Депрессия при беременности


Депрессия при беременности — причины и как избавиться

Главная → Домашнее лечение → Психические расстройства → Депрессия

Депрессия – это не только плохое настроение, а ряд существенных отклонений в организме, связанных с нервными расстройствами. Некоторые женщины, зная, что скоро станут мамами, испытывают только удовольствие и радость. Для других услышать новость от врача об интересном положении становится настоящей трагедией. Депрессия во время беременности – психическое заболевание, при котором наблюдается упадок сил, пропадает настроение. Что может послужить причиной такого состояния, каковы симптомы на разных стадиях беременности, а также о том, как справиться с проблемой, рассмотрим более детально.

Содержание:

  • Причины депрессии при беременности
  • Симптомы
  • На ранних сроках
  • На поздних сроках
  • Депрессия после замершей беременности
  • Отличие депрессии от плохого настроения
  • Как бороться с депрессией беременным
  • Лечение

Статьи по теме:

Причины депрессии при беременности

Полное отсутствие радости, меланхоличный настрой, упадок сил и бодрости – это признаки депрессии. К ним можно добавить заниженную самооценку, необоснованную самокритику, беспричинную негативную реакцию на внешние раздражители или апатию ко всему.

Важно! Часто не замеченные симптомы депрессии приводят к алкоголизму, а также суицидам.

Современная жизнь, протекающая очень бурно, телевидение, СМИ, интернет пестрят различными новостями по поводу заболеваемости, развития патологий, загрязнения воздуха и т. д. Это порождает у будущей мамочки страхи, которые нарушают ее эмоциональное равновесие, сказываются на течении беременности. Женщина пытается представить себя в роли мамы, боится ответственности, отчего возникают непроизвольные негативные мысли. В такой момент очень важна поддержка со стороны близких и родных.

Рассмотрим основные причины появления депрессии во время беременности:

  • не запланированная беременность;
  • низкий уровень доходов, потеря работы;
  • плохая обстановка в семье, натянутые отношения с мужем;
  • ухудшение состояния здоровья как следствие беременности: токсикоз и т. п.;
  • генетическая предрасположенность;
  • гормональные нарушения;
  • переезд на новое место жительства, потеря близкого члена семьи;
  • употребление психотропных и седативных веществ;
  • замершая беременность, выкидыш и т. д.;
  • изменение во внешности: лишний вес, пигментация, отечность;
  • сильная утомляемость;
  • уже имеющиеся дети;
  • хронические болезни.

Это приблизительный список причин, которые могут вызвать депрессивное состояние. Если у будущей мамы завышенные требования к себе и по отношению к окружающим, например, все должны быть внимательны, угождать во всех капризах, это часто приводит к эмоциональным срывам.

Симптомы

Признаки депрессии начинают проявляться на ранних сроках и продолжаются на протяжении всего периода вынашивания ребенка.

На ранних сроках

Первый триместр – период отрицания, когда женщина еще полностью не воспринимает свое положение. Она постоянно забывает о малыше, так как видимых изменений нет. В это время происходит перестройка всех жизненно важных систем, в том числе и нервной. Страхи возникают сами по себе. Боязнь за здоровье будущего малыша, возможное появление врожденных пороков не дают мамочке сосредоточиться.

Второй триместр обычно сопровождается сильным токсикозом. Это постоянно беспокоит женщину. Она нервничает по любому поводу. Начинает появляться животик, грудь увеличивается в размерах. Эти изменения затрудняют занятия привычной работой: уборкой по дому, занятиями спортом. Будущей маме трудно добраться до работы. Все эти, на первый взгляд, мелочи осложняют жизнь и расшатывают нервную систему.

Во втором триместре, когда женщина осознает, что она беременна, у нее появляются мысли, что с рождением ребенка она потеряет работу, былую красоту и фигуру, друзей. Этот период считается самым опасным для ребенка, так как эмоциональные бури бывают неконтролируемыми.

