх, ужас и уныние.

Причины, по которым развивается алкогольная депрессия, могут быть самыми различными. Наиболее часто такое состояние возникает вследствие нарушения работы нервной системы. Постоянная интоксикация организма на фоне употребления спиртного также ведет к кратковременным расстройствам психики. Неудовлетворенность жизнью приводит к еще большей раздражительности, причем спиртное в этом случае уже не помогает скрасить негатив. Ведь алкоголь оказывает пагубное воздействие на органы и системы человеческого организма, а это неизбежно отражается на его эмоциональном состоянии.

Следует отметить, что этанол чаще всего концентрируется в том месте, где присутствует самое интенсивное кровообращение, то есть в мозговой части. Нарушая нормальное питание нейронов головного мозга кислородом, спиртные напитки вызывают чувство опьянения. Регулярное употребление больших доз алкоголя провоцирует отмирание участков коры головного мозга, что приводит к появлению психических расстройств. Следовательно, чем больше человек пьет, тем более затяжной будет депрессия. Поэтому очень важно не злоупотреблять алкогольными напитками. Если пить постепенно и в небольших количествах, то содержание этанола в крови будет оставаться приблизительно на одинаковом уровне, поэтому на следующий день вы проснетесь с ясной головой.

Перед застольем необходимо хорошенько подкрепиться. По возможности закусывайте и во время приема алкоголя. Так этанол будет усваиваться гораздо медленнее, а содержание альдегида уксусной кислоты в желудке уменьшится. Избежать похмелья и сопутствующих депрессивных проявлений поможет выпитый накануне пьянки стакан молока, а также употребление сливочного масла. Эти продукты защищают слизистую желудка и замедляют усваивание алкоголя.

Спасение больного от депрессии после пьянки — процесс достаточно сложный. Начинать нужно с абсолютного отказа от дальнейшего употребления спиртного. Однако на начальной стадии лечения такая мера только усугубляет течение болезни, поскольку отравленный организм требует новой дозы «яда». Постепенно очищаясь от продуктов распада алкоголя, органы и системы возвращаются в привычный ритм, в результате чего наступает облегчение.

Ускорить процесс дезинтоксикации организма помогут сорбенты, а ослабить чувство безысходности можно при помощи антидепрессантов. Как вы уже догадались, лечить алкогольную депрессию лучше под наблюдением врача, поскольку такие медикаментозные средства без рецепта в аптеке не отпускают. На ранних стадиях депрессивное состояние после пьянки можно побороть самостоятельно, отказавшись от дальнейшего употребления спиртных напитков и дав возможность своему организму отдохнуть полноценно в течение нескольких дней. Но это не значит, что вы должны лежать в постели и ждать, когда вас «отпустит». Правильное питание, небольшая физическая нагрузка, прием поливитаминов, прогулки на свежем воздухе — все это необходимо делать регулярно для восстановления работы нервной системы после алкогольной депрессии. Если самостоятельно справиться с угнетенным состоянием вы не можете, то обратитесь за помощью к врачу.

alkohelp.info

Депрессия после пьянки: причины, признаки, лечение

Депрессия после очередной пьянки – многим знакомое состояние. Не редко чтобы отвлечься от проблем, заглушить душевные переживания или просто расслабиться человек выпивает. Но после пьянки очень часто настроение не становится лучше, временное облегчение сменяет глубокая депрессия.

Влияние алкоголя на настроение

Эмоциональное и психическое настроение человека зависит от гормонального фона. Алкоголь влияет на оло гормоны, в результате человек может ощущать радость или горе, расслабление или напряжение, чувствовать себя востребованным или никому не нужным. Все зависит от того, как на гормоны повлияет алкоголь. Бодрость и эмоциональный подъем зависят от нескольких гормонов, это адреналин, серотонин, эндорфин, окситоцин, норадреналин.

Серотонин

Задача этого гормона – это передача импульсов от одного нейрона к другому. Именно серотонин называют «гормоном счастья». Если он есть в крови, человек чувствует прилив энергии и счастья, а спиртное усиливает это состояние в разы. Но после пьянки гормональный уровень нарушается, появляется плохое настроение и желание снова выпить. Так и развивается психологическая зависимость от спиртных напитков. Поэтому очень важно решать проблемы, а не тянуться за очередной рюмкой, которая способна привести к алкоголизму.

Эндорфин

Это вещество уменьшает боль и вызывает состояние эйфории, его часто называют «гормоном радости». В стрессовой ситуации или перед ответственным мероприятием организм в качестве защитной реакции увеличивает выработку этого вещества. Это позволяет избежать стресса и непосильной психологической нагрузки.

В результате очередного запоя происходит нарушение гормонального фона, появляется подавленность и апатия.

Норадреналин

Это вещество отвечает за отдел головного мозга, пробуждающий эмоции. Норадреналин необходим для адаптации к стрессовым ситуациям. Если наблюдается недостаток этого гормона, возникает тоскливое, тревожное состояние. Согласно наблюдениям выявлено, что у людей покончивших жизнь самоубийством уровень норадреналина был очень низким. А вот избыток способен вызвать агрессию и злость, а так же стать причиной психического расстройства и вызвать сердечно-сосудистое заболевание.

Под воздействием алкоголя происходят резкие изменения гормонального фона. Поэтому безудержная радость может быстро перейти в состояние депрессии.

Итак, отвлекаясь от проблем при помощи алкоголя, человек получает временное облегчение. А после пьянки кроме имеющихся трудностей, появляются и депрессивные симптомы, с которыми справиться гораздо сложнее, чем с просто плохим настроением. Выход из запоя обычно сопровождается такими состояниями:

  • ощущение полной подавленности;
  • отсутствие интереса к окружающему миру;
  • нарушение сна ночью и сонливость в дневное время;
  • перепады активности;
  • потеря аппетита или неутолимое желание есть;
  • мысли о суициде.

Стоит ли временное облегчение такого результата? Нужно помнить, что чем больше человек пьет, и дольше длятся запои, тем тяжелее будет депрессия. Если возникает потребность в расслаблении, то допустимая доза алкоголя составляет не более 30г. на массу тела 70 кг. Такое количество не принесет вреда здоровью. Но это не касается людей, страдающих алкогольной зависимостью, так как они после приема даже минимального количества спиртного не могут остановиться и пьют до достижения привычной степени опьянения.

к содержанию ↑

Как не допустить депрессии после гулянки

Чтобы досуг в компании алкоголя не превратился в утреннее недомогание и ощущение полной подавленности нужно соблюдать некоторые правила.

  1. Не пейте слишком много. Небольшое количество спиртного поможет поднять настроение и расслабиться. А вот если перебрать, плохое настроение и самочувствие может настигнуть и во время гулянья.
  2. Контролируйте интервалы между приемами горячительных напитков. Организм может перерабатывать на протяжении часа 0,5л. пива или рюмку водки. Если не увеличивать объем, то содержание спирта в крови будет одинаковым, и утром вы не испытаете депрессию.
  3. Выбирайте спиртные напитки хорошего качества. Алкоголь сомнительного происхождения не только станет причиной плохого самочувствия на следующий день, но и вполне способен привести к отравлению сразу после употребления.
  4. Не смешивайте напитки. Выпитое после водки шампанское напомнит о себе утром сильнейшей головной болью.
  5. Не пейте натощак. Даже небольшое количество пищи, съеденное перед выпивкой, снизит негативное влияние спиртного.
  6. Постарайтесь курить как можно меньше.
  7. Перед сном примите душ и обязательно проветрите комнату.

Соблюдая такие правила, вы проснетесь в нормальном самочувствии, и вам не придется бороться с симптомами похмелья и депрессии.

Стоит помнить, что при умеренном употреблении спиртных напитков так же возникает психоэмоциональные проблемы. После воздержания на протяжении нескольких недель, эмоциональный фон восстанавливается, и человек возвращается к нормальной жизни.

Совсем иначе обстоят дела у хронических алкоголиков. Им просто необходимо медикаментозное лечение и работа с психотерапевтом. Если не принять меры своевременно, проблемы с настроением могут перерасти в следующие состояния.

  1. Реактивная депрессия.
  2. Маниакально-депрессивный психоз.

А с такими заболеваниями справиться довольно-таки не просто. Потребуется длительное лечение у психиатра, в некоторых случаях не обойтись без госпитализации. Чтобы избежать такой беды, необходимо контролировать употребление алкогольных напитков. В случаях, когда часто портится настроение, возникает подавленность или вспышки агрессии, нужно искать причины и искоренять их. Очень важно не скрывать свою проблему от близких людей, именно они могут оказать необходимую поддержку.