Депрессия в начале беременности характеризуется слезливостью, разбитым состоянием по утрам, нарушением сна. Более серьезные страхи и волнения начинают появляться ближе к родам. Эти признаки ухудшают состояние беременной. Постепенно к ним добавляются следующие симптомы:

  • нарушение аппетита в сторону увеличения или уменьшения. Может возникнуть сильное чувство голода или он полностью пропадает;
  • вялость, усталость или раздражительность;
  • социофобия – боязнь и нежелание общения с людьми;
  • агорафобия – предпочтение замкнутого пространства. Женщина становится затворницей в пределах своего жилища;
  • обострение чувства вины, неуверенности в себе;
  • сонливость;
  • низкая самооценка;
  • женщина начинает чувствовать, что никому не нужна.

Если у беременной присутствуют хотя бы три из перечисленных признаков, то ей стоит обратиться за квалифицированной помощью.

На поздних сроках

Третий триместр прибавляет родительнице еще дополнительных страхов и паники. Они проявляются по любому поводу. Свекровь лезет с советами, муж спокойно смотрит телевизор – раздражает, ожидание процесса родов – это вообще ужас. Ближайшее будущее не украшает жизнь: пеленки, подгузники. Ее постоянно занимают мысли о ненужности и малозначимости.

В конце беременности, когда живот огромен, ей тяжело ухаживать за собой, спина и грудь болит, беременная ощущает беспомощность. Она считает, что больше не интересна супругу. От этого усиливается плаксивость, обидчивость и уныние.

Важно! Предродовая депрессия может усугубиться от внешних факторов, мыслей о предстоящих родах. Различные слухи по поводу разрывов во время родов, неправильного их течения, осложнений, смертности плода и т. д. Все это домысливается, в итоге появляется подавленность или паника.

Если будущий малыш не первый, а это вторая беременность, то примешиваются воспоминания о предыдущих родах, особенно если первые имели осложнения. Избавиться от таких страхов мамочке не получится, даже врачи бессильны в данной ситуации.

Депрессия после замершей беременности

Замерший плод – трагическое явление, которое значительно влияет на нервное состояние родителей, не только мамы, но и папы. По каким-либо обстоятельствам плод внутри матери умирает, далее следует операция по извлечению его из материнской утробы. Потеря ребенка, пусть еще не рожденного, может свести женщину с ума.

Появляется ощущение вины. Нередко в такие горестные моменты женщина остается наедине со своими мыслями, от нее отворачивается муж, что может привести к более опасным последствиям.

Без специальной психологической помощи на данном этапе беременности не обойтись. Врач пытается выровнять эмоциональное состояние с помощью различных методик. Реабилитацию, обследование должны проходить оба супруга. Только уверенность в нормальной последующей беременности может вывести женщину из угнетенного состояния.

Отличие депрессии от плохого настроения

Главное отличие депрессии от плохого настроения – это временные рамки, которые характерны для этих недугов. Плохое настроение вспыхивает на короткое время, после состояние стабилизируется, появляются позитивные эмоции. Депрессия при беременности длится гораздо дольше. Без определенной терапии и поддержки близких справиться с ней очень тяжело.

Как бороться с депрессией беременным

Существует много эффективных методик, чтобы побороть недуг. Но некоторые женщины не желают даже осознавать, что они больны. Поэтому склонить их к посещению кабинета психолога становится просто невозможным делом.

Часто помогают самовнушение и профилактические манипуляции, а также поддержка мужа:

  1. Следует изменить свой образ жизни. Оставьте затворничество, чаще посещайте публичные места. Если имеется неприязнь к большому скоплению людей, то посетите музеи, выставки, где народу меньше.
  2. Общайтесь с друзьями, делитесь своими новыми ощущениями.
  3. Увеличьте время на отдых.
  4. Все домашние дела можно делать совместно с мужем.
  5. Гуляйте на свежем воздухе больше.
  6. Установите для себя правильный рацион питания.
  7. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
  8. Займитесь рукоделием, которое отвлечет от негативных мыслей.

Важно! Не бойтесь обратиться к врачу со своими переживаниями и страхами. Вам помогут психиатр и гинеколог.

Лечение

Если самостоятельно не получилось справиться с недугом, то врачи назначат лечебные процедуры. Лекарственные препараты могут быть применены только в крайних ситуациях.

Психологическая поддержка заключается в проведении процедур, направленных на корректировку негативного поведения и мышления:

  • беседы с психологом о присутствующих страхах;
  • релаксирующие процедуры;
  • гипноз;
  • физиотерапия;
  • групповая психотерапия.

Эти манипуляции помогут женщине побороть депрессивное состояние, наладить гармонию в семье, почувствовать себя нужной и значимой.

Дородовая депрессия и стресс могут привести к серьезным последствиям. Мамочке важно не замыкаться в себе, а говорить обо всем, что ее тревожит: друзьям, маме и папе, супругу, даже еще не родившемуся малышу. Можно читать книги, разговаривать с маленьким – это отвлечет от дурных мыслей. На крайний случай, съесть любимое блюдо (шоколад, фрукт и т. д.).

lechim-prosto.ru

Депрессия при беременности: симптомы,что делать?

Когда женщина осознает, что она скоро станет матерью ребенка, то чаще всего это приносит ей чувство радости и счастья. Но бывают случаи, когда ожидание ребенка становится для женщины немалым испытанием ее психического состояния. Ведь психика во время беременности не отличается устойчивостью, эмоциональное состояние очень переменчиво.

Депрессия при беременности возникает у женщин, которые очень чувствительны по своей натуре, склонны к хандре и потому подвластны стрессовым ситуациям.

Когда у женщины нет эмоциональной стабильности, это может вызвать желание к употреблению алкоголя или наркотикам. Удрученное состояние является нежелательным и даже опасным для беременной женщины и потому следует без промедления обращаться к специалистам, которые смогут ей в этом помочь.

Депрессия при беременности: что это такое

Переводится слово депрессия как подавленность. Это меланхолическое состояние, которое вызывает страдание души. Человек теряет радость, он подвластен частым перепадам настроения, унынию, раздражению, беспокойству. Он настроен крайне пессимистически, ему все видится в мрачных тонах и он не верит, что наступит что-то лучшее. Он не может справиться с депрессией.

Женщины подвластны депрессиям при беременности в два, а то и в три раза больше мужчин. Объясняется это тем, что женщины более охотно рассказывают о своих переживаниях, открывая то, что у них на душе. Это и помогает диагностировать депрессивные состояния при беременности. Но все же, основной причиной подверженности женщин к депрессии является период гормональных изменений. К одним из таких периодов относится беременность.

Следует учесть, что депрессия при беременности проявляется не у всех. Выражается она довольно редко, примерно у 9-20% женщин. Это намного реже, чем у женщин, которые в состоянии рожать детей, их процент равняется примерно 10-25%.

По своей частоте депрессия при беременности проявляется значительно слабее, чем в период после рождения ребенка. Но она негативно воздействует на состояние здоровья будущей матери и внутриутробное развитие ребенка, что может давать различные осложнения при беременности.

к содержанию ↑

Причины возникновения депрессии у беременной

В связи с радикальным изменением жизни, от будущей матери малыша требуется умение приспособиться к этой роли, моральная подготовка и много терпения. Ведь она прекрасно понимает, что после родов можно забыть о жизни, которая была до этого, теперь все изменится.

Основные определители фактора риска развития депрессии при беременности:

  • если у женщины была депрессия до того, как она забеременела. Ведь большой риск обострения симптомов депрессии, если она проходила лечение, и оно было прервано в результате наступившей беременности;
  • наследственность, если кто-то из близких родственников подвластен депрессиям;
  • незапланированная беременность, к которой женщина не была морально подготовлена;
  • если есть проблемы с жильем или другие бытовые проблемы;
  • если у женщины, которая готовится стать матерью, нет стабильного источника дохода;
  • когда муж и близкие родственники крайне недовольны тем фактом, что семья пополнится еще одним человеком;
  • сильный и продолжительный токсикоз;
  • если у женщины были неудачи в связи с беременностями, и они заканчивались выкидышами или другими печальными событиями.
к содержанию ↑

Cимптомы

Знаком депрессивного состояния женщины, когда она готовится стать матерью, считается волнение за свое физическое состояние, страх благополучного окончания беременности и самого процесса родов. Женщина находится в напряжении и ожидании худшего. Она начинает жалеть себя и это вызывает слезы. Частые изменения настроения и излишняя чувствительность влекут за собой нарушение сна.