к содержанию ↑

Избавляемся от плохого настроения

Теперь зная, почему после запоя возникает депрессия, необходимо научиться справляться с ней.

Первым делом откажитесь от алкоголя. Если вы употребите немного спиртного, самочувствие и настроение улучшатся. Но это только временный эффект, дальше депрессия только усугубится и самостоятельно справиться с ней будет очень сложно. Да и до алкогольной зависимости так недолго допиться.

Теперь нужно восстановить гормональный фон.

  • Для повышения уровня серотонина рекомендуется употреблять в пищу сладости. Полезно искупаться в водоеме и позагорать на солнышке, но только в меру.
  • Чтобы восполнить дофамин отправляйтесь на шоппинг, съешьте что-нибудь вкусное или поиграйте с друзьями в спокойные игры.
  • Эндорфины повышаются если делать несложные физические упражнения, заниматься творчеством. А еще лучше включить увлекательную комедию, ведь смех лучшее лекарство от плохого настроения.

Почему возникает депрессия? Причин может быть очень много, одна из них это безделье. Организуйте свой день так, чтобы на скуку и грустные мысли просто не оставалось времени. Позвольте себе, ежедневно хотя бы на протяжении часа заниматься любимым увлечением. После такого досуга вы непременно ощутите прилив энергии и бодрость.

На пользу пойдут занятия спортом. Отправляйтесь в фитнес-зал или бассейн. Очень хорошо снимает напряжение прогулка на велосипеде или верховая езда. Выберите вид спорта, который вам больше всего по душе. Новые успехи и достижения отвлекут от мрачных мыслей и позволят почувствовать себя сильным и энергичным.

Для борьбы с депрессией может потребоваться смена обстановки. Совсем не обязательно менять место жительства, достаточно на несколько дней уехать отдыхать. Это может быть семейная поездка или встреча с давними друзьями. Если вам хочется побыть в одиночестве, отправляйтесь на природу за город. Желаете новых впечатлений – возьмите путевку в какую-нибудь экзотическую страну.

Но иногда избавиться от неприятных симптомов самостоятельно очень трудно, в таком случае потребуется помощь специалиста.

к содержанию ↑

Лечение депрессии

После запоя очень часто снижается эмоциональный фон, но обычно человек может выйти из положения самостоятельно. Сложнее в ситуации длительного злоупотребления алкоголем, когда отсутствие выпивки вызывает раздражительность, агрессию или наоборот полную апатию и потерю интереса к жизни. Почему так происходит? У выпившего человека повышается уровень гормонов отвечающих за хорошее настроение, появляется ощущение эйфории. После запоя проявляется абстинентный синдром, который сопровождается плохим самочувствием и угнетенным психоэмоциональным состоянием. Чтобы исправить положение опять употребляется алкоголь. Получается замкнутый круг, вырваться из которого самостоятельно достаточно сложно.

Лечение депрессии нужно начинать с полного отказа от спиртных напитков.

Для этого потребуется помощь нарколога. Есть масса способов лечения алкогольной зависимости. Врач оценит состояние здоровья больного, и с учетом возраста и стажа злоупотребления спиртным назначит курс лечения. Для людей уверенных в своем желании бросить пить подойдет кодирование или гипноз.

Лечение депрессивного состояния проходит три основных этапа.

  1. Применение медикаментозных препаратов. Чаще всего это антидепрессанты помогающие справиться с подавленностью.
  2. Психотерапия. Индивидуальные или групповые сеансы помогут вернуться к полноценной жизни.
  3. Физиотерапевтические процедуры. Разумно подобранный комплекс позволит приобрести уравновешенность и позитивный настрой. Кроме этого физиотерапия повышает иммунитет и улучшает общее самочувствие.

Иногда человек страдающий алкоголизмом не понимает, почему у него возникают депрессивные состояния после очередной пьянки. Поэтому близкие люди должны быть особо внимательными в таком случае. Оказанная своевременно поддержка родных и квалифицированная помощь специалиста позволят избежать усугубления проблемы, а порой и суицида.

Все материалы нашего сайта предназначены для тех, кто заботится о своем здоровье. Но мы не рекомендуем заниматься самолечением – каждый человек уникален, и без консультации врача нельзя применять те или иные средства и способы. Будьте здоровы!

alcogolizm.com

Почему с похмелья депрессия и тревога: как легко выйти?