Пропадает аппетит или же возрастает потребность в частом принятии пищи в момент депрессии при беременности. Подкрадывается грусть и меланхолия. Появляется чувство, что все безнадежно и безысходно, когда пропадают силы к выполнению вполне простых домашних занятий. Женщина начинает чувствовать, что она бремя для родных и близких людей, появляется ощущение вины.

Основные признаки депрессии при беременности:

  • раздраженность;
  • чувство усталости и быстрой утомляемости;
  • нет аппетита, либо наоборот, повышенное чувство голода;
  • постоянное уныние;
  • ничего не радует;
  • нет желания к общению;
  • вызывает страх выход на улицу;
  • самооценка становится заниженной;
  • нет уверенности в своих силах, и присутствует чувство вины;
  • безразличие ко всему;
  • состояние постоянной сонливости;
  • чувство тревоги и подозрительности по любому поводу;
  • излишняя чувствительность и слезливость.

Ели у женщины депрессия при беременности, она остро чувствует, что бесполезна и беспомощна, то иногда такие мысли могут даже вызвать желание покончить жизнь самоубийством.

Если женщина не в состоянии день ото дня радоваться волнующим осознанием момента в ожидании рождения малыша, особенностью своего положения и его неповторимостью, то ей рекомендуется пройти консультацию у специалиста. А если у женщины в момент депрессии при беременности еще возникают суицидальные мысли, то обратиться к психологу требуется незамедлительно.

к содержанию ↑

Беременность и депрессия

Иногда депрессивное состояние проявляется из-за случаев, действительно негативных, таких как:

  • разрушение планов в результате наступившей незапланированной беременности;
  • отчаяние, разрывом отношений с отцом малыша, которого она носит под сердцем;
  • потеря близкого человека.

Но если все благополучно, развитие ребенка протекает хорошо, женщина прекрасно себя чувствует физически, имеет заботливого мужа и родных, стабильность и хорошее отношение на работе, то тогда развитие расстройств сложно понять. Возникает вопрос: почему происходит такая депрессия при беременности.

В том, что в проявление депрессии при беременности играет роль биологические и психологические факторы. Ведь организм кардинально перестраивается, что зачастую ведет к снижению в центральной нервной системе передачи нервных импульсов. Это приводит к возникновению депрессии при беременности. К тому же, период протекания беременности изобилует психологическими перенапряжениями.

Велик риск повышения появления депрессии при беременности, если женщины хочет повышенного внимания к себе от окружающих, но этого не происходит. Или же она хочет, чтоб все было именно так, как она запланировала, а обстоятельства так не складываются.

к содержанию ↑

Как избавиться от депрессии?

Для лечения депрессии при беременности необходимо обратиться к таким врачам как психолог или психотерапевт. Только специалист в состоянии определить, в какой стадии сложности депрессия при беременности и сможет назначить нужное лечение.

При легкой или умеренной стадии заболевания депрессия при беременности вполне успешно лечится гипнозом или же индивидуальным психологическим подходом, в котором специалист сможет помочь беременной побороть свои страхи и сомнения. Под умелым руководством психолога женщина сможет избавиться от эмоционального расстройства, без применения антидепрессантов.

Но все же, иногда, если стадия заболевания тяжелее, то врач принимает решение назначить лечение антидепрессантами. Они применяются в таких случаях:

  • у женщины было депрессивное состояние раннее и в связи с беременностью, оно усложнилось;
  • течение болезни с частыми осложнениями;
  • тяжело достичь стойкого результата;
  • если течение болезни не имеет симптомов.

Безусловно, от всех признаков депрессии лучше отделаться за значительное время до планирования беременности. Ведь все препараты, имеющие психотропное действие, могут проникать через плаценту.

Лечится депрессия при беременности регулярным занятием физическими упражнениями. Врач гинеколог индивидуально предписывает степень нагрузки в зависимости от тяжести заболевания. При этом наблюдается максимальный результат, если приходить для занятий в спортзал. Беременная женщина имеет возможность выбрать вид физических упражнений, которые для нее наиболее подходят. Намного меньшую эффективность дает занятие физическими упражнениями дома.

Можно лечить депрессию при беременности и природными антидепрессантами растительного происхождения. Самым распространенным средством, которое оказывает хорошее действие, является зверобой. Если у беременной нет индивидуальной непереносимости на это растение, то оно не окажет ей вреда. В любом случае, перед его применением женщине лучше проконсультироваться со специалистами.

Беременная женщина нуждается в первую очередь в психологической поддержке и заботе со стороны ее мужа и близких родственников. Научно доказано, что депрессии при беременности подвержены те женщины, которые видят в семье стену отчуждения и непонимания, ее критикуют и оставляют без моральной поддержки. Поэтому крайне важно, чтоб женщине, ожидающей ребенка, близкие люди смогли оказать психологическую поддержку, смогли передавать ей позитивные эмоции, выслушать ее, поддержать и окружить заботой.

к содержанию ↑

Профилактика депрессии при беременности

Если женщина, ожидающая ребенка, хочет предотвратить возникновение депрессии при беременности, или же если она начинает чувствовать ее проявления, то ей рекомендуется:

  • больше отдыхать, так как чувство усталости влияет на частое изменение настроения;
  • чаще бывать на свежем воздухе, ведь прогулки и время пребывание на природе способно уменьшать воздействие стрессовых ситуаций, и уменьшать симптомы проявления депрессии при беременности;
  • правильно сбалансировать свое питание, чтоб оно обогащалось витаминами и растительными компонентами;
  • следить за своим внешним видом;
  • заняться каким-либо видом деятельности, которая будет приносить матери, ожидающей младенца, максимальное удовлетворение;
  • стараться думать о хорошем и позитивном, отвлекать себя от грустных мыслей;
  • взять декретный отпуск своевременно;
  • иметь общение с людьми, с которыми есть общность взглядов. Для этого можно посещать курсы, на которых женщину подготавливают к родам;
  • если возникают какие-либо проблемы, женщина начинает замечать признаки депрессии при беременности, незамедлительно обращайтесь к специалистам.

Не следует пытаться самостоятельно справиться с проблемой и держать свои страхи в себе. Пусть женщина делится ними со своим близкими, которые смогут ей оказать поддержку. Пусть не боится обращаться к психологу. Ведь он сможет оказать ей необходимую поддержку и поможет преодолеть или же предотвратить наступающую депрессию при беременности.

stopvsd.net

Депрессия при беременности: причины, симптомы и лечение

Депрессия при беременности — это эмоциональное расстройство, которое затрагивает каждую четвертую женщину. Проблема вызвана тем, что в этот период у женщин происходит гормональный дисбаланс. Это и вызывает состояние стресса, которое может навредить не только будущей маме, но и ребенку.

Причины возникновения дородовой депрессии

Никто не знает наверняка, что вызывает стресс во время беременности. Но есть ряд факторов, которые влияют на возникновение депрессии:

  • Гормоны. Гормоны непосредственно влияют на химические вещества части мозга, которая отвечает за эмоции и настроение. Те же гормональные колебания возникают перед менструацией. Исследования показали, что женщины, которые страдают выраженным состоянием при ПМС, больше подвержены риску возникновения депрессии во время беременности.
  • Генетика. Депрессия может передаваться по наследству. Если кто-либо из семьи имел склонность к депрессии, расстройствам настроения, то и последующее поколение будет более восприимчивым к стрессам и переменам настроения.
  • Жизненные факторы. Уход за стареющими родителями, потеря близкого человека, плохие отношения с партнером или тяжелое финансовое положение, все это примеры стрессовых факторов, которые могут нанести эмоциональный удар и вызвать депрессию.
  • Тяжелая беременность. Если у женщины были проблемы забеременеть, был выкидыш в прошлом, то они имеют самый высокий риск развития депрессии.
  • Жертва жестокого обращения. Женщина, которая часто становилась жертвой жестокого обращения родителей, мужа и так далее, имеет чувство низкой самооценки, беспомощности, изоляции. Все эти симптомы способствуют возникновению депрессии.
  • Щитовидная железа. Уровень гормонов щитовидной железы, которые регулируют, как организм использует и хранит энергию, могут колебаться во время беременности и вызвать симптомы депрессии.

Зачастую трудно определить находится женщина в депрессивном состоянии или нет. При беременности нормальными симптомами являются: нарушение сна и аппетита, потеря интереса к сексу, тревожность, рассеянность, общая эмоциональная нестабильность.

Признаками того, что наступает депрессия, являются: состояние постоянной грусти, чувство безнадежности, потеря интереса к жизни.