Практически каждый человек испытывал чувство тревоги, беспричинного беспокойства, иногда переходящего в депрессии. Одной из причин такого состояния выступает неумеренное количество спиртного. Разберемся, почему с похмелья возникает депрессия и тревога, рассмотрим методики борьбы с дискомфортным состоянием.

Похмельные симптомы и причины их возникновения

Чтобы бороться с депрессивным состоянием, тревожностью и беспокойством, возникающим после выпитого спиртного, необходимо разобраться в причинах возникновения похмельных симптомов.

Похмельные признаки проявляются при отравлении спиртосодержащими напитками. Таким образом организм реагирует на общую интоксикацию, и пытается справиться с проблемой. Почему с похмелья депрессия и тревога можно понять, изучив следующие симптомы:

  • головные боли;
  • тошнота, часто заканчивающаяся рвотой;
  • дрожание конечностей;
  • учащение пульса;
  • перепады кровяного давления;
  • озноб, сменяющийся жаром;
  • более сильно проявляется неосознанный страх;
  • тревожность;
  • дезориентация в пространстве;
  • депрессивные расстройства;
  • паника.

Когда при похмелье возникает депрессия, тревожность, либо паника, то это говорит о расстройстве психического здоровья. Причиной возникновения похмельных симптомов психологического характера является действие алкоголя на нервную систему. Продукты распада алкоголя выводятся, в основном, через печень с почками. Но, печень не всегда справляется со своей задачей, особенно если количество поступившего в организм алкоголя слишком большое. Поэтому и возникает похмельное состояние.

При поступлении спиртного в кровь, нервная система получает возбуждающий толчок, тормозящий работу мозга. В результате меняется настроение, ощущается беспокойство, не покидает тревожное чувство. Перечисленные симптомы не исчезают даже после протрезвления, и переходят к депрессии.

Рассмотрим подробнее, как проявляются некоторые похмельные симптомы психологического характера, и разберемся, как их устранить.

Похмельный страх и тревожность

Чувство страха и тревоги с похмелья являются психологическими факторами, и проявляются следующим образом:

  • приходит ощущение, что произошло что-то кошмарное, непоправимое. Кроме беспричинной тревожности и беспокойства начинает ощущаться страх;
  • появляется ощущение вины;
  • нарастает паника;
  • резко ухудшается зрение, конечности дрожат, становится страшно;
  • по утрам не проходит ощущение потерянности, нереальности происходящего, затуманенности сознания. Страх продолжает накатывать волнами, затрудняя дыхание.

Причиной такого похмельного симптома является отравление организма продуктами распада алкоголя. Если человек часто употребляет алкоголь в неумеренных количествах, то печень не справляется с выведением токсинов из крови, в результате чего истощаются нервные волокна.

Иногда страх и тревожность не покидают до тех пока, пока человек полностью не восстановит цепь событий, предшествующих опьянению.

Методики устранения тревожности и страха

Чтобы устранить чувство тревоги с похмелья можно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. необходимо много питья. Простая вода без газа, свежезаваренный зеленый чай в сочетании с медом, травяные отвары ромашки, мяты. Минимальное количество жидкости должно быть около 4 литров. Так кровь несколько быстрее, и наилучшим образом очистится от токсических веществ;
  2. организм нуждается в поддержке, поэтому можно принять витамин С, желательно в шипучем виде, чтобы не навредить и так раздраженному желудку;
  3. можно принять анти-похмельную таблетку, предварительно изучив противопоказания;
  4. чтобы побыстрее прийти в себя, можно постоять под контрастным душем.

Используя перечисленные советы, и помогая организму очиститься от токсических веществ, удастся избавиться от дискомфортного психологического состояния.

Следует извлечь правильные выводы из возникшей ситуации, и не пить алкоголь в больших количествах. Используя предложенные методы по очищению организма от продуктов распада алкоголя, необходимо настроиться на позитивный выход из ситуации. Ведь интоксикация могла закончиться еще хуже, к примеру, госпитализацией.

Можно изучить популярные статьи, зайдя на тематический сайт, где много материалов по интересующим вопросам, где описываются средства борьбы с психологической проблемой, и врачи делятся рекомендациями, и где можно обзавестись друзьями, получив необходимый комментарий.