Если в течение большей части дня на протяжении двух недель, возникают следующие симптомы, то стоит обратиться за помощью:

  • печальное, беспокойное, подавленное настроение;
  • часто без причины льются слезы;
  • замкнутость от друзей и семьи;
  • потеря интереса к тому, что раньше радовало;
  • потеря веса;
  • прибавка веса, что значительно превышает норму при беременности;
  • проблемы со сном;
  • чувство никчемности или вины;
  • мысли о смерти или самоубийстве;
  • постоянные головные боли, боли в желудке;
  • повышенное пристрастие к табаку, алкоголю или другим наркотическим веществам.

Как депрессия может повлиять на ребенка, осложнения

Некоторые женщины не обращаются за помощью при возникновении симптомов депрессии, так как считают, что нарушение сна, плохое настроение и так далее, являются нормальной реакцией. Не вылеченная депрессия может привести к ухудшению питания, возникновению интереса к алкогольным напиткам и курению, склонности к суицидальному поведению. Что в результате может вызвать преждевременные роды, ребенок рождается с низким весом или врожденными дефектами, в худшем случае отстает в развитии.

Младенцы, рожденные матерями, которые находились в депрессии, могут быть менее активными, внимательными, более нервными.

Рекомендации по снижению риска возникновения депрессии

Чтобы научиться управлять депрессией, изначально важно относится к себе хорошо, заботиться о себе как эмоционально, так и физически. Ниже приведен список рекомендаций, с которых следует начать:

  1. Отдыхать столько, сколько хочется. Усталость усиливает перепады настроения при беременности, поэтому нужно достаточно времени уделять отдыху. Ложиться спать пораньше, спать дольше и по желанию вздремнуть днем.
  2. Проводить время на свежем воздухе. Доказано, что прогулки на природе уменьшают стресс. Прогуливайтесь в лесу, парке, устройте пикник или посидите на пляже у моря.
  3. Домашние хлопоты оставить на потом. Не нужно заниматься организацией детской комнаты, установкой шкафчиков или покупкой принадлежностей, особенно делать все это одновременно. Останавливайте себя перед желанием сделать все, что есть в намеченном списке дел. Лучше попросить о помощи у своей семьи, друзей, мужа.
  4. Придерживаться сбалансированной диеты. Избегайте кофеина, сахара, обработанных пищевых продуктов. Их место должна занять диета, богатая Омега-3 жирными кислотами. Употреблять ежедневно грецкие орехи, рыбу, мясо.
  5. Упражнения. Регулярная физическая нагрузка повышает уровень эндорфинов в крови и стабилизирует настроение.
  6. Проводить больше времени с приятными людьми. Посещайте чаще друзей, ходите на ужин с любимым человеком. Простые объятия, поцелуи, помогают чувствовать себя ближе к партнеру и повышают настроение.
  7. Избегать больших жизненных перемен. При возможности откладывайте большие перемены в жизни, такие как переезд или новое место работы. Все новое вызывает дискомфорт и стресс у беременной женщины.
  8. Обзавестись группой поддержки. Получайте поддержку от своего партнера, семьи, друзей. Заходите на форумы для беременных, общайтесь, делитесь, узнавайте что-то новое, чтобы почувствовать поддержку.

И самое важное, если симптомы депрессии все же присутствуют и в тяжелой форме, то лучше обратиться к врачу. Не принимайте никаких травяных лекарств или антидепрессантов, без консультации у врача. Тяжелая депрессия при беременности требует обращения к врачи, который должен тщательно взвесить возможные риски и выгоды, чтобы не навредить будущей матери и ребенку.

malinkablog.ru

Депрессия при беременности — причины и как избавиться

Главная → Домашнее лечение → Психические расстройства → Депрессия

Депрессия – это не только плохое настроение, а ряд существенных отклонений в организме, связанных с нервными расстройствами. Некоторые женщины, зная, что скоро станут мамами, испытывают только удовольствие и радость. Для других услышать новость от врача об интересном положении становится настоящей трагедией. Депрессия во время беременности – психическое заболевание, при котором наблюдается упадок сил, пропадает настроение. Что может послужить причиной такого состояния, каковы симптомы на разных стадиях беременности, а также о том, как справиться с проблемой, рассмотрим более детально.

Содержание:

  • Причины депрессии при беременности
  • Симптомы
  • На ранних сроках
  • На поздних сроках
  • Депрессия после замершей беременности
  • Отличие депрессии от плохого настроения
  • Как бороться с депрессией беременным
  • Лечение

Статьи по теме:

Причины депрессии при беременности

Полное отсутствие радости, меланхоличный настрой, упадок сил и бодрости – это признаки депрессии. К ним можно добавить заниженную самооценку, необоснованную самокритику, беспричинную негативную реакцию на внешние раздражители или апатию ко всему.

Важно! Часто не замеченные симптомы депрессии приводят к алкоголизму, а также суицидам.

Современная жизнь, протекающая очень бурно, телевидение, СМИ, интернет пестрят различными новостями по поводу заболеваемости, развития патологий, загрязнения воздуха и т. д. Это порождает у будущей мамочки страхи, которые нарушают ее эмоциональное равновесие, сказываются на течении беременности. Женщина пытается представить себя в роли мамы, боится ответственности, отчего возникают непроизвольные негативные мысли. В такой момент очень важна поддержка со стороны близких и родных.

Рассмотрим основные причины появления депрессии во время беременности:

  • не запланированная беременность;
  • низкий уровень доходов, потеря работы;
  • плохая обстановка в семье, натянутые отношения с мужем;
  • ухудшение состояния здоровья как следствие беременности: токсикоз и т. п.;
  • генетическая предрасположенность;
  • гормональные нарушения;
  • переезд на новое место жительства, потеря близкого члена семьи;
  • употребление психотропных и седативных веществ;
  • замершая беременность, выкидыш и т. д.;
  • изменение во внешности: лишний вес, пигментация, отечность;
  • сильная утомляемость;
  • уже имеющиеся дети;
  • хронические болезни.

Это приблизительный список причин, которые могут вызвать депрессивное состояние. Если у будущей мамы завышенные требования к себе и по отношению к окружающим, например, все должны быть внимательны, угождать во всех капризах, это часто приводит к эмоциональным срывам.

Симптомы

Признаки депрессии начинают проявляться на ранних сроках и продолжаются на протяжении всего периода вынашивания ребенка.

На ранних сроках

Первый триместр – период отрицания, когда женщина еще полностью не воспринимает свое положение. Она постоянно забывает о малыше, так как видимых изменений нет. В это время происходит перестройка всех жизненно важных систем, в том числе и нервной. Страхи возникают сами по себе. Боязнь за здоровье будущего малыша, возможное появление врожденных пороков не дают мамочке сосредоточиться.

Второй триместр обычно сопровождается сильным токсикозом. Это постоянно беспокоит женщину. Она нервничает по любому поводу. Начинает появляться животик, грудь увеличивается в размерах. Эти изменения затрудняют занятия привычной работой: уборкой по дому, занятиями спортом. Будущей маме трудно добраться до работы. Все эти, на первый взгляд, мелочи осложняют жизнь и расшатывают нервную систему.

Во втором триместре, когда женщина осознает, что она беременна, у нее появляются мысли, что с рождением ребенка она потеряет работу, былую красоту и фигуру, друзей. Этот период считается самым опасным для ребенка, так как эмоциональные бури бывают неконтролируемыми.

Депрессия в начале беременности характеризуется слезливостью, разбитым состоянием по утрам, нарушением сна. Более серьезные страхи и волнения начинают появляться ближе к родам. Эти признаки ухудшают состояние беременной. Постепенно к ним добавляются следующие симптомы:

  • нарушение аппетита в сторону увеличения или уменьшения. Может возникнуть сильное чувство голода или он полностью пропадает;
  • вялость, усталость или раздражительность;
  • социофобия – боязнь и нежелание общения с людьми;
  • агорафобия – предпочтение замкнутого пространства. Женщина становится затворницей в пределах своего жилища;
  • обострение чувства вины, неуверенности в себе;
  • сонливость;
  • низкая самооценка;
  • женщина начинает чувствовать, что никому не нужна.

Если у беременной присутствуют хотя бы три из перечисленных признаков, то ей стоит обратиться за квалифицированной помощью.