Панические атаки, как похмельная симптоматика

Панические атаки с похмелья обычно возникают при хронической форме алкогольной зависимости. Атаки могут мучить до 4 раз за сутки, и сопровождаются следующими симптомами:

  • повышенная потливость;
  • непреодолимое желание заснуть;
  • чувство потери, безнадежности жизни, полной потери жизненных сил;
  • онемение рук и ног;
  • частые позывы в туалет;
  • учащенный пульс;
  • ощущение бесконтрольного кошмара, боязнь умереть;
  • появляется чувство преследования;
  • болезненные ощущения в области груди;
  • слуховые или зрительные галлюцинации.

Перечисленные симптомы характерны для людей, у которых под воздействие алкогольной передозировки начинают проявляться различные фобии.

Зная, почему происходят панические атаки беспокоят алкоголиков, можно найти метод устранения проблемы. Многие люди становятся алкоголиками незаметно, используя спиртное для ухода од действительности, и не находя выхода из сложившихся затруднительных ситуаций. Часто в состоянии панической атаки, алкоголики начинают испытывать чувство вины за свое поведение перед близкими после употребления спиртосодержащих продуктов.

Бороться с психологической проблемой похмельного синдрома самостоятельно, вряд ли получится. Особенно остро стоит проблема, если атаками страдает постоянно пьющий человек. Необходимо обратиться за врачебной консультацией, чтобы полностью избавиться от проблем на психологическом уровне.

Специалисты применяют комплексное лечение для устранения психологического дискомфорта с похмелья. Прописываются специальные медикаментозные препараты, помогающие улучшить состояние человека, и способствующие выведению токсических веществ, образовавшихся при распаде продуктов алкоголя. Когда сняты приступы интоксикации, наступает время психотерапевтических методик.

Для полного устранения даже первых панических атак, лучше пройти полный курс лечения, и в дальнейшем не употреблять спиртное в неумеренных количествах.

Депрессивные состояния при похмелье

Депрессия с похмелья проявляется тягостными переживаниями в сочетании с неимоверной тоской. Причинами депрессии, наступающей после похмелья на следующий день являются следующие моменты:

  • в крови резко понижается уровень глюкозы, что вызывает мышечные спазмы и общий упадок сил;
  • при попадании в кровь спиртных напитков, нервные волокна сначала испытывают возбуждение, затем наступает резкое торможение, что вызывает дискомфортное состояние;
  • при алкогольной интоксикации отсутствует трезвая оценка происходящего;
  • покраснение кожного покрова от употребления спиртного;
  • нарушения аппетита;
  • перепады кровяного давления;
  • головные боли после пьянки;
  • отечность лица и конечностей после употребления алкоголя;
  • ощущение тяжести желудка;
  • желание выпить.

При тяжелых состояниях, в данном случае, наступает помутнение сознания, сопровождающееся галлюцинациями, беспомощностью, и одновременным психологическим возбуждением. Так развивается паника после выпитого алкоголя.

Борьба с алкогольной депрессией

Имея представление о депрессии с похмелья, важно правильно подобрать варианты, как бороться с проблемой. Профессиональная помощь при панических атаках после похмелья заключается в следующих комплексных мероприятиях:

  1. необходима детоксикация, подразумевающая полную очистку организма от продуктов распада алкоголя. Рекомендованы капельницы со специальными медикаментозными составами, нейтрализующими воздействие разлагающегося этанола. Одновременно восстанавливаются клетки печени, и нормализуется мозговая деятельность;
  2. для выхода из психологического дискомфорта назначаются медикаментозные препараты из категории антидепрессантов, не вызывающие привыкания;
  3. после очищения крови и нормализации нервной системы, показаны специальные занятия с психотерапевтом, помогающие пациенту быстрее адаптироваться в социуме.

Острые депрессивные расстройства лечатся сильными транквилизаторами, назначаются специальные препараты, помогающие избавиться от галлюцинаций.

Избежать похмельного состояния можно только при полном отказе от спиртного, либо при умеренной дозе алкоголя. Нужно помнить, что даже умеренная дозировка алкоголя может стать причиной отравления, и последующего психического расстройства. Поэтому необходимо прислушиваться к реакции организма на различные виды алкоголя, и делать из этого грамотные выводы.

Видео: Как избавиться от депрессии после похмелья?

stressu.ru


Смотрите также