На поздних сроках

Третий триместр прибавляет родительнице еще дополнительных страхов и паники. Они проявляются по любому поводу. Свекровь лезет с советами, муж спокойно смотрит телевизор – раздражает, ожидание процесса родов – это вообще ужас. Ближайшее будущее не украшает жизнь: пеленки, подгузники. Ее постоянно занимают мысли о ненужности и малозначимости.

В конце беременности, когда живот огромен, ей тяжело ухаживать за собой, спина и грудь болит, беременная ощущает беспомощность. Она считает, что больше не интересна супругу. От этого усиливается плаксивость, обидчивость и уныние.

Важно! Предродовая депрессия может усугубиться от внешних факторов, мыслей о предстоящих родах. Различные слухи по поводу разрывов во время родов, неправильного их течения, осложнений, смертности плода и т. д. Все это домысливается, в итоге появляется подавленность или паника.

Если будущий малыш не первый, а это вторая беременность, то примешиваются воспоминания о предыдущих родах, особенно если первые имели осложнения. Избавиться от таких страхов мамочке не получится, даже врачи бессильны в данной ситуации.

Депрессия после замершей беременности

Замерший плод – трагическое явление, которое значительно влияет на нервное состояние родителей, не только мамы, но и папы. По каким-либо обстоятельствам плод внутри матери умирает, далее следует операция по извлечению его из материнской утробы. Потеря ребенка, пусть еще не рожденного, может свести женщину с ума.

Появляется ощущение вины. Нередко в такие горестные моменты женщина остается наедине со своими мыслями, от нее отворачивается муж, что может привести к более опасным последствиям.

Без специальной психологической помощи на данном этапе беременности не обойтись. Врач пытается выровнять эмоциональное состояние с помощью различных методик. Реабилитацию, обследование должны проходить оба супруга. Только уверенность в нормальной последующей беременности может вывести женщину из угнетенного состояния.

Отличие депрессии от плохого настроения

Главное отличие депрессии от плохого настроения – это временные рамки, которые характерны для этих недугов. Плохое настроение вспыхивает на короткое время, после состояние стабилизируется, появляются позитивные эмоции. Депрессия при беременности длится гораздо дольше. Без определенной терапии и поддержки близких справиться с ней очень тяжело.

Как бороться с депрессией беременным

Существует много эффективных методик, чтобы побороть недуг. Но некоторые женщины не желают даже осознавать, что они больны. Поэтому склонить их к посещению кабинета психолога становится просто невозможным делом.

Часто помогают самовнушение и профилактические манипуляции, а также поддержка мужа:

  1. Следует изменить свой образ жизни. Оставьте затворничество, чаще посещайте публичные места. Если имеется неприязнь к большому скоплению людей, то посетите музеи, выставки, где народу меньше.
  2. Общайтесь с друзьями, делитесь своими новыми ощущениями.
  3. Увеличьте время на отдых.
  4. Все домашние дела можно делать совместно с мужем.
  5. Гуляйте на свежем воздухе больше.
  6. Установите для себя правильный рацион питания.
  7. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
  8. Займитесь рукоделием, которое отвлечет от негативных мыслей.

Важно! Не бойтесь обратиться к врачу со своими переживаниями и страхами. Вам помогут психиатр и гинеколог.

Лечение

Если самостоятельно не получилось справиться с недугом, то врачи назначат лечебные процедуры. Лекарственные препараты могут быть применены только в крайних ситуациях.

Психологическая поддержка заключается в проведении процедур, направленных на корректировку негативного поведения и мышления:

  • беседы с психологом о присутствующих страхах;
  • релаксирующие процедуры;
  • гипноз;
  • физиотерапия;
  • групповая психотерапия.

Эти манипуляции помогут женщине побороть депрессивное состояние, наладить гармонию в семье, почувствовать себя нужной и значимой.

Дородовая депрессия и стресс могут привести к серьезным последствиям. Мамочке важно не замыкаться в себе, а говорить обо всем, что ее тревожит: друзьям, маме и папе, супругу, даже еще не родившемуся малышу. Можно читать книги, разговаривать с маленьким – это отвлечет от дурных мыслей. На крайний случай, съесть любимое блюдо (шоколад, фрукт и т. д.).

shoenote.com


Смотрите также